Star sem 23 let in sem strasten fapper že ... 9 let? Trenutno sem 60 dni brez pornografije in samozadovoljevanja. Včasih je bilo enostavno, včasih težje. Nikoli si nisem mislila, da sta me zaradi pornografije in samozadovoljevanja trpela. Ne, mislil sem, da to potrebuje vsak moški, če nima pravega seksa. O ja, neumna družba. In bil sem del tega.
Ne bom se spuščal v podrobnosti, ker ne želim nikogar sprožiti, toda moja pornografija je dosegla svoj maksimum, ko sem se preselila v prvo lastno stanovanje. V nekem trenutku, ko sem začel spet precej kaditi travo, sem opazil, da je nekaj narobe. V svojih vsakodnevnih dimnih sanjah sem fantaziral o zvezi z dekletom. Kako bi lahko bilo .. Toplo, resnično čutimo drug drugega. Pornografija se mi je preprosto zgražala. In orgazmi, ki sem jih dobil od njega, niso bili več zadovoljivi.
Na tej točki sem se poskušal znebiti tega in začel sam z majhnimi izzivi z brezplačno pornografijo in samozadovoljevanjem za 5-7 dni. V tem trenutku za NoFap še nisem vedel. Pravkar sem prebral na nekaterih straneh, da nekatere kulture priporočajo, da počakate vsaj 3-7 dni, preden spet doživite orgazem.
Ni mi bilo tako težko držati se stran od pornografije. Toda na splošno se je bilo težko izogniti fappingu. Nisem se mogel zadržati dlje kot 3-5 dni.
V tem času sem porno gledala zelo redko. Mogoče 2-3 krat na mesec. Potem sem se ga končno znebil. Na trdem disku sem izbrisal vse svoje pornografije. Bilo je tako sproščujoče. Takoj sem se počutil, kot da sem izgubil nekaj kilogramov, ki so mi počivali na glavi.
Potem sem naletel na nekaj vidov, kjer so rekli, da če se spopadate s socialno tesnobo, raje preizkusite NoFap. Rešila bo vse vaše težave. Bil sem tako evforičen glede tega. Verjel sem.
V to moram verjeti. Tako sem začel.
Prvi teden je bil grozen. Moja glava se je počutila popolnoma sranje in v tem prvem tednu sem le malo ležala, ker nisem imela nobene motivacije in osredotočenosti, da bi kaj naredila. Okoli dneva 7 sem čutil, da so me glavoboli precej izginili in sranje sem se počutil neverjetno. Na ulici sem trkal z dobro držo in bil samo zadovoljen sam s sabo. Prve dni 10 sem si precej ogledal slike za bikini, ko mi je bilo dolgčas in podobno, dokler nisem prebral, da je to zelo kontraproduktivno za ponovno zagon. Tako sem ponastavil svoj števec in začel znova. Želela sem biti iskrena do mene.
Tako sem z vključenimi prvih 10 dni dosegel 24-dnevno brezplačno samozadovoljevanje. Počutil sem se res dobro. Zdelo se mi je, da se mi je socialna tesnoba zmanjšala, bila sem bolj samozavestna in navezala očesni stik z ljudmi. Tam sem opazila, kako manj očesnega stika sem navezovala že prej. Ne glede na to, kje. Verjetno sem bil včasih videti precej srhljivo. 23. dan tega niza sem malo fapal (ne do pornografije) in skoraj doživel orgazem, vendar sem se prej ustavil. Naslednji dan sem takoj opazil. Nisem se počutil tako samozavestnega in bil sem nekoliko meglen.
24. dan Imel sem intervju v drugem mestu. Tudi če se nisem počutil tako dobro kot pred dnevi, sem lahko ohranil neverjeten očesni stik. (Mogoče malo preveč haha, skoraj sem strmel).
Toda v nekem trenutku sem izgubil ravnotežje in začel govoriti malo sranja, na kar sem bil jezen kasneje vse do doma. In seveda se je moj um hotel vrniti nazaj. Že sem se identificiral z mislijo: "V redu nocoj, prisluhnili bomo tej bikini sliki, ki me je nekaj dni prej naključno zadela in 4 ali 5 dni nisem mogel iz glave". Doma sem se boril ure in ure. Vozil sem oblake negativnih misli ure in ure, dokler nisem končno verjel, da ga potrebujem, in fapiral. Prve minute po tem, ko sem se počutil nekako izpuščenega, potem pa sem se počutil kot sranje. Ta občutek sem v tem trenutku zapisal na papir: "Ta prazen neumen občutek, ko je konec ... in nič več ni ostalo." Mislil sem, da sem šibak, potem pa sem vedel, kako močan sem že bil "
Naslednji dan se je moja tesnoba vrnila. Ne tako močno kot prej, vsekakor pa nazaj. Moj glas ni bil tako trden kot prej med pogovorom. Toda iz tega ponovitve sem se veliko naučil. Naučila sem se, kaj mi povzroča največ ponovitve bolezni. Ko se ne počutim kot moški, ko se počutim izgubljeno, osamljeno. Ne zato, ker sem tako ponosen na sliko ali kaj drugega. Največkrat se odločim, da se pohotim, da se znebim drugega občutka.
