Sem 20, evropski letnik, 3rd letnik na univerzi. To je moja zgodba NoFap, ki se je začela pred meseci 9. Zgodba Pred meseci 11 sem se izgubil. Začel sem spraševati svoje življenje in življenje na splošno, šel sem iskati smisel v življenju in zakaj je moje življenje takšno, kot je bilo. Počutila sem se, kot da mi nekaj manjka v življenju, a v resnici nisem vedela, kaj.
Čas je bil, da imam več prijateljev. Pobrano branje knjig, meditacija, nov hobi (brezplačno potapljanje). Izšlo več. Nehajte kaditi, to sem počel skoraj vsak dan pet tednov zapored, prej pa sem to občasno. Odločil sem se, da ne želim postati odvisen od pota. V tem času sem VELIKO premišljeval o življenju in v tem obdobju, kam gremo z vprašanji? Ja res, internet. Približno dva meseca v tem postopku sem se nekega dne vprašal: "Zakaj fap?" Po Googlu sem našel to skupnost. In tako se je začelo moje potovanje po Nofapu ...
Zgodovina fappinga Prvič sem videl, da je bil P verjetno pri 13-14 letih in ga zaradi osrednjega družinskega računalnika nisem redno gledal. Nekatere mesece nobene, nekatere nekajkrat. Ko sem dopolnil 18 let in odšel na univerzo, sem dobil svoj računalnik in ja, uganili ste, začel gledati vedno bolj, dve leti kasneje sem gledal skoraj vsak večer. V tem obdobju, od 2. do 13. leta, sem zelo redno fapal, ne ravno vsak dan, ampak koga briga, recimo, da sem fapiral vsak dan. Večinoma preden sem šel spat, razmišljal o pravih dekletih. V srednji šoli sem imel uspeh z dekleti, vendar mi je bilo z njimi zelo slabo. Največkrat sem se zavedel prepozno, ko me je dekle zanimalo. Verjetno je tu prišlo do težav z mislijo, da nisem lepa (že od začetka je veliko ljudi reklo, da sem lepa, nikoli me za to ni skrbelo, kajti kako se lahko sam odloči, ali je lep?) In nekaj težav zaradi ustrahovanja, ko sem mlajši, se tega zavedam šele zdaj. Sramota, preteklost pa je preteklost. Tako je bilo moje povpraševanje po dekletih vedno precej nizko, a ponudba je bila tam.
Zagon Nofap Ko sem prebral nekaj zgodb in "Tvoji možgani na porno" in v zagonu za izboljšanje, sem si rekel: "Nisi odvisnik od P-ja in to boš dokazal z izpolnitvijo 90-dnevnega izziva." HAHAHA, kako zmoten sem bil ? Prepričan sem bil tudi, da nimam težav s socialno anksioznostjo, ker sem se po potrebi lahko pogovoril z ljudmi, kadar pa ni bil potreben, sem le redko. Imel sem tudi ED, ne da bi vedel, ker z dekleti nisem prišel dlje od poljubljanja (za tiste, ki sem jih poljubil). Nisem imel igre. V srednji šoli sta se spopadala z dvema deklicama, ki sta bila nerodna in pol neuspešna (verjetno zaradi ED).
