V zadnjih dneh sem imel željo, da bi delil svojo zgodbo v upanju, da bo morda pomagal nekdo, ki potrebuje nasvete ali le kakšno spodbudo od nekoga v istem boju. To je prikaz mojega dosedanjega potovanja.
Tako sem začel gledati pornografije in samozadovoljevati, ko sem bil star 12 let, in na mojo žalost sem začel samo z roko in brez maziva, kar me je na koncu dohitelo. Deset let sem bil kompulzivni opazovalec pornografov in samozadovoljevalec, pravkar sem vdrl v najbolj ključno obdobje v življenju pubertete katerega koli moškega. Resnično nisem mislil, da škoduje ali negativno vpliva na uporabo pornografije in samozadovoljevanje, dokler nisem dopolnil 22 let ... potem se je logika končno začela.
Približno starost 20 sem imel prvo srečanje s PE in sem pobesnel. Potem so se pojavile težave z vzdrževanjem. Takrat sem bil v dolgoročni zvezi in samo hvala Bogu, da sem imel razumevajoče dekle. Niti ona niti kdo drug ni vedel za mojo težavo s pornografijo in samozadovoljevanjem in nisem se nikomur od sramu in krivde odprl
Pri 22 letih sem šele ZAČEL, da sem spoznal, da imam težave, ko sem opazil, da je moja glava nenehno polna pornografije in seksa. Bil sem obseden z njim, nisem se mogel povezati z ženskami iz resničnega življenja, kot včasih, in strah pred PE in ED me je preganjal. V službi sem razmišljal le o seksu, kateri sceni se bom pretresel in katera nova kategorija me je navdušila za kasnejše raziskovanje doma. Bolj sem se zanimal za svoje hardcore žanre pornografije in nisem videl ničesar narobe. Marca 2015 (po razmerju) sem se z žensko povezal prek craigslist-a, ves čas pa sem se prepričeval, da vem dovolj o BDSM-ju, da lahko "delujem" kot njen "suženj" ... kar strašna izkušnja je bila to. Potem sem zagotovo vedel, da ne razmišljam normalno. Raziskovala sem zgodbe o zasvojenosti s pornografijo in njenih fizioloških učinkih in bila presenečena, ko sem ugotovila, da toliko drugih moških doživlja enako. Rezultatov iskanja je bilo toliko, da sem občutil neko spodbudo, saj sem vedel, da nisem sam. Upanje sem našel v branju o bitki Kirka Franklina z zasvojenostjo s pornografijo in njegovi zgodbi o uspehu (ki je bila javno objavljena) ter spletnih mestih, kot sta YBOP in "Feed the right wolf". Potem se je začelo moje potovanje ...
Sklenil sem, da bi bilo pametno najprej prebrati, kaj točno doživljam, in razumeti, kakšne fiziološke in psihološke učinke ima pornič na mene. Šokiran sem bil, ko sem našel pdf, ki je dokumentiral zaslišanje akademske in avtorice ameriškega senata Judith Reisman o učinkih pornografske uporabe na um. Tu sem vključil povezavo ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) za vsakogar, ki razmišlja o ponovnem zagonu ali je dvomljiv, ali obstajajo negativni učinki pornografije ali ne. Ta članek je bil namenjen odpiranju in ga priporočam vsem, ki se borijo kot vsi!
Tako sem na YBOP prebral čim več in nahranil pravega volka ter se odločil za ponovni zagon. V resnici se mi je zdel citat Socratesa na domači strani YBOP ... "Skrivnost sprememb je, da vso svojo energijo osredotočite ne na boj proti staremu, temveč na gradnjo novega." To sem jemal zelo resno. Iz svojega boja z opuščanjem kajenja sem vedel, da: (1) Navado je prav tako mogoče prekiniti, kot tudi, če jo odvzamemo, in (2) Slabo navado je vedno lažje nadomestiti z dobro. Odločila sem se, da bom delala na svojem telesu, nahranila svoj um in izboljšala svojo vero. Oblikoval sem celovit načrt in mislil, da sem pripravljen na bližajočo se pogubo ravne črte, toda fant nisem bil! Ta čas je bil beden. Počutil sem se tako ločeno od sveta, kot da bi bil v kotu v hladni sobi, brez motivacije, da bi kaj storil. Počutil sem se tako izčrpano in slabo, da sem bil prepričan, da grem skozi pekel. A tako kot je noč, obstaja tudi dan. Več o tem kasneje.
Moj načrt je bil dvojen, porušiti slabo in zgraditi dobro. Odstranjevanje slabega je obsegalo: 1. Brisanje moje zaloge pornografije
2. Brisanje mojega drugega e-poštnega sporočila, ki sem ga uporabil za live kamere in craigslist shenanigans
3. Popolna abstinenca od pornografije
4. Popolna abstinenca od samozadovoljevanja, dokler sem lahko
5. Vzdrževanje fanatiziranja, zlasti vročih piščancev na družbenih medijih ali internetu
6. Zmanjšanje pogovora o seksu najbolje, kot sem lahko
Vključil sem "SKUPAJ vzdržanje samozadovoljevanja", ker sem mislil, da je pustiti, da se moje telo zaceli, enako pomembno kot pustiti, da se moj um pozdravi. Ker se je uporaba pornografije tako prepletala z samozadovoljevanjem, se nisem želela postaviti v situacijo, ko bi fantazirala med samozadovoljevanjem.
Moj načrt za »gradnjo« je vključeval: 1. Dela na moji veri. Zame je to pomenilo moliti in meditirati.
