Pozdravljeni, to je moja prva objava tukaj. Ponavadi le prelistam NoFap in / r NoFap, da poberem informacije in preberem zgodbe o uspehu. Ampak tokrat sem dejansko prišel deliti svoj napredek s tistimi, ki bi ga morda potrebovali.
Najprej naj na kratko predstavim, kdo sem:
1. Študent (-inženiring), ki trenutno zastopa leto (vrača se to zimo)
2. Trpel je za Chr. Depresija (+ socialna tesnoba in bipolarnost, zdaj pa sem v redu, povem vam, kako!)
3. Dan 120 + v standardnem načinu in Dan 60 + na moj način Monk. Na žalost sem moral pred dnevi ponastaviti števec o 5. (In zato sem ugotovil, da lahko v tem postu posredujem sredino tako začetnim fapstronavtom kot tistim, ki se borijo med dnevi 60 ~ 120)
2 Stvari, ki jih delim v tej objavi.
1) Vse o dnevu 120 +
- Uvod
- Prednosti, slabosti
- približno 120+
2) Kaj sem storil, da sem premagal depresijo, tesnobo in drugo.
- Časopis
- Kako sem premagal depresijo
Okej, naj začnem brez nadaljnjega.
Predstavitev...
... Bilo je na zgodovinski dan 6.10.2016 da me je moj najboljši prijatelj iz srednje šole predstavil na NoFap-u. To je bilo skoraj 4 ~ 5 mesecev po tem, ko sem si vzel dopust v semestru in sem bil takrat predmet PMO približno enkrat na nekaj dni. Toda potem, ko me je prijatelj predstavil NoFap in njegove skupnosti, sem ga preizkusil. Nekako sem bil prepričan, kako Moške sperme nosil toliko življenjske energije, da bi moral biti človek vsakič, ko pride do ponovne ponovitve, izčrpan.
Na začetku mi ni uspelo večkrat. Spomnim se, kako boleče je bilo (zdaj, ko sem ga moral pred petimi dnevi znova ponastaviti), ko sem moral večkrat ponastaviti števec. Zdelo se je, da so užitki PMO -inga (pišem v obliki čim večjega zmanjšanja sprožilcev.) Postali večji, ko sem se odločil, da ga spustim. In prepričan sem, da se mnogi trudijo v tej fazi NoFapa. Tako kot takrat, ko sem se prvič izjavil prenehati kaditi, kar sem počel že 3 leta takrat. Lol, naenkrat so mi ljudje okoli mene rekli, da mi bodo podarili škatle (to je vredno približno 60 ~ 70 dolarjev na karton btw) cigaret, če hočem. Kot tak se je zdelo, da je PMO kar naenkrat bolj obljubljal užitke. Bilo je, kot da bi me sam hudič hotel nazaj.
Prednosti, slabosti NoFap
Prednosti:
- Produktivnost,
- Brez BrainFog,
- Več vzdržljivosti,
- Več energijskega pretoka,
- Samozavest,
- Sanje,
- Vizija,
- Absolutna pozitivnost,
- Življenje postane smiselno,
- Brez praznine,
- Polni nečesa,
- Pridobite apetit za hrano, hobije, socialno interakcijo itd.
- Cure proti depresiji, tesnobi.
- Zbudi se bolje,
- Počuti se manj letargično.
- Visoko motiviran,
- Več pozornosti ljudi, torej nasprotnega spola, ker ste samozavestni, boljši človek, najboljša različica sebe.
- Tudi proti ED
- top fantazirajte o puncah, nehajte preverjati dekleta na ulici.
Slabosti:
- Imeli boste vožnja z vlakcem. Y
- ou boste imeli usrane dni in neverjetne dni in včasih nevtralne dni.
- ** Ne boste več predmet brezplačni sistem nagrad of PMO. Če se želite vrniti na PMO in si vzeti ta 3 drugi orgazem za vse življenje, prosim, izstopite iz te niti. (Upam, da očitno nihče ne počne).
: PROS odtehta CONS tako veliko!
1. O 120 +
V redu, to bom naredil čim bolj jedrnato v točkah. NoFap je neverjeten, saj vam omogoča, da postanete najboljša različica sebe.