Izziv MAN MAN MAN, kakšna stvar je to. Prvih 20 dni, ko so noro, nenehno razmišljali o seksu in spolnih stvareh, potem se je nekoliko popravilo ravno obdobje, to je bilo super, ker me ni zanimalo deklet in nič libida. Flatline se je končal in imel sem obvladljive nagone. Dosegel 70 dni, ne da bi se sploh ponovil. AMPAK IN VELIKO, toda mentalno sem bil tam in napisal prispevek, ko sem ga dosegel in se osvobodil teh stvari, TO NI RES. Mogoče iz samozadovoljevanja, vsekakor pa ne iz pornografije, ker sem mislil, da sem uspel, sem se odločil poskusiti z dekleti prek tinderja, najslabša ideja doslej. Očitno se je ponovil…. Nekaj tednov se je zaradi blagega 'depresivnega razpoloženja' trudil, da bi se vrnil na konja. Hkrati sem še vedno iskal samega sebe in to, kdo sem in sem, našel nekaj zanimivih, predvsem pozitivnih stvari, vendar jih je bilo težko sprejeti in je trajalo nekaj časa. Končno sem prišel do točke, ko sem sprejel naučeno in se vrnil na konja. V tem času nisem nagajal, vendar sem imel močne pozive pogosto, ne vsak dan, ampak pogosto in iskal P po spletu in gledal v dekleta v javnosti, bolj kot kdaj koli prej. Težka bitka za boj. Nisem M ali O, toda, kot si morda mislite, gledanje spodbudnih stvari brez M / O nima nobene koristi in ga dolgoročno ni mogoče vzdrževati. Nova etapa Te stvari so se nadaljevale in prišlo je do faze prostitucije ... V mislih sem si mislil z razlogi, da grem k prostitutki, ker ja, to je bolje, kajne?, Nekaj tednov sem jo nadzoroval. Nekega večera po zabavi in plesu z dekletom sem bil izjemno pohoten, kot v preteklih tednih. Ničesar nisem pil in bil le malo utrujen. Dolgo razmišljal in na koncu obiskal prostitutko. KAJ SMO SAMO TO PRAVILNO PREbral ???? !! Ja si ...
Mislil na stvar s prostitutko Najprej je bilo zakonito in spet sploh ni bilo pijano. Prebral sem veliko prispevkov o fantih, ki pravijo "ne delaj" itd. Ampak to sem vseeno storil in za tiste, ki poudarjajo: NE SMEM POSTOJATI DOLOČENI PROSTITUCIJI Enkrat je ostal in to je to NE se bo kmalu spremenil. Pravzaprav je bilo to zame super narediti, moja ponorenost je bila od takrat boljša, VELIKO boljša. se počutil bolj udobno okoli ženske (ker sem vedel, da vse deluje in sem imel spolne odnose, kajne?). Vem, da bo 95% od vas to štelo za BS, flip in rekel: “Nikoli ne delaj tega ...” Naredil sem in pomagalo mi je! Kako smešno je videti, ko gremo k prostitutki (kadar je zakonit) kot hudič, nekaj hudobnega in toliko tesnobe (včasih tudi jaz), medtem ko fapping in pornografija v redu? Da, prostitutka ni odlična izbira, vendar mislim, da je v redu z zdravo in "manj zgubo" zame nekaj takega:
- 1) Punca ali igra za dosego deklet
- 2) Plošče, F prijatelji
- 3) Celibat
- 4) Prostituirajte samo, če zgoraj ni možnosti in celibat ni mogoče nadzorovati
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Mastrubacija
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porn
Nadaljevanje na novo stopnjo No, zgodba še ni končana ... Prostitucija čez približno dva meseca nič posebnega, kar pomeni mraz, brez nenadzorovanih vzgibov. Vstopil sem v novo fazo, najbolj nenavadno: strah pred gejem, št problem z geji. Nič čudnega, kaj za vraga je sploh bilo to, vendar je bilo nadležno, o tem sem prebrala v nekaj objavah fantov, ki so mislili, da so postali geji, in po nekaj mesecih ugotovili, da niso. Ta stopnja je trajala približno 2-3 tedne. Nisem ga preveč iskal, ampak človek me je prestrašil. Tega je zdaj konec.
Staja neznana Odkril sem še en subreddit, še močnejši od tega. Z enim ne bom omenjal, ker ne želim, da bi novi člani ali borci prišli tja in poskušali teči, medtem ko še ne morejo plaziti. Oprosti, nekega dne boš pripravljen in sam ga boš našel! Faza, v kateri sem zdaj, je neznana, ker NEMAM več nagonov za gledanje pornografije, ne zanima me, da gledam vroča dekleta na ulicah. Začel izboljševati igro in z njo dosegel nekaj uspeha. Zdi se, da za zdaj nadzorujem svoje spolne nagone, verjetno že nekaj časa, toda kdo ve? In ja, tudi jaz sem sprejel, da sem odvisnik od pornografije. Verjamem, da je faza zanikanja resnična, dandanes mi ni do tega, da bi to rekel.
posodobi: Stage sem pozabil Imel sem nekaj tednov, da nisem mogel uživati elektronske, popularne glasbe (za to me nikoli ni prav nič skrbelo), ko me je radio nekje prižgal, sem se takoj počutil glavobola. Lahko bi bila raven dopamina res nizka.
