Jaz sem star 20 letnik, nimam interesa za takojšnje zadovoljstvo. Ne gledam pornografije in imam veliko samospoštovanje do sebe. Zaradi svojih osebnih razlogov sem se odločil, da bom vzdržan, dokler se ne poročim. Danes sem zaključil 90 dni NoFap.
V tem poročilu vam bom povedal o svoji zgodovini PMO, naredil primerjavo med starim in novim jazom in vam predstavil nekaj stvari, ki so mi pomagale pri doseganju tega. Bolj se osredotočim na spremembo miselnosti, ki jo je NoFap nato povzročil seznam velesil.
Moja zgodovina PMO:
Vse se je začelo, ko sem bil star 13. Spoznala sem, da je samozadovoljevanje v šoli ZDRAVO in NORMALNO in me je zanimalo. Kmalu zatem sem začel faps. Po nekaj mesecih sem gledal svoj prvi pornič in to se mi je zdelo čudovito.
PMO se je začel s kratkimi mehkimi / trdimi / ekstremnimi posnetki, ki sem jih iz radovednosti in užitka čisto opazoval, zaradi česar sem se počutil kot normalen in zdrav fant. V povprečju bi porabil približno 30 min za PMO in prevajal nekajkrat na teden.
Po približno enem letu sem odkril dolge posnetke in na koncu gledal samo hardcore fetiš porno. In vsak dan porabite vsaj 2 ur za iskanje popolnega porno posnetka. Razlogi za PMO: Počuti se dolgčas, počutijo se osamljeni, počutijo pohotni, občutek strahu, občutek žalosti, občutek depresije, željo po užitku, želite počutiti se normalno.
Kot lahko sklepam, sem uporabil PMO, da sem se rešil pred vsemi neprijetnostmi v življenju.
V zadnjih tednih 2014 sem dosegel mejo svoje odvisnosti. Ko sem pravkar vpisal fakulteto, je bilo nekaj zelo napornih obdobij, v katerih sem presedla 5-7 krat na dan. V teh obdobjih sem opazil, da sem izredno depresiven (še bolj depresiven kot običajno) in utrujen. Zato sem se vprašal, ali bi morda fapsanje lahko imelo negativne učinke in sem začel googling tukaj odkriti gibanje NoFap. Hvala bogu (za atesti so prebrani: vse pozitivne stvari v življenju) obstajajo.
Primerjava med starim in novim jazom: Oseba Opis starega mene: Sem zelo ambiciozna oseba in večino časa preživim sanjarjenje o vseh stvareh, ki bi jih lahko počela, in v prihodnosti, ampak kako bom to kdaj dosegla sanje? Nimam jasnega načrta, kako uresničiti te sanje, niti nimam v mislih nobenega točno določenega cilja, samo študiral bom in potem se bodo nekako v prihodnosti dogajale. (Možganska megla (prevara laži, neresnica), pomanjkanje motivacije)
Moral bi imeti super modela punco, ker je videti dobro, zato mora biti dobra, kajne? Odličen sem, zakaj bi se karkoli potrudil, da bi se približal ženskam, naj se približajo meni! ne stori ničesar, da bi si priskrbel ženske, nekako se mi bo v prihodnosti v naročju zdelo super, ker sem tako super? (Možganska megla, popolna retarda) Rad igram video igrice, gledam televizijo / nanizanko, da sam mosti penis za računalnikom, preostanek časa pa študiram. Tu se počutim prijetno, zakaj bi kdaj zapustil to mesto.
Svet gre samo za videz in nadarjenost, nekateri jih imajo, ampak jaz ne, upanje zame. Nimam prijateljev, imam paruzo (težave z luščenjem v javnosti) in nimam nobenega dekleta, zakaj se sploh trudim živeti. Zakaj mi nihče ne pomaga. (Depresija, možganska megla, pomanjkanje motivacije)
Opis osebe novega mene: Sem zelo ambiciozna oseba in nekaj časa preživim v sanjah o prihodnosti. Vem pa, da uresničiti svoje sanje ne bo lahko. Velika pustolovščina bo doseči te sanje in sprašujem se, kako daleč lahko pridem. Vsako sekundo, ki jo zapravim v trenutnem zadovoljevanju, je moja lastna odgovornost. Lahko preživim čas za trenutek zadovoljstva, vendar se bom le v kratkem času počutil dobro in me nikoli ne bo izpolnil. Vsak dan si moram prizadevati za doseganje svojih sanj, če se nič ne bom spremenil, bom ostal tak, kot sem bil včeraj. Da bi dosegel svoje sanje, naredim načrt z dosegljivimi manjšimi cilji, ki prispevajo k končnemu cilju, v kombinaciji manjših načrtov pa jasno napredujem pri doseganju svojih sanj. (Jasnost pogleda (glej resničnost), Motivirano).
Ženske so morda čudovite, vendar to še ne pomeni, da so dobre zame. Všeč mi je družba žensk in uživam v spogledovanju z ženskami. Tam so izbrani tudi drugi moški. Če me zanimajo ženske, se moram takoj premakniti, če ne kdo drug.