Preberi,
»Vaš čas je omejen, zato ga ne zapravljajte, če živite življenje nekoga drugega. Naj vas ne ujame dogma - ki živi z rezultati razmišljanja drugih ljudi. Naj hrup tujih mnenj ne ugasne vašega notranjega glasu. In kar je najpomembneje, pogumno sledite svojemu srcu in intuiciji. "
-Steve J.
in se vsak dan vprašajte,
"Ste danes najboljša različica sebe?"
* Z NoFapom boste dosegli veličino. Motivacija narašča, energija teče v vas in postanete pravi Moški. V njih sem lahko napisal ogromno 120 + dni. Osebno sanjam o izdaji lastne knjige in NoFap je ključnega pomena orodje, ki me vodi.
*Čas beži ko enkrat dosežete onstran 60 +. Zdi se, kot da se vsa tvoja duša utekočini v žele in da tvoj čas le leti v tednih, mesecih. Ne vem, zakaj to deluje, vendar lahko ugibam, da se je moja produktivnost, usmerjenost in rast drastično povečala? Poglobiš se v to, kar počneš, saj zame tedni tako hitro letijo mimo.
*Boste imeli Številni dnevi. To pomeni, da boste imeli dneve, ko se boste samo počutili, kot da skozi življenje plujete. Kot se boste počutili navzdol. Velikokrat. Ampak zdaj, ko ste v NoFap-u, boste ugotovili, da imate možnost izbire, kaj želite početi, naj bo to sanje, hobiji, strasti kot zgolj pušenje, pitje, igranje video iger, Netflix-ing. Ja, ti BO imajo š * t dni. (Osebno sem imel približno tretjino ~ četrtino 120 + dni kot sh * t.) JE V REDU, je samo postopek in na koncu boste z napredkom dosegli uspeh. Vsakih nekaj dni se boste počutili kot sh * t.
Napisala sem prednosti / slabosti, da boste lahko videli, kako bo videti uspeh.
* NoFap ne gre le za pridobivanje deklet. Prosim, fantje, ne poskušajte zgolj uporabiti NoFap kot sredstvo za pridobitev dekleta. Zavedajte se, da NoFap ni le metoda za pridobivanje deklet, temveč orodje, ki vas bo skoraj vsak dan spet počutilo odlično. To pomeni, da lahko dejansko najdete in uresničite svoje sanje. IE postane avtor, dobi to službo z visoko plačo, postane profesionalec, dobi GPA, ima določen urnik, se bori proti depresiji. Ne omejujte svojega vidnega polja zgolj na pridobivanje deklet. Človek ima višji namen kot pridobiti zakonca. Pridobite vizijo. Vsak dan prebirajte Afirmacije. Dekleta bodo prišla na pot ...
* Vem, da je težko. Ampak začnite brati Sveto pismo. Pri NoFapu mi je branje pregovorov pomagalo, ker mi je dalo modrost in diskrecijo. Začnite s pregovori, odkar ste v NoFap-u. Vsako jutro preberite poglavje. Sledite varčevalcem.
*Začnite vaditi! Težko je. Še vedno nisem hodil v telovadnico, da bi se ukvarjal s hardcore liftingom. Toda tisto, kar sem počel skoraj vsak dan - vsak drugi dan je, da sem pretekel 1 ~ 2 milji. Tek vam lahko da dovolj gibanja, vendar je to minimalna vadba, ki bi jo morali izvajati vsak dan. Vaja je POMEMBNA.
*To je življenjska menjava. Ne sedite samo v upanju na spremembe, pojdite na spremembe, nosite spremembe in končno Postanite sprememba.
Revija
Dnevi 1 ~ 14. Prva dva tedna sta bila verjetno najtežja in najpogostejši časi sprožilcev so bili oklevalni. Mislim, da mi je bilo najtežje popustiti skušnjavi in je bilo treba ponastaviti števec. (V dnevniku imam več dni za dan 1 in dan 3, ker sem moral večkrat ponastaviti.) Eden nasvet, ki vam ga lahko dam, je, da se po ponovitvi bolezni ne počutite krive ali kakršne koli oblike gnusa do sebe. Mi smo ljudje. Smo nepopolna bitja. Tudi če ste Boga duhovno srečali, boste včasih propadli. Še vedno smo grešniki. Najpomembneje pa je, da se zavedate, da je vse to le del procesa.
