To bo šlo dolgi. Posvaril sem te. In tudi neprijetno bo, celo boleče in strašljivo. Upanje je strašljivo. In eden glavnih razlogov, da se ljudje spopadajo z odvisnostjo, je, ker se bojijo tistega, kar je v sebi.
Dodal bi še, da sem to napisal naenkrat, v petih urah.
Dotaknem se številnih stvari, saj menim, da je holistična metoda najboljša.
Zasvojenost sem uspešno odstranil iz svojega življenja enkrat za vselej in zapečatil sem vrata za seboj.
Vendar sem moral veliko storiti, da sem to dosegel, in ni tako, da je moje potovanje konec.
"Zasvojenost" ni nekaj, kar lahko lepo, kirurško "odstranite" iz življenja; je veliko bolj zapleteno od tega.
Življenje je obsežno in kompleksno ter lepo. Moja pot se bo končala z zadnjim dihom, ne prej.
Toda zasvojenost ni več del mojega življenja in tukaj bi rad namenil dve (morda malo več) besedi.
V deljenju je moč.
Resnici na ljubo, nisem posebej družabna oseba. Kadarkoli govorim ali pišem, pridem do točke zelo hitro in res ne morem trpeti okoli grma.
Je to dobra stvar? Napačno vprašanje. Pravo vprašanje bi bilo Kako lahko to najbolje uporabim? Obstaja toliko različnih načinov, kako se je mogoče lotiti kaj možen predmet, zasvojenost pa je še posebej zapletena zadeva. Iskreno, mislim, da jih ni preprost zadeve sploh so, ampak to je za drugo epizodo.
Vprašanje je, da se toliko ljudi bori z odvisnostjo, kolikor je poti iz nje. In prav toliko načinov za pogovor o tej zadevi.
Toda poskusimo narediti nekaj naročila, da bi imeli za začetek temelje.
Obstaja neposreden, povsem teoretični "znanstveni" (ironični oklepaji) način.
Potem je tu skrbna, zdravilna pristop.
Končno je tu še »žilava ljubezen«, v tvoj obraz metoda, ki temelji na globoki osebni izkušnji, ki je prav tako boleča kot učinkovita.
Torej bodite opozorjeni: to bo govor brez neumnosti. Rezultati je, kar hočeš, upam.
In o doseganju rezultatov bom govoril. Ne o tem, da bi pomirili svoje strahove ali da bi vas zapeli.
Življenje je resnično. Zasvojenost je resnična. In tako si tudi ti s svojim življenjem. Največji problem, s katerim se srečujejo ljudje z odvisnostmi, je, da so na neki ravni odtujeni od resničnosti. V življenju živijo notranji odklop; so razdrobljeni in posledično izoblikovani v vsem, kar počnejo. Niso celoti.
Posledično so v bolečini, kar je lahko ali ne ena od mnogih stvari, o katerih zanikajo.
Razumevanje, da imate težave, je tisto prvi korak; je ne zadnji je ne najtežje. To je šele začetek.
Če se boste morali odpovedati PMO ali kateri koli drugi odvisnosti, se boste morali soočiti sami. To bo povzročilo bolečino. Ni načina za to.
Zasvojenost ste uporabili / še vedno uporabljate kot rešitev proti bolečinam.
Preprosto je nemogoče, da brez odvisnosti odstopite od zasvojenosti, saj je vaš odnos do bolečine koren težave.
V nasprotnem primeru bi se že ustavili v trenutku, ko bi vedeli, da je zasvojenost vzrok za nekatere bolečine v vašem življenju.
In če vam zasvojenost sploh ne povzroča bolečin (beri "nobenega stresa", "problemov", "težav", "tesnobe", "sivine", kakorkoli želiš, bi se vprašala, zakaj si tukaj v prvo mesto. Ne mislite, da lahko opustite odvisnost, ne da bi jo razumeli. Ne moreš. To ni sprehod po parku, ne obravnavajte ga kot takega.
Bolje varno kot žal. Rim ni bil zgrajen v enem dnevu, niti brez trdega dela. Vzemi si to v glavo.
S tem grem. Zakaj? Ker je tako, kot sem to storil. To je edino, o čemer lahko govorim. Neposredna izkušnja. Vse drugo je nepomembno.
Iz tega izhaja drugo vprašanje: če je osebna izkušnja edini način za resnično razumevanje predmeta zasvojenosti, kako lahko kaj I reci pomoč še kdo?
Ali obstaja? pravo moč pri deljenju?
Da in ne. Tam is moči, vendar ni v deljenju. To ni po mojih besedah. Je v tebiin to je edina moč, ki ti lahko da moči rastejo od zasvojenosti.
Vse, kar lahko storim, je napisati nekaj besed, da jih boste lahko prebrali. A stvar je v tem, da ne gre za to, kar lahko ali ne bom povedal.
Tu gre za tisto, kar boste želeli do s tem, kar rečem.
To je preprosto opozorilo: mnogim ljudem ne bo všeč veliko tega, kar bom povedal tukaj. A dejstvo je, da tu ne gre za to, da bi bili priljubljeni.
Gre za resničnost. Resničnost drži tako veliko veselje kot grozne bolečine. Tako pač je.
Kar ljudje imenujejo "odvisnost", v resnici ni nič drugega kot skrajna manifestacija želje po zanikanju te resničnosti. In ravno zaradi zanikanja se bodo nekateri ljudje, če ne večina, izogibali temu, kar bom rekel. "Močne besede". “Ekstremni pogledi”. "Poskušaš se pofukati z mojo pametjo" "Kdo misliš, da si?".
Sem človek. Človek, ki je pogledal vase in v svoje življenje ter našel stvari, ki mu niso bile všeč, in se odločil, da jih bo spremenil.
In ja, seveda, naredil sem tudi "reboot". Zaviral sem zasvojenost. Sam sem zrasel iz tega.
Lahko se odločite za enako ali ne. Odvisno je od tebe. Odvisno je tudi od tega, ali boste brali mimo te točke ali ne.
Ali želeli spremeniti? Nato preberite dalje. Takole sem naredil, tako mislim.
Če vam ni všeč, je prav tako v redu. Iskreno upam, da boste našli svojo pot. Upam tudi, da se sami ne norčujete.
To ni neki mentalni trik, da bi vas prepričal, da se strinjate z mano. Mogoče sem "napačen", če želite uporabiti to besedo. Vendar ne gre za mene.
