P sem začel gledati pri starosti 12. Moj bratranec me je seznanil s tem. Hitro sem postal zasvojen in preživel 8 let, da sem uničil svoj notranji jaz. Pred dnevi 127 sem se odločil, da bom nehal. Bilo je veliko lažje od pričakovanj.
Kar sem storil, se lahko razdeli na nekaj stopenj. Nekaterih sem zavestno, nekatere ne:
1- Zavestno sem hotel prenehati; popolnoma in v celoti. Nisem bil na ograji, toda jasno sem v mislih rekel, da želim nehati. Tudi odpovedovanja nisem potisnil v prihodnost, ampak vsak dan.
2- Odločil sem se, da bom nehal: V mislih sem rekel: 'Nehal sem.' Rekel sem samozavestno, skoraj nonšalantno, kot da je bilo enostavno. Nisem dovolil, da bi mi um rekel, da je težko prenehati.
3 - S preverjanjem misli sem se lotil fizičnega ukrepanja: prenehal sem gledati televizijo, uporabljati internet (v svoji spalnici), gledati filme, preklopil sem se na stari šolski mobilni telefon, v bistvu sem odrezal vsako pot zabave, razen knjig ( ki so bile čiste).
4 - Naredil sem majhen list s številkami in začel sem odštevati dneve.
5- Postavil bi si mini cilje; Rekel bi, v redu, moj cilj je priti do 7 dni, nato 14 itd. Zdaj sem na 127. Ko bi dosegel svoj cilj, bi se prepričal, da se res dobro počutim
6 - no, res je bilo to.
FAQ
Ali sem bil v tem času UI?
Da, ampak samo domišljiji. Zdaj zapuščam M, sem na 4. dan
Ali še vedno čutim nagone po gledanju P? Ne, ampak včasih, če ne čuvam oči, ko sem zunaj, in se pustim vznemiriti, imam nuje, da pogledam lepe ženske. Ključno je torej spustiti pogled in se smili ženskam (ki bi jih morali videti kot svoje sestre ali matere), ki se morajo tako oblačiti, da bi povečale svoj občutek lastne vrednosti.
Če imate kakršna koli vprašanja, prosim, vprašajte.
LINK - Kako iti 120 dni brez P - enostavno
by ThePoet
;