Pozdravljeni vsi!
(Oprostite za slabo angleščino) Sem dvajset let star moški. Nekomu bi povedal o svojem potovanju o tej novi navadi, da sploh ni samozadovoljevanja. Zato sem se odločil, da napišem svojo prvo objavo na redditu, saj sem o tem najprej prebral na redditu, in objave drugih ljudi so mi v veliko pomoč. Upam, da bo ta objava pomagala tudi komu drugemu. Ker ta stvar samo deluje. Samo deluje.
Imel sem res dolgo razmerje (začelo sem se v najstniških letih), ki se je končalo pred dvema letoma in bilo mi je v redu, ampak kako naj spoznam dekleta, kako jih prosim, kako živim samsko življenje? Zadnjič, ko sem počel takšne stvari, se mi zdi resnično daleč od sedanjega. Tako me odprta vprašanja vodijo v negotovo življenje. Prehod iz razmerja v samskost se je zgodil tako hitro, da nisem vedel, kaj in kako vse to znova. Tako me je to negotovo in dvomljivo življenje pripeljalo do jeze in depresije. Težave s samoevalvacijo in vse negativne nezdrave vibracije v mojem življenju so začele naraščati in postajati vsak dan večje in večje.
Eno leto je minilo in našel sem stvar, ki mi je res všeč.
Porno.
V tistem delu življenja sem imel naslednje težave:
- motnje spanja
- težave z zaupanjem
- pomanjkanje komunikacijskih veščin
- težave s koncentracijo
- malo energije tudi ob nočnih izhodih in vikendih
- razdražljivost
- in seveda veliko samozadovoljevanja in porno odvisnosti
Tako sem spremenil bedne ure razmišljanja o rešitvi svojih težav masturbaciji. Nisem imela spolnega življenja, nisem imela nobenega dekleta ali katerega koli drugega partnerja, zato sem začela gledati več ur pornografije na dan. Nekaj dni le pol ure, nekaj dni celo 2 ali 3 ur. Kar se je zgodilo, je bilo še bolj grozno, kar sem imel prej. Depresija je bila globoka kot kdaj koli prej v mojem življenju. V ničemer nisem čutil nobene sreče. Skoraj nehal sem igrati kitaro. Niso mi bile všeč zabave v nočnih izhodih s prijatelji, ves moj svet je ravno začel propadati.
Nekega dne, samo nekaj navadnih dni po tem, ko sem imel to preprosto idejo, medtem ko sem po službi hodil v spalnico: Ne bom živel žalostnega in bednega življenja. To je to, končal sem. Spet bom svobodna in srečna ter ljubljena. Poiskal bom pot in se ne bom ustavil, dokler ne končam. Preprosto ne bom se ustavil. Naredil bom vse, česar se bom žrtvoval, da si povrnem življenje, da dobim nazaj mojo, da dobim nazaj svojo srečo.
Želim biti spet dvajset let star nor, prijazen, ljubljen, smeh dober fant, kot sem bil. Želim si žensko spremljevalko. Želim seksati. Želim se počutiti normalno. Želim se posloviti od vseh svojih težav. Zato sem začel iskati in skoraj po naključju sem našel ta Tedov videoposnetek o fantu, ki govori o NoFapu, in omenja to stran za reddit in bil sem tak:
»Živeti življenje brez pornografije? Brez samozadovoljevanja? Zakaj bi kdo to počel? Masturbacija je zdrava in človek ima potrebe. "
Nato sem nadaljeval raziskovanje, gledal sem še en Tedov video o življenju brez samozadovoljevanja, v katerem sem ure in ure bral noFap objave v redditu in sem se prav odločil:
Poskusim, recimo 5 dni, morda 10. Če se ne počutim nič boljšega, je zame samo placebo in navada. Prvi trije dnevi so bili pekel, ampak nekako tak pekel si rad dobil. Vaše telo vaše kemikalije jokajo po dnevni navadi, dnevni količini pornografije. Raztrgali boste svoj um in rekli: "Ne smem." in vaše telo je kot "Comon le malo", toda nekaj v vas se samo zategne in preprosto se ne boste predali. Začne se graditi izziv, cilj, ki ga morate doseči.
Ste že kdaj občutili majhno bolečino v prsih ali rokah po odlični telesni vadbi? Ali v kroglicah, potem ko ste dolgo seksali?
Majhna bolečina po zelo dobri stvari je prav takšna: "Da, počutim se živega in v tem smislu mislim, da se še nikoli nisem počutil bolj živega."
