Pozdravljena nofap skupnost!
Za začetek bi se rad zahvalil vsem tukaj! Vaše zgodbe, objave in odgovori so mi omogočili to
da se končno osvobodim te zasvojenosti! Najlepša hvala!
Prosim, prosite me kaj pozneje!
Svojo objavo bom razdelil na naslednje odstavke, če želite preskočiti naprej po odsekih: 1. Ozadje 2. Zgodovina PMO 3. Težave, ko sem začel nofap 4. Trenutne misli in "prednosti" 5. Nekaj nasvetov in nasvetov iz mojega izkušnje 6. Zaključek / TL; DR
BACKGROUND: Trenutno sem star deček 21, ki študira strojništvo na moji univerzi. Sama se mi zdi precej dober fant, ki je zelo družaben in ki zelo uživa v družbi drugih. V bistvu me je vzgajala mati samohranilka, skoraj brez čustvene podpore očeta, razen ekonomske podpore. Bil sem tudi vzgojen katolik in trenutno sem zelo pobožen katolik in kristjan. Čeprav imam veliko drugih bojev in skrbi, še vedno grem močno v življenje in se vsak dan zahvaljujem Gospodu za njegovo pomoč in podporo. Nimam namena seksati, dokler se ne poročim s tisto, ki jo bom delila do konca življenja.
PMO HISTORY Ko sem prvič odkril dejanje samozadovoljevanja, sem imel 13 let. Nisem ga iskal, niti mi o tem niso povedali, samo močno sem si želel, da bi nekega dne seksali in voila, tu smo zdaj. Nato bi v naslednjih letih začel uporabljati pornografijo in veliko izmišljenih risank. Moram trditi, da bi (na srečo verjetno? V primerjavi z drugimi vseeno) večinoma masturbiral enkrat na 2 ali 3 dni, včasih s pornografijo, včasih pa tudi brez. Šele v naslednjem letu sem začel "resnično" poskušati nehati samozadovoljevati, vendar nisem mogel nadaljevati več kot teden dni, preden sem odnehal. To sranje se je počutilo tako dobro in je bilo tako zasvojeno, na primer, zakaj bi nehal? Poskušal sem se ustaviti, ker se je zaradi česa počutil "umazanega", vendar sem se v naslednjih letih navadil tega dejstva. Šele v prvem letniku šole sem zares začel spoznavati svojo katoliško vero in njene nauke. Odkril sem, da verjamejo v smrtne grehe in da menijo, da je samozadovoljevanje tak greh. Predvidevam, da me je zaradi tega "strahu" resneje premislil o načinih PMO. Bil sem "potisk", da sem to odvisnost jemal bolj resno.
NOFAP JOURNEY Po toliko letih PMOinga in po toliko bednih poskusih ustavitve se je moje potovanje končno začelo lani, 2014, junija. Vse se je začelo z mojo prvo izpovedjo po dolgem času. Potem sem zdržal le en teden, preden sem popustil. Nato sem se v naslednjih tednih še nekajkrat spovedoval, vendar neuspešno. Po spletu sem začel iskati vodnike in vire, kako se končno znebiti te odvisnosti v življenju. Na srečo sem julija nekje našel krščanski prispevek, ki priporoča subreddit »nofap« kot odlično orodje, skupnost in vir. Končno sem prišel sem, ustvaril račun in ustvaril svojo prvo značko. Branje izkušenj, uspehov in neuspehov mnogih drugih ljudi je z mano delalo čudeže! Prav dobro se mi je zdelo, ker sem vedel, da v tem boju nisem sam. Nato sem zdržal 2 ali 3 tedne, čeprav bi se še vedno ponovil in vsakič šel k spovedi. Nato sem v oktobru dosegel serijo 55 dni. Bilo je tu, ko sem imel veliko razodetje. Ponovil sem se in popival ter nadaljeval z ogledom pornografije prvič, odkar sem začel junija. Počutil sem se odlično, a kmalu zatem sem se počutil tako šibkega in patetičnega. Ali sem to oseba, ki sem jo želel biti? Tisti, ki je odvisen od svojega penisa in od piksaliziranih ljudi, ki imajo spolne odnose? Rekel sem ne, lahko sem in sem veliko boljši od tega. Potem, ko sem se priznal, sem dosegel mesec dni, preden sem še zadnjič samozadovoljeval. V tem času sem ugotovil, da mi je VELIKO težje zapustiti dejansko samozadovoljevanje in ne pornografijo, za razliko od nekaterih drugih reditorjev tukaj. In žal smo tu. 102 dni. Od začetka moje poti sem veliko zrasel, duhovno in zrelo. Prej sem se počutil kot fant, zdaj pa se prvič v življenju počutim kot MOŠKI. In verjemite mi, ni bilo lahko. Tolikokrat mi ni uspelo, veliko dni sem se počutil res usrano in depresivno in VELIKO sem jokal. Zahvaljujoč vam, moji mami in mojim duhovnikom, sem se končno rešil odvisnosti od PMO in se ne nameravam vrniti nazaj! Stvari so videti veliko bolje.
