20 let - premagana socialna anksioznost sem hitro razmišljala

Starost.21.hhh_.PNG

Star sem 20 let in ko nisem mogel več spati, ne da bi si dve uri ogledoval pornografijo in se spal pred spanjem, sem spoznal, da imam zasvojenost. Prednosti:

1. Končno je uspel premagati socialno tesnobo.
2. Postali so hitri misleci
3. Glas se je poglabljal
4. Boljše ocene
5. Včasih se nasmehnem brez razloga

Moj največji namig bi bilo vsakodnevno gibanje. VSAK DAN, četudi traja le 7 minut. Preprosto postanite fizični, vstanite iz postelje in vadite, nikoli vam ne bo žal. Če zaradi težav s časom ne morete v telovadnico, potem vadite doma.

https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?mt=8&uo=4&at=10l52f&ct=website

Prenesite to aplikacijo in vsak dan naredite telesno vadbo. Naredite to zgodaj zjutraj, preden se odpravite na službo / na fakulteto, saj vam bo to zgodaj spodbudilo dan, dolg pa bo le 7 minut.

Verjemite mi, ko dosežete 90, se ne boste nikoli več vrnili nazaj.

Najboljše pri nofapu je, da je lažje. Ko dosežete 21. dan, ste prekinili navado in zdaj se morate samo še upirati nagonom, kar je v primerjavi z 3. ali 7. dnevom zelo enostavno.

Končno srečno vsem, ki skušate premagati to navado in želite spremeniti svoje življenje, upam, da vam bo uspelo.

LINK - Končno naredil 90 dni hardmode danes po poskusu eno leto?

By PunkMark