"Zasvojenost je v mislih prizadetih", preoblikuj znani rek.
Prolog:
Zasvojenost je ena izmed mnogih duševnih nadlog in njena oblika se od osebe do osebe lahko razlikuje glede na vzrok, intenzivnost, obliko in kontekst. Tudi noben Fap ni enak za vsakega: nekateri gledajo pornografije, drugi ne, nekateri to počnejo 6 na dan, drugi enkrat na teden. Zato je težko razložiti drugemu človeku, kaj in kako se počutite. Težje je le najti odgovor na nenavadno krizo.
Toliko naredijo ta korak šele, ko se je zgodilo nekaj žalostnega: gf me je spustil, sem osamljen in žalosten itd. In pošteno povedano je težka tema: „Hej družina! Hotel sem se pogovoriti z vami o moji težavi s samozadovoljevanjem! " Ta pogovor se v mojem življenju ne bo zgodil. No, ne zunaj tega podredita, saj so bile moje izkušnje že grenke.
Druga stran zasvojenosti je, da bo sistem, ko ga boste dobili, vzniknil. »Ja, nehal sem fakati. Ne, nisem se zredil / vso noč sem gledal filme / brskal po internetu ta dan in noč «.
Kako?
Da bi dal nekaj konteksta, sem masturbiral od svojih zgodnjih najstniških let (približno 12-13), do zdaj, ko sem približno 24, torej vsaj polovico svojega življenja in večino svojega zavedanja. Vsaka stvar, ki jo tukaj napišem, je lahko za vas tako taktična (nenadna potreba) in sestavljena iz lastnih izkušenj. Vključno z maratonci 20 ur na dan igranja in samozadovoljevanjem približno vsakih 3 ur.
Sredi tega napačnega razumevanja se porajajo številne razprave, kot so: "to počneš s hladnim puranom ali zapravljaš čas" in "to moraš postopoma, korak za korakom". In ljudje se sami vprašajo, katera je RESNA pot? Nobene! Za vas bodo to storile samo 3 stvari: samozavedanje; poštenost; odločnost.
- samozavedanje: pomeni, kako razumete, kaj se vam dogaja, ko to počnete. Nisi uspel? Zakaj? Kaj se je zgodilo? Vam je uspelo? Kako? Kaj se je spremenilo? Kaj si naredil?
- poštenost: gledanje ni dovolj, videti moraš. Občutek ni dovolj, ki ga moraš sprejeti. Znanje ni dovolj, kar morate priznati.
- odločnost: to se vam bo zgodilo, ne glede na to, koliko vam ne uspe. Si resnično želite? Koliko?
Včasih tega ne bo dovolj in potem boste morali narediti nekaj sprememb. O tem, kako to spremeniti / r / NoFap prehitela sebe. Na stotine uporabnih objav in analiz uspešnih in neuspešnih zgodb, izkušenj iz katerih lahko črpamo. Odprite svoj um in se potopite vanj!
Potem pride ta trenutek, za nekatere. Da je preprosto ne moreš več držati ali pa je sploh ne moreš držati in ti ne uspe. Počutiš se kot sranje. Mnogi ta trenutek najdejo na prosjačenju. Šteješ dneve in ure. Na tej stopnji glejte na to kot na push ups: POČELJEN bo napor močnejši! Hej, svoje nagone lahko celo preštejete! Ko se zgodijo, jih preučite in se pripravite na naslednji nagon. "
Potem boste po 30 (60 zame) dneh začutili val energije. To je drugi primer, ko mi največkrat ni uspelo. Kje porabim vso to energijo? Fapping! Prehranjevanje! Nakupovanje! Nazadnje sem začel teči in zdaj sem zasvojen z njim. Včasih mi da nekakšen maksimum, vendar ne bom pretekel celotnega maratona! Potrebujem življenje za božjo voljo! (Namig: C25K) Tako sem potreboval približno 1 leto, da sem začel uporabljati tako imenovane večerne moči.
Nasvet: zunanje spremembe so prav tako pomembne kot spremembe znotraj, zato nehajte povezovati sebe z ljudmi, ki vas povlečejo in izčrpajo. Zato je dobro zamenjati mesta. Včasih je treba druge odvisnosti najprej odstraniti. Bodite kot voda, če ne morete pritekati, pritekajte od tam. Učite se iz svojih pozivov!
Razodetje: Vzelo mi je 3 let, da sem prišel, kjer sem zdaj (80th dan). 3 JEBEN LET, ALI JIH SMO ODDELAL! Zato se ne bojite poskusiti znova in znova. 3 let je še vedno boljši kot nikoli. Prihaja veliko zasvojenosti
Epilog
Mnogi tukaj so se že razvili, nevezani s Fapom ali kakšnimi drugimi stiskami. Slaba stvar je, da sem pozabil, kako se je začeti. A kljub temu je to velika skupnost. Kmalu upam, da sem ga pripravljena zapustiti in prenehati zapravljati prostor!
Uredi: Najbrž jo bom ponovno napisal na 90th dan in pustil več koristnih informacij.
[Ozadje iz komentarjev] V resnici sem začel obiskovati pornografijo. Lahko 12? Spomnim se, da sem z njim našel malo VHS-a, vendar je zacvetel, ko sem dobil svoj pametni telefon.
Nehal sem [ed], ker sem bil teden telesa in duha in moje življenje je bilo smeti. Sem bolj energičen, čutim, da si resnično želim početi nekaj stvari, za zdaj mislim, da je to predvsem šport. Sem bolj discipliniran, ne jamrajte eno uro, ko me nekdo prosi za pomoč. Zdaj lahko nekatere stvari "samo počnem". Kot da bi bil hendikepiran in ne več.
;