Star sem bil 17 let in skoraj sem začel jokati, ko sem ugotovil, da se brez pornografije ne morem zbuditi do orgazma. Bil sem odločen, da naredim ta izziv, in zdaj sem. 6-7 mesecev brez pornografije in samozadovoljevanja. Kurac lahko dvignem s samo dotikom, brez fantazij.
Zdi se mi, da imam življenje nazaj. NJEGOV KOMENTAR
Karkoli narediš, ne bo bolje, če se boš vrnil k pornografiji ali samozadovoljeval (tudi to bi moral nehati). Osredotočite se na gradnjo življenja, ki si ga želite, in stvari bodo prišle, če boste delali zanje.
Samozadovoljevanje mi je uspelo izpustiti iz življenja. Lahko bi rekli, da "nikoli nisi na varnem" in da se "lahko kadar koli ponoviš" in to je res, vendar sem odločen in ne na to, da ne fapam, ampak na tem, da si gradim življenje. In ti dve dejavnosti ne gresta z roko v roki.
V spodnjih učinkih ne bom omenjal svojega spremenjenega življenja, pozitivne miselnosti, dekleta, honorarnega dela, zvišanih ocen, spremenjene etike, mišične koristi, ženske pozornosti, ki jo dobivam, ali česar koli drugega, kar vas zahteva DELO za to.
Tukaj je pogosta napačna predstava o nofapu, ki daje vtis, da so vse zgoraj naštete brezplačno kot čarovnija. Ne. Za te stvari sem se zelo potrudil in dobil sem nofap.
Učinki:
- Čas. Ta korist je toliko večja, kot si mislite. Včasih sem zapravil vsaj 2 ur na dan, ko sem iskal facebook, tumblr, Reddit, 4chan in porno, da se vznemirite. To je 14 ur na teden, približno 60 ur na mesec. Predstavljajte si, kaj bi lahko počeli v tistih urah 60.
- Energija (Seveda v kombinaciji z zdravo prehrano in pravilnim spanjem).
- Raven dopamina se vrne v normalno stanje.
- Bo živel in zasledoval svoje cilje.
Mislim, da je no-fap odlično orodje, ki vam pomaga spremeniti življenje na bolje, toda po pravici povedano mi ta skupnost ni všeč. Približno 10% ljudi tukaj dejansko ima idejo, kako se spoprijeti s stvarmi, in te ljudi imam rad, oni so tisti, ki so mi pomagali na začetku tega potovanja in čemur sem večno hvaležen.
Ko sem se premikal po lestvi svojega lastnega življenja in razumel mehaniko nefapa, sem začel opažati, da je večina ljudi na tem podredditu nerazumna, tu se bodo tu zapičili mesece in mesece. Objavljajo povratne objave, v katerih obljubljajo, da jih bo zadnjič (nikoli ni, včasih celo preverim njihov profil, da sem pred tednom dni videl drugo objavo), objavljajo nerealne (in po mojem mnenju uničujoče) zgodbe o uspehu in moje zagotovo najbolj sovražene obsedenost s tem redditom: števci. Barvite malenkosti, ki vas spominjajo, da se poskušate vzdržati fapastiranja.
Te malenkosti in vsi "cilji" (90 dni itd.) Je tisto, kar večino ljudi zadržuje. Kaj se bo zgodilo, ko dosežete 90 dni? 130 dni? 210 dni? Ni pomembno, saj še vedno razmišljate o samozadovoljevanju in "dneh". Edina alternativa, če se resnično želite izogniti tej navadi, je pozabiti na samozadovoljevanje, ne dovolite, da bi to bilo del vašega življenja.
TL; DR - Pozabite na svoj števec in zgodbe o uspehu, osredotočite se in preživite ves čas, ko gradite svoje življenje in samozadovoljevanje bo izginilo iz njega.
Z veseljem bom odgovoril na vsa vprašanja o mojih spremembah in navdihih. Glavni navdih
LINK - Približno 6 mesecev in pol ne-fap - realistično poročilo.
by SlayahhEUW
DRUGA RAZLIČICA NA R / PORNFREE - Bil sem približno 6-7 mesecev brez pornografije ali samozadovoljevanja. Našteti pošteni učinki.
Živjo družba. Star sem 18 let in iz življenja mi je uspelo izpustiti pornografijo in samozadovoljevanje. Lahko bi rekli, da "nikoli nisi na varnem" in da se "lahko kadar koli ponoviš" in to je res, vendar sem odločen in ne na "ne gledanje pornografije", ampak na graditev mojega življenja. In ti dve dejavnosti ne gresta z roko v roki.
