Ste prišli v ta podreddit, da bi spremenili svoje življenje? Večina nas ima, vsi pa izhajamo iz podobnih okolij. Napeti, slab spanec, slaba prehrana, akne, depresija, odvisnost od PMO, PIED, seznam se nadaljuje! VSAKI smo se v nekem trenutku soočili s svojimi simptomi. In večina nas želi pomagati! To je moja zgodba in ponuja vrednost, kako vam lahko pomaga v vašem življenju na vašem potovanju.
Za NoFap sem izvedel pred skoraj 2 leti. Če na kratko povem, to je moj najdaljši niz, 40 dni dlje, tako da lahko izpolnite praznine tega, kar se je zgodilo v zadnjih dveh letih.
Končno sem imel dovolj. Končno mi je bilo hudo, da sem zapravljal svojo spolno energijo za slikovne pike na zaslonu; žensk, s katerimi nisem bil čustveno povezan; nenehnega dvigovanja v bolj šokantno in gnusno pornografijo, zaradi katere sem se v sebi počutil votlo; objektiviziranja žensk in spola. Končno sem rekel: »Nič več!«, Nisem mogel več živeti kot žalosten, osamljen in votel človek.
Bil sem mrtev resno. Ne bi imel nič drugega kot uspeh. Bil sem VOJEN do svojega cilja. ZGORNJI ŽELJI SMO DOSTATI, ali pa do smrti s sanjami. BILO BI USPEŠNO ali bi umrl (metaforično).
Nujni pozivi so seveda prišli. Kaj si zasluži življenje, ki pa nima svoje cene? Cena je bila takojšnje zadovoljstvo, nagrada pa je bila "boljši jaz".
Pa sem se motil. Nisem postal "boljši jaz", postal sem NAJBOLJŠA različica sebe, kar sem kdajkoli bil! Očitno sem prebral, kakšne velesile nastanejo, vendar njihovo branje in njihovo življenje niti približno niso podobne.
Zaupanje, ki ga imam, občutek moči, miselna jasnost, občutek lastne vrednosti in sreča, ki jo imam VSEH časa, ni nič takega, kot bi si kdajkoli predstavljal.
Približevanje deklet mi je zdaj tako prijetno, SANJAM O TEM. Če bi bilo dovoljeno, bi živel v klubu. Ljudje reagirajo na MENE, ne obratno! V svojem vsakdanjem življenju sem postala toliko bolj prisotna, da dobesedno vidim nesrečo in strah v obrazu vseh. Lahko pogledam v nekoga učenca in vidim njegova čustva, čutim njihovo energijo. Nikoli nisem nikoli verjel v vse te stvari Wu Wu, dokler tega dejansko nisem zaživel. Čutim in hrepenim po polarnosti ženske energije. To je kot adrenalin, ko se pogovarjam s čudovito deklico, ne strahu in tesnobe, ker imam načrt z njo.
Zaposlil sem se kot zavarovalni zastopnik pri prestižni družbi, izključno zaradi "vaše karizme in vedenja pred ljudmi." Zdaj zaslužim več denarja kot mama in imam 19 let.
Torej, kako sem to naredil? Kako sem premagal odvisnost, ki je enakovredna odvisnosti od junakinje? GORJA ŽELJA. Raje bi umrl, kot da bi bil oseba, ki sem bil. Žalostna, sama, depresivna in gnusna. Ne morem verjeti, da sem bila ta oseba. Nisem si želel nič drugega kot postati to, kar nisem bil. Da stopim iz lastne kože in v "tistega samozavestnega tipa". No, zdaj sem jaz. In lahko si tudi Too.
[Kako je s tvojim PIED-om?] Kaj 'to spet? Oh ja, TA stvar. Hudiča sem pozabil, da je problem.
