Naravnost do točke: Pozitivnih
- Povečano zaupanje
- Enostaven za vzdrževanje očesnega stika
- Želim se izboljšati na nenehnem vrhu
- Pogovor z dekleti ni več strašen, ne jecljam ali moram razmišljati o tem, kaj bom rekel
- Moji standardi za ženske so se bistveno znižali, zdaj izgledajo kot osem
- Verjetneje se bom zdaj družil, namesto da bi rad ostal doma
- Možganske megle ni več, že dolgo tega nisem mogel jasno razmišljati
- Izjemno zmanjšanje moje depresije
- Povečana energija
- Eaiser zaspati
Negativne
- Občasno se zbudite do mokre postelje, ni se zgodilo pred Nofapom
- Vlažne sanje so pogoste
- Nagovarja vaše možgane, da je nofap neuporaben in morate se ujeti
- Ravne linije prihajajo in odhajajo, ko sem tam, imam zelo malo libida, zmanjšano energijo in motivacijo za produktivnost
O meni:
- Najmanjši PMO 2x na dan za 10 + let
- Uporablja se za hudo depresijo pred nofap
- Težave s socialno anksioznostjo pred nofapom
- Zelo nemotivirano zadnjih nekaj let
- Začelo je meditirati vsak dan od začetka nofapa. Vse toplo spodbujam, da ga poberejo. Prevzamete nadzor nad svojimi mislimi, ne le, da se je lažje boriti proti nagonom, ampak lahko spremenite tudi druge slabe misli (npr. Negativne misli, ki jih povzroča depresija).
Zame je vse to samo izboljšanje. Nofap je pol bitke, drugi moji cilji, hobiji in prijatelji so moji drugi cilji.
LINK - Dnevno poročilo 90
NADGRADNJA - Dnevno poročilo 180
Prednosti
- Povečano zaupanje
- Zelo enostaven za vzdrževanje očesnega stika
- Možganska megla je precej odšla, povečana koncentracija
- Standardi za ženske so padli
- Veliko lažje govoriti z dekleti, ljudmi
- Povečana sreča, ni več močno depresivna
- Želja po samo izboljšavi se je znatno povečala
- Globlji glas
- Povečane dlake na obrazu
- Manj stresnih, ker mi nekateri lasje rastejo tam, kjer sem se prej stresal od stresa
- Znova si privoščite zadovoljstvo majhnih stvari v življenju
- Nofap mi je služil kot katalizator, ko sem nabiral nove navade in sprejel nekatere odločitve v življenju, ki mi pomagajo, namesto da bi bili vezani na tisto, kar si vsi drugi želijo
Proti
- Zelo dolge ravne črte, ki trajajo tedne 3-4
- Med ravnimi linijami sem zmanjšal energijo, veliko več spim, manj motiviran in zmanjšan libido
- Zdi se, da se vlažne sanje zgodijo enkrat na nekaj tednov
- Ob izhodu iz ravnega nagona so pozivi zelo intenzivni, začnite se drseti in se v tem času fantazirati
O meni
- PMO bi približno 11-krat približno dvakrat na dan
- Dolga leta sem imel zelo nizko samopodobo in vprašanja zaupanja
- Dolga leta sem trpel za izjemno depresijo
- Dolga leta sem imel hudo socialno tesnobo (še vedno jih imam, vendar se je bistveno izboljšalo)
- Z dekletom se sploh nisem mogel več pogovarjati, kaj šele z leti navezati oči
- Iskreno nofap je bil odličen, pomagalo mi je narediti toliko sprememb v življenju. Nehala sem piti, prenehala sem kaditi plevel, začela sem več brati, začela sem več telovaditi, začela sem se več družiti in začela sem delati na nekaterih projektih, ki si jih že dolgo želim. Če želite resnično kar najbolje izkoristiti nofap, morate v življenju spremeniti spremembe. Vso srečo in dobre želje vam želim na poti.
;
