Pred meseci sem objavil 8 ta, moja 75-dnevna objava o spremembah v mojem življenju, odkar sem se vzdržala. Od takrat se je veliko spremenilo in mislim, da je skrajni čas, da objavim še eno objavo. Pred vsem se želim iz vsega srca zahvaliti tej podrediti. Še nikoli nisem videl prostora na internetu tako prijaznega, podpornega, prijaznega in ustrežljivega / r / NoFap.
Resno, nimam pojma, kako se je to sploh zgodilo, toda zdi se, da so se vsi dobri ljudje po vsem svetu, ki so se ravnokar zbrali tukaj, med seboj koristni in prijazni. Vsi, od modnih do najbolj povprečnih plakatov, si polepšate naše dni, vsi ste sijajni ljudje, primer, kako naj bi izgledali internetni forumi za razprave. To mesto je predobro za internet.
Torej, če povzamem svoj prejšnji prispevek za tiste, ki ga / ga ne želijo prebrati, je bilo približno 17 let jaz, ki sem užival v pornografiji toliko kot naslednji fant, vendar je nenadoma spoznal, da je sranje v življenju in pornografija je lahko vtič, ki mu preprečuje srečo. Izkazalo se je. V 75 dneh NoFapa sem začutil povečano samozavest, srečo, samospoštovanje, disciplino in voljo. Danes praznujem 333 dni, odkar sem se vzdržal. Zdaj sem nekaj mesecev sramežljiv, 18 let pa sem NoFap ustanovil avgusta 2015.
Ne vem, zakaj, ampak danes je res težko zbrati misli in napisati spodobno objavo, zato bom le malo cik-cak upal, da je to v redu s tabo:
Počutim se čudovito. Ne neumno-vesel, ampak dovolj vesel, da lahko večino svojih težav odpravim brez panike. Sreča je še vedno tu in je, tako kot zadnjič, še vedno skozi streho. Seveda imam slabe dni, imam trenutke, ko želim udariti vse v obraz in ves dan leči na posteljo, toda to je del dogovora - bolj čustven sem. Moje čute ne zaslepi pornografija, ki otopi občutke v našem telesu, da bi prevzela nesmiselno poželenje. Ko sem jezen, sem bolj jezen kot prej, ko pa sem vesel, sem evforičen.
Moja volja se je še povečala. Nazadnje sem omenil, da sem občasno delal - zdaj to počnem vsako jutro, brez izjem. Ni nujno, da gre za 2-urno vadbo, vendar je vsaj 30 minut mišičnega treninga že pomembno, če se izvaja vsak dan. Zdaj ni boleče, ko to storim takoj po prebujanju. Ne čutim, da me 100 zemeljskih gravitacij vleče nazaj v posteljo. Da, še vedno se mi zdi, da bi lahko bil boljši, če bi se le vrnil v posteljo in nadaljeval s spanjem, toda boj proti lenobni želji je zdaj toliko lažji. To ni več obrambni boj, to je napadalni napad fronte.
Postalo je toliko lažje obvladovati strahove in tesnobe. Kot lepo / u / galagher222 Opaženo je, da PMO zapre vaše strahove in vam omogoča, da izberete najlažji način za bolečino. Nisem in upam, da tudi vi ne. Ne izberite preproste poti za reševanje težav. Ne izogibajte se težavam - borite se z njimi. Pridite k težavam in jim recite v obraz, da se ne boste predali in živeli z njimi. Z njimi se boste prostovoljno borili. To sem nekaj začutil v svojih 200-250 dneh NoFapa.
Ves čas se povečuje tudi samospoštovanje. Samo ne pretiravaj si, ker bi lahko kar postal kreten, kot sem ga kratek čas. Postala sem preveč samozavestna in se pojavila kot rit okoli prijateljev in sošolcev, ko sem se v resnici počutila odlično in tega nisem hotela skrivati. Samospoštovanje mora priti z občutkom ponižnosti v smislu hvalisanja, pogovora nad ljudmi in drugih seronjavih stvari.
