To je bilo torej absolutno najboljših 30 dni v mojem življenju in ne morem se dovolj zahvaliti tej spletni strani in ljudem tukaj. Najprej bom torej naštel prednosti, ki sem jih dobil, in razloge, zaradi katerih verjamem, zakaj so tukaj, kratek odgovor je VSE VELIKO BOLJŠE. Omenil bi, da to ni moja prva serija NoFap, vendar je bila moja najboljša in bo najdaljša.
- Bolj sem motiviran / manj len
- Bolj sem prisoten
- Sem bolj samozavesten in me pravzaprav ne briga, kaj ljudje mislijo
- Nimam tesnobe in sem dober v socialnih situacijah
- Samo bolje izgledam. Všeč mi je to, kar vidim, če se pogledam v ogledalo
- Moje življenje je bolj v redu
- Počutim se bolj energično in srečno
- Ljudje me bolj privlačijo (sklenila sem več prijateljev in dobila veliko več videza nasprotnega spola)
- In končno sem se naučil toliko o sebi
Če imam več motivacije, je prišlo iz občutka več energije in boljšega počutja v sebi. Verjamem, da motivacija izhaja tudi iz življenja v redu in občutka samozavesti. Zaradi te motivacije me je spodbudilo v vseh življenjskih vidikih, zlasti pri brcanju slabih navad in pri stvareh, ki ustvarjajo nelagodje, na primer obisk v telovadnici, od katere sem bolj mišičast, zlasti v zadnjih dneh 30. Biti bolj prisoten vam omogoča, da veliko bolj uživate v življenju in ga lahko veliko dosežete z meditacijo. Bolj samozavesten izvira iz vseh mojih dobrih navad, ki sem jih naredil in imam več energije in ne zapravljam življenjske sile za sramežljiv zadetek z dopaminom in ga namesto tega uporabljam, da se približam svojim ciljem. Boljše v socialnih situacijah in manj tesnobe prihaja iz samozavestnejšega. Izgledati bolje, je večja samozavest in optimizirani hormoni, ki jih dobite zaradi vzdržljivosti in dobrih navad, kot so hladni tuši, uteži in prehrana. Imeti življenje v redu izvira iz vsega drugega. Povečanje energije prihaja iz zadrževanja semena in dobrih navad. In ker me ljudje bolj privlačijo, izvirajo iz vseh drugih koristi, ki vse izvirajo iz vzdržljivosti.
Torej iz tega lahko vidite, kako vse prednosti, ki jih doživljate, povezujejo med seboj. Verjamem, da koristi izvirajo iz dela NoFap, a vseeno se morate potruditi v vseh vidikih življenja. Veliko sprememb temelji na tem, da imajo nevrotransmiterje različne ravni.
Moj najboljši nasvet je spoznati, da je pmo, fmo, mo ali karkoli že slabo. Združenje si moraš zares narediti v glavi, če se počutiš slabo in da se vzdržiš in da se počutiš dobro. To se bo zgodilo, če se boste počutili dobro vzdržane in se ne boste želeli vrniti nazaj ali udariti ob dno in nikoli več ne želite, da bi se ponovili, ker ste občutili agonijo.
Tukaj morate razumeti: Odvisnosti povzroča takojšnje zadovoljstvo (užitek, za katerega vam ni treba delati), glavno pri takojšnjem zadovoljevanju pa je, da gre za hedonistično srečo. Najprej vam bom povedal o dveh vrstah sreče, da boste globlje razumeli, o čem se ukvarjam.
Prva vrsta sreče je hedonična. Ta vrsta sreče pusti enega manj zadovoljnega po dejanju, ki je ustvarilo srečo kot prej. Ta vrsta sreče ima kemijsko formulo in ni bistvena za življenje. Primeri tega bi bili uživanje čokolade, faps, droge itd. Če bi se do konca življenja brezplačno priklenili na opiate, se sploh ne bi počutili zadovoljni in bi radi odšli, ker ne delajo si resnično srečen.
Druga vrsta sreče je evdaimonska, ta vrsta je dolgotrajna sreča, dobro počutje in občutek zadovoljstva, to je RESNA sreča. Ta vrsta sreče je visoko na seznamu človekovih psiholoških potreb in jo je mogoče doseči s trdim delom, na primer z doseganjem rezultatov v telovadnici, hladnimi prhami, meditacijo in prenehanjem odvisnosti. Torej, v bistvu, ko vas zažene fap, si opomnite, da se potem ne boste počutili bolje in da bo čez pet minut nagon izginil, se res ni tako težko upreti, kajne?