Preden boste prebrali, kaj moram povedati, upam, da boste vi in modniki tukaj odprti. Sem objavil podobne objave v tem / r / nofap skupnost, toda moje objave so prikrajšali modni mojstri, ki niso marali kritizirati forumskih mehanikov, kot so števci in zgodbe o uspehu.
Vem, da gre za podreddit, ki se ukvarja z odvisnostjo od pornografije in ne samozadovoljevanjem, vendar tudi jaz verjamem, da samozadovoljevanje ne bo nič dobrega in bi vam lahko otežilo pot, da bi se odpovedali pornografiji. Zakaj ne bi z enim kamnom ubili dveh ptic?
Poskusil sem zapustiti porniče 6 mesecev z napačnim pristopom pred septembrom 2015 je ob branju objave, ki je dejansko povezana s tem podredditom (+ 1 na mod), vse to spremenil: tukaj je. To mi je razložilo, da je moja zasvojenost s porniči način, kako se spoprijeti s svojim sranjenim življenjem, in bilo je prav. Tudi jaz sem bil v tem času zasvojen z igrami in konopljo, star 17. Spoznal sem, da je treba narediti velike spremembe.
V spodnjih učinkih / spremembah ne bom omenil svojega spremenjenega življenja, pozitivne miselnosti, mojega dekleta, mojega dela s krajšim delovnim časom, povišanih ocen, spremenjene etike, pridobivanja mišic, pridobivanja pozornosti žensk ali česar koli drugega, kar od vas zahteva delati zanjo.
Iskreni učinki:
Čas. - Ta korist je tako podcenjena. Včasih sem zapravljal vsaj 2 uri na dan, ko sem se vznemirjal po facebooku, tumblrju, redditu, 4chanu in pornografiji. To je 14 ur na teden, približno 60 ur na mesec. Predstavljajte si, kaj bi lahko storili v teh 60 urah. Lahko se naučite igrati kitaro, naučite se osnov novega jezika - VSAK MESEC.
Energija - (Seveda v kombinaciji z zdravo prehrano in pravilnim spanjem). To je povezano z mojim spremenjenim življenjskim slogom, vendar še vedno menim, da ga je treba omeniti. Nehala sem se utrujati zjutraj, ko moram vstati v šolo. Novim dejavnostim in prijateljem rečem da bolj kot ne.
Raven dopamina se vrne v normalno stanje. To je povezano z masturbacijo in prepričan sem, da se tega zavedate, vendar je to ogromno. Za nekoga, ki se v starosti 14-17 zatakne med različnimi odvisnostmi, to pomeni toliko. Bila sem žalostna, depresivna, negativna in na splošno nesrečna. Ko sedim, da meditiram ali razmislim o stvareh čez dan in razmišljam o tem, jokam, jočem solze veselja, ker se v notranjosti počutim tako srečno, kot sem bil.
Bo živel in zasledoval svoje cilje. To je rezultat vseh drugih učinkov skupaj, vendar se zdi tako čudovito, da ga moram omeniti. Im 18, svoje življenje sem dobil pred seboj, delal bom v smeri svojega cilja. Tvegal bom, da bom dobil, kar želim, da bi živel srečno življenje.
Rad bi obravnaval tudi nekaj vprašanj, ki jih imamo v teh skupnostih:
1 - Zgodbe o uspehu. Izjava o omejitvi odgovornosti: Nisem dovolj seznanjen, da bi sodil o ljudeh na tej poddrugi, da se zaradi tega ne bi nujno počutil. Začel bom s tem, ker me doma zadene. Sam sem postal žrtev tega in želim opozoriti druge. Občasno boste videli ljudi na teh podrednih izdajah (vsak dan v nofapu), ki delijo zgodbo o tem, kako so se ustavili, dobili zmenek, se znebili svojega ED ali dobili na tone ženske pozornosti. S tem je težava. Če beremo te zgodbe, nekateri od nas mislijo, da bo opustitev pornografije in samozadovoljevanje vse to popravilo in nas postavilo dekleta. Poglejte tega fanta, ki je bil ves sramežljiv in potem je dva tedna nenadoma dobil zmenek! Se bo zgodilo tudi meni, kajne? Ne. SPREMENITE ŽIVLJENJSKO. V tem mehurčku sem preživel 6 mesece, preden sem se tega zavedal, za večino ljudi je ta izziv sprememba vašega življenja. To je vse razloženo v prispevku, ki sem ga prej povezal, toplo priporočam, da si ga preberete: [Tukaj je spet] (www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)
2 - Števci. Večina ljudi tukaj je obsedena s temi majhnimi značkami, ki se povečujejo, ko dnevi minevajo. Razložil bom, zakaj so te stvari uničujoče. Zastavili ste si cilj -> Želim priti do 20 dni. Ali upravljate ali ne, ni pomembno. Zakaj? Ker še vedno štejete dneve. Kaj se bo zgodilo, ko boš zadel 50? 90? 130? Cilj je zapustiti pornografijo, ZA VEDNO. Pornilu (in v mojem primeru umetni stimulaciji) boste rekli celo življenje in ti majhni zajebanci so dejansko na poti - vas nenehno opozarjajo na izziv, ki ga opravljate.
