Po letih in letih poskusov sem končno uspel. Veliko je teh dnevnih objav v 90-u, želim uporabiti svoje, da vam pomagam kar najbolje. Imam zelo zastavljen pristop do nofapa, ki je izjemno deloval zame. Ideja je: Prenehajte si tako težko privoščiti nofap in se s spremembo okolja nastavite na uspeh. Ta sklop lahko preberete v mojih preteklih objavah, če želite videti več podrobnosti.
- Če želite biti uspešni v nofapu, ne gre toliko za zaustavitev pmo-ja, ampak za prekinitev cikla odvisnosti od dopamina, ki ga imate v svojih možganih. To lahko ustavite prav pri izvoru, tako da spremenite svoje okolje. Ali ste vedeli, da se večina prevelikih odmerkov heroina zgodi, ko se uporabnik ustreli na novi lokaciji (hiši svojega prijatelja)? To je zato, ker se telo pred fotografiranjem začne pripravljati na zadetek. Pozna lokacijo, dražljaje okoli nje. Ko se vrnete domov v svojo mirno sobo in zaprete vrata in pogledate v računalnik, ni nič čudnega. Ali ko se pomikate po facebooku. Ali pa odprete novo okno brskalnika. Vaše telo se začne pripravljati na vaš hit. Vsi ste navdušeni. To sem opazil v prejšnjih progah. Bil bi ob dnevih 14 in začel razmišljati o pmo in bi se sploh začel tresti. Bilo je tako čudno čudno. To je takrat, ko je kliknilo zame. To mi je postalo tako jasno, da bi se, tudi če ne gledam porniča, vseeno pomikal po facebooku in dosegel, da bodo možgani zamrli. Šel bi v tisti grozni način iskanja, kjer sem bil zaslepljen pred svetom in sploh nisem razmišljal. Mogoče se lahko povežete. Ugotovite svoje sprožilce in jih ubite. Nikoli več ne bom uporabljal Tinderja, ker swiping.
- Spremenite okolje, da ustavite ta način. Sploh ne dovolite, da se začne. Blokirala sem facebook novice, odpravila vse prijatelje, izbrisala instagram iz telefona in v svojih nastavitvah iphone postavila omejitve spletnega mesta. V računalnik sem dodal k9. Kupil sem poceni budilko, da me je zbudil namesto telefona, telefon pa sem pustil v drugi sobi. Z računalnikom sem prenehal uporabljati 10pm. Samo vi določite svoj uspeh. Lahko krivite ljudi, internet, družbo, ampak res: Če želite, da je to dovolj slabo, lahko to storite. Če želite skrajne rezultate, potrebujete skrajne ukrepe. Ni za vedno, ko enkrat treniraš, da bi bil močan in se upiral nagonom, je slava za vedno.
- Posvetite se samo izboljšanju. Pridružite se telovadnici, pojdite na nov program, se zdravo prehranjujte, začnite meditirati, pregledajte krog prijateljev, preberite, izberite hobi. Usmerite vso to energijo v nekaj dobrega.
- Ko sem enkrat nastavil te stvari, je bilo skoraj enostavno. Da, imel sem veliko pozivov, toda ker nisem gledal nobenega seksi dražljaja, se mi je zdelo, kot da bi se moral res slabo piskati. Moji možgani so se tako trudili, da bi si pričarali slike, da bi tudi oni sestopili, toda stiskali so se ob slamicah, tako močno sem jih izstradal, da tam ni bilo ničesar. Posledica tega je bila super čista serija - tam sem začutil velesile, kot jih še nisem. Bila sem tako občutljiva na življenje, postala sem super radovedna. Nikoli prej se ne bom vrnil v to življenje.
Kako se je moje življenje spremenilo?
- Postala sem super radovedna. Začel sem se učiti novega jezika in razmišljati o potovanjih. Spoznal sem, da potrebujem več denarja, zato sem se posvetil svojemu stranskemu poslu - vsak dan sem vnašal nore ure. Rezultat? Zdaj živim na drugem koncu sveta, delam na daljavo od računalnika, učim se španščine, spoznavam čudovite latinice, naučila sem se plesa in mi je zelo všeč. Moje življenje je 100% boljše kot prej. Sploh si ne predstavljam, da bi se vrnil in živel to življenje. Sedeti sam v temi zastarele spalnice se je drkalo za nekaj lažnih videoposnetkov, ki niso podobni človeški povezavi.