Graf za NoFap Progress ni linearen, kot ste verjetno že slišali. Da, pomembno je, da naklon grafa ostane pozitiven, vendar bo trenutni naklon nihal na vsakem koraku. To pomeni, da boste med ponovnim zagonom imeli veliko, veliko, veliko vzponov in padcev. Naravno je, da se en dan počutiš sramežljivo, naslednji pa se počutiš odlično.
Torej, kako se prebiti skozi to? Preprosto je. samo odstranite misli PMO takoj, ko se pojavijo. Sprva je težko. In prav je, da ne uspemo. A čez nekaj časa se boste sčasoma navadili in bo veliko lažje. Metode vsakega posameznika za to določeno stopnjo so različne, saj so misli vsakega drugačne. Nekateri pravijo, da jim v računalnike pomagajo nameščeni zaviralci pornografije. Nekateri pravijo, da si rok sploh ne dovolijo biti pod pasom. Naredi, kar moraš.
Dnevi 15 ~ 30. Po prvih dveh tednih ljudje na splošno izgubijo štetje in včasih celo pozabijo, da so na potovanju NoFap. Večinoma ljudje samo izgubijo motivacijo. Zato so prva dva tedna običajno najtežja. Pomembno je, da vsakih nekaj ur / dni vodite dnevnik ali se samoopomnite.
Zdaj sem imel najbolj žive sanje, od dnevov 15 ~ 30 do dne 120. Zdi se, kot da je povezan s celotnim postopkom ponovnega zagona. Nekako vas bo NoFap pripeljal do Živih sanj.
Če se vam zdi zanimivo, je tu izvleček iz mojega dnevnika sanj, ki ga hranim zasebno,
/ Dan 15.
"V zadnjem času imam čudne, strašljive sanje."
Najprej je bilo tisto sanje, kjer sem bil pri moji hiši v WonJu in sva z mamo morala iti nekam v center, peljala sem jo tja in ona je prišla ven, da bi nekaj dobila iz mestnih hiš. Poleg stavbe mestne hiše je bila reka s svojimi vodami zelo mirna. Toda kar naenkrat so se vode začele prelivati na mestne hodnike in sem zavpila mami, da bi prišla v avto. Ampak ni mogla, zato sem jo moral zapustiti domov.
Ko sem prišel domov, sem bil v šoku. Nisem mogel verjeti, da sem zapustil mamo, da bi najverjetneje umrl. Nekaj ur sem stal ob vratih in nisem mogel res ničesar storiti. Zdelo se mi je, da me misli o moji mami kričijo od tesnobe in bolečine sredi poplave, dokler nisem zaslišal gumba na vratih. Za trenutek sem upal, da bo to moja mati, a ni bilo, ne bi moglo biti. Mrtva je. Poklical sem mamo po njenem telefonu in nihče se ni oglasil, še pomembneje pa je bilo videti, da nad vrati ni bilo zvonjenja. Vstala sem in čim hitreje zaklenila vrata. Oseba na drugi strani je bila videti jezna, ker sem zaklenil vrata in slišal sem kratke zvoke tesnobe in razočaranja. Za delček sekunde so me po hrbtenicah prehladile mrzlice, ker sem lahko pustil neznanega neznanca v hiši, da bi me verjetno ubil. Ko mi je srce močno razbijalo in na skrivaj izločalo odmerke adrenalina, sem bratu poslal sporočilo, kje je. Nekaj trenutkov kasneje je moj telefon zavibriral in rekel je, da je še vedno v službi.
Prekleto ..
Nisem se mogel premakniti. Hotel sem kričati iz pljuč, vendar nisem mogel spregovoriti niti besede. Zdi se, da niti en krik mojega glasu ni prodrl skozi moja strogo zaprta usta. Mislim, da sem tako ostal nekaj ur, ne da bi vedel, ali je neznanec odšel ali ne. Po nekaj urah me je poklical s številke, ki je nisem poznal. Pobral sem se v upanju, da slišim en glas na tem svetu, ki bo spet naredil vse v redu.
"Zdravo, Michael, si to ti?"
Pustila sem olajšanje, ki je, kot kaže, ublažil vse moje anksiozne simptome in motnje dihanja. Hvala bogu..