To, da bom najboljša različica mene in naredil korak, bo zagotovo izboljšalo moje kvote. Življenje je bolj od seksa in videti je, da ženske niso vse, toliko velikih dogodivščin je treba živeti. (Jasnost vida, zaupanje)
Izogibam se takojšnjemu zadovoljstvu za vsako ceno in ves čas delam v smeri svojih sanj. Od tega imam veliko blaženost, kot da bi bil v teh dogodivščinah, ki sem jih gledal v filmih. Le v družbi drugih občasno naredim izjemo. Pobeg pred težavami me ne bo pripeljal naprej v živo. Vem, da je za napredovanje v življenju treba iti ven iz območja udobja. Skoraj vsak dan se tuširam, da se tega zavedam. Vem tudi, da je izredno pomembno, da ves čas ostajamo zelo disciplinirani. Če dovolim le malo lenobe ali se izognem hladni prhi, bodo sledili drugi, kot sta stres in strah. Na svojem potovanju Nofap sem se naučil, kako se bolje spoprijeti z nelagodjem:
Ko sem pod stresom, si oddahnem in globoko vdihnem, poslušam nekaj mirne glasbe. Nato pomislim na način, kako napredovati pri reševanju problema. Vseeno mi je, če odpovem, ker dobim brezplačno priložnost, da se naučim dragocene lekcije. Kadar me je strah, če analiziram svoj strah in se soočim s tem, ker vem, da se s tem ne spopadam, me ne bo prehitel. Vedno sem zaposlen, da mi nikoli ni dolgčas. Če sem osamljen, je to zato, ker čutim željo po stiku z nekom drugim in tako tudi počnem. Vso svojo spolno težnjo usmerjam k doseganju svojih ciljev in to me spravi v božansko stanje, ki ga absolutno ljubim, kot človeško super kajanje, vendar vsakič, ko zdrsnem v svoji strogi disciplini in pustim, da občutek, kot da me strah v pogonu, postane pohoten in postane boj. Ko se počutim žalostno jočem, se ne sramim jokati niti ne izgledam žalostno, ko jočem večino časa, ko se smejim, ko jočem. Jok vedno pomaga, da se pozneje počutim bolje. Nikoli nisem depresiven, saj se izogibam takojšnjemu zadovoljstvu, da moji dopaminski receptorji delajo odlične, tudi najmanjše stvari v življenju me počutijo srečne in žalostne. Počutim se odlično, bolje kot normalno in ne želim se počutiti normalno. Moji dnevi imajo možnosti 2: Godlike ali seksualno frustrirani (SuperHorny). Ko drsim v disciplini ali imam mokre sanje, ponavadi postanem spolno frustriran. (Neustrašnost, zaupanje, samokontrola, jasnost vida)
Resnica je, da je svet takšen, kot si ga izbereš. Imate sposobnost nadzora lastnih misli. Soočam se s težavami v svojem življenju in ne želim, da mi nekdo pomaga. Svoje težave vzamem eno za drugim. Na svoje težave se pripravljam kot na vojno in jih premagam. Počutim se kot odličen mož. Vsak dan je pustolovščina, da sem brez cikla PMO, ki ga lahko spet vidim v svetu z otroško strastjo.
Stvari, ki so mi pomagale, da sem bil do zdaj (in moje videnje, zakaj delujejo):
1) Hladne prhe: ključna točka, da se v tem ciklu zataknete, je potreba po lajšanju nelagodja z uporabo hladnih tušev, s katerimi se prisilite spoprijeti z nelagodjem in oslabite cikel.
2) S potovanjem NoFap prihaja do izjemne količine energije, ki je všeč kot nobena druga. Izberete lahko, da se naučite ravnati s to energijo in vstopiti v način, ki je podoben bogu, ali pa jo pustite izven nadzora in jo sprostite s PMO. Tako sem vodil svoj pretekli jaz, da je kos tej energiji:
2.1) V začetnih fazah NoFap bo energija zelo neobvladljiva. Odličen način, da ga dosežete na obvladljive ravni, je z izvajanjem 3 krat na teden ali več. Zaradi tega bodo pozivi veliko bolj nosljivi.
2.2) Poiščite cilj, ki vam ima pomen, in mu namenite to energijo, deluje kot vadba.
2.3) Zdaj je energija bolj nosljiva, zato se boste morali pripraviti na reševanje težav. Kako? Kako naj jih prepoznam stran od negativnih vplivov? Začutiš lahko: 1 ali več stvari iz navpične spirale zatem. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Lahko uporabite tudi pas za zapestje, da možgani povežejo negativnost z bolečino, kar mi je koristilo.
2.4) Ugotovite, kaj poskušate pobegniti s PMO-jem in se naučite, kako ravnati z njimi. Kako se tega naučim? Raziskujte o tem v Googlu in preizkusite različne pristope, da vidite, kaj deluje pri vas. Moji načini ravnanja z mojim (glej novi del mene). Ko se boste spoprijeli s temi, bo želja po razbremenitvi s PMO izginila, kar bo potovanje zelo enostavno.
Knjige, ki so mi pomagale pri 2) in ponujajo boljše razlage Napoleon Hill Think and Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill nadvladi hudiča: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Sistem za zdravljenje parureze (za osebe s parurezo).
LINK - Nofap 90 dan prijavi svobodo
by OFMJ
;