2. Svoje misli sem hranil s pravimi stvarmi, ki so vključevale branje knjig, poslušanje motivacijskih govorov in zavestno ustvarjanje bolj pozitivnega
3. Vaje, predvsem kardio in mrtva dvigala. To je dobro za vašo cirkulacijo in raven testosterona.
4. Prehranjevanje zdravo. Da bi se kri spustila tja dol, kot bi morala, ne zamašite teh arterij. Brez kajenja in brez nezdrave hrane. Resnično mi je pomagalo jesti afrodiziak, kot so temna čokolada (82% kakava ali več), zelenolistna zelenjava, sadje (vse), oreški (vsi), rdeče vino, mastne ribe ter vsa morska in ovsena kaša.
5. Ponovno se povežem s stvarmi, ki so me nekoč izpolnile, a so postale v senci moje pornografske uporabe. Zame je bilo risanje in umetnost. Za druge je to lahko pohodništvo, kajakaštvo ali kakršen koli hobi, ki so ga nekoč imeli.
6. Zavestno izboljšujem svoje socialne veščine. Opazila sem, da se moram naučiti marsikaj o umetnosti pogovora, govorici telesa in druženju, še posebej pri dekletih.
7. Uživanje v vsakdanjih stvareh, kot so kuhanje, druženje z družino, dobra knjiga, odkrivanje nove glasbe, ponovna navezava stikov s starimi prijatelji ... res bi lahko bilo karkoli, le če si popolnoma prisoten v trenutku in te ne ujame tvoje misli. Popolnoma se vložite v to, kar se zdaj dogaja, in opazili boste, da imate popolne izkušnje pri vsem, kar počnete.
8. Spomnim se, zakaj delam zagon. Ne glede na to, kakšna skušnjava gledanja porničev se je pojavila, se ne bi vdala. Dolgoročna nagrada je vredna VELIKO več, kot ne glede na kratkotrajno nagrado.
Količina napora, potrebnega za izgradnjo novega, je večja od tiste, ki je potrebna za rušenje starega. Zahteva veliko odločnosti, discipline in truda. Težko je, vendar je MOŽNO, da ne omenjam VRTNO! Želim tudi poudariti, da se čim dlje izogibate samozadovoljevanju, da si povrnete spolno energijo in pustite, da se telo zdravi. Ta energija bi vas lahko zamikala, če bi si pogledali porno in masturbirali za kakšno izdajo, vendar bi to odsvetoval. Pametneje je to energijo usmeriti v nekaj produktivnega, kot je vadba ali hranjenje uma, in videli boste koristi zase.
Nekaj, kar mi je v povezavi z meditacijo tudi delovalo, so bile dihalne vaje. Ko sem začutil, da se preprosto ne morem osredotočiti na nič, še posebej med ravno ravnino, me je to resnično pomagalo umiriti in imeti več nadzora nad telesom in nemirno energijo.
Začel sem tudi z uporabo Man1 moško olje. Pri tem izdelku mi je všeč ne samo, da zdravi kožo, ampak tudi izboljša pretok krvi. Za druge, kot sem jaz, ki so samozadovoljevali večkrat na dan ali brez maziva, bo to pomagalo. Prebral sem kritike, da to ne deluje vsem, vendar je vsekakor vredno poskusiti. Če se bo, boste zelo zadovoljni. Dejanski seks mi je pomagal povečati zaupanje v posteljo in mislim, da bi pomagal tudi drugim. Če opazite, da se obnesete bolje kot običajno, je dobra spodbuda, da vas ohranjamo na poti, še posebej, če vas muči PIED in ste posvečeni zastavljenim ciljem.
Ko sem prišel mimo ravne črte, sem opazil, da sem spet dobil redne erekcije in so bile težje kot kdaj koli prej. Tako težko, da so me včasih držali ponoči ponoči. Tudi moje erekcije so prihajale zelo nezavedno in včasih nehote. To sem jemal kot znak, da napredujem in me ni motilo, ker sem vedel, da čeprav sem ponoči pokonci, ker se mi je zdelo, da mi bo penis eksplodiral, ozdravljam in vračam spolno energijo / libido. Ponovno sem se osredotočil, postajal sem bolj prisoten v tem trenutku, povezoval sem se z ljudmi kot še nikoli prej, postajal bolj motiviran / ambiciozen in razvijal bolj pozitiven pogled na življenje in bolj odhajal. Približno 40 dni brez samozadovoljevanja ali pornografije sem samozadovoljeval in to je bil najboljši orgazem, ki sem ga verjetno imel. Spoznal sem, da sem samozadovoljeval celo življenje! Veliko maziva na tekoči osnovi in lahkega prijema je vse, kar potrebujete. Nič več tega zadušitve Darth Vaderja, ampak čutni dotik.
Ne morem poudariti, kako koristen je ta ponovni zagon in kakšna preobrazba je bila! Počutim se kot nova oseba in sem bolj samozavestna kot kdaj koli prej. Želja po ogledu pornografije v bistvu ni več, a še vedno se borim s fantaziranjem. Poskušam dobiti več nadzora nad tem in to bi priporočal vsem. Še posebej se želim zahvaliti YBOP za ta neverjeten vir, prepričan sem, da se je dotaknil milijonov življenj, vključno z mojim.
Zadnje besede:
1. Nadaljuj
2. Ne ustavljajte se in se ne strinjajte s tem, kar poskušate zapustiti.
3. Dolgoročne koristi daleč presegajo kratkoročno višino ponovnih dogodkov
4. Naj bo vera, da boste premagali vse, kar vam stoji na poti!
KB4
LINK - KAJ JE PRENOS!
PO - kbelfort04
;