Povedala mi je, da jo je prizadela poplava, a da se je zbudila v mestnih hišah, vendar zaradi poplave ni mogla domov. Vprašala me je, če lahko grem pomagat. Rekel sem, da pridem čez sekundo, da me bo samo počakala. Obula sem se, niti sama se nisem zavedala, kako lačna sem bila, in odprla vrata, da sem tekla po stopnicah na parkirišče.
Toda moje telo se je takoj zmrznilo, ko sem še vedno srečal neznanca, ki je stal pred vrati. Oblečen je bil v temen dežni plašč in je imel črno kapo. Srce mi je nehalo črpati. Potem pa sem sanje končal.
To je bil odlomek iz Dan 15. Mislim, da imam več zapisov, zapisanih v Notes, Evernote, Google Dokumente in se pravi za različne dni. Toda spoznali boste, da je vaše sanje bodo postale bolj žive ko število števila narašča. Večinokrat sem se zavedel, da iz tistega časa začnem dobivati bolj žive sanje.
Dan 21 + Do zdaj sem imel kombinacijo vzponov in padcev. Nekateri dnevi, kot so dan 16, 17, nisem mogel nič narediti. Samo sedel sem in nič drugega kot len rit. Potem pa naprej dan 21, Znašel sem se sredi dneva in ugotovil, da trenutno igram videoigre, gledam youtube ali Netflix, preprosto zapravljam čas. Spoznal sem, da lahko počnem več stvari. V nekaterih določenih dneh je produktivnost eksplodirala in začutil sem porast energije in počutil sem se močan, nekaj takega, kot je bilo verjetno, da je posledica filma NZT tablet v filmu Brezmejna. Zdaj sem spoznal, da si želim več teh močnih dni.
Odločil sem se, da bom nehal Kajenje cigaret, kar počnem že 5 let. Odločim se, da ne bom več kadil cigaret niti užival marihuane. Izjavljam tudi, da ne želim več piti alkohola. NoFap, pa tudi NoCig, NoWid in NoAlc želim spati pri 9PM. Začel sem imeti določeno rutino. Spal bi ob 9 ~ 10 popoldne in se zbudil okoli 5 ~ 7. Ali SAVERS, čudežna jutranja rutina, na katero sem naletel.
Oh, če se sprašujete, kaj je VARČEVALEC, tukaj je povezava, ki jo lahko preverite
- to je odlična jutranja pot, za katero sem ugotovil, da se imenuje VARČEVALCI, preverite jo tako, da preprosto poguglate, 'PRIHRANITE jutranjo rutino '
Dan 23. Spet sem začel brati. V teh letih nisem mogel brati tako, ker je bila moja pozornost približno približno 3 ~ 5 sekund. Zdaj se lahko osredotočim na branje. Vsake 3 ~ 4 dni dobim dneve, ko sem dejansko miren. Prihodnost lahko nekoliko predvidevam zaradi preteklih izkušenj in zdrave pameti. Zdrava pamet mi pravi, da se neham več družiti s temi otroki, ki jih imenujem najboljši prijatelji. Vse, kar počnemo, je igranje bilijara, igranje video iger, jesti, bivati, preklinjati, izgubljati čas. Zavedam se, da ne bom nikamor prišel tako.
Dan 27. Berem, knjige za samopomoč, gledam motivacijske videoposnetke, berem in zapisujem svoje misli na papir. Zelo mi pomaga in počutim se, kot da v resnici nekaj dosežem. Nekaterim prijateljem se ne odzovem, ko me pokličejo, da bi se družila. Omejim se, da ne grem enkrat tedensko ven.
Dan 30 + V Google Preglednicah sem s partnerjem začel pisati tabelo o odgovornosti. Ima določene cilje na dan, ki jih moram doseči, Branje / Pisanje / Zagon / Delo / WakeUp / itd. Priporočam, da to storite tudi vi. Če nimaš partnerja, je v redu. Samo naredite si eno v tej obliki.
Dan / datum / Čas bujenja / vaja / PRIMERI / Številka strani / Naslov / Pisanje / Delo
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Zaženi 1.2m / Da. / 20 strani. / Biblija / str. 3 / ure 5
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Run 0.6m / Half. / 10 strani. / Brisingr / 1 pg / Brez dela
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Sprehod 1.5m / Da, / Preskočeno. / Sveto pismo. / 2 str. / 5 ur.
