Dnevi 150 pred NoFapom:
- Prekomerno telesno težo
- V toksičnem razmerju z depresivno GF
- Zasvojen z mmo
- Zaradi mmo smo spali samo 2 do 4 ur
- Vedno utrujen
- Nič vadbe
- PMO skoraj vsak dan, tudi zato imam GF
- Junk hrana skoraj vsak dan
- Panični napadi
- Anksioznost
- Potrt
- Plevel, cigarete in ekstaza skoraj vsak konec tedna na rebrah
- Alopecija
Dnevi 150 po NoFap-u:
- Vsakodnevno hladni tuši
- Teče 48 min enkrat na teden
- Telovadite 3 krat na teden
- Zdaj vegan za ~ 45 dni in se bo nadaljeval večno (tako zelo koristno)
- Popolna teža in fit telo
- Nič več depresije, tesnobe ali paničnih napadov
- Samski in imajo prijatelje 3
- Prodal sem svoj xbox in igra samo Hearthstone
- Zelo visoko zaupanje žensk in druge družbene interakcije
- Droge / cigarete brez 3 mesecev
- Še vedno gre za rave, vendar s pivom 3 max
- 6 - 8 ur spanja vsako noč
- 4 skodelice čaja vsak dan
- Vsakdanje občasno postenje
- Pogosteje potujejo
- Bistra koža in debeli lasje (Alopecija ni več)
NoFap je katalizator za spreminjanje mojega življenja. Bilo je kot domino učinek, ko sem se po osvoboditvi od PMO začel postiti. Naslednja stvar, ki jo vem, jemljem hladne prhe, sem prodal svoj xbox itd. Njegova vaja samodiscipline, ki je omogočila, da so se stvari dejansko zgodile. Ves čas izzivati sebe je postalo koristno. Torej hvala NoFap! Jaz sem 24.
LINK - 150 dni pred NoFapom proti 150 dni po NoFapu
;