- Človeške povezave gradim močnejše od tvojega zastopa v nofapu. Resno sem bil v Španiji in večkrat so mi dekleta po prvem zmenku povedala, da se počutijo, kot da me poznajo že leta. Nimam več tiste sramežljivosti. Ko sem z nekom, me imajo vsi. Ne skrivam čudnega fetiša, ne čutim nobenega sramu, ne nosim maske.
- S tem tvegam več. Ni neumno tveganje, ampak samo razmišljam, "bom umrl?". Preden deklico prosim za ples salse, si mislim "bom umrl?" in tisti čudni strah se samo topi. V teh dneh 90 sem spoznal nekaj super ljudi, spoznal nove prijatelje, videl stvari in kraje, ki so mi raznesli misel. Počutim se, kot da sem v dneh 90 zrasla 5 leta. Noro je.
- Postala sem bolj privlačna. Vsi to rečejo, vendar je res. Pred tem mi dekleta niso nikoli rekla, da sem privlačna. Zdaj si laskajo po laseh in se smejijo vsem. To super zaupanje imam, ko ob srečanju s punco pomislim, "da ji bo seveda všeč!". Če zdaj razmislim o tem, se sliši tako narcistično, vendar je to samozavest, četudi me ne mara, je v redu, še vedno imam sebe, svojo identiteto in tam je veliko drugih ljudi in ni narejena daj mi potrditev.
- Seks je gore boljši. To je dano, z močnimi človeškimi povezavami seks preide na drugo raven. Obožujem vonj, dotik, očesni stik, besede, vse, kar ni v pornografiji, je nekaj, kar sem vedno pogrešala.
Več nasvetov:
- Zapišite svoje cilje. To počnem vsak dan. Pišem svoje naloge in cilje 3. To me vsak dan usmeri v pravo pot.
- Sama sem pošiljala e-pošto v prihodnost. Sliši se čudno, nekako je, ampak imam rad. To je eden mojih hobijev. Sama pišem pisma z futureme.org. To super se mi je zdelo koristno, ker sem vedel, da imam e-pošto, ki prihaja na dan 30, 45, 60, 90 itd. Pogosto, ko bi imel super dan ali sem imel velike pozive, bi se usedel in pisal sebi. Bilo je zelo koristno, kot mini pogovor o pepu.
- Obdržite števec. Na telefonu - to sem počel z meditacijo, hladnimi prhami, raztezanjem tudi v telovadnici.
- Hladne prhe - super super koristno, ko sem imel modre kroglice, super potrebe itd.
- Nikoli nisem sanjal mokrih sanj, nekajkrat sem imel spolne odnose in si želim, da bi imel kakšne noči mokre sanje - ko bi imel zmenek in imel super modre kroglice. pa se ni nikoli zgodilo.
- Okoli dneva 20-40 sem imel ravno linijo. Sovražil sem ga, spoznal sem nekaj odličnih ljudi. In dekleta 2, ki so se mi zelo ljubila, vendar sem imela 0 motivacijo, da bi karkoli naredila z njimi. Počutila sem se tako emaskulirano lol. A prebrala sem veliko objav in vedela, da je to del poti, zato sem se prebila skozi. Preprosto sem se zaposlil z delom in poskušal nehati razmišljati o tem.
Kam od tu?
* Naslednji cilj je 100. Po tem se nikoli več ne vrnem na pmo. nikoli. Iskreno ne morem verjeti, da sem jo dosegla tako daleč. Počutim se, kot da sem v življenju dobil 2nd priložnost. Sem fant, ki je bil super super zasvojen s pmo. 5 krat na dan. Brez socialnih veščin, počutil sem se, kot da sem se otrpel vse življenje.
* Oddal sem se od tega, da bi ves čas poskušal seksati. od dneva 50 + sem postala zelo obsedena z nočnimi stojnicami. Takrat je bilo zabavno in imel sem nekaj norih dogodivščin, a res, ni bilo to, kar sem mislil, da bo. Nisem bolj odprta za punco, ampak resnično sem tudi sama zelo srečna. Če se zgodi, se zgodi.
* Zaključne besede: Nadaljujte s fanti. Boj je vreden 100%. Nikoli se ne bom vrnil. Trenutno pravzaprav živim življenje. Potovanje po svetu, delo, učenje, doživljanje.
Jaz sem 25.
;