90 dni - ponovil sem se: v svojem vsakdanjem življenju sem že opazil glavne razlike, ki jih povzroča vračanje k pornografiji

Samo sporočilo za ponastavitev, zato se opravičujem, če števec ni pravi.

Sprva me je od uporabe pornografije odganjalo vztrajanje mojega dekleta. To je bilo na začetku najine zveze in tega nisem nikoli jemal resno, dokler nisva prišla do točke, ko sva, in govorila o skupnem preživljanju življenja. Nisem mogel nadaljevati in s tem nisem bil stoodstoten. Ta teden sem se ravno ponovila, ne vem, zakaj točno, vendar sem že opazila velike razlike, ki jih povzroča vračanje k pornografiji v mojem vsakdanjem življenju, kar je glavni razlog, da se odvajam od odpovedi. Nehal sem kaditi, premagal sem debelost, to lahko storim.

1.) Zaradi gledanja pornografije sem razvrednotil ženske v svojem življenju. Ko sem končno dobil dober žig, da ne bo več pornografije, sem se počutil, kot da sem preživel več kakovostnega časa z vsemi ženskami v življenju, prijatelji, punco in sodelavci. Ko sem se ponovila, sem se takoj vrnila k primerjanju skoraj vsakega dekleta, ki ga srečam, z nekom, ki sem ga videla golo. Zoprno je in rad bi se vrnil k temu, da o tem ne bi več razmišljal.

2.) Presenetljivo je, da golota in spolnost v filmih in podobnih stvareh res ni moj sprožilec. Mislim, da sem zasvojen z občutki, povezanimi s pornografijo, tiho uporabo, zaklepanjem vrat, zasebnostjo, intimnostjo, morda celo čiščenjem pozneje. To je naval čustev, nikoli se ne počutim zadovoljen z uporabo pornografije, to je sproščujoč občutek, po katerem iščem. Poskušal bom narediti več meditacije in uporabiti nekaj virov na tej spletni strani, kot je nujno deskanje.

3.) Usmerjanje vašega fokusa v dobesedno karkoli drugega DELA. Tudi če gre za igranje video iger, študij, karkoli že. Želja po pornografiji je (zame) manj povezana s potrebo po izpolnjeni spolni želji, tako kot jeza in kot najstnik sem začel uporabljati pornografijo, da sprostim to napetost. Kot moški moram to otroško navado spraviti v posteljo.

4.) Biti zvest sebi je tako pomembno. Trdno sem prepričan, da pornografija naredi moje možgane manj funkcionalne, to je kot bergla. Vendar mislim, da če boste kot oseba resnično nečesa radi spremenili, bo to veliko težje spremeniti. Kajenje sem nehal, tako da sem se prisilil zaničevati okus in vonj cigaret. Najprej sem se pretvarjal, zdaj pa, če mimo osebe, ki kadi na drugi strani ceste, to zavoham in mi zavoli želodec. Mislim, da morate stvari, ki jih počnete, videti neokusne, preden jih boste resnično spremenili. To je popolnoma moje mnenje, nisem raziskal sprememb navad s takšnega negativnega stališča, samo delim, kaj mi je uspelo.

5.) Preuredite sobo. Sem redni študent in veliko delam v računalniku, zato omejevanje časa na zaslonu ne pride v poštev. Ko sem prvič prenehal uporabljati, sem svojo sobo očistil in uredil, kar je po mojem mnenju resnično pomagalo. Pomagal mi je zlomiti rutino avtopilota pri uporabi pornografije, ker so bile stvari v moji sobi drugačne.

6.) Poiščite nekaj, kar vas motivira, in naj bo to vaše ozadje / ohranjevalnik zaslona. Ko se navadiš, poišči drugega. Zdaj je to citat Conorja McGregorja o dvomu. »Dvom odstranimo le z dejanjem. Če ne delate na tem, se tu pojavi dvom. « Če vas nekaj pomaga, da vas spomni na vašo odločitev, je resnično pomagalo.

To je vse, kar lahko zaenkrat zapišem, čaka me še ogromno študija in se ga bom lotil. Opravičujem se za besedo bruhati, vendar sem moral vse vtipkati, da sem se vrnil na konja. Pornografija ni običajna, upam, da se vsa vaša potovanja dobro odvijajo, in če ne, tako kot moja, upam, da vam bo to pomagalo še naprej okrevati. Mir in ljubezen vsi.

LINK - Naredil sem ga približno tri mesece, tukaj sem se naučil nekaj stvari.

by benlikescheese