Ozadje Z pornografijo sem bil zasvojen, odkar se je moja puberteta začela udariti. Štel sem za sramežljivega in osamljenega fanta, ki se rad zadržuje precej. Zaradi osamljenosti in osamljenosti nisem našel nikogar, razen porniča, ki bi se ukvarjal s svojimi čustvi. Prej sem zasvojen s porno in začel sem uporabljati pornografijo kot prilogo, da se spoprijem s svojimi čustvi.
Tako so čustvena stanja, kot so - depresije, premalo ljubezni, tesnobe, skrbi, stres na izpitih, strah itd., Začela delovati kot sprožilec za gledanje pornografije, da sem se lahko začasno popravila. Nikoli nisem vedel, da je pornografija sama po sebi razlog, da doživljam ta čustva.
Dan, ko sem našel nofap Še vedno se spominjam dneva, ko sem našel nofap. Bilo je kot dobiti nov namen v življenju. Znal sem jokati in se zahvaljevati tej skupnosti, da obstaja. Tako sem se začel popravljati. Ustavil sem vse pornografije. Prej sem ugotovil, da ni enostavno, kot se zdi. Zaradi dolgoletne kondicije in čustvenega navajanja na pornografijo sem težko zapustil pornografijo.
Edina rešitev, ki je delovala
1. Meditacija - Kadar sem bil v mislih v stanju meditacije, nisem imel nobene želje (po gledanju pornografije). Tako sem vsak dan meditiral. Nekako ste imunski na nagone.
2. Nujno surfanje - čustva so me spodbudila pri gledanju pornografije. Tako sem se skušal pomiriti z nujo. Kadar koli se pojavi potreba, si priznajte, da je to najčudovitejši trenutek v vašem življenju, pozdravite to željo in jo začutite. Vdihnite željo in jo poskusite raztopiti. Ne obsojajte. Želja bo izginila, če jo boste pozdravili in zaznali. Po dveh tednih nofapa sem ugotovil, da ti pozivi postajajo manj močni in se zdijo manj zaslužni za meditacijo in urgiranje deskanja.
Po dnevih 90 ne čutim nobenega poziva, da bi gledal porniče in ne bojim se izkusiti tega, ker tudi če bom dobil spodbude, ga bom pozdravil, začutil in raztopil v miru.
Življenje po dnevih 90 No, rekel bi, da se spet počutim kot da sem normalen človek. Lahko se pogovarjam s kom. Imam več prijateljev, kot sem jih kdaj imel v življenju. Pred kratkim grem ven s punco, vendar nisem prepričana, ali mi je všeč ali ne. Majhne stvari v življenju, kot je gledanje drevesa, raztapljanje sladkorja v kavi, hoja z bosim stopalom po travi itd., Vas neizmerno veseli. Moja mama pravi, da se dandanes nasmehnem tako kot nekoč v otroštvu.
LINK - Po 5 letih neuspeha v nofap, tu je moje poročilo o dnevih 90.
;