Nikoli nisem mogel sprejeti negativnih občutkov. Vedno so me zagrabili. Bal sem se pokazati, da nisem popoln. Tako sem s Porn in Weedom prišel v svoj domišljijski svet.
Med naslednjo vožnjo se je pokazalo veliko stvari. Kupil sem malo knjigo, v katero sem zapisal vse misli, mislil sem, da so pomembne za premagovanje te odvisnosti.
Odkril sem, da sem vedno iskal rekvizite in pozornost drugega moškega, ker me oče ni nikoli maral takšnega, kot sem. Pogosto mi je zmanjšal lastno vrednost. Šlo je za narcistično zlorabo. Krivil me je, da nimam dekleta, rekel mi je, da sem gej, me primerjal z drugimi otroki in se vedno pritoževal nad stvarmi, ki jih nisem dosegel. In stvari, ki so mi bile všeč in sem bila dobra, ni posvečal nobene pozornosti.
Bal sem se, da bi pokazal kakšen občutek. Vedno se je trudil ugajati drugim ljudem. Strah jih je zavrnil. Vedno iščite znake zavrnitve.
To sem delal s terapevtom in bilo je tako sproščujoče. Zdaj lahko sprejmem, da njegove potrditve ne bom nikoli dobil in je ne rabim.
Vloge žrtve ni vredno. Prepreči ti, da se ne bi razkril. Torej ne odrivajte svojih občutkov. Sprejmite jih, opazujte jih in jim dovolite, da se preobrazijo. Pozabite na svojo preteklost. V njej ni energije.
Odkril sem, zakaj nikoli nisem bil dober z dekleti. Vedno sem bil v stiski in glede na mnenje drugih o meni. Priporočam vam branje Modelov Marka Mansona Privabite ženske z poštenjem. To ni ena izmed teh neumnih knjig. Gre za to, da si sam.
Najtežji dnevi v teh dneh 60 so bili zame približno od dne 30-35. In spet Day 58, zaradi ene deklice v TV oddaji, ki me je močno sprožila.
Najboljši načini za premagovanje mojih motenj so meditacija, hladni tuši, potiski, kakršni koli športi, poslušanje glasbe, ki vam daje ogenj in morda branje dobre knjige.
Tudi naključna pohotnost vidi kot znak, da išče pravega partnerja in ne masturbira. Pa tudi iskanje partnerja je lažje, če imaš ogenj.
Tu je nekaj glavnih prednosti, ki jih imam zdaj:
- Brez možganske megle
- Samozavest (sramežljivost in socialna tesnoba vedno bolj izginjata)
-Čutiti svetlobo
-Dobro sposobnost intuitivnih odločitev
-Motivacija (večino časa)
-Prvo osebo, ni več ohromljen voajer
- lažje narediti nove navade (branje, fitnes, dobra prehrana)
-drhtaste lase na obrazu
-si za nadzor / gledanje občutkov
-globlji glas, brez razpok
-pazljivost deklet
-Več kreativnosti
-spet občutek povezanosti z drugimi ljudmi
-Prihodite se iz cone udobja in se družite
-naprej ne več rdeče
-postavili ste boljšo vibracijo (haha)
-ne anksioznosti v pričakovanju (jebemti ja)
-učite se o drugih odvisnostih (od približno 3 mesecev ne kadim nobene trave, ne razumite me narobe, še vedno sem prijazen do plevela, toda zame trenutno preprosto ni dobro in morda nikoli več ne bo)
Mislim, da ni nobenih vrednostnih papirjev, s katerimi bi se izognili PMO. Vse sem poskušal zapisati v svojo knjigo in na začetku mi je resnično pomagalo, a na koncu moraš biti dovolj buden, da se zavedaš, da ti nič ne da. Naj energija teče navzgor namesto navzdol in ji to koristi.
Približno 30. dan sem si zapisal nekaj, čemur sem rekel „mehurčki“. „Učinek mehurčkov“ me na primer prizadene dneve, ko navadno ležim ali surfam brez pravega cilja „po internetu, dolgčas, ne tuširan, ne jem dobro. Zgodi se, ko sem nekako izključen pred drugimi ljudmi, zunaj, tistim, kar imenujejo resnično življenje. " V teh trenutkih mislim, da energije v resnici ni ali pa v resnici ne teče. In ko ste v tem mehurčku, mislite, da ne potrebujete energije, zato boste kmalu pritisnili gumb PMO. In potem si šokiran, ker mehurčka ni več in vse se vrne nazaj.
