Sveto sranje. Sem študent inženirstva in sem v finalu. Običajno zaradi stresa (in zavlačevanja) to obdobje začnem 3-4 krat na dan. Toda ves ta semester se nisem dotaknil svojega kurca. Niti enkrat.
Danes sem zasebno srečal svojo ljubko laboratorijsko peresorko, da bi ji zastavil nekaj vprašanj o tej temi. Ne vem, kaj se je zgodilo, toda zdelo se je, da je pod stresom, se ni nehala hihitati, se ves čas igrala z lasmi in proti koncu smo nadaljevali in imeli 20-minutni pogovor zunaj teme. Kaj se je dejansko zgodilo Običajno bi bil v stresu s takšnimi ljubkimi dekleti in bi bil strogo akademski, vendar sem bil popolnoma miren, trden očesni stik in se šalil. To je bilo tako prijetno, da se je skoraj zdelo, da gre za zmenek.
Potem sem šel na kavo in se zabaval s simpatično blagajnico ... Nato sem plačal kavo, ona pa mi je dala kartico, da dobim še eno brezplačno (običajno morate za 9 brezplačnih kav kupiti eno kavo, vendar mi je napolnila celo karto.) Rekla mi je, naj se vrnem nekaj časa nazaj.
Za povrh pa imam v tem obdobju največ sranja. Zaradi svoje pretekle navadne navade sem veliko zavlačeval in imel veliko stvari v kratkem času. Toda v tem semestru sem razvil noro delovno etiko in prvič sploh ... Nimam skoraj nič za početi O_O
Skoraj vse študij sem dokončal in vsi predlogi so bili opravljeni daleč pred rokom.
To je neverjetno, še nikoli nisem bil tako sramežljiv. Resnično se trudim, da bi verjel, da lahko dosežem vsak svoj cilj. Počutim se neverjetno fantastično ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[UREDITI]: No sveti hudič, ta objava je raznesena. Najprej najlepša hvala za lepe besede. Skozi pekel sem prišel do te točke. TO JE BILO DALJ, DA BILO VSE VISOKO. Moral sem se spoprijeti s stisko. Odkar sem začel to pot, se mi je še enkrat zgodilo veliko sranja, ki je sploh ne poznate, vendar sem jo vzel na brado in se poskušal vsakič izboljšati. Mislim, da je najtežje takrat, ko se počutiš sranje / žalostno / depresivno. Takrat se večina od nas vrne k svojim fapping koreninam. Ko pa to ne pride v poštev, vam ne preostane drugega, kot da se soočite in prenesete vse te bolečine in to žalost. Včasih ste za trenutek obtičali v absolutnem stanju sranja in se vam zdi, da ne morete iziti iz njega. Prevarani ste v vrzel negativnih misli in zdi se, da se nič ne bo spremenilo.
Ampak se bo. Ostanete osredotočeni. Ostani pri svojem namenu. Nočete se motiti zaradi teh negativnih misli in se zavedati, da je bolečina začasna. Pomislite, kaj lahko storite takoj, kar vas potisne še korak dlje v pravo smer. To delaš vsak dan moj prijatelj, potem pa se nekega dne zbudiš in spoznaš, koliko si se razvil.
Žal mi je bilo, da sem se počutila poetično. Poezija včasih pomaga, toda poglejte mojo objavo o mojih nasvetih, če želite prave trike, da opravite delo.
Ne pozabite tega: potrpljenje je ime igre. Rim se ni zgradil v eni noči.
PREJŠNJI POST
Fantom, ki se vedno znova ponavljajo, sem bil včasih ti. Dve leti sem nadaljeval s preizkušanjem noFapa in največji niz v teh dveh letih je bil 6 dni. Edino, kar šteje, je, da se ne predate. NE ODREČI SE.
Podroben povzetek tega norega potovanja bom objavil nekoliko kasneje. Prav tako mislim, da sem našel vrhunske nasvete za uspešno potovanje. To skupnost sem dolžan, seveda jo bom delil z vami, kadar bom imel čas.
Mir ven.
