Sama sem odkrila Nofap, a sem se resneje lotila po tem, ko sem dobila PIED (ja, PIED so razvili med poznavanjem ugodnosti nofap!). Toda potem, ko je serija neuspehov prvič prvič dosegla 90 dni.
Nobene resnične koristi razen močne strasti do samopopolnjevanja. Priporočite brezhibno logiko za preprečevanje in izklop vseh sprožilcev prvi mesec (resnično življenje + internet). Se bom vrnil v MO zdaj, ne PMO. [Kar je končno naredilo, je razrezalo fantazijo.]
Začetek novega
Začel je nofap v 2010 (starost 16), ne da bi vedel za to, ampak zaradi večjega življenjskega dogodka, ki je povzročil depresijo in umik iz PMO. Je bil 3-4 krat na teden PMO-er in sem dobil popolne 2 tedne. Opazili so skrajne koristi (aka supermoči), ko so se prvič začeli. Odločili smo se za zmernost, ki je eno leto znašala fap 1 na teden.
Potem so se stvari začele stopnjevati, pozabil sem na začetne ugodnosti, PMO se je povečal in pred tem sem začel gledati hardcore video posnetke (večinoma slike ali občasno pretakanje posnetkov). PIED v poletju 2012 (bil 19).
Vnesite nofap (reddit stvari)
Tako sem začel z nofap zaradi PIED. Moj cilj - doseči 90 dni in ozdraviti PIED, nato pa nadaljevati z življenjskim slogom PMO. <- se sliši znano?
Sprva nisem mogel iti več kot 2 tedna, prav tako ni bil motiviran. Toda nenadoma se pojavi želja po dokazovanju njegove volje. Šteje se za močnega.
Prihajajo poletne počitnice, nofap, do 30 - počutim se odlično, obenem pa dobivam glavobole in ekstremne spremembe razpoloženja, na primer bipolarne ali kaj podobnega. Če v obdobju med junijem in avgustom 3 opravite le 2013 PMO, ste ponosni na napredek.
Srečen, grem na 2. letnik na univerzi in dosežem 60 dni. Sproščanje ne zaradi nagona, temveč zaradi radovednosti (»ali je tako dobro, kot se spomnim?«). Ne da bi se premagal ... ampak ne bi mogel več ustvariti dobre žice ... življenje postaja vedno bolj depresivno
Zimski stres, spet ekstremno nizko življenjsko obdobje, vendar PMO nenehno zatrpa občutke, v povprečju 3-4 PMO na teden. Sprejem resolucije za leto 2014 - doseči 90 dni! Pride do 53 dni, vendar se zadnje 3 dni tako težko bori, napiše pismo »Žal mi je, da sem se ponovil« jutrišnjemu prihodnjemu jazu.
Ohranja 2 teden do 30 dnevne črte skozi pomlad in poletje in jesen, ko stvari spet začnejo padati iz rok v 2014. Novembra spet zboli, odloči, da je dovolj. Do konca 59 dni do konca leta ne uspe razločiti 2014, vendar se nadaljuje „Če zdaj padem, bo minilo še nekaj let 1.5!“. Danes prihaja na dan 90.
Zdi se, kot da bi dosegel nekaj veličastnega!
Koristi in dodatki.
Ne morem reči veliko. Jaz sem od tistega dogodka v 2010-u sam izboljševal, zato ne morem reči, da sem nekaj storil zaradi NoFap-a ali podobno. Lahko rečem, da sem se resnično počutil bolj naelektren (kot bi se zbudil iz sanj), ko sem prvič nehal, vendar v zaporednih strijah po piku, takšne koristi resnično niso prišle, ali če šele potem prvi ali drugi teden, po katerem gre vse nekako navadno. Obvladal sem dodatne jezike 2, spodobno raven klavirja, sprejet na univerzo, zdrav življenjski slog in vse to, vendar ne zaradi nofap. Nofap je bil eden izmed projektov, s katerimi sem se do zdaj spopadal, in zdaj ga imam celo zajet.
Priporočila za uspeh
V zadnjih 5 letih sem poskušal marsikaj ... od napitka, dokler se ne počutite mrtve, ko se vrnete takoj po ponovitvi ponovitve in vse vmes (označite dneve v koledarju, privoščite si kdajkoli 3 dni, pojdite vsaj 1 dan dlje kot prejšnji niz itd.). Kar pa mi je prineslo, je bila ta miselnost:
Prvi mesec sem tukaj priporočil stvar "Brez vzburjenja" - ne samo, da ne vzbujate vznemirjenja na internetu, ampak si obrnete pogled od žensk tudi v resničnem življenju, ne glede na to, koliko želite videti ali kako "običajno" to se zdi - zapomnite si, ne za vedno, ampak le za mesec dni, da bi ozdravitev hitreje potekala!
In potem kasneje, 30 + dni
Če na kateri koli točki pomislite, da ste zdaj odvisni od ozdravitve, da je vse v redu in da ste v redu, Nato DOKAŽITE !!! Ker če niste zasvojeni, LAHKO OSTANITE IZKLJUČENI vsaj še en dan, samo odvisniki tega ne morejo. Vidiš? Tega ne bi mogel nikoli trditi. Tudi… obljuba po ponovitvi, da se ne bomo držali, je prazna obljuba. Pravi čas, da se dokažete, ni takrat, ko se vam to gnusi, ampak takrat, ko se vam zdi, da je to najboljša stvar na svetu (znana tudi med nujo).
Prav tako spletni blokatorji ne samo za porno spletne strani, ampak za sprožitev stvari (moral sem zapustiti spletno mesto z izbranimi ozadji 🙁). In če veste, da se bo film sprožil, potem le ne bodite pozorni, preden ga ne prevzamete nofap, film ne bo šel nikamor, ampak se starate vsak dan.
Znova zaženi.
Zdaj mislim, da nisem več PIED. Vsaj težko mi je, če pomislim na »vzpon!« (Ni treba fantazirati o ničemer). Zato se bom zdaj poskušal vrniti v MO. Močno se zavzemam za to / r / pornfree, ker je bila moja številka ves čas porno (jutri = 100 dni pornofree 🙂).
Upam, da se boste odlično odrezali!
UREJANJE: manjše napačne napake
LINK - Dnevno poročilo 90! (končno!)
by NudaeVetatu
;
