Seks sem imel prvič v skoraj enem letu in bilo je neverjetno. Končno sem lahko nehal gledati pornografijo po poskusih 2 let, ED-ja ni več in imel sem seks z dekletom, ki mi je resnično všeč. Kaj sem storil in kako lahko tudi ti:
1. Namestite blokator pornografije - priporočam k9: naredite geslo zelo nadležno, zapišite ga in poiščite prijatelja, da ga nekje skrije za vas, tako da ga lahko uporabite le, če to res želite.
2. Na začetku blokirajte vse medije (prvih nekaj tednov) - poskusite vzpostaviti internetno povezavo s čim manjšo količino. Mislim na to kot na pogled, izven uma. Ko ste v spletu, je korak bližje pornografiji, tako da, če odstranite ta korak, ste bolj oddaljeni od skušnjav.
3. Ko vam ne uspe, ga zapišite, zabeležite svoje napake in zabeležite tudi, zakaj niste uspeli. Ko poznate težavo, jo lahko odpravite naslednjič. Ugotovila sem, da bi me bilo bolj mikajoče gledati, ko sem pozno, osamljena, utrujena ali lačna, in če začutim potrebo, sem samo ostala brez povezave.
4. Imejte namen, na spletu in zunaj njega - preden greste v splet, zapišite, kaj morate narediti, naredite to, nato pa odidite, ne motite se b / c, to lahko zlahka povzroči ponovitev. Imejte namen v svojem življenju, načrtujte, delajte jih, tudi če so vsi drugi zaposleni, uresničujte stvari in si prizadevajte za dosego svojih ciljev.
5. Vadite samodisciplino. Nehanje pornografije ne pomeni veliko volje; gre za veliko samodiscipline. Medtem ko sem zapuščal pornografijo, sem prenehal tudi žvečiti nohte, ker je bila to še ena slaba navada in to mi je pomagalo pri moji samodisciplini. Pravzaprav sem opazila, da so se nekateri primeri, ko sem se ponovila, dejansko zgodili, ker sem najprej prežvečila nohte.
6. Zavedajte se, da je to pot, ne dirka, verjetno ne boste uspeli, ampak raje sprejmite, da se vrnete, ko padete in začnete znova, vsakič poskusite premagati svoj zadnji niz.
7. Ko pride čas, da se z dekletom ponovno povežete, ji povejte, kaj ste že preživeli in kaj preživljate. Če ni pripravljena to rešiti z vami, je sploh ni vredno imeti.
8. Na koncu predora je svetloba in ta svetloba je neverjetna. moje življenje se je obrnilo za 360, imam sanjsko službo, hodim z dekletom, ki se mi zdi neverjetno in na tej poti sem izpolnil toliko svojih ciljev, da bi si želel, da bi se tega lotil bolj resno prej. Zasvojenost s pornografijo je resen padec, vendar obstaja pot navzgor, le nadaljevati morate.
;