TL; DR To je zgodba o 20 letih, ki se je "osvobodil", preberite jo za opis različnih faz. V nadaljevanju PREBERITE »Koristne stvari, ki so me ohranjale«.
prednosti Družbeno: dobro, neznanci se začnejo veliko bolj pogovarjati z mano, uživajo v pogovoru, imajo 0 socialno tesnobo. Spanje: boljše, manj potrebujem. Dekleta: več zanimanja, da jih dejansko pregledujete, vendar jih ves čas ne zanima toliko. Dekleta niso v središču mojega življenja. Energija: 100-odstotno ocenjevanje semena je dragoceno, bolj agresivno (pozitivno). Skoraj pozabljeno: akne: odšel, adijo, nič več tega sranja.
Nasveti za začetnike Začnite danes, pravzaprav včeraj. Preberite potrebne stvari in preglejte, da to ni tisto, kar vam govori družba, ali tisto, kar ste se naučili. Nisi zasvojen? Kako bi poklicali nekoga, ki je v zadnjih nekaj letih pil vsak alkohol, kavo? Ali nekoga, ki uživa droge vsak dan? Ni enako? BULSHIT na novo opredelili definicijo odvisnosti, ki se nas je je naučila družba. Na kaj pomislite, ko razmišljate o odvisniku? Nekdo leži napol mrtev v jarku z iglo in trka kroglice na heroin? No ja res, ampak zakaj takoj zamisliš najbolj skrajni scenarij? in nazadnje: Vprašajte se: ZAKAJ JE PORN BREZPLAČNO? ZAKAJ OBSTOJI ČUDNO ZAVAROVANJE?
- Namestite K9 na vse svoje naprave
- Nadaljujte, težki način je pot, ne padete 1-krat na teden, je v redu, ne določite svoje prioritete, da to popravite, potem si zagotovite dekle ali dekleta -> bolj zdrava in boljša
- Preberite stvari, kot je moja, da boste razumeli stopnje, skozi katere boste lahko šli, na primer ravno.
- Nadaljuj.
- Spodaj preberite “Koristne stvari, ki so me ohranjale”
Nasveti za fante, ki so se v spodnjem času (ali 5 + mesece) prvič vrnili v 5 krat TO LAHKO NAREDITE, nadaljujte, spodaj preberite »Koristne stvari, ki so me vztrajale«
Nasveti za fante, za katere se zdi, da se nenehno ponavljajo LOSER, zakaj propadaš? Se želite počutiti sranje? KJE ste jajca? Resno ne najdete razloga, zakaj vam nenehno odpoveduje? -> žal mi je, če rečem, bratec, ampak razmisli o tem: morda nisi 'namenjen' temu, da bi bil dober, prenehaj s tem zdaj in se vrni na fapping vsega, kar hočeš, tvoj mali usran, to pomeni manjšo konkurenco zame in druge, ki to 'v igri zmenkov in v življenju nasploh, ja, še naprej zapravljajte svoje ure, ja, bodite ljubosumni na fantje, ki dobijo dekleta, na to skupnost in ŽAL za težke besede.
Uporabne stvari, ki so me vodile naprej Ni čarobnega gumba za potiskanje, to boste morali storiti sami in bo grobo. to je seznam stvari, ki sem jih prebral v drugih objavah in se mi je zdel zelo močan. Upoštevajte, da gre za duševni boj, najdete temno stran možganov, poskušate spremeniti "udobje" in spolne potrebe so ena od DVEH osnovnih potreb po hrani in vodi, zato se borite proti svojim živalskim nagonom.
- 1. Vem, zakaj so stvari šle narobe: Primer Na začetku sem naredil precej dobro delo, dokler se nisem prvič spopadel. Do ponovitve je prišlo, ker mi je uspelo obdržati vse sprožilce v življenju. Na dolgi rok je to nemogoče dohajati, nisem bila pripravljena na sprožilce (lahko je tako preprosta kot slika deklice v bikiniju na avtobusu nehaj komercialno). UČITE SE ŽIVETI S TRIGGERJI Izklopite se iz spolne kondicije, sproži razorožitev: prestavite "vroče dekle v bikiniju" -> mmmm Všeč mi je, rad sem fantaziral in se napaljen TO: "vroče dekle v bikiniju" -> bom poskusil nekaj z njo: DA -> poskusi, NE -> vroče dekle v bikiniju, to je lepo, NIČ VEČ !!