Gre za to, jo. Mogoče se motim. Toda resno, kako lahko veste, kaj je prav in kaj narobe, dokler tega ne vidite sami?
In če ne želite izvedeti, kaj res je najboljši način za "poraz" odvisnosti, potem se iskreno sprašujem, zakaj to sploh berete.
Poskušam biti v pomoč. Toda na koncu si lahko samo pomagate sami z orodji, ki so vam na voljo.
Kaj je prvo od teh orodij?
Branje člankov o ponovnem zagonu?
Ali iščete znanstvene vire o naravi zasvojenosti s pornografijo?
Programi za obnovitev?
Psihične vaje?
Meditacija?
Prehrana?
Zmanjšanje stresa?
Psihoterapija?
No.
Ti si.
Vse te stvari so res zelo uporabno, vsaka s svojimi odtenki in na svoj način.
Ampak jo so vaše najmočnejše orodje. Poglej se. Vaš um. Tvoje telo. Ste kdaj nehali razmišljati o tem, da ste predstavnik najbolj naprednih in izpopolnjenih stvar ki jih poznamo v celotnem vesolju?
In vendar se ob vsem tem tam pomikate na računalniški zaslon. Se vam ne zdi to nekoliko čudno?
Ne poskušam se počutiti slabo ali kaj drugega. Krivda in sram mi nista nič. Za te stvari nimam več koristi. Kakšne koristi jo imajo za njih?
Ampak jih imam! No ja, tako sem tudi jaz, dokler nisem premaknil svojega stališča in so se preprosto raztopile kot jutranja megla.
Na začetku sem si rekel, da je v deljenju moč in verjamem v to. Resnica je, da celotna človeška kultura temelji na deljenju. Tudi pornografija temelji na deljenju. In ne, ne govorim o "takšni" skupni rabi. Vem, kaj misli odvisnik od PMO, kaj si mislil? Ali pa sem morda še vedno perverznež. Odvisno je od vas.
Vsekakor je edini razlog, da je človeštvo lahko prešlo iz živalske faze, ko je švignilo po drevesih, ki mejijo na Savanno, do internetne pornografije, ker smo sposobni deliti znanje, informacije. Dva možgana sta boljša od enega, tako preprosto je. Napihnjen ego lahko temu protestira, toda tako je samo. Skupna raba je koren kulture. To ni raketna znanost.
Jaz sem tisto, kar bi mnogi poimenovali individualist, nekateri bi me celo poimenovali naravnost egoist. Ne zamerim, iskreno. Konec koncev je med njimi in njihovimi glavami.
Vendar pa sem am pisanje tega. To resnično počnem, ker kolikor me utegne biti ponosen, da sem to zmogel narediti »sam«, resnica ni, da je šlo tako.
Približno 2 let sem se »boril« (več o tej besedi kasneje) z odvisnostjo. Pred tem sem se že nekaj let z 5-6 ukvarjal s PMO iz dneva v dan.
Zdaj sem 19 (* duh, tako mlad, kaj mi lahko poveste, da mi bo koristil? * - utihni in poslušaj) in sem brez porničev že dneve 84.
Ampak to ni popoln ponovni zagon, bedak! Da, je. Številke so samo to, številke. Čim hitreje se osvobodite ideje, da abstrakcije narekujejo potek vašega življenja, tem bolje.
Približno eno leto sem se nekako igral okoli zadeve ponovnega zagona. Seveda, ja je poskušam po svojih najboljših močeh. Ali pa nisem bil? jaz je dajem vse od sebe. Sem bil jaz?
Navsezadnje sem naredil vse prave stvari. Bral sem članke, objavljal na forumih, bral knjige, gledal videoposnetke, nadaljeval sem. In vedno sem se spopadla med prvim in drugim tednom. Šele trikrat sem šel čez dva tedna, nato pa sem se spet povzpel med tretjim in četrtim. Se sliši znano?
Potem sem se v nekem trenutku tako odločil Dovolj sem jih imel. Tako pravimo, kajne? Durr, jebem se jezni, Razbil bom to sranje!
Ja, prav.
Torej, začel sem uporabljati program za obnovitev in povrhu tega sem odstranil ves dostop do interneta. Ostale so le nekaj izbire "varnih" spletnih mest in e-pošta. Razen tega sem bil v resnici ne morem brskati po internetu. Zakaj sem to storil? Ker jaz nisem se mogel nadzorovati (slikajte to z dramatičnim, cmokajočim glasom) in tako edino, kar bi lahko storil je bil blokirati vse. lahko bi ne zaupam vase. ZAUPITE MOJU? ALI SE KIDATE? Ali dajem vse od sebe in s silo premagam to barabo, ali bom nikoli bodi brez tega.
Torej, naredil sem 156 brez pornografije. Super, kajne?
Napačna.
Kar sem naredil, sem to naredil veliko drame, in dosegla ravno nič.
Upoštevajte, naredil sem zelo dobro s tem, da sem držal korak.
Toda dve težavi sta bili: prvič, še vedno sem mislil na "progo" (kar ste morda že sumili, precej samozadovoljujoč koncept, ki vas sam po sebi povezuje z odvisnostjo); drugič, medtem ko sem se zelo dobro odrezala ne sodeluje v PMO, moje življenje je bilo nered, čeprav se tega sploh nisem zavedal. In v zadnjih mesecih se je le poslabšalo in poslabšalo.
Končno sem se znova povzročil decembra 2014. Preprosto nisem mogel zdržati svojega življenja brez pornografije in se vrnil k njemu po 156.
To poudarjam, da bi razblinil še vedno zelo priljubljeno idejo, da je za "opustitev pornografije" treba "doseči" 90 dni brez uporabe. To je lažno, res.
Edino, kar počne »ponovni zagon«, je, da spravi svoje možgane v novo situacijo (brez pornografije); zaradi tega se možgani prilagodijo na situacijo nižje čutne stimulacije, se "ponovno zažene".
Mislim, da vam tu ne moram razlagati podrobnosti, kako možgani delujejo v zvezi z odvisnostjo, užitkom in navadami.
Če o tem ne veste ničesar, bi vas opozoril yourbrainonporn.com, spletno mesto, ki to območje obravnava na poseben način. Ne glede na posebno temo odvisnosti od PMO verjamem, da bi moral vsak človek dobro razumeti, kako delujejo njegovi lastni možgani, svoj um in telo. Potem bi vas spet pritisnili, da bi našli 1 pri ljudeh 10, ki jih te stvari celo na daljavo zanimajo, kajne?
