Oprosti za mojo angleščino, sem iz Ukrajine. Poročilo o tednih 9. Jaz masturbiram že leta 6 (od 12) in 5 let s porniči. Najprej: NoFap se res splača. prednosti:
- Anksioznost se je opazno zmanjšala
- Nič več porno fantazij
- Nimate brezplačnega, hitrega in močnega vira dopamina, zato začnete delati REALNE stvari, da se počutite bolje
- Stopnja dopamina in urnik spanja sta se ustalila
- Socialni odnosi so se izboljšali, čutim zanimanje deklet, ki mi prej niso posvečale veliko pozornosti
- Kakovost glasu se je spremenila
Po nekaj časa od začetka sem se počutil resnično BAD tako fizično kot psihično. Imam celo neke vrste panične napade in zdelo se mi je neskončno, vendar sem vedel, da je to povezano s ponovnim zagonom. Ko se počutiš BAD, začneš najti načine, kako se izboljšati, razen PMO in postaneš boljša oseba v resničnem življenju.
Če se lahko odpovedujete samozadovoljevanju, boste v življenju lahko naredili korenite spremembe. PMO je način za obvladovanje stresa in dolgčasa. Je tako spodbudno, da ga začnete pogosteje uporabljati. S časom postaneš odvisnik. Med abstinenco morate najti nove (zdrave) načine za premagovanje stresa. To je lahko dihalna tehnika ali hobi, ne pa tudi druga zasvojenost. To je glavna stvar, ki pomaga. Srečno vam, fantje! Ostanite na poti in boste boljši.
LINK - Poročilo o dnevih 63
by rodjer2
;