Edit: Resnično imam nekaj stvari za opraviti, fantje pa si bom vzel nekaj časa pozneje, da vam dam te nasvete. Ypu to dolgujem.
[Sem] 23 in [poskusil sem NoFap] iz različnih razlogov. Občutek sramu in krivde, socialna tesnoba, zaganjalski paket, ki ga poznate. Od tega, ko sem začel, je minilo 4 let
MOJI NASVETI. Kako nisem mogel preiti 6 dni do 123 dni.
Kot sem že rekel v prejšnjem prispevku, tukaj so moji nasveti za dolgo serijo NoFap. Najprej bi rad rekel, da angleščina ni moj prvi jezik (tudi če ste to slišali že milijonkrat), poleg tega sem utrujen kot sranje, zato se opravičujem za kakršno koli napako. Tu gremo:
Imejte seznam ciljev: Ne le preprosti cilji, vaši življenjski cilji. Želim si, da jo preberete vsak dan. Najmanj 3 krat, ko se zbudite, sredi dneva in tik pred spanjem. Ne preberite jih le. Vizualizirajte se pri doseganju teh ciljev. Poskusite povezati čim več pozitivnih čustev pri doseganju teh ciljev.
Ne ostanite doma sami: Tega sem težko uporabil, ker včasih preprosto ne čutiš, da bi šel ven. Toda od dneva 1 do 45ish ne morete zaupati samo sebi. Tudi če se vam ne zdi, da se kregate in si govorite: "Ne, danes še nisem pripravljen razmišljati o pornografiji", ne zaupajte vase. Tvoji možgani so zahrbtni zajebci in takoj, ko boš sam in dolgčas, te bo prevaral. Zato si naredite uslugo, ne pokvarite se in pobegnite ven: pojdite v kavarno, šolo, če ste še študent, telovadnico, kjer koli,
Ko masturbirate, okrepite občutek gnusa do sebe: Se počutiš kot sranje, ko končaš? Dobro, želim, da čim bolj povečate ta občutek. Želim, da se počutite, kot da ste nekoga pravkar ubili, ko odprete zavihek pornografije (in res, figurativno ubijate svoj idealni jaz s tem). Torej 3-4 minut na dan, zjutraj v idealnem primeru (takoj po branju vaših ciljev) želim, da v svoje možgane vključite toliko NEGATIVNIH čustev glede PMO in toliko pozitivnih čustev glede nofapa. Prosim, ne upoštevajte tega dobesedno. Nočem, da se ubiješ, ker si se znebil.
Zavedajte se, da je to samo hormonsko: Ste se že kdaj počutili kot sranje, potem ste samo upali na hladno rit in se nenadoma počutili kot premier Mike Tyson? Vsakič se mi zgodi. In tista nenadna nihanja razpoloženja so me zavedla, da je nekaj resnično pomembno. Vaše razpoloženje je strogo povezano z vašimi hormoni, bolj ko se počutite res slabo ali resnično srečni, vse misli, ki tečejo skozi vaše možgane, so povezane s temi majhnimi molekulami, ki potujejo skozi kri. Mislim, da če bi ljudje to resnično razumeli, da bi bilo to, kako se počutijo, strogo hormonsko, veliko manj klinične depresije. In če to razumete, boste razumeli, kako lahko pravilno spanje, dobra prehrana, jemanje hladnih tušev in vsakodnevno vadbo pozitivno vplivajo na vaše splošno razpoloženje in s tem na vaše počutje.
VEDNO ostanite zasedeni: BOREDOM JE NAJVEČJI DEJAVNIK SPROSTITEV Verjetno ste to do zdaj že spoznali. Zato se zaposlite. In ko rečem, da si zaposlen, to še ne pomeni, da ostajaš doma in bereš preklete časopise ali reddit, ti bo dolgčas in se na koncu spet ponovi. V nekaj se morate OBVEZATI; Vrnite se v šolo, zaposlite se s polnim delovnim časom, pridružite se razredu salse, začnite Jiu Jitsu ali boks in tekmovajte, začnite posel. 100% morate vložiti v nekaj, kar idealno vključuje druge ljudi in kjer imate odgovornost in to dejansko vzame svoj čas. Kaj nas popelje do naslednje točke ...