BENEFITS: -Veš kaj je moja najljubša prednost nofapa? Da ne čutim več potrebe po izpolnitvi nobene spolne želje! Prej, če sem dobil napako, če sem bil vklopljen, itd., Sem bil suženj penisa in mi ni preostalo drugega, kot da samozadovoljujem. Med čakanjem, da bom končno dobil priložnost, da ga uničim, bi se počutil neprijetno in bedno. Tudi ko sem to storil, ne bo trajalo dolgo, preden so se nagoni spet začeli vračati. Nikoli nisem bil popolnoma zadovoljen in začarani krog se v resnici ni nikoli končal. Zdaj? Še vedno sem občasno nagovarjam in naključne koščke, vendar ne mislim ničesar in nadaljujem s svojim življenjem. Zelo hitro bodo izginili v nič. Lažje rečem, potem naredim, vem, vendar mi je sčasoma postalo tako enostavno.
Pred tem si nisem mogel misliti, da bo mogoče počakati na seks do poroke, ampak vem, da imam lahko disciplino, da se zlahka vzdržim in rešim svojo deviškost, dokler ne pride tisti verni dan. Kdaj bo? 5 let od zdaj? 10? 20? Kdo ve, toda vem, da bom dotlej v redu, brez skrbi.
-MOKRE SANJE! Iskreno, fantje, odkar sem julija začel potovati, imam več mokrih sanj, potem pa odkar sem samozadovoljeval! Zdaj je to morda za nekatere negativno, toda sam jih jemljem tako rekoč malo "darilo" in v njih neizmerno uživam. Počutim se kot majhen dojenček ali kaj takega haha. Počuti se zelo naravno.
-Ne vidim več nobenega dekleta z poželenjem ali z velikimi spolnimi nameni, kot sem ga prej. Zaradi te poti sem ženske veliko bolj spoštoval.
-Ni več porničev, jebemti to sranje, res se mi je zmešalo.
-Več produktivna v šoli, hobiji, in več se trudim, ect.
- Iskreno se počutim bolj kot otrok, nazaj in tiste dni, ko mi ni bilo treba skrbeti niti razmišljati o seksu, in resnično se počutim veliko bolj osvobojeno in v miru.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Tu je nekaj nasvetov, ki bi jih rad ponudil (brez posebnega vrstnega reda). Tega sem se naučil skozi nofap in s svojimi izkušnjami ...
- Vedite ZAKAJ to počnete. Analizirajte svoje misli, razloge in motivacije za nofap, ne PMO, ect. PROSIMO svoj razlog. Ugotovil sem, da je to najpogostejši vzrok mojih recidivov. Nisem bil dovolj prepričan, kaj počnem.
- HLADNI TUŠI BABO DA !!! Če se pogosto ponavljate, poskusite hladne prhe. Ta ugodnost mi je omogočila, da sem začel nenehno obiskovati 2 + tedne, ko sem začel! Zagotavljam, da bo to potrgalo jebeni nagon PRAVO VAM! Že nekaj mesecev ne počnem hladnega tuša, saj nimam več potrebe po njih.
- Izbrišite vse svoje pornografije: svoje video posnetke, slike, povezave, ect. Samo znebite se jih vseh. Samoumevno.