3 - Objave o recidivih. Zaskrbim se, ko vidim te objave. Pojdem v profil oseb in vidim, kako so objavili popolnoma isto stvar pred tednom dni in pred dvema tednoma itd. Niso razumeli korenine svojega problema in kot je rekel pameten človek: zgrozim se, ko se ljudje ponovijo, ponastavim števce in razglašam: "To je to, dovolj mi je, tokrat bom to storil" , Nehaj se hecati.
Za zaključek tega (TL; DR) To potovanje je izredno težko in zahteva POPOLNO odločnost, v mnogih primerih pa tudi od vas, da se spremenite kot oseba. Te podredite so mi pomagale, vendar so še vedno pomanjkljive, vzemite jih z rezervo. PREBERITE to objavo in naredite natanko to, kar piše, lažje pa boste dobili življenje brez pornografije in samozadovoljevanja. Od septembra lani nisem gledal pornografije in samozadovoljeval, predvsem zaradi te objave.
Vsa vprašanja spodaj prosim, z veseljem jim bom odgovorila.
NADGRADNJA - Trije ključni viri mojega uspešnega niza v mesecu 9.
V začetku tega tedna sem med pisanjem zasebnega sporočila za tipa, ki me je vprašal za nasvet, imenoval tri vire, ki so mi pomagali, in mu razložil, zakaj mislim, da so mi pomagali. Ko sem prenašal sporočilo, sem spoznal, da to sporočilo precej dobro povzema moj ključ do uspeha, zato ga lahko delim tudi kot nekakšno "motivacijsko" ali "napredovalno" objavo, s katero lahko ljudje, ki se še vedno borijo, sprejmejo del tega jih potrebujejo in vključijo v svoja potovanja.
Malce več kot leto dni sem spremenil svoje življenje, katerega nofap / noporn je bil uspešen del mesecev 9. Šla sem od 17-ovca, ki je užival konopljo / porno, do samozanesljivega 19-letnika z dobro sliko o svojih ciljih, sanjah in kako priti do tja. Imam tri različne materiale, ki bi jih rad delil z vami. Naštejte jih in navedite njihove prednosti ter kako jih uporabljate:
1 - Ta objava v vaši možgani je bila uravnotežena - Iskreno mislim, da bi to morali prebrati vsi na tem podnaslovu. To je najboljša razlaga te odvisnosti, ki sem jo kdajkoli prebrala. Citiram del, ki mi je všeč spodaj:
»Če bi bila težava pomanjkanje orgazma, bi vsi facali brez pornografije (ali kakršne koli druge umetne stimulacije). Ne bi bilo ponovitev bolezni in vsi bi imeli 500+ dnevnih števcev. "
Mislim, da je ta objava sama po sebi dovolj dobra, da se boste odpovedali pornografiji, če sledite korakom, vendar ne daje odgovorov na druga vprašanja, ki bi jih bralnik lahko imel, kot so depresija, nesreča, pomanjkanje lastne vrednosti, stres, itd., zato bom spodaj dodal nekaj virov.
Vzemite si 20 minute iz dneva in jih temeljito preberite, tako da sledite povezavam do drugih objav, vgrajenih v njem.
2 - No More g. Nice Guy - Ko sem prvič naletel na ta naslov, sem pomislil, da bo to še ena izmed tistih knjig "The Game" o tem, kako biti kurac in s samozavestjo privabiti ženske. Motil sem se.
To je knjiga, ki se ukvarja s samovrednostjo. Pojasnjuje, kako fantje, ki »ugajajo ljudem« (prijazni fantje), postavljajo druge na prvo mesto in delajo vse na svetu, da bi prikrili svoje pomanjkljivosti. To pogosto vodi do pasivne agresivnosti, ki je v odnosih in prijateljskih odnosih veliko bolj uničujoča kot boj ali prepir. Ta knjiga me je osebno prizadela. Nisem videl neuspeha kot možnosti in vsakič, ko sem zatajil, sem se počutil tako neverjetno slabo, da sem se ponovil - dober primer, kako moje odvisnosti ne bi bilo mogoče premagati brez spremembe življenjskega sloga.
V tej knjigi je nešteto primerov, kako se lepo obnašajo fantje, in mnogi izmed njih sem se počutil na udaru:
● Naredite pravilno.
● Varno igranje.
● predvidevanje in določitev.
● Trudite se, da čolna ne zibljete.
● biti očarljiv in koristen.