Nekaj, česar sem bil resnično zaskrbljen, in nekaj, s čimer se niti moja volja, povzročena z NoFapom, ni mogla resnično spoprijeti, so bili 3 »recidivi«, ki sem jih imel. Letos spomladi sem trikrat podlegel samozadovoljevanju in še vedno sem jezen, ko pišem to, celo telo se hoče vrniti v april in reči April-me, naj neham srat.
Na srečo po 300 dneh uporabe NoFapa ne gre več za NoFap. Tako kot vlak, ko dobi dovolj vztrajnosti, tudi majhni kamni ne bodo ustavili njegovega gibanja (pridejo pa veliki kamni in se bodo kljub temu ustavili). Čeprav sem se en dan po "ponovitvah" počutil kot sranje, se je samozavest in pripravljenost nadaljevati le še povečala. Tako sem hotel pobegniti demonu, ki sem ga spustil nazaj, da sem v teh nekaj dneh verjetno postal boljši človek kot mesec dni prej. Ne spodbujam nikogar, da bi sam povzročil ponovitev, samo da bi se boril, če ga lahko zadržite, ga še naprej držite, toda za tiste, ki ste se ponovili po čudovitem x dnevu, ne pustite tega sramega trenutka. vaše življenje prevzame vaše načrte! Pa kaj! Vas bo kakšen močan ponovitev preprečil, da bi dosegli to, s čimer ste se borili zadnje leto? NE! Ne bo! Ne boste začeli iz nič, obnovili se boste močnejši in boljši z uporabo svoje obstoječe moči, ki ste jo pridobili, za boj proti želji, ki jo imate zdaj. Ravno zato sem zavrnil ponastavitev števca. Ne gre več za "dni od zadnjega fapa", ampak za "dni, ko si boljši človek". Po ponovitvi se nočem vrniti v nič. Želim si še naprej graditi svoje življenje, biti boljši za druge in sebe in ne bom dopustil, da me ponovitev ustavi in vrne na ničlo.
Po drugi strani še vedno nimam dekleta, saj že dolgo nisem spoznal dekleta, s katero bi si želel hoditi in bi me imel rad. Toda to me ni odvrnilo. Še vedno imam samozavest, da ljudi povabim na zmenke in klepetalnice, in to mi je zelo všeč. Resnično je postalo nekako perpetuum mobile zame je večno gibanje, kjer mi prosim dekle, da mi zaupa, da poskusim prositi drugo dekle, če ta ne uspe. Začel sem se zavedati, da ne gre za takojšnje poskušanje najti osebo, ki jo imaš rad, čim hitreje. Gre dejansko za pomembne pogovore in odlične trenutke skupaj z ljudmi, s katerimi uživate. Kljub temu si še vedno želim dekle, vendar to trenutno ni moj glavni cilj.
Prav tako sem začela veliko bolj meditirati in se osredotočati na svoje delo. Zdaj hodim v 11. razred, vendar končno vem, kaj želim početi po diplomi in to delam tako, da v prostem času delam projekte, hodim na univerze na priprave, česar niti ne bi pomislite na 2 leti nazaj. Vidim cesto naprej in bolj ko grem, manj "neznanega" je treba odkriti.
Danes res težko izrazim svoje misli in ne želim, da ta objava postane dobesedni ego-fest, kot je videti zdaj. Resnično upam, da ste razumeli, kaj sem hotel povedati, in upam, da boste lahko kaj vzeli iz tega. Ne pozabite, vsi ste neverjetni, briljantni ljudje in vse vas imam rad, kot še nikoli nisem ljubil internetne skupnosti. Čeprav osebno ne poznam nobenega od vas, mi vlivate toliko upanja in ste popolnoma neverjetni.
Veliko sreče!
Oh, in tukaj je odlična pesem za začetek vašega jutra / dneva / večera!
