Starost 20 let - Izgubljena teža, povezana s starimi prijatelji, srečnejša, manj dolgčasa

young-man-smiling-portrait.kjhgfds.jpg

Že dolgo si želim delati nofap. Sovražil sem, da nimam nadzora nad sabo in sem si zajebal življenje. Želel sem narediti pozitivne spremembe zase, vendar sem imel 0 motivacije in nisem mogel ničesar narediti. Videl sem vse prednosti, ki so jih imeli ljudje, ki so začeli z nofapom, in se odločil poskusiti.

Moja prva serija je bila 20 dni. Sem v svojih dvajsetih letih.

Nofap pridobi od pridružitve 1 1 / 2 pred meseci:

  • Izgubil sem 12 kilogramov.
  • Popolnoma opustite kavo in dieto soda. Kava sem bila zasvojena že več kot 5 let.
  • Nisem jedel nobene junkfood niti odšel v nobeno restavracijo s hitro hrano.
  • Nikoli je bilo z nitkami, včasih tudi dvakrat na dan.
  • Tone hladnih tušev. Ni nujno vsakdan, ampak večino dni.
  • Boljši nadzor impulza.
  • Zdrave misli in počutim se srečnejše.
  • Ne bežim več od svojih osebnih vprašanj ali vsaj ne toliko.
  • Več veselja do majhnih dosežkov bom nabiral čez dan in manj "dolgčasa".
  • S socialno tesnobo gre veliko bolje. Celo navezala sem se v stik s starimi prijatelji.
  • Moja soba je približno 100x boljša, kot je bila doslej. Bila je prava razbitina. Moral bi zaslužiti Jordana Petersona za navdih na tej fronti.
  • Na splošno sem lahko naredil nekaj velikih sprememb življenjskega sloga, ki jih nisem mogel, preden sem se pridružil tej skupnosti in začel s tem izzivom.

LINK - Nofap pridobi od združitve pred 1 1 / 2 pred meseci

By Seeking_Discipline


100 dni nofapa, kaj se je spremenilo

  • Izgubil sem 27 kilogramov
  • Moja soba in avto sta šla od rajskega raja do rahlo nereda.

  • Naučila sem se kuhati različne jedi. Pred tem je bila najboljša jed, ki sem jo lahko skuhala, umešana jajca in sem se močno zanašal na pakirano hrano. Zdaj lahko maksimiziram svojo prehrano, da tako shujšam in dobim makre, ki jih potrebujem. Poskušal sem pomagati tudi svoji ožji in širši družini, ko prosijo za prehranski nasvet ali za hujšanje.

  • Vadil sem, preden sem se lotil te proge, čeprav se mi zdi, da sem med vadbo bolj osredotočen in motiviran.

  • Imam veliko več osredotočenosti in energije. Zdi se, da je tudi moj spomin lasersko oster. Pred tem nizom se mi je zdelo, da imam ADHD. Na številnih akademskih področjih sem videl svojo uspešnost.

  • Doživela sem svoja žalostna in stresna čustva. Te otrplosti, ki prihaja z rednim PMO, ni več, toda občutek, da se zaradi te žalosti počutim čustveno močnejši. Na splošno sem tudi veliko bolj srečen.

  • Sem veliko bolj družabna in obiskujem kraje, v katerih nisem bila že leta. Sklenil sem kar nekaj novih prijateljev. Moja socialna tesnoba se je noro izboljšala.

  • Minilo je 120 dni, odkar sem se pogovarjal s svojim narcističnim bivšim gf.

  • Naučila sem se meditirati in neverjetno je bilo obvladovati stres in se naučiti nadzorovati svoje razmišljanje.

  • Preprosto veliko bolj sem na vrhu življenja. Dokončanje stvari, ko jih je treba večinoma opraviti. Skrb za svoje zdravje. Pomoč drugim, ko potrebujejo pomoč.

Pred tem sem naredil že veliko prog, najdlje 20 dni. Rekel bi, da je največja sprememba tokrat, da sem se odločila, da začnem meditirati. Tako sem vesela, da je bila v tem nizu bistvena. To in branje knjig.

Če imate vsa vprašanja, lahko vprašajte.