Vendar morate to storiti, da se "rešite" zasvojenosti.
Torej, to je ponovno zagon. Stvar je v tem, da je treba razumeti dve ključni stvari, tudi če se znova zaženete:
1) v možganih se nič ne izbriše; vnovično ožičenje se sicer zgodi, upoštevajte, vendar ne pozabite, da zasvojenost nevronskih vezij preprosto ne odpravi; oslabi.
2) ti ni najprej zasvojen, začenši iz »naravnega« stanja; kar pomeni, da se lahko popolnoma zasvojite spet po "ponovnem zagonu".
To govorim zato, da vas odvrnem? Ne, to govorim, ker je res, in to sem živel.
Kot sem rekel, po 156 nobenega PMO-ja se še vedno vrnem. Ponovno zagon vam sam ne daje supermoči. Vse to povrne možgane v bolj zdravo stanje, kar na splošno pomeni, da na fiziološki in psihološki ravni doživite različne koristi in izboljšave; to se seveda lahko razširi in razveja na vsakem področju vašega življenja.
Vam trening moči (ali telesna vadba na splošno) daje supermoči? Ne, vendar vam prinaša različne koristi. Ali vam meditacija daje supermoči? Ne, vendar vam prinaša različne koristi. Ali prehranjevanje bolje daje supermoči? Idejo dobite.
Pazljivo izbiram besede. Rekel sem si "bolj zdravo", ne "zdravo". Ponovni zagon bo ne "Rešite vse svoje težave".
Razumem, zakaj mnogi ljudje, ki želijo promovirati stvar proti PMO, pravijo to: to storijo, ker je to dober način, kako pritegniti pozornost ljudi; je pravzaprav oblika oglaševanja.
Zdaj pa bodimo jasni. Ti ljudje imajo dobre namene.
Vendar ustvarjajo nerazumna in na koncu neresnična pričakovanja.
Tako kot z dietami: izgubite kilograme 50 v enem tednu! Ljudje se lahko držijo teh obljub, vendar se postavljajo za razočaranje.
Vnovični zagon vam ne bo naredil ničesar.
Odločitev, da ne bo več živela odvisnosti, bo.
Pa vendar niti to ni tako.
Morate razumeti, da prenehanje odvisnosti ne bo povzročilo izboljšanja vašega življenja. Če boste izboljšali svoje življenje, boste prenehali z zasvojenostjo.
Se zavzemam za to, da nehate poskušati prenehati s PMO? NE!
Kaj jaz am pravi, da PMO ni razlog, da uporabljate PMO. Zmeden? Ne bi smeli biti.
Ko nekdo to reče njihov problem je odvisnost, v bistvu pravijo, da je razlog, da so zasvojeni ... ker so zasvojeni.
Toda odvisnost ni problem. Zasvojenost je simptom. In ja, pravim "zasvojenost", ne "PMO odvisnost"; hiter pogled na raziskavo vam bo pokazal, da so vse različice enakih vzorcev.
Spet govorim iz izkušenj.
(naj bo jasno: preberite in poglejte, kaj lahko vzamete iz tega, kar sem rekel; ne zavajajte se z mislijo, da sem ga dobil boljšega od vas ali če je vaš problem veliko lažji od mojega; pojdite k srcu zadeva: ali gre za to, da nekaj dokažete ali pa za pomoč, kako prenehati sodelovati v PMO-u? vaša izbira)
Skozi celotno mladostnost sem trpel zaradi številnih "vedenjskih" odvisnosti: internetna odvisnost, ljubezenska odvisnost, zasvojenost s PMO, zasvojenost z video igrami.
Večino svojih ključnih rastnih let sem živel stopljeno v brezhibno morje eskapizma; Nikoli nisem stopnjeval čudnih fetišev in doživel sem le blag PIED (nisem mogel dobiti veliko užitka od samega dotika, kaj šele orgazma), ampak vse moje življenje je bilo, vsaj 5 polna leta, vsaj niz nizov zelo ritualizirane zasvojenostne vedenjske verige, ki so dobesedno popolnoma zasedle vsako mojo budno uro. Zero družabno življenje. Zunaj čustva zunaj pobega dejavnosti.
Torej, lahko rečem, da vem nekaj ali dve o odvisnosti. In kako to raztopiti.
Raje bi rekel "nehaj se ukvarjati s tem". Ne "poraz", "osvojiti", "uničiti", "uiti", "premagati" ali celo "razpustiti". Vsi ti izrazi domnevajo eno stvar: ta odvisnost je nekaj da se moraš boriti.
Vse, kar doživimo, doživimo skozi svoj um. Kot rezultat, način oblikovanja stvari oblikuje način, kako ravnamo z njimi.
Če verjamete, da je odvisnost nekaj zunaj vas, s katerim se morate boriti, ste že izgubili. Ker je vsa odvisnost vzorec vedenja, ki se uporablja za obvladovanje čustev, na kar se obrneš, ker si čustveno nezrel.
Zasvojenost je simptom. Simptom čustvene nezrelosti, pomanjkanja samoobvladovanja, ki je vse posledica pomanjkanja samospoznanja in samorazumevanja.
Zasvojenost je nekaj takega ti. Vi naredi. Zasvojenost nima svojega življenja. Tisto, kar imenujemo odvisnost, je le vedenjski vzorec, a navada. Nefunkcionalna navada, a še vedno le navada. Potencialno zelo močno navada, vendar še vedno navada. Kot je resnično oblikoval vaš um in vaše telo, tako kot vsaka druga navada.
Na funkcionalni ravni je razlika med tistim, kar običajno imenujemo "slaba navada", in tistim, kar se običajno imenuje "zasvojenost", le v določeni meri. Vse, kar počnete, sproži določene reakcije v vaših možganih, v vašem umu, v vaših čustvih. Za vsemi površnimi plastmi stoji vse isto: bolečina in užitek.
Slabe navade se razvijejo, ker ste čustveno nezreli, torej se niste naučili obvladati svojih občutkov; ste dejansko zasužnjeni z njimi in dovolite, da kakovost vašega življenja narekuje razporeditev pik na zaslonu.