[Odtegnitveni simptomi?] Imam dokumentirano svojo ravno črto. Popolnoma sem se počutil grozno. Počutil sem se slabše kot pred začetkom NoFapa! Ne vem, ali bi jih sploh obravnaval kot odtegnitvene simptome. mislila sem, da sem nespolna. 0 zanimanje za ženske v celoti. Mislim, da so bili nekateri odtegnitveni simptomi močne želje in porno sanje. Obljubim vam, tako kot ste se počutili na začetku svoje serije, se boste počutili ves čas, vendar bolje 🙂
[5-dnevni post?] Počutil sem se kot sranje. Vse, kar sem si želel, je bila hrana. Bilo je, kot da imam blago obliko gripe. Brez fokusa, tako vrtoglavo in zmedeno. Nisem imel pojma, kaj se dogaja. Sanjal bi, da bi jedel hrano in se zbudil bolj lačen. Smrdel sem kot leš. Moj pogovor je bil ves bel. Moji lasje so se spremenili v vrv. In moja sranja ... (ohmygawd, bili so grozno grozno grozni).
Ampak vse se je izboljšalo, dan 3-5 sem začutil močno blaženost in srečo ter prisotnost v svetu. Počutil sem se neverjetno. In v trenutku, ko sem pojedla hrano, v življenju nisem okusila nič boljšega. Popolnoma nepopisno, kako dober okus je bilo. Po hitrosti sem se nekaj časa počutil super. Počutil sem se čist in poln energije. Občutek še vedno traja, vendar ne tako intenziven. Vsekakor spet nekaj slabega naredi. Toliko sem se naučil o sebi in toliko discipline.
Nekaj nasvetov, ki jih priporočam: Na moji poti so mi ta orodja in triki najbolj pomagali.
* Ustvarjanje časopisa NoFap. Vsak dan objavite dnevnik o svojem razpoloženju, izkušnjah in pomembnih dogodkih. To mi je neizmerno pomagalo skozi ravno ravnino in se ozrl na prejšnja čustva, ki sem jih imel.
* Nehajte fantazirati: niti za sekundo ne fatizirajte prizorov, ki ste si jih ogledali, ali igralcev, ki ste jih poznali. Privede do grozljivih vzgibov in ustvarja slabo režo. Samo osvobodi si misli tega onesnaženja.
* Vaši možgani vas bodo poskušali prepričati v svoje "OK", "samo še enkrat", "to se niti ne splača". NI TI GLAS. To je glas popuščanja odvisnosti. Spustite ta glas, kot mehurček v neskončnem kraljestvu mehurčkov, ki je miselno. Samo opazujte to misel in NE sodelujte z njo. NISI TI.
* Če so pozivi zelo močni, se premaknite od koder koli in takoj odvrnite pozornost. Vendar bodite seznanjeni s tem, s čim se odvrnete, saj se navada lahko oblikuje na ta način. Šel bi v super čistilni mega super prekomerni pogon in šel rekttastic na svojo hišo, dokler ne bi bilo brezhibno. Ne kaj morate storiti, ampak predlog. Če se odločite za nadvse produktiven nadomestek, ga zamenjajte za nekaj drugega, ko naslednjič pridejo močni pozivi. (npr. če gledate televizijo, da osvojite nagon, se naslednjič stuširajte, vročo ali hladno ali skuhajte večerjo)
* Beri in meditiraj. Tega mi ni treba razlagati, že veste. Samo flipping to storite.
* Družite se s človekom. Odlična motnja, odlična za vaše možgane. Odpravimo slabe vplive.
* Odpravite druge slabe navade. To sem začel med ravnotežjem. Sesal je, zakaj ne bi še poslabšal! Šel sem na dan 5 na hitro, da sem se rešil svojega smeti (ohmygawd, to je bilo smešno zahtevno). Zdaj aktivno odpravim vse smeti v življenju. Sladkor (ogromen), nečista hrana, kafeien, slabi prijatelji, droge, alkohol, televizija in igre. Zdaj se počutim presenetljivo, ko teh ni več, vendar sta sladkor in nečista hrana še ena izmed izzivov, s katerimi si lahko prisvojite same sebe. Ne priporočam, da to počnete naenkrat. Resno, nekaj časa je zanič. Zelo sem predan svojim ciljem in uspehom (zdaj), zato sem jih začel vse skupaj. Dnevi 30 so minili brez vseh in začeti je bilo zelo težko. Počasi ga dodajte v svoje življenje.
* Jejte čisto. Po mojem mnenju je najpomembnejša stvar v vašem življenju, ki ni NoFap. To mi tako zelo pomaga in zdi se mi, da si nisem predstavljal. Pri dietetičnih cehih priporočam “The New Primal Blueprint” Marka Sissona. Odlična, odlična knjiga.