Prenehala sem iz družbenih medijev. Nehala sem enkrat za vselej. Iz mojega telefona so bili izbrisani facebook, SNS, instagram in vse druge oblike aplikacij za družbene medije. Spoznal sem, koliko čiste sranje me hranijo prek SNS, Novic in Takih. Ponovno želim pregledati same temelje svojega življenja in zgraditi novega, ki ga izberem po lastni presoji glede na moje vrednote in prepričanja in nič drugega.
(Zdaj bom štela dneve s povečanjem 10.)
Dan 40 + Začutil sem veliko spolnega nagona. Veliko sem se pohotil. Bilo je skoraj težje kot prvih 1 do 14 dni NoFapa. Tu sem začutil največji spolni nagon. Bil sem v knjigarnah in bral kup knjig. Motivacija, navdih in znanje so tri stvari, na katere se danes osredotočam. Že nekajkrat imam tudi mokre sanje. V redu je, ker ni bil PMO.
Zdaj imam Dream Journal, ki ga vodim. Te sanje so tako žive, da se spomnim vsake podrobnosti v trenutku, ko se zbudim. A čez dan pozabim, zato jih rada zapišem, takoj ko se zbudim.
Zavedam se, da so moji koraki toliko bolj samozavestni. Počutim se tako super. Trenutno sem poleti v Seulu. Počutim se, kot da živim znameniti pregovor,
»Vaš čas je omejen, zato ga ne zapravljajte, če živite življenje nekoga drugega. Naj vas ne ujame dogma. Ne dovolite, da bi hrup tujih mnenj utišal vaš notranji glas. In kar je najpomembneje, pogumno sledite svojemu srcu in intuiciji. "
Zdi se mi, kot da ta in toliko drugih citatov, ki sem jih našel, odmevajo v glavi, ko hodim. Počutim se odlično in vedno hrepenim po tem, da bi bil produktiven. Zdaj veliko hodim v knjižnice, da delam na osebnih projektih. Zastavil sem si svoje osebne cilje.
Moji osebni cilji.
1. Ustvari League of Legends Montage
2. Napišite mojo lastno knjigo.
3. Preberi veliko knjig in ne izgubi niti dneva, Carpe Diem.
List o odgovornosti je do zdaj zelo uspešen. Do decembra imam velike načrte za potovanje v Evropo in Afriko.
Dan 50 + Sem v knjigarni. Zdaj berem 1 ~ 2 knjigi na teden. Čutim depresija zelo počasi odhaja. Brainfog je še vedno vsako jutro tukaj. Zelo frustrirajoče je zbujanje in telovadba, ker zjutraj nimam toliko energije. Zdi se mi grozno teči / sit ups / plank / push ups obred vsako jutro. Nekaj dni sem se od frustracije zajokala na glas. Občutki brezupnosti in raztresenosti. Bil sem zelo poudaril, v tem trenutku.
Naletel sem na knjigo, ki me je uvedla v minimalizem. Pojdi na google minimalizem in postani minimalizem. Skupaj z NoFapom vam bo polepšalo življenje.
Rad bi potoval zdaj. Vse načrte imam že od takrat Dan 25. Ampak morda ne bi mogel iti zaradi bolečin v hrbtu. Doc mi je rekel, da moram dvakrat na teden v bolnišnico s kiropraktiko.
Dan 60 + Dobro se počutim. Tako kot je ta NoFap stvar naravnost neverjetna. Neželeni učinki - odtegnitveni simptomi obstajajo, vendar zelo majhni. Spet postanem zelo pohoten. Tudi če pogledam najmanjši sprožilec, mi je polno E. Počutim se zelo moško in moj spolni nagon presega ogromno. Ampak s to energijo se zdaj bolj osredotočam na pisanje.
Vrnil sem se v Ameriko, čez poletje sem ostal v Koreji približno 2 ~ 3 mesecev. Ves čas sem se osredotočil na strjevanje Depresija in pridobivanje a dobro življenje rutinsko. Zdaj sem v knjižnici.