Hodite po ulici in zagledate deklico, ki joka s tesno pripetimi gamašami, ki razkrivajo vse. Čutite nalet spolne želje. Začnete fantazirati. Postaneš težko in neprijetno. Skozi celotno obdobje, ki ga preživite zunaj, razmišljate o tem, kako bi se drznili, medtem ko fantazirate o tej deklici ali gledate pornografijo po internetu. Ko prideš domov in je vse tiho, sediš pred računalnikom in dve uri masturbiraš, medtem ko srčno iščeš slike, ki spominjajo na to dekle. Končno orgazem, morda celo s samo razočaranjem nad sabo, ker si hotel nadaljevati, a se v tistem trenutku sploh nisi mogel ustaviti, da bi orgazal. Ugledali ste nekaj seksi, in celotno popoldne je bilo to izoblikovano in oblikovano. Zdaj moraš študirati do poznega časa, ker imaš naslednji dan test.
Čustvena nezrelost.
To je samo ena Primer, toda mislim, da vsem, ki imajo težave s tem, ne bo težko prepoznati tega vzorca.
In videti, da v bistvu to pomeni v resnici ste suženj svojim bežnim občutkom.
Zakaj ste razvili to navado, to odvisnost?
Ker ne veš nič boljšega. Zakaj to ne veš nič bolje? Ker ne veste, kaj želite. In to zato, ker sebe ne poznaš.
Iskreno, ne verjamem, da nihče nikoli ne bo mogel doseči trajnih sprememb od življenja zasvojenosti do zdravja, ne da bi se lotil poti samoodkrivanja. V najboljšem primeru je vse, kar morate storiti, da "očistite" svoje možgane, le da se pozneje spet spopadnete z istimi težavami, saj niste ničesar spremenili. Lahko padete nazaj v odvisnost od PMO ali morda kakšno drugo obliko zasvojenosti; morda ne bo zasvojenost, vendar bo to kakšen drug nefunkcionalen vzorec vedenja, usmerjen v upravljanje s svojimi čustvi, čustvi, ki jih ne morete nadzorovati, ker živite življenje, ki ga ne marate.
To je res v bistvu.
Bi radi vedeli, zakaj ljudje ne uspejo prenehati s PMO? Ker ne vedo, kako.
Mislijo, da je odvisnost nekakšen sovražnik, ki ogroža njihovo življenje (bolje rečeno, da jih aktivno destabilizira in zniža kakovost njihovega življenja).
Ne razumejo, da je njihov edini pravi sovražnik sami.
Zasvojenost je nekaj, s čimer se z veseljem odločite, da se vanjo vključite, saj se je lažje prepustiti, kot pa trpeti bolečino zanikanja svojih pozivov. Seveda, vstopite v način »avtopilota«. Ko daste dovoljenje za njegovo aktivacijo.
Ker je odvisnost od vaše izbire, ni pomembno, kako dolgo boste brez nje.
Gre zgolj za vašo izbiro, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem ali ne.
Zasvojenost lahko opustite za vedno prvi dan "proge".
Proste dneve 84 sem imel brez odvisnosti. Raje bi dan, verjetno je bilo malo manj od tega. Zakaj? Ker sem že prvi teden na globoki ravni razumel, da sem je se neha ukvarjati s samouničevalnimi dejanji.
V tistem trenutku je bilo samo stvar vlečenja možganov za mano.
Vaši plazilski in limbični možgani so zaradi zasvojenosti s PMO morda globoko izkrivljeni, kaj pa vaš racionalni jaz, vaše višje funkcije namena, razuma in izbire?
Kaj pa ti?
Ti si svoj problem. Pravzaprav ste zasvojili svojo odvisnost. Nikogar ne krivite. Seveda ste bili nevedni. In nezreli, seveda.
Toda zdaj ste odrasli (če ste pravkar dosegli puberteto, potem je to ravno čas, ko se morate postaviti zase in se podati na pot, da postanete zrel moški).
Kot odrasla oseba se lahko sami odločite.
Toliko ljudi danes, velika večina v resnici, premalo podcenjujejo sebe.
POSLUŠAJ ME : VSE ste močnejši, kot da mislite, da ste.
To ni slogan. To ni zaželeno razmišljanje. Resnica je, da ljudje ne dobijo rezultatov, ker so preveč zaposleni z razmišljanjem o tem, ali so dejansko sposobni doseči rezultate ali ne, namesto da bi se zaposlili z dejansko delajo, kar morajo storiti, da bi dosegli rezultate.
Ste človek. Človek si, prekleto!
Ne poskušam biti mačo, da bi koga navdušil, pa vendar bodo mnogi pomislili. Vem, saj sem tudi to včasih mislil. "Enostavno je ravnati kot velik človek, če nimaš mojih težav". Resno bi si želel, da bi lahko dosegel roke skozi vaš zaslon, vas potegnil noter, prijel za ramena in vas stresel, medtem ko bi kričal v ušesih ZBUDI SE!
To je tisto, kar me mika pri večini ljudi, ki jih srečam.
Zbudi se.
Življenje je tako neverjetno lepo.
Tega ne vidite iz odvisnosti. Ne morete si niti predstavljati.
Hudiča, tega ne vidite, četudi nimate odvisnosti, vendar živite življenje po istih vzorcih, čeprav bolj "nizko".
Tukaj je stvar.
Nekega dne boš umrl. Ne odvračajte se od te ideje. To je resničnost. Nekega dne boste umrli. Vse, kar ste storili do tega trenutka, bo popravljeno. Živeli boste svoje življenje in razširili svojo priložnost. Ne boste dobili drugega obrata. To je življenje, ki ga dobiš. Nisi Mario, ti si človek, narejen iz krvi, mesa in kosti in nekega dne boš umrl.
Zamislite to. Občutite to. Razumeti neprijeten in ogromen pomen tega. Vsak trenutek je pomemben. Nikoli se ne bo vrnilo.
ZNITE, DA BOŠ VEDNO ŽIVEL SVOJE ŽIVLJENJE NAJBOLJŠIM ZDAJ, ALI NIKOLI.
NI BILO NI DRUGEGA ŠANSA.
Razlog, da sem uspel prenehati z odvisnostjo, je zato, ker sem se odločil. Pa ne zato, ker mi je odvisnost dovolila. Ker sem se odločil za.
Ker sem se odločil, da kar najbolje izkoristim čas, ki ga imam tukaj na tej zemlji.