● Nikoli ne bo problem za trenutek.
● Uporaba tajnih pogodb.
● Nadzor in manipuliranje.
● Caretaking in prijeten.
● Zadrževanje informacij.
● zatiranje občutkov.
● Prepričajte se, da drugi ljudje nimajo občutkov.
● Izogibanje težavam in težkim situacijam.
Tu je seznam iz besedila, kaj delajo lepi fantje, da bi jih ženske všeč:
● Ravno lasje.
● biti pameten.
● imeti prijeten, neprijeten glas.
● Nesebično videti.
● biti drugačen od drugih moških.
● ostati trezen.
● biti v dobri formi.
● biti odličen plesalec.
● biti dober ljubimec.
● Nikoli se ne jezite.
● Veseliti druge ljudi.
● biti dober delavec.
● Čist avto.
● Dobro se oblačite.
● lepo.
● Spoštovanje žensk.
● Nikoli nikogar ne zamerite.
● Izgleda kot dober oče.
Upoštevajte, da to same po sebi niso slabe lastnosti, pravzaprav ravno nasprotno, toda če se uporabljajo tako, kot jih uporabljajo "fantje" - kot prikrite pogodbe, kar v bistvu pomeni, da fant vedno pričakuje nekaj v zameno za njegova "prijaznost" - stvari, kot so bližina, seks, sočutje itd., ne da bi ničesar rekel, in postane jezen / razočaran, ko njegove potrebe niso izpolnjene.
S temi seznami lahko za vedno nadaljujem, vendar menim, da boste razumeli to. Če zveni kot ti, poberi se.
3 - Potek sreče.
To je daleč največji vir, ki vam ga bom dal, in to je tečaj. Tečaj je popolnoma brezplačen in se ukvarja s srečo. Bistvo tečaja je razumeti, kaj nas osrečuje in mehaniko, ki je za njo, pa tudi metode, za katere je dokazano, da delujejo za trajno spremenite svojo "nastavljeno točko sreče".
Če izrazim "točko sreče" - človek dobi loterijo za milijon dolarjev. Zelo je vesel in hvaležen in prepričan je, da bo njegova prihodnost eksplodirala. Kljub temu pa pet mesecev kasneje in že se je vrnil k svoji sreči. Ne počuti se nič drugačnega kot pred osvojitvijo 1 milijona. Enako se zgodi, ko kupujemo nove stvari(Za več informacij preberite članek wikipedije o »Hedonski tekalni stezi«.). Prvi tedni so nam všeč, kasneje pa je ta novi telefon le "meh", le še en del vsakdanjega življenja. Kaj pa, če bi se lahko naučili biti hvaležni in bolj ceniti stvari? Mi lahko, ta tečaj pa vas uči, kako.
Če bom iskren, sem sprva mislil, da je ta tečaj sranje in izguba časa. Mislim, da si prisilijo, da sami pišete pisma in meditirate. Vendar sem tu 5 mesecev po začetku tečaja in lahko vam povem, da mi je to spremenilo življenje. Ko sem se seznanil z gradivom in potrebnimi dejavnostmi, sem razumel, zakaj sem žalosten, nisem imel smisla v življenju in me je vse stresnilo.
Pazljivost (ki jo tečaj izvaja v tednu 6 ali 7) je bila zame velika sprememba. Samo poskusite sesti in razmisliti kako se zrak giblje navznoter in ven skozi grlo, nos in pljuča, pomislite, kako se počutite, in to storite za 10 minut. To še vedno ne počnem po mesecih prakse 3, zakaj? Ker se moj um sprehaja nekje drugje (in tudi tvoja bo).
To je posledica naše hitro tempuječe družbe in velike želje po takojšnjem zadovoljstvu. Niti minute ne moremo sedeti in razmišljati o sebi, ker se nam um "dolgočasi" in tava nekam drugam - kar pogosto vodi v stres, ko razmišljamo o prihodnosti, in tesnobo, ko razmišljamo o svoji preteklosti.
Ta tečaj vas uči, da se imate radi, sprejemate takšne, kot ste, in druge zelo siraste zveneče izraze, ki so dejansko bolj smiselni, kot bi si mislili, da bi bili, če bi jih dali v znanstveni pogled s konkretnimi dokazi iz testov in raziskav.
No, to je vse, kar vam danes lahko ponudim, upam, da sem material naredil zanimiv in da ga boste preverili in premislili. Prav tako vas želim spomniti, da vse, kar preberete, vzamete s ščepcem soli. Pravim, da zato, ker prvi članek želi, da kupite knjige, drugi pa želi, da ste egocentrični. Ti članki imajo še vedno veliko vrednost, če vzamete dele, za katere menite, da jih potrebujete, in jih vključite v svoje življenje.
;