Priporočila za knjige:
Misli in postani bogat Napoleon Hill
Nov prvinski načrt Marka Sissona
Moč zdaj Eckharta Tolleja
Nova zemlja Eckharta Tolla
Kaj govori vsako TELO Joe Navarro
Prebudi velikan znotraj Tonyja Robbinsa
Moč navade Charlesa Duhiga
Imate moč, da se spremenite. VSE ste lahko najboljši. VSE ste na voznikovem sedežu svojega življenja. SPREJEMITE MASIVNO AKCIJO!
Zaključil bom z zelo navdihujočim citatom BC Forbesa, ustanovitelja revije Forbes:
Vaš uspeh je odvisen od vas.
Vaša sreča je odvisna od vas.
Voditi morate svojo pot.
Morate oblikovati svoje bogastvo.
Moraš se izobraževati.
Morate sami razmišljati.
Živeti moraš s svojo vestjo.
Vaš um je vaš in ga lahko uporabljate samo vi.
V ta svet pridete sami.
V grob greš sam.
Med potjo med vami ste sami s svojimi notranjimi mislimi.
Sami odločite.
Morate se držati posledic svojih dejanj.
"Ne morem te ozdraviti, če se ne ozdraviš," ugledni zdravnik pogosto pove svojim pacientom.
Sami lahko uredite svoje navade in poskrbite za svoje zdravje.
Sami lahko asimilirate stvari, ki so miselne in materialne.
Dejal je braoklinski pridigar, ki je eno nedeljo svojim župljanom ponudil obhajilo: "Ne morem vam dati blagoslova in koristi tega svetega praznika. Sami jih morate prisvojiti. Banket je razširjen; pomagajte si svobodno. Morda boste povabljeni na pogostitev, kjer je miza obložena z izbranimi živili, toda če jih ne primerite in ne asimilirate, vam ne bodo koristili. Tako je tudi s tem svetim praznikom. Pridobiti morate njegove blagoslove. Ne morem jih vliti v vas. "
Vse življenje si moraš sam prisvojiti asimilacijo.
Morda vas bo učil učitelj, vendar morate vnesti znanje. Ne more ga preliti v vaše možgane.
Samo vi lahko nadzorujete svoje miselne celice in možganske celice.
Mogoče ste pred vami širili modrost, vendar, če je ne prisvojite, od tega ne boste imeli nobene koristi; nihče ga ne more prisiliti v vaš lobanji.
Sami lahko premikate lastne noge.
Sami lahko premikate svoje roke.
Sami lahko uporabljate svoje roke.
Sami lahko nadzorujete lastne mišice.
Stati morate na nogah, fizično in metaforično.
Morate narediti svoje korake.
Starši vam ne morejo vstopiti v kožo, prevzeti nadzora nad svojimi miselnimi in fizičnimi stroji in narediti nekaj od vas.
Ne moreš se boriti proti bitkam svojega sina; da mora narediti zase.
Morate biti kapitan svoje usode.
Videti moraš skozi lastne oči.
Uporabiti morate lastna ušesa.
Obvladati moraš svoje fakultete.
Težave morate rešiti sami.
Oblikovati morate svoje ideale.
Ustvariti morate svoje ideje.
Izbrati morate svoj govor.
Morate upravljati svoj jezik.
V resničnem življenju so vaše misli.
Vaše misli so vaše lastno ustvarjanje.
Vaš lik je vaše osebno delo.
Sami lahko izberete materiale, ki gredo vanj.
Samo vi lahko zavrnete tisto, kar ni primerno, da bi vanj šli.
Ste ustvarjalec lastne osebnosti.
Lahko vas osramoti ne moška roka, ampak vaša lastna.
Zvišate in vzdržujete vas lahko nihče, razen sebe.
Napisati morate svoj zapis.
Zgraditi morate svoj spomenik - ali izkopati svojo jamo.
Kaj počnete?
"Ključi do uspeha" BC Forbes, objavljeno v 1917
LINK - Ali ste sposobni uspeha? Evo, kako sem spremenil svoje življenje. Poročilo od 50. dne
By Hoesieden
;