Ko sem se decembra znova spoznal, je moje življenje postajalo vedno bolj kaotično. V naslednjih devetih mesecih sem se podvrgel nadvse močni poti, ki se je spremenila vse na način, kako sem gledal na življenje, na svet, na človeka, na sebe, na my življenje.
Med februarjem in majem se spet počutim vse mojih starih vzorcev zasvojenosti. Internet, video igre, pornografija, vse se je vrnilo. Ali raje, Šel sem nazaj k temu.
Tako kot ti izberite razlagati, kar doživljate, je temeljno; uporaba besed je izrednega pomena.
Tako sem se približno tri mesece ukvarjal z vsemi svojimi dosedanjimi zasvojenostmi in nezdravimi navadami.
Potem je nekaj kliknilo. Sprva je bila to subtilna stvar, majhna, slabost, vendar nekaj, kar je kljub vsemu ostalo.
Želela sem živeti in se počutiti bolje. In razumel sem, da je to vse, kar si želim. Nikoli se ne bom ustavil, saj sem vedel, kaj hočem. Ne glede na bolečino, ki bi jo moral preživeti, bi se lahko, če bi se le tako počutil bolje, zdržal.
"Duh, to je to?"
Da, bistvo je, kdo sem, in resnično verjamem, da je to sila, ki vse premakne. Ampak mislim, da vam tu ne bi bilo koristno ponuditi svojih pogledov na globlje resnice življenja; Lahko bi, vendar moram varčevati z besedami ..
Nekateri ga lahko preprosto pokličejo preživetveni nagon. Zdaj pa sam pošilja tresenje po hrbtenici in prebuja nekaj globokega v meni. Nekaj globoko v mojem človeškega, živali biti v mojih možganih, v vsaki celici mojega telesa, znotraj vsakega niza DNK, vpisanega v vsako od pulzirajočih, utripajočih, živ delci, ki sestavljajo.
Mislim pa, da je do tega še več.
Mi ljudje ne samo želja preživetja. To je prva stvar in to me je ustavilo pri samomoru. Da, večkrat sem se v zadnjem letu (v temnejšem obdobju, pred poletjem) lotil samomorilskih misli. In veste, kaj me je ustavilo pri tem?
JAZ SEM, DA ŽELIM ŽIVETI, IN IZBRUJEM ŽIVLJENJE PRED SMRTI, SPREJEMA BOLEČINO, KOLIK NJEGOVO ŠKODO VELIKO PELO.
Morda mislite, da to ni "tisto, kar ste želeli", iz "reboot" računa. Spoznajte: to je resničnost. Tole je LIFE.
Razlog, da ga še vedno odpeljete na zaslon, namesto da bi šli ven in dobili meso, kri, topel, živ in premikanje ženska, je, ker si muca!
Bila sem muca. Pravzaprav sem bil šibek! Bil sem neverjetno šibek, zloben in malodane. Moje življenje je bilo grozno nered, skozi in skozi.
Ampak veš kaj?
Veš kaj?
Si šibek?
Nato postanejo močnejši.
Ste počasni?
Nato postane pametno.
Ste nezreli?
TAKO POSTANI ZGODBA.
Ste negotovi?
Nato postane zaupnik.
Kako? Preko drugih ljudi.
Veste, ne morem si pomagati, da se počutim vznemirjenega, ko gledam spletna mesta, kot so načrti za ponovni zagon, nofapacademy, vaše možgansko ravnovesje in bi lahko nadaljeval.
So testament moči človeškega duha. So sijajen primer dejstva, da so ljudje v resnici veliko močnejši, kot bi jim dali zasluge.
Preprosto dejstvo, da ste se odločili odstraniti zasvojenost iz svojega življenja, jasno kaže, da niste zadovoljni s svojim trenutnim stanjem. Želite, da se vam življenje izboljša. Hočeš živeti, več.
To je koren vsega. In to je tudi tisto, kar združuje človeka, to je tisto, kar rodi skupnosti, kakršne so.
Ljudje nismo ovce. Ljudje imajo sanje in moč, da jih uresničijo.
Dokazati jim je treba le, da lahko resnično dosežejo, kar hočejo.
Vrnemo se do izhodišča. Skupna raba. Tega zdaj ne bi pisal, če mi ne bi pomagali drugi ljudje.
Najmočnejše bogastvo človeštva je naša komunikacijska sposobnost. Ta sposobnost je osnova za vso kulturo. Kakšna je po vašem mnenju kultura?
Kratka starodavna latinska lekcija za tiste, ki niso v jezikih: kultura izvira iz latinskega glagola colo, gojiti, se nagibati.
Vse, kar imaš vam je izročeno, vendar za zelo malo stvari. Napravo, ki jo uporabljate za branje tega, ste vi ustvarili vi? Kdo ga je izumil?
Hrano, ki jo jeste. Ste vzgajali svojo perutnino? Ste gojili svoje sadje? Ste izdelovali svojo sodo?
Ne, vse gre po zaslugi drugih ljudi.
Veste, mi smo eno. Ne v a dobesedno smisel, zamerite; tudi takrat, če ga razumete kot dobesedno ali nebesedno razlago, resnično prihaja do .... razlage besede "eno". In ja, saj se še niste prijeli namiga, študiram jezik in literaturo.
I am odločno individualistična oseba, a hkrati tudi globoko čutim to povezanost med vsemi stvarmi, še posebej pa med vsemi človeškimi bitji.
Tega ne morem reči osebno ki za vsakega posameznega človeka. Nega je čustveni in psihološki občutek, ki je po svoji naravi omejen.
Pa vendar, tako vidim: svet je moj dom. Celotno vesolje je res moj dom. Ta planet je moj dom in ga delim z osupljivo številnimi drugimi bitji tako kot jaz. Globoko čutim svojo individualnost, vendar človeku ne morem zanikati svoje neuničljive vezi. Jaz sem človeštvo in tudi ti.
In če to, kar počnem, lahko pomaga, da je ta kraj lepši, tukaj sem.
V nasprotnem primeru si ne bi vzel časa za to.
To sem napisal, vedoč, da so besede obupno omejene; kar pomeni, ne morem te pustiti, da vidiš to, kar vidim, vem, kaj sem se naučil na svoji poti, občutiti čisto lepota od vsega tega, veselje, mir, zaokroženost, enotnost, sreča, ....
