Ti majhni srečni trenutki, zaradi katerih je življenje vredno živeti. Kako se počutim po dnevih 512? Tako kot ocean.
Stara sem 24 let in sem študentka. Trenutno uporabljam poceni funkcijski telefon brez internetne povezave. Izvajal sem samokontrolo in disciplino, kadarkoli sem se začutil, da se moram izpostaviti pornografiji. Na srečo teh teženj zdaj ne doživljam več.
V tem času sem imel 4 mokre sanje. Pojavile so se v prvih mesecih 4 po mojem pasu. Vsakemu mokremu snu je sledil en sam dan nerodnosti. Vendar so s časom popustili in končno so se ustavili. Označi moje besede, mokre sanje po določenem času prenehajo prihajati.
Poleg tega moj cikel spanja ne dovoljuje pojava mokrih sanj. Spim 7 ur (od 22:00 do 05:00) in se tudi trudim, da ne bi užival začinjene ali preveč ocvrte hrane.
V tem obdobju sem poskušal kar najbolje izkoristiti svoj čas. Trdo sem študiral, bolj meditiral in jedel zdravo. In, vidim res oprijemljive rezultate. Študiram na vrhunski b-šoli na svetu in moje življenje je resnično potekalo drugače in živo. Bolj obvladujem stvari znotraj in okoli sebe. Moje misli in ideje so bolj kanalizirane. In moja osredotočenost in koncentracija imata ogromno intenzivnost. Po dnevih 512 menim, da je vsak delček tega potovanja vreden. Upajmo, da se lahko od tega odpravite in se temu primerno podate.
Vadba - Ja
Pristop k ženskam - ne
Hladen tuš - ne toliko
Meditiram. Zdaj imam novo najdeno strast - branje knjig. Za ponovno povezovanje sem se aktivno ukvarjal z dejavnostmi, za katere sem se počutil popolnoma produktivne. In počutim se veliko bolj zadovoljen, ko kaj opravim. Zelo visoko ceno sem dal samoizboljšanju, zaradi česar sem bolj proaktiven.
Glede meditacije: Resnično sem vesel, da vam pomagam na tem področju. To pa je le moje priporočilo.
- Veliko življenj, veliko mojstrov dr. Briana L. Weissa
- Jnana Yoga Swami Vivekananda (brezplačno na voljo v pdf-ju)
- Umetnost dobrega življenja Williama Irvineja (primer na stoicizem)
- Navade 7 visoko učinkovitih ljudi (bolj za disciplino)
Za meditacijo lahko začnete s preprostimi vajami za koncentracijo, kot je osredotočanje na dih ali na tretje oko. Nato lahko postopoma preidete k bolj objektno usmerjeni obliki (hindujski način) meditacije. Poskusite lahko celo meditacijo čaker in prebujanje kundalinija. Lahko greš celo na miselnost ali zen meditacijo. Preden začnete, se prepričajte, da imate koncentrirane rutine dobro preverjene in vedno poskušajte ohraniti zdravo telo.
Obstajajo dodatne koristi, ki se zgodijo vsak dan, zato preprosto ne morete opaziti nobene razlike. Glede na to, kar sem v tem obdobju dosegel, je tisto, zaradi česar se je to potovanje splačalo. In če obrnem uro 512 dni nazaj, lahko vsekakor rečem, da sem bolj izboljšana, osredotočena in mirna oseba. Občutek je več zrelosti in več samokontrole.
Seks ni zlo. Vse je dobro [če] ne pretiravaš. Trenutno ne potrebuje dekleta. A kdo ve, kaj se obeta v prihodnosti! Zaenkrat se bolj osredotočam na svoje akademike in svojo kariero. Čas bo pokazal, ko bo tega meniha očarala ženska. In ja, imam želje.
Edini nasvet, ki ga lahko dam zdaj, je, da se ne preobremenite. Začnite z nofap 90 dnevi in nato postopoma prešli na bolj disciplinirano rutino. Prvih nekaj tednov je težko, a če se jih držiš, potem si pripravljen.
NoFap je orodje, ki vam pokaže, da ste sposobni premagati svoje želje, ki izvirajo iz primitivnih delov možganov. Ko pa to storite, je od vas odvisno, da usmerite novo najdeno energijo, osredotočenost in čas.
Ni kvantne moči volje. Z vsakim dnem preprosto postajate bolj pod nadzorom. Po mojem mnenju je ključ do moči volje vztrajnost. Če bi količinsko določil trajanje, bi bil to mesec. Od tod dalje bi lahko zgradili več.
LINK - 512 dni! Način menih.
by ido12
;