V knjižnici se počutim potopljeno v pisanje. Po jedenju sendviča, ki sem ga kupil v Au Bon Pain Cafe, pišem že dve uri. 2–2 ure nisem imel občutka, ker sem bil tako osredotočen. Neverjetno. Res neverjetno.
Dan 70 + Ta teden je poln bede. Počutim se, kot da sem obtičal v zaporu. Strašni dnevi minevajo. Sivi so. Počutim se, kot da sem osamljen od družbe. Monotoni dnevi. V tem trenutku sem zapisal toliko stvari. Imam strani pisnih strani. Ponosen sem nase, vendar ne morem povezati pik, da bi iz njega naredil knjigo. Vsak dan pišem o različnih stvareh.
čutim depresivni ponovno. na tej točki mi depresija ne vzame več življenja, ampak samo tam visi kot par temnih krogov. Ne maksimiram / minimiziram kot katastrofa. Ampak to je preprosto dolgočasno.
Časi samote so časi rasti. Ne morem se več povezati z vrstniki. Vse, o čemer govorijo, so stvari, za katere me ne zanima več / jim sledim. Zaradi tega se počutim zelo osamljeno. Počutim se osamljeno, ker ni osebe, s katero bi želel govoriti. Izoliral sem se od množice.
Še vedno posodabljam obračunski list. S partnerjem sva v tednu 7 ~ 8. Bila je dobra pot, vendar mislim, da je ne bomo mogli več nadaljevati. Oba imava občutek, da živimo v monotono življenje. Vsak dan je zdaj isti dan. Počuti se zelo frustrirajoče. Spoznal sem, da zdaj berem več fantazijskih knjig. Mislim, da imam med branjem mentaliteto po eskapizmu. Bolj bi se moral osredotočiti na neznanske knjige.
Dan 80 + Jaz se počutim bolje. Vendar sem priznal dejstvo, da bom imel vzpone in padce na dosledni ravni. Nisem preveč navdušen o stvareh več. Po drugi strani je dr. Nisem tako enostavno depresiven.
Imel sem nor sanje za preteklost 50 dni. Poskušal sem jih vse zapisati, vendar mi v večini primerov ni uspelo, tako da imam približno 10 celih sanjskih spominov.
Sanje čutijo v živo. V nitki sem prebral, da je to nagrada za NoFap.
Vse v življenju je Monoton. Smisel svojega življenja iščem s tem, da berem Sveto pismo, komuniciram s pastorjem in berem Božjo besedo. V Božji besedi je življenje. Kljub temu je težko slediti vsak dan.
V zadnjem času igram veliko video iger. Spet Binge Gaming. Ahh ...
Dan 90 + Dobesedno isto sranje vsak dan. jaz zbudi zjutraj napiši nekaj strani, pojej kosilo, preberi, pojdi v bolnišnico tues /pet. Pojdi v knjižnico na 3, vrni se na 6. Jejte večerjo in igrajte videoigre do Sleep. Delal sem na izdelavi Youtube montaže za mojo League of Legends. Na njem sem delal cel mesec. Verjetno sem ponosen. Dnevi niso več dolgi. Zdi se mi, da zdaj tako hitro minevajo tedni 2. Izgubim občutek za zmenke. Vedno pozabim, kakšen dan je danes.
Dan 100 + Pobral sem si nekaj hobijev. Postal sem bolj odporen in samozavesten pred javnostjo. S prejšnjimi prijatelji se ne družim več. Delam na sebi, da bi postal velik.
Da, zdi se mi, da sem fokus svojega življenja uspešno preusmeril s prijateljev, užitkov in trenutnih dosežkov na družino, rast in dolgoletne dosežke. Ne vem, ali bi se moral vrniti na fakulteto, ker nočem.
Hmm, res ne vem, kakšen predmet bi moral opraviti .. Moja mama želi, da postanem odvetnik. zdravnik. Ne vem, ali si to želim.
(Moj ton zveni dolgočasno in enolično, ker to temo pišem že približno 4 ure.)
Dan 110 + Od takrat se je odnos z Bogom tako izboljšal Dan 70. Začel sem se vračati v cerkve. Vsak dan molim in poslušam pohvale pesmi kot pop pesmi. Izgubil sem namen življenja. Ostanem znotraj parametrov Bog.