To je stvar.
Ali želite živeti srečno, izpolnjujoče, lepo, zdravo in POPOLNO življenje?
To je vprašanje. Nietzsche je dejal: "Kdor ima zakaj živeti, lahko prenese skoraj vse, kako". To ni zato, da bi se naključno sklicevali na Nietzscheja, ampak zato, da bi to poudarili: če se res poglej vase brez strahu, poišči, kaj si želiš v življenju, in se zavezuj, da bo VSAK DRUGI DAN uresničil to, potem NI NAČIN zasvojenosti ne bo problem zate.
Mislim res. Zasvojenost? Pfft!
Vem, da se bo nekaterim od vas to zdelo neumno, ampak tako se počutim? Se želite prestaviti na računalniški zaslon? Pah, jebi se!
Izpadel sem iz tega sranja in želim občutiti toplino ob svoji koži, skupaj s spolnim užitkom.
Pornografija mi preprosto ni več grožnja. Ker je resničnost toliko boljša.
Dokler se bojite zasvojenosti, dokler se bojite "sprožilcev", ste še vedno v zvezdi, kjer še niste sprejeli odločitve.
In kot rezultat tega, ne glede na to, kako težko se boste trudili, vam ne bo uspelo. Čez in čez in čez.
PMO ni nič drugega kot način, kako ubežati resničnosti, kot pri vsaki drugi odvisnosti. Morda je ne boste mogli videti zdaj, ampak stvari so da je veliko bolje na drugi strani.
Pazite. To pač ne pomeni, da bo prenehanje PMO samo po sebi "Popraviti". Absolutno ne.
Verjamem pa, da je edini način, da v svojem življenju resnično izženete zasvojenost z vzorci, izhajati iz svojega najglobljega bitja, iz svojih najglobljih želja in iz tega izvirati. Zasvojenost preprosto odplavi plimski val vaše volje do ŽIVO.
RAZUMEVAJO TO: DODATEK JE POMANJKLJIVO, POTRDNO, PATETIČNO MALO V primerjavi s PRAVO ZDRAVIM STANJEM ČLOVEKOVEGA BITJA.
Življenje odvisnosti ustreza življenju zdravja, tako kot nogometna simulacijska igra pomeni igranje pravega nogometa. Ne more se jebeno primerjati! Mogoče prisegam, vendar to popolnoma mislim!
Priseganje ima smisel. In ja, verjamem, da ste preudarni, če se na glas izrazite. Jezik je živ, kot sem živ!
Bi se radi počutili živega? Vrnite si življenje! Vrnite se na vozniški sedež svojega življenja!
Kar počnete tako, da v odvisnosti vladate od odvisnosti, se odločite, da ji boste dali svojo moč nad svojim življenjem. Pravzaprav se prodajate za takojšen užitek.
DODATEK NI MOČI PO MOČI, KI JIH DAJO. MOČ JE VAŠA, prevzemi odgovornost za svoje življenje in se vrni v krmiljenje.
Duh, jaz am ranting, kajne? Zadržujem se, prisegam, in raje verjemite.
Govorili smo o pomoči drugih ljudi.
Tukaj je dogovor: ljudje niso neumni. Naši cinični sebi se lahko zaženejo, če rečejo, da v resnici niso. Zakaj to rečem? Poglejte okoli. Ponovno poglejte, kaj smo dosegli. Poglejte si to spletno mesto in množico drugih ljudi, namenjenih pomoči ljudem, da se osvobodijo strupene, samouničujoče bolezni.
Ustvarjali smo pornografijo, ustvarjali smo zasvojenost s pornografijo in ustvarjali smo načine, kako lahko iz nje rastemo (poudarjam, zrasti ven; ne veš zmago odvisnosti, ti zrasti ven od tega; zasvojenost je preprosto posledica človeške nezrelosti; rastejo, delajte na izboljšanju svojega življenja naokoli, začenši s svojim najglobljim bitjem, in vaš organizem bo preprosto izlil zasvojenost); vidiš lepoto tega?
Samoreguliramo, tako kot vsako drugo živo bitje na zemlji. "Družba bo sranje". V resnici ne boste vedeli, da se stvari izboljšujejo in to hitro, če res presegate, kaj pravijo ljudje, in "kaj pravi televizija".
Še enkrat, samo pomislite na obstoj te iste spletne strani.
In če ne čutite moči vsega tega, da naraščajoča navala ljudi, ki se zbudijo in dvignejo glavo visoko, da bi korakali k boljšemu življenju in boljši prihodnosti zase in za celotno človeštvo in samo Zemljo, potem jaz Menda res potrebujem, da grem tja in se dobro pretresem!
Vi ne more to storite sami. Pravzaprav ste odvisni od drugih za skoraj vse. V nasprotnem primeru bi morali biti puščavnik, ki živi v puščavi in tudi takrat bi bil odvisen od narave.
Ne vzdržujte se prosite za pomoč, ki jo potrebujete. Vsi ga potrebujemo in ugotovili boste, da so tudi ljudje precej bolj razporejeni drug proti drugemu, kot si morda mislite. To moraš sam videti sam. Ampak moraš delovati.
Nehajte se sramovati. Premaknite svoj ego s poti.
Če bi vam uspelo tako, kot ste to počeli doslej, bi ga do zdaj že pribili. Toda če berete to, obstaja velika verjetnost, da je niste.
Naj vam drugi pomagajo. Nisi sam. NI NUJEMO izolirati sebe.
Ne pozabite, da tudi ko samo berete knjigo, komunicirate z drugim. Samo nehajte poskušati, da vse to sami ugotovite, ne da bi dodali nove podatke. Vztrajali boste le enaki odgovori. Če nekaj ne deluje, spremenite pristop.
Ne glejte na "opustitev PMO-ja" kot na "tisto, kar bo vse popravilo". Na to glejte kot na lakmusov preizkus, kako zavezano si živeti lepo življenje, prekleto bolečino in stisko!
Ne vem, kaj si boste vzeli iz tega mojega dolgega monologa. Poskušal sem dati vse, ampak resnica je, da bi lahko ves dan pisal in pisal (v resnici že pišem vsak dan); vendar bi bilo to povsem nesmiselno. Na koncu bi moj tekst besedila samo prestrašil sit in se na koncu ne ustavil, da bi ga vse prebral. Torej, deliti se moramo.