Razumevanje moči zavezanosti: Kaj se zgodi po ponovitvi? Ja, se počutiš kot sranje in bla bla, ampak kaj se zgodi kljub temu? Si samo oprostiš in poskusiš znova? Povedal ti bom, kaj se zgodi, če prekinem svoje. Brezdomcu dam vsaj 20 dolarjev. Nisem se enkrat ponovila (nisem pošast, čeprav še vedno dajem denar brezdomcem, haha). Deluje mi kot čar, saj bom priznal, da sem poceni jebemti in denar je zame resnično pomemben, tako da so mi celo veliki zneski 20 nekaj velikega, kar mi preprečuje, da bi se ponovili. Naslednji dan sem obarval nekoga človeka, ki je bil pripravljen dati dobrodelne 500 $, če bi uspel pred oznako 90 dni. Morda boste mislili, da je nor, saj ni. To ga dejansko loči od ostalih; njegova dejanja imajo zdaj dejanske posledice. S takšno spodbudo, ali mu misliš, da bi se mu celo dotaknil kurca, prekrižala misel? Ob predpostavki, da ni milijonar, obstaja velika verjetnost, da sploh ne bo držal kurca, ko pokuka. Obveznost, kot je to storil, ima veliko več možnosti na vaši strani, ker neuspeh pomeni, da boste morali plačati težko ceno. In na splošno velja, da ljudje delajo bolje, ko imajo malo pritiska na ramena. Ta način početja je dobesedno 99% bolj učinkovit, ko gre za doseganje ciljev, potem pa se preprosto zanašamo na svojo voljo in motivacijo, kar nas vodi do druge točke ...
Ne zanašajte se na motivacijo: Po mojem mnenju je eden najboljših borcev v mmi danes Rory Macdonald. Pred kratkim sem poslušal enega od njegovih intervjujev in ga zelo spoštujem, ker je inteligenten modro govoreč fant. Spominjam se, da ga je anketar vprašal: "Kaj te motivira, da se vsak dan vračaš v telovadnico in melješ?", Rory pa je odgovoril: "To nima nobene zveze z motivacijo. Motivacija traja tedne 2 in je izginilo, potem pa je to vzravnana disciplina in navada, zaradi katere se vedno znova vračate. "To se mi zdi popolnoma resnično. V vsem, kar počnete, bo motivacija trajala kratek čas, potem pa postane rutina. In rutina je nekaj, kar vaši možgani nagonsko počnejo in se jim vračajo. Poiščite rutino, ki vas opolnomoči in izvajajte vsak dan. Če ste prejšnje točke obarvali, veste, kaj storiti.
Uživajte v procesu in si vzemite čas, da boste ponosni nase: To je težko potovanje, ki ga prečkaš, lahko si ponosen nase, da ga celo poskusiš. Spremembe pridejo pravočasno. Zato bodite potrpežljivi. In kar je najpomembneje, nikoli ne obupajte. Potreboval sem toliko časa, da sem prišel tja, ki ga sploh ne poznaš. V nekem trenutku niti dva dneva nisem mogel preteči, ne da bi se odrival. Zato ne bodite tako naporni do sebe, ali ne, pravzaprav bodite trdni do sebe, kar vam bo pomagalo: p
Nofap se ne samo vzdrži samozadovoljevanja, temveč je tudi priložnost, da v življenju naredite večje spremembe na bolje. To je trenutek, da svoje življenje spremenite tako, kot želite. Ali greš vse noter ali pa ne. Dala sem vam vse nasvete, ki sem jih uporabila tako daleč. Nanašajo se enostavno in ne trajajo veliko časa, vendar potrebujejo vašo brezpogojno zavezo. Prepričana sem, da vam bo uspelo na tej poti, če jih boste uporabili vsi.
LINK - 121 dni. To je moja največja stiska kadarkoli.
;