Torej poanta je v prvih dneh občutek vašega telesa malo takšen ali vsaj tako se počutim. Malo trpite, raztrgate se, vendar se pred vami začne pojavljati cilj in celotna zadeva šele dobi svoj namen. Je kot igra, ki jo vsak dan osvajate, ko ponoči po dnevu hodite spat, brez samozadovoljevanja.
10. dan sem bil kot: "To sem naredil, zdaj bom samozadovoljeval" in odprl sem svojo priljubljeno porno spletno stran in nekaj časa pomikal po straneh, nato pa me je nekaj zadelo.
No, samo ne. Da. Namesto tega tega ne bom storil Začnem delati na svojem projektu ali pa igram kitaro, ki je že nekaj časa nisem igral. Ja, to bom storil, ker nadzorujem. Jaz sem glavni. Tako sem se naučil, da NoFap ne le preprosto odpravi slabo in nezdravo navado, ampak te nauči veliko discipline.
Torej, tukaj sem na dnevu 38, zato mi dovolite, da naštejem svoje vrste super-moči:
- Optimistično
To dekle sem imel na zabavi, res sem jo želel pobrati, vendar je rekla ne. Poskusil sem znova, spet me je zavrnila. Kaj sem naredil:
Stari jaz bi: Pojdi domov brez kakršnih koli ukrepov, počuti se slabo, masturbiraj, počuti se slabše.
Pravzaprav sem ga naredil jaz: Pojdi domov, počuti se zares dobro, KOT VSEM TISTA SEM PREIZKUSIL IN NE SAMO STAO KOT IDIOT S PIVOM OB STENU IN OGLEDAL VSE, KI IMAJO DOBER ČAS. Naredil sem dejansko potezo, poskusil sem in to je šele vrhunec ledene gore, ostalo pa šele prihaja.
- Spartan
Približno na dan 10 sem začel redno delati push ups. Že v življenju sem imel to malo vaje, zato preučimo razliko:
Stari meni je bil všeč: vadite teden dni, nato pa preskočite dneve, potem pozabite na celotno zadevo in se zmešajte.
Novo mi: HVALA SAM SKUPAJ DAN. Prvič v življenju vidim, da se moje ogledalo spreminja pred ogledalom. Neverjetno.
- Umetnost počivanja
Zdaj vem, kaj počnejo običajni ljudje, ko ne sije sonce.
Stari mi: pojdite v posteljo po polnoči, eno uro ležim v postelji z odprtimi očmi, privoščim nočne more o svojem bivšem, zbudim se, pozno iz službe.
Nova jaz: Zgodaj pojdi spat, vstani zgodaj. Imejte seks sanje. Nekdo ne mara mokrih sanj, s tem nimam težav.
- Lady magnet
Začel sem porabiti čas za načrtovanje, kako se bom oblekel in kaj obleči.
Star jaz: Nosim ista stara oblačila, ki sem jih imel že leta, in grem kupiti oblačila samo takrat, ko dobesedno nimam kaj obleči. Oh, in seveda sem sovražil vse v zvezi z nakupovanjem, ljudje so kupovali cene, vse.
Novo mi: Porabljene ure v nakupovalnem središču, pravzaprav užival v nakupovanju, kupil nekaj lepih stvari. Ponovno se počutim dapper, resnično povečal mojo stopnjo zaupanja. Piščanci me dejansko z nasmehom preverjajo in vzpostavljajo stik z očmi.
- Večni stroj za gibanje
Prosti čas še nikoli ni bil tako koristen kot zdaj.
Stari jaz: Ko sem prišel domov iz službe, sem šel v deželo pornografije, da sem prišel še enkrat. Nato brez namena brskate po internetu, morda si ogledate film. Ali pa spet gledanje filma z joški in riti. Nato naročite nezdravo in cenovno drago hrano.
Novo me: Ko pridem domov iz službe, si večerjam. Medtem ko jem, si v glavi organiziram, kaj bom delal preostanek dneva. Delam redno, nato pa delam na svojem projektu ali berem knjigo, ki sem jo pravkar začel in vadim na svoji kitari. Vsaka minuta mojega dne je produktivna.
Če povzamem situacijo, sem imel te misli o NoFapu:
- Ne samo ustaviti samozadovoljevanje
Spreminja filozofijo vašega življenja. (In ne samo da berete objavo na facebooku z globokim stavkom o spremembi svojega življenja, potem naredite spet nasprotno) To lahko storite na številne druge načine NoFap je le eden izmed njih. Zelo zelo zelo učinkovit in dober način.
- Porno je nezdravo.