Sem pa navdušen nad tabo. Zakaj? Ker me ne zanima, kako globoko sem prežet z bolečino, bedo ali celo "preprosto" ustaljenost (kar je podobno počasni smrti) ste, sem nekatere da sem danes minila Nekaj tebi. Ne zanima me koliko. Morda je le ena mala ideja. Ideje so močne.
Močni ste. Imate vso moč, ki jo potrebujete. In vsa podpora, ki jo potrebujete. Enostavno moraš poglej. Nisem kristjan, ampak res je to Kdor išče, bo našel.
Morda vam ne uspe 100 krat. To pomeni, da ste storili napačno 100 krat in poznate 100 več načinov, ki ne delujejo. Ko padete, padite naprej. Vstanite in poskusite znova, drugače.
Kljub temu vam ni treba skozi vse to. Ni vam treba let spotikati.
Ne pozabite, da ne uspete, ker se ne trudite dovolj; ne uspeš, ker poskušaš narediti narobe in moraš poskusiti pametneje.
Zato poiščite ljudi, ki vam lahko pomagajo. Poiščite vire,
Delaj na sebi.
Delajte na svojem telesnem zdravju, na duševnem zdravju, na svojem čustvenem zdravju.
Bi radi imeli seznam stvari, ki sem jih storil, odkar sem pred tremi meseci začel to pot?
- lotil sem se meditacije; Mislim, da bom to nadaljeval vse življenje.
- sem se lotila treninga moči; Mislim, da bom to nadaljeval vse življenje.
- prehrano sem začela izboljševati, vedno bolj in malo po malem; Ne mislim se nikoli ustaviti.
- Učila sem se nemščine, študirala sem dve uri na dan, preden sem začela univerzo.
- Delal sem na povečanju samozavedanja, obvladovanju svoje misli, čustev, prepričanj, reakcij.
- Leto, mesece, tedne in dneve sem začel načrtovati previdno in namensko.
- 2 ure sem porabil na dan, ko sem delal na aktivnem okrevanju preko Recovery Nation Recovery Workshop in NoFap Academy GetClean! ponovni zagon programa.
- eno uro na teden sem delal s psihoterapevtom Gestalt.
- Delal sem na izboljšanju drže.
- Ergonomski stol sem vedno bolj uporabljal nad običajnim, nato pa sem delal do dela in študija, ko sem vstal.
- Za vsak vidik svojega življenja sem si zastavila točno določene cilje, načrtovala sem jih preudarno in nato je deloval na njih.
Moje življenje se je izboljšalo do te mere, da tega preprosto sploh nisem mogla pričakovati. Od kožastega maščobnega vlakana, ki še nikoli ni storil kaj fizična aktivnost v njegovem življenju, zdaj lahko delam 5 × 5 natikače, svoj telesni videz pa preprosto eksplodirala.
Želim si ženske. Sploh nimam težav z blokiranjem kakršnih koli sugestivnih posnetkov, na katere naletim na internet.
Sem veliko bolj osredotočena in hitro nastrojena. Moja ustvarjalnost se je izboljšala in pišem več kot kdajkoli prej.
Res ga poimenujete, in jaz sem se na tem izboljšal.
Zdaj seveda ni vse tako, hvala za prekinitev PMO.
Ali sem zapustil PMO zahvaljujoč se vsemu temu in doživel vse te prednosti, ali sem vse to storil zahvaljujoč ukinitvi PMO?
Oboje je.
Ker, vidite, ne gre za to delaš. Gre za to, kar hočeš, gre za to, kdo misliš, da si in kdo hočeš biti.
Nisi odvisnik. Ste človek, ki še ne ve, kako zdravo upravljati svoje življenje.
Odločila sem se živeti najboljše življenje, ki sem ga lahko živela. In v tem življenju zasvojenosti ni bilo mesta. Zasvojenosti nima kraja.
In pravzaprav odvisnost ni več del mojega življenja in vem, da je nikoli ne bo.
Zakaj to vem? Ker jaz spremenil. Ne moreš nehati kaj zasvojenosti, ne da bi se razrasel kot oseba.
Tu naj bo jasno. Vse to je samo delček tega, kar sem naredil in dosegel. In ne gre samo za to, kar sem naredil. Še vedno veliko delam od tega. Ker ne gre za to, da bi naredili x, da bi dobili y.
Zasvojena sem iz odvisnosti, ker sem razumela njen vir, to je zanikanje resničnosti in zavračanje bolečine in sem delala na sebi, z vseh področij, z vseh zornih kotov.
Če bi ga razpadel, so to moji cilji, opisani na zelo splošen način zaradi enostavnosti, ki so enaki, s katerimi sem začel, in tisti, s katerimi mislim delati do dneva, ko umrem:
- Doseganje mojstrstva nad seboj. To pomeni, da obvladam svoj um in svoje telo kot kohezivno in celotno enoto.
- Doseganje finančne blaginje.
- Postanem pisatelj za polni delovni čas, v celoti izražam svoje bitje tako, da živim za tisto, kar najbolj rad počnem.
Lahko vidite, kako vsaka od teh podružnic pokriva celoten spekter človeškega obstoja v svojem jedru.
Vseeno mi je bilo kako dolgo trajalo bi. Ne zanima me kako, ker imam neuničljivo, zakaj.
Prenesel sem odvisnosti.
In če sem res iskren, je bilo enostavno.
Ker tisto, na kar sem se osredotočil, ni bilo odstranjevanje nekaj, kar mi ni bilo všeč, ampak naprej ustvarjanje nekaj boljšega s tistim, kar sem imel, svoj um, telo, življenje.
Resnici na ljubo, ko sem začel s tem, je odstop od PMO-ja nekaj, kar sem preprosto sprejel za samoumevno in sem se ga lotil konca Vizije, ki sem jo ustvaril in napisal v življenju.
Ker je bila moja jasnost da močna. Ni bilo dvoma, da bom zapustil PMO. To je bil le eden prvih, majhnih korakov, ki sem jih moral narediti, da sem si od tal ustvaril življenje, ki sem si ga želel.
Moji cilji niso kratkoročni. Niso niti dolgoročne.
So življenjski. Gledam svoje življenje in vidim črto z začetkom in koncem. Mislim kar najbolje od tega preslikati, in s tega vidika, ko delujem, gledam na misli, svoja čustva, izkušnje, želje, cilje, načrte, svoja dejanja. Tako ravnam, tako živim.