LINK - 333 dni brez opuščanja - retrospektiva
PREJŠNJI POST
75 dni brez PMO. Še vedno grem močno, vendar sem našel ravno pravi čas, da izrazim svoje misli in vam povem svoje izkušnje. Angleščina ni moj materni jezik, upoštevajte to.
Upam, da vam podobnih objav še ni dolgčas in upam, da to ni preveč odveč ali dolgočasno. Začnimo torej:
Fapping sem začel, ko sem bil star 13 let, tako kot verjetno večina od vas. Zdaj imam 17 let, zato je internetna pornografija že cvetela z vso svojo zloglasno slavo. To je pot, ki sem jo izbral do dna. Nisem bil popoln odvisnik, vsaj glede nekaterih drugih zgodb o uspehu od tu, vendar me ni motilo, da sem vsake 1-2 dni pogladil svojo lutnjo. Minili so tedni in meseci in popolnoma sem prezrla kakršne koli spremembe v svojem vedenju ali družbenih veščinah, misleč, da je moje življenje popolnoma enako kot prej, zdaj z le večjim užitkom. Bilo je, ko sem bil star skoraj 16 let, ko sem začel skrbeti.
Nenadoma me je kliknilo, da to, kar počnem, morda ni prav. Zdelo se mi je ... narobe, neprimerno. Na žalost se nisem mogel končati, sprožilci so bili povsod okoli mene. Kadarkoli sem si skušal reči, da je zadnji dan in se bom ustavil, sem se 2-3 dni boleče vlekel, dokler nisem spet podlegel pornografiji in se vrnil nazaj na izhodišče.
Moja ganljiva točka je bila verjetno nenadna spoznanja, da moje socialne veščine niso najboljše: nisem bila samotarka ali popolna zguba, vendar se mi ni zdelo, da bi lahko obšla dekleta. Vsi drugi okoli mene so bili sproščeni in smešni in to je bilo všeč damam. Moje šale (vsaj meni) so se zdele več kot neumne in vsak moj poskus, da se spoprimem in se pogovorim z dekletom, je bil moji zavesti nadomeščen, vrnil sem se v učilnico in je nikoli več nisem videl. Takrat me je začelo skrbeti, da moram nekaj spremeniti. Na splošno sem optimističen, zato sem se odločil, da najdem način za izboljšanje.
Začel sem telovaditi, misleč, da bo moje telo nekako očaralo dekleta (skoraj vsi drugi fantje, ki so zgovorni z dekleti, so nabito polni ali v športni formi). Welp, to se ni izšlo. Poleg očitnih zdravstvenih izboljšav in povečane vzdržljivosti (zaradi katere sem zapravil pornografijo) je bilo z dekleti prav tako težko govoriti kot prej.
Zadnja pomlad je bila, ko sem izvedel za NoFap. jaz sem bil izredno obupno torej. In resno mislim. Pomlad ljubitelje vedno pripelje ven, vsako dekle je srečnejše in na splošno se zdi, da se življenje bolj osredotoča na ljubezen in odnose. In bil sem sam. Ponovno. Skoraj nisem mogel prenesti, da bom moral preživeti še eno dolgo poletje z nič drugega kot z video igrami, internetom in istimi starimi prijatelji. Želela sem si nekaj bolj zrelega, želela sem biti kot vsi drugi fantje in v polnosti uživati v svojem življenju - in takrat sem iskreno verjela, da lahko v življenju uživaš le, če imaš dekle. Takrat sem ocenil svoj napredek, svoje poskuse in takrat sem začel razmišljati, da ima morda tudi pornografija v tem del.