Da. Nehajte razmišljati drugače. Nekdo pije alkohol ali kadi cigarete v vsem življenju in živi 80 + leta, nekateri drugi pa umrejo v starosti 30 zaradi pljučnega raka. Porno deluje tako, nekdo se ne zasvoji in v resnici ne spremeni svojega življenja in za nekatere druge ljudi je. Ima potencial storiti grozne stvari z umom in telesom človeka. Podoba ponareja, kako razmišljate in gledate na ženske in kaj vam je v postelji všeč. Pornografija ni resnična, pornografija je droga, pornografija zasvoji, pornografija je nezdrava. Da morda ne za vsakogar, toda če imate težave, je vsekakor vredno poskusiti zagnati NoFap.
- Z NoFap se lahko dejansko naučite, kako se odreči slabi navadi.
Že 20 dni ne igram računalniških igric. Več prostega časa za dejansko KORISTNE stvari, kot so odhod s prijatelji, branje knjige, učenje novih stvari v karieri, delo na mojem projektu, igranje kitare in kar koli drugega. Svetujem vam, da v življenju izberete še eno slabo navado in jo z masturbacijo odpravite. Vsekakor boste presenečeni, koliko koristnih stvari lahko počnete in kako se vaše življenje počasi spreminja z vsakim dnem.
Izbira je vedno vaša
Pa tudi odgovornost. Ko o NoFapu razmišljate kot o "To je sranje, ne bom verjel temu" ali "Zakaj gledanje pornografije ne bi spremenilo mojega življenja Obožujem pornografijo, zakaj bi takšno stvar ustavil", si predstavljajte sebe, ko se gledate z drugega vidika, od druge osebe.
Ali resnično veste, kako nekaj deluje, medtem ko se dejansko niste preizkusili?
Mislite, da pišem te vrstice samo zato, da vadim pisanje strojev? Želim vam pomagati tako, kot so meni pomagale objave drugih ljudi. Edini ste odgovorni, za svoje življenje ne morete kriviti drugih, zato izberite odgovornost.
Prvi cilj so bili dnevi 10. Jaz sem na dnevu 38 in nov cilj je 60 + dni. Mogoče napišem posodobitev o novih velesilah in mojem napredku.
Hvala za branje.
Lahko to storiš. Začni zdaj.
LINK - Če niste prepričani o NoFap-u, preberite to. Moja zgodba 30 + dni.
by Adamn27
NADGRADNJA - 500 + dnevi NoFap. Toliko sem zaslužil, a izgubil prijatelje. Je komu znan?
Zdravo.
Z NoFapom se ukvarjam že eno leto in pol. Izjemen osebnostni razvoj, doseganje mojih ciljev in varnost mojega novega nestrupenega dekleta so samo večje stvari, za katere bi se rad zahvalil skupnosti NoFap. Še posebej, fantje. Na moji poti je bilo le nekaj dni, ko nisem brskal po tej podredici.
Za velik pozitiven učinek, ki ga ljudje tukaj dosegajo, ni besed. To je ogrevanje srca in izjemno. Res je.
Moje življenje se je spremenilo, tudi jaz. Toda prineslo je tudi nekaj nepričakovanih težav.
Odraščal sem z najboljšimi fanti, ki sem jih poznal v življenju, tako smo se zabavali skupaj. Toliko spomina ... Bili smo kot volčji čopor.
Resnica pa je, da ko sem hodil po tej cesti, imenovani NoFap, so se moji prijatelji vedno bolj oddaljevali. Ne gre za to, da me sovražijo ali kaj podobnega, preprosto ne moremo govoriti o nečem. Stari smo od 27 do 30 let, še vedno dneve igrajo videoigre, kadijo marihuano, se napijejo, dokler ne vrnejo. Poslušanje sramežljive glasbe, brez hobijev. Nimajo prihodnjih načrtov, večina jih je na splošno nespoštljiva do ljudi. Edino pozitivno, kar bi lahko rekel o njih, je, da nekaj časa obiskujejo telovadnico.
To sem videl že nekaj časa, vendar ga nisem mogel sprejeti. Ves čas sem razmišljal, da je problem v meni. Da bi se z njimi moral pogosteje pogovarjati in pogovarjati, a res ne morem.
Lahko bi rekli, da je to del življenja, in dobila bom nove prijatelje. A stvar je v tem, da je pri 28 letih res težko dobiti nove prijatelje. Bili smo odrasli skupaj in skupaj delali toliko norih in zabavnih stvari. Dekleta so prihajala in odhajala, šole in univerze so prihajale in odhajale, glasbene skupine so prihajale in odhajale, vendar smo bili vsi skupaj.
;