Fapping je takojšnje zadovoljstvo, zaradi katerega ste po dejanju nezadovoljni kot prej. Prihaja s kratkim smešno močnim hitenjem dopamina, kar pomeni, da ustvarja odvisnost. Torej, ne pozabite, kdaj boste naslednjič nagnjeni, nagon traja le kratek čas in ko se boste uprli, boste postali srečnejši in vsakič, ko ne boste popustili, ste velik korak bližje osvoboditvi od odvisnosti, ki je čista blaženost, ki jo še moram doživeti.
Tukaj je videoposnetek, s katerim boste še bolj razumeli vrste sreče. srečno vsi - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Prav tako bi rad povedal, da je to šele začetek moje poti in moram še daleč. Oglejte si moj dnevnik ponovnega zagona, da me spremljate in morda srečam nekaj novih ljudi ter ustvari dober občutek za skupnost, vsak dan objavljam zanimive vpoglede in stvari, s katerimi lahko govorim o samem izboljšanju. Hvala, ker ste si vzeli čas za branje tega
LINK - 14-letna zgodba o uspehu Dnevi 30 in kako lahko za vedno odpravite odvisnost
by Clean4life
NADGRADNJA - 14 let, 90 dni. Kaj se je spremenilo? Prekleto veliko
Zdravo vsi! Zgodbo o uspehu sem naredil v dneh 30 in imam tudi dnevnik, ki so ga nekateri izmed vas morda videli. Čutim potrebo po ustvarjanju druge niti, ker se je toliko spremenilo. Najprej bom naštela vse prednosti, ki sem jih opazil (ne izključno za NoFap, saj sem v zadnjih dneh 90 doživel tudi veliko samorazvoja). Tu je moj seznam:
- Več motivacije: To izhaja iz samokontrole in življenja, ki je urejeno. NoFap pri tem pomaga vsem. Ko grem v telovadnico, jo razbijem in mi je všeč, brez bolečin brez koristi, zdaj je res zabavno. V zadnjem mesecu sem pridobil 6-8 kilogramov (nisem opazil večjega povečanja maščobe). Vsak dan tudi hladne plohe!
- Super družbeno: To izvira iz povečane samozavesti, ki izhaja iz dobrega življenjskega sloga in čiste avre (NoFap to zelo dobro počne). Bioenergetika mi je na tem področju služila prav toliko kot NoFap, ker sprošča nevrotične vzorce držanja (napetost), ki vam omogočajo, da ste bolj odprti in pristni jaz. O bioenergiji ne govori veliko ljudi, vendar je ključnega pomena, da postanete vaša največja različica.
- Bolje sem videti: Da, izgledam odlično, gledam se v ogledalo in sem vesel, ne žalosten, kot sem bil včasih pred NoFapom. Tudi pridobivanje mišic in hladne prhe v kombinaciji z dobro prehrano vam zagotavljajo odlično kožo in lase. Šampona ne rabim več.
- Jaz sem bolj privlačna: Če se bolje kombinirate s tem, da ste čim bolj blizu svojemu avtentičnemu sebi, je najboljša kombinacija, da postanete privlačnejši. Vsi so rojeni privlačni. Ljudje se samo zmešajo, ko se zaprejo in imajo slab življenjski slog. Da, punce me bolj gledajo in imam več prijateljev, ker postajam oseba, ki naj bi bila.
- NoFap je zame samo življenje: res ne štejem dni, to je samo življenje zdaj. Če moram kdaj to storiti, moram preveriti svoj dnevnik in preveriti, kateri dan sem.
- Še srečnejši: Samo vse to skupaj me naredi bolj srečno. Verjamem, da sem na dopamin bolj občutljiv, ker stvari, kot je glasba, na mene vplivajo bolj kot prej.
- Več energije: Tista seksualna energija zaradi vzdržljivosti in energija iz boljšega življenjskega sloga gori globoko v sebi. Čutim noro energijo in vozim, da počnem stvari, v katerih uživam. Bolj sem všeč kot otrok.
Torej, ob vsem tem povedanem, tukaj so navade, ki jih priporočam, da dodate v svoje življenje poleg NoFap-a:
- Hladne prhe.
- Bolje jemo. Manj predelana hrana.
- Vaja. Zadevajte vsako mišično skupino 2 krat na teden.
- Bioenergetika
- Naredite stvari zaradi zabave. Zabava ne pomeni takojšnjega zadovoljstva. To pomeni delati stvari, ki vas samo nasmehnejo. Poglejte nazaj v svoje otroštvo, če potrebujete pomoč pri tem.
Še naprej bom počel vse, kar počnem. Življenje je super. Lahko ste svobodni.
Mir
;