- 2. Odstranite pornografijo in samozadovoljevanje v mislih in resničnosti. Masturbacija brez pornografije je še vedno sranje, a nekoliko 'boljša'. Pornografija vam daje učinek preganjalca, to vam zagotavljam: samozadovoljevanje = ponovitev, samozadovoljevanje + pornografija = ponovitev, medtem ko želite več -> drugi krog. Nobene od teh ne želite, zagotovo ne jambora.
- 3. NE STRUŠITE, KI VELJAJO O RELAPSI. (Vem, da je to težko).
- 4. Hladne prhe in meditacija. HLADNI TUŠI: sprva jih nisem vzel, zakaj bi se prav? Naučil sem se, da kot meditacija ubija depresijo / depresivne trenutke -> NISTE DO DEPRESIJSKE STOPNJE! NE POGREŠAJTE ENAKE NAPAKE KOT MENE, prosim vas, da nisem preživel zadnjih 3 ur, ker ga boste ignorirali in mi naredili 'samoizpolnjujočo se prerokbo ...
- 5. Če se vam zdi, da jokate, pustite, da odteče, so nekateri fantje (tudi jaz) poročali o joku med ponovnim zagonom. Jokanje je zdravo.
- 6. POMEMBNO ORODJE Verjetno ne ostanete pri Nofapu, želite izboljšati tudi druge stvari v svojem življenju, zelo dobro, gospod. Toda Nofap naj vam bo na prvem mestu, vse druge stvari ali super, vendar so drugotnega pomena. To pomeni ponovitev pri zdravi prehrani? Ne počutite se slabo, Nofap je vaša številka 1! -> ponovitev tega, počutim se kot sranje.
- 7. Prenehajte obravnavati Nofap vsak dogodek ali občutek, morda je to na začetku verjetno vedno, vendar če nadaljujete, ni vedno učinek Nofapa. To je del vašega življenja, naučite se ga nadzorovati na zadnji stopnji in svobodni boste, misleč na vse, saj vas bo Nofap pripeljal nikamor.
- 8. Razmišljajte po fazah, ne po dnevih, napredek ni linearen in ni enak za vse.
- 9. ZAUSTAVITE PEDASTILIZIRANJE ŽENSK
- 10. To potrebuješ več, kot se boš kdaj zavedel.
Naključni komentar Spomnim se, da sem prebral članek psihologa, ki nas je označil za neumne in druge stvari. Celo nevarno, ker smo vedno večja skupnost in ciljamo na mlade moške / fante. Trdi, da smo [samo] opravili dovolj raziskav o delovanju možganov, da bi bili nevarni (dokažite, da ta subreddit ni sranje). Med prebiranjem sem se hkrati počutil jezno in žalostno. Ta tip knjigo precej grobo ocenjuje po njeni platnici. Odrasel je v času brez tehnologije in pornografije in pogreša ključni del te skupnosti: "začel gledati pornografijo -18". Morali bi biti sposobni oditi fantje k takim fantom, da bi jim rekli: "hej, prebral sem [NoFap] in ga preizkusil in zdi se, da deluje, mi lahko pomagaš naprej?" NE pa se je odločil, da bo sovražnik, ne da bi mu bilo mar niti za uničenje življenj milijonov ljudi tam zunaj. VSEM LJUDJEM, KI SO TAKO: če bi bil v isti sobi s tabo, Hitler in Stalin, samo eno pištolo z dvema kroglama, bi te dvakrat ustrelil.
No, to je bilo tisto, kar mislim, če bom izmislil kaj drugega, bom to dodal. To sem napisal, da nekaj vrnem skupnosti naključnih moških po vsem svetu, ki si pomagajo. To je pravi biser v oceanu mediokracije in vprašanj. Ponosen sem, da sem del te skupnosti. Moja značka pravi manj kot trdim, vem -> ponastavi. Značko lahko ponastavite, vendar ne morete ponastaviti svojega napredka, ponovitev enkrat ne ponastavi vašega napredka, vaše telo in um NE delujeta tako.
LINK - Postati človek, ki sem si ga vedno želel biti.
By polDetremeri
;
