Za NoFap sem najprej izvedel z iskanjem po Googlu na Acne.org ali drugem spletnem mestu. Iskal sem odgovor, če masturbacija povzroča akne. Sem nekaj kopal po Googlu (z uporabo intext: NoFap) in našel ta originalni članek. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Zakaj sem začel
Kakor koli že, verjamem, da je imel skupaj z dnevnim režimom salicilnega umivanja obraza in benzoila pomemben učinek. Noro je, ko grem nenadoma po Binge progah, se mi pojavi cista ali dve. Majhne bele glave sem imel le takrat, ko mi uspe več kot nekaj dni in ne popivam.
Soočanje z nekaterimi cistami zdaj s sali z visoko močjo. Kakorkoli že, pravijo, da se testosteron - in na koncu pretvorba v DHT - zgodi okoli 1 dan zatem in spet okoli 7. Akne se mi pojavijo samo dan ali dva. Nič večjega, vendar opazno.
Kako se počutim
Trenutno se počutim kot milijon dolarjev. To sem postavil v isto raven kot opustitev kajenja. Potem sem spet srečen fant. Sem pa dobil nekaj samozavesti. Zdi se, da stvari niso niti približno tako težke ali zastrašujoče. Na primer, običajno se bojim, kakšno domačo nalogo moram narediti, in razmišljam o drugih stvareh, da bi jo dal na stran. Zdaj se ne zdi pol slabo. Še vedno zamudno, vendar ne več tistega strahu pred tem, kaj lahko vsebuje.
Razen tega nič drugega ne pade na pamet. Predvidevam, da bolj jasno razmišljam in govorim bolj zgovorno.
Starost: 22
Moje leto v pregledu
Kakšno leto je že. Vse se je začelo julija 24, 2015. Kakšen čas je bilo, da odkrijem takšnega sub. Toda uresničitev je le petina bitke, ki še čaka. Številne ovire so na poti od tega, da bi samo videli vročo deklico na ulici ali si ogledali pornografske slike. Prekleto ti seksualiziran svet!
Kaj je pomagalo
Na srečo obstajajo načini, da sem se občasno boril proti takim pozivom.
- Hladne prhe - pomagajte v tem trenutku, če boste ves dan razmišljali o tem. Kot bi upihnil trik svečo. Prej ali slej se bo vžgalo.
- Meditacija - neverjetno je pomiriti sicer naporen dan. Tega ne počnem pogosto, vendar se sprašuje tudi 10 minut. To je kot dajanje vode na trik svečo. Očistite um vseh nepravičnih misli (lol).
- Treningi - Skrbi me zasedenega. Temu se poskušam izogniti dan pred službo, saj je to vadba sama po sebi, ki ves dan premika in dviguje težke predmete. Še en destresser, ki deluje, vendar se ga morate res držati, da ga uveljavite kot čisto navado. Res se moram vrniti v to.
- Ukinitev vsega interneta - to šele prejšnji teden. Težko sem se je dotaknil, razen razporejanja, preverjanja elektronske pošte in dela na fakulteti. Najprej bi to priporočil, saj je zelo enostavno, da vas moti ali sproži. Najbolje je, da si navadite vadbo in meditacijo, medtem ko ne preverjate Footspace in Snapgossip.
Ko sem dosegel 7 dni, sem se z začasnimi tolažbami nagradil z nekaterimi spletnimi aktivnostmi, vendar mislim, da se bom po tem umaknil nazaj v svojo želvino lupino.
Brez dodatnega oboževanja, nekaj statistik med mojim letom. Vključuje robnike.
Zabavna statistika
Moje statistike: od maja 25, 2016, do maja 29, 2017
Skupni recidivi: 65
Najdaljša proga: 72 dni
Najkrajši: 0 dni
Povprečje: 5.67 dni
Trenutno drsno povprečje v dnevu 5 (MA): 5.2 dni
Najpogostejše proge 5
- Junij 11, 2016, 72 dnevi, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 dnevi, 5D MA 7.6
- Marec 27, 2017, 19 dnevi,
Združene črte
Mislim, da je najtežji del tega potovanja premagovanje čez grbovje 7.
Po besedah NF Companion je dr.
- 99.12% ljudi ima stiske v roku 150 dni.
- 73.37% ima niz ≤ 10 dni.
- Skoraj 57.06% je ≤ 5 dni.
- Po dnevih 1 ste na vrhu 120%.
Pot je bila težka, vendar je dala nekaj napovedi, ko sem se ozrl na moje leto. Mnogo stvari, na primer stresorji, gledanje seksualiziranih vsebin, TV, razmnoževanje itd. al, bi ga bilo treba zmanjšati ali omiliti, dokler ne preidete čez prvi teden. Potem boste med 30% najboljših! Življenje res bogatejše, višje ko greš.
LINK - Moje leto NoFap 5 / 25 / 16 do zdaj; Nasveti, statistika
By Bitcion
;
