Po dolgih letih sem premagal porno odvisnost in upam, da vam bom lahko pomagal s temi nasveti:
1. Bodi hvaležen: Depresija vodi v depresijo, ki je vrata v porno in faps. Hvaležen sprošča dopamin, ki pomaga v boju proti odvisnosti.
2. Vaja: To je eden največjih nasvetov, ki jih boste kdaj dobili. Dvignite težke uteži vsaj eno uro na dan. Sprošča dopamin in se bori proti odvisnosti. Najpomembneje pa je, da pomaga povečati voljo, kar je tisto, kar je potrebno za boj proti zasvojenosti s pornografijo.
3. Meditirajte in hodite: Ko boste videli, kako prihaja potreba. Zapri oči, ustavi misli in vdihni. Povejte si, da se boste borili proti svoji zasvojenosti in se rešili te težave. Povejte si, če boste danes fap, boste to storili jutri. Motivirajte se in pojdite na sprehod. Bodite hvaležni, ko se sprehodite.
LINK - S hvaležnostjo mi je pomagalo premagati pornografsko odvisnost
by dante khan
;
