Tokrat lani sem bil na fakulteti in sem bil močno zaskrbljen in sem bil na SNRI. Tudi z zdravili nisem bil v dovolj dobri formi, da bi lahko predstavil svojo predstavitev za enega od predavanj. Bil sem prisiljen v Defer za eno leto. Kmalu po tem obdobju sem odkril nofap.
Danes sem brez SNRI-jev, Meditate Daily, hodim 3-krat na teden v telovadnico, skoraj vsak dan mrzle plohe (pozimi je vse težje) in čakam 75 dni! To je najboljše, kar sem se počutil v preteklih letih, in nofap je pri tem pomemben del.
Danes, ko sem se danes predstavil, sem bil še vedno nervozen, vendar sem se dobro ustrelil in zdaj se počutim prekleto fantastično. Resnično čutim, da me nofap naredi veliko bolj samozavestnega, energičnega človeka in dvomim, da bi se brez tega spopadel s svojimi strahovi.
Še vedno sem v procesu zdravljenja, vendar stvari izgledajo toliko bolje, kot so bile. Imejte se lepo, fantje, in prosim, ne odvrzite svojih trakov za nekaj sekund užitka, nikoli se ne splača!
Težko je izpostaviti prednosti nofap s toliko različnimi spremenljivkami, ki se dogajajo med mojo progo, vendar slabo dam svoj najboljši učinek:
- Ogromna količina očesnega stika, ne glejte več v tla
- več zaupanja
- Pogosto se počutim energijsko po urah 6 spanja
- Na splošno je vstajanje iz postelje veliko lažje, grogi se ne počutim skoraj toliko
- Na splošno imam več motivacije, to pomaga pri učenju in razvijanju pozitivnih navad
- Možganska megla je odšla! To je ena mojih najljubših prednosti. (meditacija je tukaj zagotovo igrala svojo vlogo)
- Veliko večje spoštovanje žensk (zaradi njihovega videza in osebnosti)
- Počutim se bolje, ker zdaj popolnoma ničesar ne skrivam, ko ne gledam porničev. Na splošno čutim manj krivde.
Verjetno bi našteval še nekatere druge koristi, povezane z ženskami, če bi se kdaj postavil v položaj, da bi bil zraven njih in priložnosti za to res ni, ne da bi bilo veliko dela (tudi na tečaju računalništva, ki ne pomaga haha). Trenutno mi to v resnici ni prioriteta.
Uredi: pozabil sem omeniti im 21.
Lahko vas opozorim na ta dva neverjetna vira, ki sta mi resnično pomagala, da sem se spustila od tal.
Headspace je izjemno dober za začetnike in vsekakor bi ga priporočal nad vsem drugim. Po 10 dneh sem plačal 3 mesece prostora, ker se mi je zdelo lažje kot samo sedeti v svoji sobi brez navodil. Za to vam res ni treba plačati, ker bo sčasoma po približno dveh mesecih bolj obvladljivo, če preprosto sedite v svoji sobi in ostanete dalj časa zbrani.
Tudi pri aplikaciji je včasih meditacija težko vsakodnevna navada, še posebej, ker rezultatov morda ne boste občutili šele nekaj tednov / mesecev. Resnično mislim, da so dolgoročne koristi res dobre, zato se poskusite držati tega!
Kot pravi slika, meditacija ni odsotnost misli, ampak vadba miru. Zelo pogosto imajo ljudje misli med meditacijo, še posebej zgodaj, vendar nikoli ne čutijo, da vam ne uspe, ker imate misli. Ko se enkrat ujamete, svojo pozornost le vrnite v sapo 🙂
To je precej dolga zgodba, toda dr. Je, da sem si vzel snri za lajšanje tesnobe pred fakulteto in je nekako delovalo, vendar sem jih uporabil že prepozno. Na srečo sem bil na njih največ 3 tedne. Vseeno pa sem jih sovražil. Seveda sem bila ves čas umetno srečnejša in bolj brezskrbna, toda čutila sem le čuden občutek, da v resnici nisem sama. To sem začel opažati šele, ko sem se družil s prijatelji.
Kdor preživi večjo anksioznost / depresijo, ne da bi poskusil CBT, nofap, hladne prhe, vadbo in meditacijo, potem ne jemlje SNRI. Zagotovo so preprost način za rešitev vaših težav, vendar se ne splačajo. Uporabite jih le kot zadnjo obrambno črto.
LINK - Dan 75: Soočil sem se z največjim strahom
By conormcfire
;