Dan 120 + Na tej točki sem izgubil točno določeno število. Vsak dan je bilo nesmiselno voditi štetje. Samo vedel sem, da je dan 120 nekaj z dodajanjem / odštevanjem dne 1.
Zelo sem potrt in sem se znebil ker sem se počutil samovražen. Nisem si nujno želel pornografije. Pravkar sem to storil, ker sem bil izjemno potrt tisti dan. A počutim se čudno bolje. Zdaj sem spet na Dnevu 5. Ne vem, kako naj bi bilo. Ampak vsaj zame je bilo res težko, zelo monotono, tiho, dolgo in osamljeno. V redu, zdi se, kot da delaš isto sranje vsak dan. Toda potem nekako pričakujete drugačen izid ali pa, da boste morda nore.
Vredu! To je bilo to, moja izkušnja z 120 +. Ni bilo veliko, nekaj pa je bilo. Zdi se mi, da sem to razložil, kot da so bili večinoma dnevi, ki so bili sestavljeni iz otopelosti in monotonije. Hotel sem samo napisati pošten dnevnik. Toda res se je iz nekega razloga počutilo tako. Mislim, da sem v svojem življenju preprosto prenehal komunicirati z napačnimi ljudmi in se je zaradi tega zdelo nekoliko dolgočasno. Ampak vseeno je bilo to najboljši življenjska izkušnja ki sem jih imel.
2. Curing Depression, Kako sem to seveda storil!
Približno sem trpel za depresijo 6 ~ 7 let zdaj. Podzavestno se je verjetno začelo že prej, vendar sem pred leti prepoznala glavne simptome približno 6 ~ 7. Bil sem tam na skalnem dnu. Samomorilne misli na dan, Brez upanja v življenju, pritoževanje nad življenjem, Jebi življenje, vsak dan kadi in pij, #BackWhenIwasCool.
Če boste prebrali celotno nit, boste ugotovili, da je bilo namigov veliko, vendar bom vsekakor vseboval vse v tem zadnjem poglavju.
Časopis skriva skrivnost zdravljenja depresije, naravni recept: NoFap & Minimalizem in Bog.
1. NoFap vam bo dal energijo.
2. Minimalizem bo izključil vse nepotrebno v vašem življenju.
3. Končno vas bo Bog vodil.
Tu je hitra primerjava.
Pretekli: Na dan pokadite pol paketa cigaret. PMO vsakih nekaj dni. Pijte alkohol, uživajte marihuano vsakih nekaj tednov. Igrajte video igre 8 ure na dan morda. Jesti nezdravo hrano. Zmeden zaradi identitete. Počuti se izgubljeno. Seveda sem bil depresiven.
Toda zdaj, ko sem uspešno implementiral NoFap, me vodi minimalizem Plus Bog,
Novo jaz: Intimni odnos z Bogom (ali vsaj poskusite vsak dan ali približno tako). Brez PMO, NoFap. Brez alkohola / cigaret / marihuane. Manj video iger. Igrajte videoigre kot nagrado za pametno in produktivno porabo besede. Redno jejte hrano. Redni cikel spanja. Minimalizem. Brez SNS / Social Media / News / “Junk Feed”. Počutite se bolje v smislu identitete -> Samozavestnejši, modrejši -> Preudarnost (ne druženje s prijatelji, ki samo zapravljajo čas).
Anksioznost je še vedno tukaj, in upoštevajte, depresija se vedno zadržuje za vogalom, da bi me napadel panični napad kadarkoli se počutim ranljivo. V tem trenutku vidim, da bo vedno tako, zato bom poskušal živeti življenje.
Ampak resno, po 120 dni, depresijo, Anksioznost in drugi so odšli. Celotno stvar "Dobro življenje" sem začel, da bi se najprej znebil depresije in tesnobe. Med potjo sem se bolj osredotočil na sanje in strast, futuristične stvari, zdaj pa se mi zdi, da me ne nadzira več ta pošast, ki je nekoč živela na mojem podstrešju.
Pravzaprav imam toliko več za povedati. Ampak tukaj se bom ustavil, saj me po 4 urah pisanja roke bolijo. Odpravimo se na tek, po kosilo in verjetno še enkrat pišemo / beremo. Adijo zdaj.
Dan istega sranja
Hvala, ker ste prebrali to dolgo nit.
;