In tako sem prenehal s PMO.
Ne pravim, da bi morali storiti vse, kar sem napisal, ali celo karkoli OD TEGa.
Glej, tri mesece so veliko, če svoje dni živite z namenom. Čudili bi se vam koliko človek je sposoben doseči v enem tednu.
Tri besede: zavzetost, doslednost, metoda.
Vedeti morate, kaj ste resnično želite, se zavežite, da jo boste dobili in obnavljali to obveznost vsak dan.
Moraš biti absolutno, 100% pri sprejemanju dejanj, ki jih morate izvesti za dosego svojih ciljev.
Sami morate ugotoviti, kaj za vas najbolje deluje, nato pa ukrepati na podlagi tega.
Gore se ne vzpenjajo v eni meji. Korak za korakom ni nič človeškega bitja ne more doseči.
Potovanje v tisoč kilometrih se začne z enim korakom. Ampak moraš še naprej postavljati eno nogo za drugo! Kdor se ustavi, je izgubljen.
Razumete, razumem, da je med tem, kar vam govorim, in tistim, kar mislite o zasvojenosti, morda precej disonanca. Morda ste nagnjeni k misli, da je odvisnost ta ogromna pošast, ki vam uničuje življenje.
In tu pridem in ti povem, da je vse v tvoji glavi in da je tvoja izbira, ali boš spremenil svoje življenje ali ne.
A tako je, na vseh ravneh.
Stvar je v tem, da ste sčasoma s svobodnimi dejanji zgradili mrežo zasvojenih nevronskih poti, ki zdaj povzročajo, da intenzivno hrepenite po PMO.
Prav tako lahko sčasoma in s svobodno izbiro ustvarite nove poti, ki podpirajo življenje, ki ga resnično želite živeti.
Odvisno je od tebe.
Kaj si resnično želite? Dokler na to ne morete odgovoriti, ne boste nikoli imeli ničesar, kar bi na vaše pozive povedali s polnim prepričanjem, in posledično boste popustili.
Kdo si? Kdo bi rad bil? Kaj želiš biti?
Ko to veste, se vprašajte: kaj lahko storim, da dobim, kar si želim?
In če ne veste, poiščite odgovore. Živimo v informacijski dobi in velika večina tistih, ki to berejo, so prvi svetovni. Uporabite neskončne priložnosti, ki jih imate na voljo.
Ko veste, kaj želite, veste, kako priti do tja, in ustvarili ste natančen, podroben načrt, kako priti do tja (in če ne veste, kako to storiti, poiščite "kako načrtovati posadko" resno, kaj te ustavi pri tem, če ne svoj ego? Nečesa ne zmoreš? Nauči se, kako to storiti! Vse, kar potrebujete.
Zdaj je samo stvar stori stvar. Ne glede na to, kako se počutite ob tem.
Razlika med tistimi, ki jim uspe, in tistimi, ki jim ne uspe, je, da prvi kar naprej počnejo tisto, kar vedo, da morajo storiti (ker so to že načrtovali), ne glede na to, ali se jim zdi, da to počnejo ali ne.
Da bi lahko zrasel in postal zrel človek, zrel človek, MORATE iti skozi bolečino. Bolečina rasti.
Toda za to morate to storiti želeli rasti. Če ste še vedno v nezrelem načinu Petra Pana, kot je velika večina moških danes, ki mislijo, da je "rast slaba", potem seveda ne boste želeli rasti. Če poskušate storiti nekaj, česar nočete storiti, je, da vas zahteva neuspeh.
Kot sem že rekel, kaj hočeš? Omejitev ni. Morda mislite, da imate raje zasvojenost z zdravjem. V redu. Izbira je tvoja. Edino, kar moraš sprejeti vse posledic vaših odločitev. Dobri in slabi. Sicer pa spet zanikanje resničnosti.
Nehajte iskati izgovorov, kajti prav to vas ustavi pri uspehu.
Do ne vzemite to samo kot "navdihujočo" stvar. Poskušam ti pomagati. Tega ne morem storiti, če je vse, kar si boste želeli pridobiti iz mojih besed, čustvena stimulacija. Želim si, da dobite rezultate, ne da bi se pomirili s "močnimi besedami". To ni moj cilj in upam, da boste dovolj modri, da tega ne storite in namesto tega razmišljate o mojih besedah in iščete svoje odgovore.
Vsi imamo svojo edinstveno pot. Povedal sem vam malo o moji zgodbi, malo o tem, kako vidim stvari in o poti, ki sem ga vodil o tem, da sem "zapustil PMO". To je to
Spoznajte sebe. Vedite, kaj želite. Potem pa pojdi.
Ugotovili boste, da je zasvojenost le muhasta stvar v primerjavi z močjo, ki jo dobite, če se preselite iz mesta globoke notranje jasnosti.
To ne pomeni, da se ne smete omejiti vedenje. Res moraš.
Internetni filtrirni sistem, programska oprema za odgovornost, ne bi vam bilo treba zaradi tega. Poiščite, kaj potrebujete.
Toda to je samo obravnava površnega sistema. To stvar morate izvleči iz korenin in za to se boste morali spraviti in umazati s svojim "blatom".
Ste človek, ne "zasvojenec", ne črv, ki plazi po blatu. Človek, visok.
Imate v sebi moč, da uspete v tem. Preprosto jo morate izkopati.
Zakaj bi radi pritiskali ne glede na bolečino?
Ker ste bili rojeni na tem svetu, da živite v svobodi, ne v sužnji.
Samo vi se lahko odločite, da boste zahtevali svoje življenje.
Odvisno je od tebe.
Edini, ki ste se ustavili pri uspehu, ste vi.
Človek ni poražen, dokler ne obupa. Bodite močni in uporabite glavo.
Ne morem reči, kaj boste morali narediti, da boste uspeli. Vem, da kolikor nobena pot ni varna 100%, ničesar ni zagotovilo 100% neuspeha.
Si želite? Potem poiščite način. Naj deluje, za vas.
Uporabite pomoč, ki vam jo lahko nudijo drugi, vendar vedite, da gre za to si.
Ne verjamem v srečo.
Ustvari svojo srečo. Prevzemite nadzor nad svojim življenjem. Jaz sem to storil in tudi ti lahko.
Želim vam dobro pot.
avtor Giuliano
;