Starost 20 let - Brutalen umik, a moje zaupanje se je vrnilo

booms_logo.png

Star sem 20 let in sem imel nizko samopodobo, pa tudi depresijo in tesnobo. Nikoli si nisem mislil, da bom v življenju prišel tako daleč skozi NoFap, niti nisem mislil, da bom sodeloval. V teh dneh se je zame toliko spremenilo. Šel bom skozi prednosti: Zame so odtegnitveni simptomi močno prizadeto.

Dobivala sem ravno črto na ravni, vključno s hudo depresijo, tesnobo, razdražljivostjo, utrujenostjo, ekstremno možgansko meglo itd ... toda, ko to prebrodiš, je vetrič.

Moj libido se je vrnil močnejši kot kdajkoli prej, več energije sem imel, kot sem ga kdajkoli v življenju, samozavest mi je spet zavrela (počutila sem se privlačnejšega in počutila sem se, kot da imam sposobnost druženja s puncami kot še nikoli prej. ta nova energija za spremembo nekaterih vidikov mojega življenja, zato sem začel hoditi v telovadnico in spremenil svoj pogled na življenje, da bi bil veliko bolj pozitiven. Izgubil sem 50 lbs v tem procesu in se počutim bolje kot kdajkoli prej. Našel sem celo punco, ki omogoča dobro se počutim v sebi.

V bistvu je vsekakor vredno spremeniti življenjski slog in tukaj je nekaj nasvetov, če se mučite: 1.) Nikoli se ne dotikajte, ne glede na to, koliko si želite: to bo v nedogled privedlo do ponovitve in se pod tušem dotaknete le, da se očistite in ko lula 2.) hladne prhe: Vsako noč se hladim, tuši pa vsekakor olajša, poleg tega pa ima številne koristi za zdravje 3.) vadba: to je ključni vzrok, da pomaga pri depresiji in da se počutite dobro. Kadarkoli začutite željo, pojdite v telovadnico. 4.) odjavite se od vseh modelov ali vročih deklet, ki jih spremljate v družabnih omrežjih, kot je insta: močnejši so pozivi in ​​zagotovo ne pomagajo 5.) DRUŽITE SE: to je daleč eno najboljših nasveti, ker se boste navadili na pogovore z ljudmi in vas med umikom zavzeli

Upam, da to vsem pomaga na njihovi poti in vsem skupaj veliko sreče!

LINK - 267 dni kasneje ...

By akig


 

NADGRADNJA - Moj letnik 1 poroča z nasveti

1 leto…. Nikoli si nisem mislil, da bom to rekel. Preden sem začel potovanje, nisem nikoli pomislil, da bom vstopil v NoFap. Zame je bil PMO odvisnost, ki mi je začela uhajati izpod nadzora. Od hromive osamljenosti do hude depresije do tesnobe sem mislil, da sem daleč od sprememb. Potem sem naletel na NoFap in se zaobljubil, da se bom po svojih najboljših močeh potrudil, da naredim nekaj o sebi.

To potovanje ni za slabovidne. Je težko in vas bo spodletelo, tudi ko ste že navzdol. Biti morate pripravljeni na nekatere skrajne življenjske spremembe, da bi to dosegli tako daleč. V tem članku bom dal nekaj koristnih nasvetov in tisto, kar sem doživel med tem izzivom.

Za začetek ponovna povezava ni slaba stvar. Sprostitev je preprosto napaka, ki jo mnogi fapstronaughts naredijo zaradi majhnega zdrsa ali nagona. Zgodi se nam vsem. Pred mojim nabojem sem si privoščil skupno 10 krat, preden sem se odločil, da je dovolj. V boju proti zahtevam sem naredil marsikaj, kar se mi bo malo zgodilo.

Naslednja stvar so bili odtegnitveni simptomi, ki sem jih občutil, ko sem začel. Dnevi 1 do 120 so bili zame najslabši. V tistem času sem imela zelo kratka obdobja sreče, ko pa sem jih čutila, me je motiviralo, da nadaljujem. Nekateri simptomi, ki sem jih čutil, so bila izrazita razdražljivost, huda depresija z vključenimi samomorilnimi mislimi (ne zgodi se vsem), tesnoba, nemir, pohabljenost osamljenosti, občutek, da nekaj manjka, možganska megla (to se dogaja še danes), socialna umik in samo jeza. To se sliši slabo, toda tisto, kar dobiš po tem, je vsekakor vredno odpraviti se.

Zdaj tako imenovane "supermoči", ki jih dobite, dejansko niso velesile in to bom povedal zdaj. Razlog za to je, ker se nehaš »zdraviti« z osebnim telesnim zagonom in uporabljaš to energijo in novo najdeni spolni nagon do dejanske ženske. Zame sem dobil velik libido, povečano zaupanje, več obdobij sreče, dejansko sem čutil svoja čustva (kar je pravzaprav dobro, verjeli ali ne) in bil sem bolj družaben z nasprotnim spolom.

Zdaj, ko sem začutil odtegnitvene simptome ali potrebo, sem naredil naslednje:

1.) Kadarkoli sem začutil nagon, sem šel ven in se motil. Ne morete samo sedeti v sobi z prenosnikom in telefonom in pričakovati, da ne boste prelistali pornografije ali slike. Še danes imam še vedno močne pozive, vendar vem, kaj storiti, da bi pozabil nanje

2.) Hladne plohe - velikokrat so bile zame resnično rešiteljice. Če vas nagoni, skočite pod ledeno mrzel tuš, da vas bodo pozorni in da bo nagon minil.

3.) Vadba - to je bila še ena velika, ker sem telovadnico uporabljala za vse spolne nagone, ki sem jih čutila. Nekaj ​​je bilo to energijo usmeriti naprej

4.) Meditacija - to je bila zame še ena velika. Pomagal je olajšati depresijo, ki sem jo občutil, in mi omogočil, da stvari vidim iz druge perspektive. Če želite meditirati, toplo priporočam aplikacijo »Headspace«.

5.) Pojdite ven - srečanje z ljudmi in druženje s prijatelji vam lahko pomaga pri nagonih, ker okoli ljudi ne morete PMO. Plus druženje je dokazano, da ljudi osrečuje.

6.) Raziskave - Naredil sem obsežne raziskave zasvojenosti s pornografijo in njenega vpliva na možgane, kar ni dobro. Če sem to videl v številnih člankih, mi je pomagalo nadaljevati in tudi večkrat preprečil ponovitev bolezni, ker sem vedel, da me bo to vrnilo nazaj.

7.) Vedite, da je vse, kar čutite, začasno. Občutki umika se sčasoma vedno umirijo. Samo naprej moraš naprej.

Potovanje je polno vzponov in padcev, vendar na koncu samo vedite, da niste sami s to potjo, kot jo imamo na tem forumu, da nas vodi.

Če ima kdo kakršno koli vprašanje, lahko vpraša in lahko svetujem vse nasvete, ki jih ljudje potrebujejo.

Vso srečo ostalim !! Kar se mene tiče, bom nadaljeval in videl, kaj vse življenje brez PMO lahko ponudi.