To je bil trenutek, ko sem začel izvajati težke raziskave o pornografiji in možganih, načinu življenja in tako naprej. Čez dneve sem bil popolnoma motiviran, da sem začel spreminjati svoje življenje v srž. Moja motivacija za spremembo je vplivala na mojo držo samozadovoljevanja. Pogosti so bili dnevi, ko smo dobili dnevne stavke 5 ali celo 9. To je vplivalo tudi na druge stvari v mojem življenju: zjutraj sem se začel zbujati in telovaditi, začel sem biti prijaznejši in na srečnejši na splošno, začel sem skrbeti manj. Z drugimi besedami, potrebno je le malo truda, da spremenite način delovanja svojih možganov in izboljšate svoje vsakodnevne pogoje, vendar morate biti pripravljeni na to.
Poleti (ki sem ga seveda preživel sam) sem dobil še strožji urnik, začel sem opozarjati na svoje socialne / pogovorne težave in jih odpravljati. V začetku avgusta sem spoznal, da vse, kar poskusim, še vedno ne morem doseči več kot 10 dni NoFapa. Bil sem tako jezen nase, da sem začel nekaj urnikov / motivacijskih sej brez prestanka, ki so mi pomagale spremeniti razmišljanje, ko sem nekega dne zadel zlato rudo. Porn je pravi krivec, pravi vzrok vsega tega. Odvrzite pornografijo, če želite, pa tudi ostale. Presenetljivo je delovalo. Zastavil sem si cilj: "Pridobite vsaj 20 dni NoFapa pred začetkom šolanja ali pa ste zguba." Včasih mi težki cilji pomagajo naprej in tudi tokrat. Skoraj sem se dvakrat skoraj ponovil, 1. septembra pa sem imel v koledarju ponosnih 24 dni in sem se počutil odlično. To je trenutek, ko sem spoznal, da mi je uspelo življenje vrniti na hitri pas.
Hitro naprej do danes.
- Moje stopnje sreče so pogosto čez streho,
- Redko sem depresiven,
- Počutim se bolj veselo, počutim se bolj sproščeno,
- Moja energija je izteka iz mene, včasih se mi zdi, da bi lahko eksplodiral, če bi hotel,
- Bolj udobno se počutim, ko govorim z ljudmi in
- Najpomembneje je, da se med pogovorom z dekleti počutim sproščeno. Gledam jih naravnost v oči,
- Razgovor nadaljujem, ne počutim se strahu, ko bi to naredil.
NoFap in moč volje je zelo močna kombinacija in deluje. Zaupaj mi. Če nekdo reče, da po ~ 100 dneh NoFapa ni čutil ničesar - to je zato, ker ni nikoli verjel vanj, se ni nikoli zares želel spremeniti. Če se želite spremeniti, ne samo, da morate imeti značko za števec s števkami, ampak verjemite vase. Borite se za izboljšanje, dejansko poskusite. Za večino stvari v življenju se je treba le malo potruditi, vendar se ljudje odločijo, da jih bodo zavrgli, da bodo spet leni.
Zdaj je pozen večer. Počutim se energično, kot da bi spil 8 skodelic kave. Počutim se tako srečno, da si želim plesati (če odmislim dejstvo, da se nisem nikoli naučil plesati), moja čustva sevajo iz mene. Še vedno nimam dekleta, pred nekaj dnevi pa sem dekle pozval na zmenek. Prvič sem to počel. Predlagala mi je dvig obrvi in rekla, da bo razmislila. Odgovora se ne bojim, kakršen koli že bi bil, saj gre za avanturo. Dobesedno se počutim močno, ko jo prosim ven. V življenju se nisem počutil bolj samozavestnega. Že imam načrt, da naslednji teden vprašam še nekaj, če ta ne bo uspešen.
Fantje, zaupajte, kaj pravijo ljudje v tej podmeni. NoFap dela čudeže. Začne se pri vzdržanju pornografskih posnetkov in samozadovoljevanju, na koncu pa izboljšate osnovne elemente svojega vsakdana, zato še toliko bolj uživate v življenju.
LINK - Hvala vsem! Zdaj sem popolnoma drugačna oseba!
;