Tako da, zagotovo nisem "ozdravljen" na tej točki skoraj 10 let porno in samozadovoljevanja, vendar je to odlična točka. Moj naslednji cilj je 90 dni. (Nekje sem prebral, da si lahko ustvarim navado 30 dni in 90 za razvoj življenjskega sloga) Ko sem dosegel dneve 90, želim doseči božič čist. Všeč mi je ta letni čas in mislim, da je lahko letos super.
Ena odlična vrstica iz druge teme: „” Ko se vam zdi, da se odpovedujete, vendar nadaljujete, se ločite od starega jaza. ”
Uživajmo torej v trenutku. Hvala za branje. Želim ti vso srečo!
LINK - Odpiranje okna - 60-dnevni uspeh
by vibemaker
NADGRADNJA - Ali niso ženske neverjetne? 10 mesecev NoFap. - Motivacija
Ali niso ženske neverjetne? 10 mesecev NoFap.
Danes je dan, ko bi lahko rekel, da se počutim resnično ponovno zagnan. Po 10 mesecih vzponov in padcev ter nekaj ponastavitev. V zadnjih 10 mesecih sem fapiral 7-krat in gledal 2-krat Porno. Včasih sem nekaj minut zdrsnil in gledal Psubs. Moja najdaljša serija je bila približno 140 dni. Sledi 58-dnevni niz in nekaj 30-dnevnih nizov. Ko ponastavim, vsakič obžalujem, sem vedel, da se to ne splača, in se počutil šibkega. Bil pa sem dovolj močan, da sem se vsakič vrnil na konja. Vedel sem, da se ne morem vrniti k tej odvisnosti, ali pa bom počasi izginil. Zelo dolgo sem si vzel misli iz popuščanja iz glave. Po 10 mesecih se mi zdi, da so te misli veliko bolj lahkotne. Iz dneva v dan izgubljajo svojo moč nad mano. Kot da jih je zažgalo sonce in vsa sreča, ki je prišla v moje življenje, zdaj pa 'pornografska pravljica' plazi po tleh in prosi za usmiljenje. Novi zdravi vzorci razmišljanja jih zdaj pretehtajo. Pornografija je le zastrupljen piškot.
Ko sem se pred nekaj tedni vrnil v svoj rodni kraj, me nekateri sprva niti niso prepoznali, ker sem se toliko spremenil. Moja celotna govorica telesa, moj obraz, moja koža, način mojega govora je zdaj tako drugačen. V meni je ta energija, ki sije navzven.
Moja socialna tesnoba, ki jo povzroča pornografija, je popolnoma izginila. Ne razmišljam več o tem, kaj si lahko drugi mislijo, medtem ko se pogovarjam z njimi. Pravkar sem v pogovoru. V trenutku. Tudi tu je imela veliko vlogo meditacija.
Končno sem začel loviti dekleta v resničnem življenju in zdi se neverjetno. Pred nekaj dnevi sem opravil prvi pristop k prehladu in mi je šlo noro, a se mi je potem zdelo tako dobro. Mogoče se vam to ne zdi nič, ampak zame je svet. Vsa leta sem se tako bal deklet, ki se mi smejijo ali me zavračajo. Dala mi je svojo številko - na koncu ni hotela ven z mano, vendar to ni problem. Celotna stvar tega je, da sem se naučil, da se ne bi več bal zavračanja. Ta strah me je ubijal od znotraj. Vsaka zavrnitev je boljša od obžalovanja. To je gotovo.
Se spomnite tega občutka, ko ste prvič izkusili svojo spolnost? Dekleta so imela te neverjetne čarovnije. Porn je ubil to magijo. Ljudje smo takšni, kot smo mi, in se radi povežemo, začutimo drug drugega telo in delimo resnične občutke.
Prvi mesec je peklenska vožnja, še posebej, če to počnete prvič. A pravim vam, da se popolnoma splača! Ne gre za dekleta, ki bodo zaznala vašo samozavest in sijaj in se vam bodo nasmehnila. Gre zate! Ponovno se boste počutili srečne in povezane s svetom. Še enkrat se boste počutili varno. In izstopili, da boste svoje življenje živeli kot pustolovščina in znova stopili v stik s svojim resničnim jazom!
Na ta način obstaja veliko dobrih načinov za zmanjšanje nagonov, kot so hladne plohe, skleci, zamenjava starih navad z novimi, odhod in spoznavanje ljudi, šport. Ampak mislim, da je najboljši način imeti močno vizijo. Nikoli ne izgubite zaupanja vase, v glavi si narišite sliko življenja, ki si ga želite živeti. Mogoče je danes slab dan in vse je samo sranje, a kmalu bo bolje. Glejte na te neuspehe kot na znak ali motivacijo, da gremo naprej! Glejte NoFap kot tableto, ki bo vedno bolj zmanjševala anksioznost. V resnici to niso tablete, ampak samo vi se ozdravite vsega sranja, ki vam ga je naredila pornografija!
To navado boste brcali! Pokažite porno industriji, da lahko uporabite svojo inteligenco in občutite njihove laži. Poglejte v svetlo prihodnost! Zaslužiš si!
;