- NE POGLEDAJTE PORNIKA: Tako je to veliko lažje doseči kot ne samozadovoljevati IMO. Če vas mika, da bi si ga ogledali, preprosto pobegnite od njegovega izvornega ponudnika, recimo prenosnika, telefona, računalnika itd. Iskreno, pornografija se vam ne bo pojavila pred obrazom, če je ne iščete. Tudi če imate veliko "potrebo" po samozadovoljevanju, potem to storite brez pornografije. Vrnitev k pornografiji bo le upočasnila / ustavila vaš napredek.
- SAMO KATOLIKI: Če ste katolik, pojdite k spovedi, kadar se ponovite! Mogoče je sprva neprijetno, vendar se ga boste navadili. Duhovnik vam lahko svetuje in spodbuja vaš napredek. To je tudi odličen motivator za ponovitev bolezni. Vsekakor vas bo dobro premislil!
- SPOŠTUJTE ZNAKO! Če vam ne uspe, takoj ponastavite značko. Če ne, super! Značka je odličen motivator za ogled dni, ko ste lahko živeli, ne da bi se zatekli k PMO! Prav tako vas dvakrat premisli, preden se ponovite. “Naj zavržem svojih + 10, + 50, + 100 itd. dnevi? Samo za nekaj trenutkov (če že) užitka? Uživanje zaman, ki mi nikakor ne pomaga doseči življenjskih ciljev? "
- Ne ukvarjajte se predolgo zaradi svojih nagonov ali misli o ponovitvi: bolj ko razmišljate o tem, kako se ne boste ponovili, večja je verjetnost, da boste to dejansko storili. Odvrnite se od drugih stvari ali meditirajte ali kar koli drugega. Primer, ki sem ga nekoč prebral od redditorja, je bil tak: »Primerjaj PMO s kolesom. Zdaj recite, da nočete en dan kolesariti, ne boste nenehno
razmišljati si: "Ne bom vozil kolesa, ne bom vozil kolesa" in domišljati o vožnji s kolesom
ves dan si? Uporabite to isto logiko na PMO, veliko lažje in bolj nosljivo bo, še posebej, ko ste
začetek " - Ne objektivizirajte žensk, ne hrepenite po njihovih telesih itd. Samorazumljivo
- V dvomih uporabite gumb za nujne primere.
- Ne poskušajte ves čas priti do tega podreddita. Živite svoje življenje, delajte na neodvisnosti od fizičnih stvari. Če boste ves čas prišli do podreddita, boste razmišljali o tem, da se ne bi ponavljali ves čas, kot sem navedel razlog #6
- Če ste kristjan, prosite Boga za njegovo pomoč in podporo.
- Samo predlog: V mojo korist vam je, da svojo odvisnost od PMO priznate bližjemu sorodniku ali družinskemu članu. Mogoče, ne vem. Mama me je v mojih bojih močno čustveno podpirala.
- Zavedajte se lenobe! To je lahko velik vzrok za ponovitev, kot sem prebral tukaj v nofap. Ko sedite v svoji sobi in ne delate nič posebnega, bodite previdni!
- Vadite, vadite, igrajte fizični šport itd. Če ostanete v formi in ste v formi, boste zagotovo manj nagnjeni k ponovitvam. Dodal bom še nasvet, če pomislim.
CONCLUSION/TL'DRPo številnih ponovitvah in težavah sem končno dosegel 90+ dni in ne nameravam se ustaviti! Končno nisem suženj svojega penisa niti pornografije. Ne počutim se več kot žival ali mamica, ki bi se popravila. Počutim se svobodno in zdaj veliko bolj uživam v svojem življenju! Zahvaljujem se skupnosti nofap, ker ste bili tako v pomoč! Sploh ne čutim, da dnevi minevajo! Zdi se mi, da je vsakič, ko pogledam svoj števec, minilo še 20 dni!
Vsi ste zelo čudoviti ljudje in nekateri najbolj pogumni tašča, ki jih poznam! Najlepša hvala za podporo, objave in čas ter Bog naj vas blagoslovi!
;