Ne morem si pomagati, da ne bi tako dolgo, poskusil sem, a ne morem. Ker je to že tako dolgo v mojem življenju, imam o tej zadevi veliko povedati.

To sem vedel, zato sem začel pisati svojo objavo pred nekaj dnevi (potreboval sem produktiven način izražanja, saj me je deklica ravno zapustila pred tednom dni). Preden sem se zavedal, sem pomembne stvari sekal do te mere, da je bilo premalo, vendar je bilo že pri 7,500 besedah. Obiskal ga bom s časom in ga glede na to, kaj bo izšel, delil z drugimi sredstvi. Kar me pripelje do točke številka ena:

1. Naše primere moramo v celoti dokumentirati in jih začeti pripravljati nekje za raziskovalce, da bi to dosegli na naslednji ravni.

Imam še nekaj splošnih pripomb na skupnost:

1. Na tej spletni strani je pogosto preveč dogmatizma in premalo zajema sredine. Preveč stvari je črno-belih za preveč ljudi in verjamem, da je to uničujoče. Iz naših zbranih anekdot vemo veliko (ki bi do zdaj skoraj lahko predstavljale epidemiološke dokaze), vendar še ni bilo opravljeno veliko znanosti (čeprav so nekatere začele). Bottom line, ljudje se razlikujejo in stvari se spremenijo (1. lekcija toksikologije). 2.5 leta poskusov mi je to neizmerno dokazalo s tem, kaj je delovalo in kaj ne. Zdaj pa k temu.

Zame, ko sem prvič prebral youbrainonporn.com, je vse nenadoma "kliknilo". Težko je bilo prebroditi moje želje - na začetku so mi skoraj neprestano porno fantazije nenehno šle po glavi, bilo je noro. Prva stvar, ki sem jo naredil, je bila izrezovanje pornografije, ker sem kljub temu, da nisem bila prepričana, da je nezadovoljevanje matere dobro, vedela, da mi ne gledanje pornografije nikakor ne bo škodilo in je bila ta logika na začetku zelo koristna. Ko je čas tekel naprej in sem postajal vse težji, bi svoje recidive bolj katastrofiral in se vedno bolj vračal k pornografiji (lansko poletje sem bil spet skoraj poln odvisnik). Ko se mi je glava začela jasniti fantazij, nisem mogla verjeti razliki v jasnosti. Moj prvi PMO zrezek je bil 45 dni, bil je čistih 45 dni; malo robov proti koncu, brez PMO, na koncu nisem preverjal deklet, ki so hodila mimo ali kaj drugega. Postala sem samozadovoljna, mislila sem, da sem zmagala, samozadovoljevala in od tam naprej, VSAK niz je bil težji. Verjamem, da je začetniški um najbolj primeren za uspeh, za vas, fantje, resnično verjamem, da bi pisal svojo 90-dnevno objavo pred dvema letoma, če ne bi bilo samozadovoljstva.

Sovražnik # 1 - Samozadovoljstvo Sovražnik # 2 - Stresni sovražnik # 3 - Pozabljivost (dušenje v življenju, ne zavedaš se, kaj počneš) Sovražnik # 4 - Trojanski konji

Nekatere stvari sem poklical Trojanski konji, ker se zdijo benigne in na koncu vodijo do propada. Zame so večinoma stvari, za katere bi se upravičil, da mi bodo prinesli pravi seks (sramotna motivacija za to, ko nisem na vrhu stvari); v preostalem času bi bili nekaj (pol) spolnega, ponavadi smešno, včasih in "iskrena stvar, za katero bi rad vedel, da me ne bo vznemirjalo", kar bi iskal v Googlu. Stvari prve kategorije so bile Craigslist, Backpage, Zmenki na spletu (natančneje Plenty of Fish) in PUA / Zapeljevanje. Zadnji je najslabši od vseh, v to sem se lotil lani in zaradi tega sem postal grozno, bedno osebo in neizogibno privedel do veliko zavrnitev (verjemite mi, dekleta, ki si jih resnično želim, niso v teh tupih) kar je pripeljalo do mojega resnično poletnega ponovitve.

Javni sovražnik #1 je obrezovanje. Pred enim letom sem imel dan 75, kjer sem začel obdelovati okoli dneva 50, dobički so bili v tem obdobju minimalni.

Verjetno sem že desetkrat dosegel 25–40 dni, od tega morda 10-3. Opazil sem veliko razliko med dnevi 4-1 in 30+. Zame je drugačen pristop k njim resnično pomagal. Iz mojih izkušenj:

Za dneve 1–30 uporabljajte hladne prhe, štejte dneve in vsak dan zapisujte svojo obveznost (projekt svobode in ljubezni ima ta ODLIČNI brezplačni program PDF za dneve 1–30… čeprav po tretjem času ne naredi veliko haha). Discipliniraj se kot mamoc, telovadi kot nor, dobro jej itd.

Po 30. dnevu se mora nekaj uničiti, to je neizogibno, en mesec stresa je sranje. Zame je bil hladen tuš vsak dan prekleto mučenje, ni mu bilo mogoče rešiti, zanič je. Moji največji uspehi (vključno s tem) so bili doseženi, ko sem se po približno 30. dnevu odrekel hladnim nalivom. Nehajte šteti tudi dneve, po 30 se premikajo veliko počasneje in to odvrača - kar zares odvrača, ko nehate šteti, pomislite, da ste do zdaj že na 50. dan, preverite svoj števec in ste šele na 37. dan.

"Supermoči" izginejo, ko druge stvari zameglijo vaš um, tj. Stres / obremenitev možganov. Če porabite preveč časa za ta reddit ali pa bo računalnik ali splošno to storil bolje kot karkoli drugega. Ustavite se in si občasno oglejte svoje življenje, mislim, da nam to v veliki meri daje velesile. Potem ko sem bil tako dolgo dolgo časa, opazim le nazadovanje do slabih duševnih stanj, obnavljanje "velesil" nima tistega spodbude, ki ga dobite na začetku, nehajte ga loviti.

Zame se borba, ki sem jo spoznal, bori proti seksualizaciji žensk. Moj napredek tukaj ni vreden 90 dni, včasih je bil med potovanjem boljši, priznam. Na tem moram še delati.

Ko smo že pri 90-ih. Če ste tisočletnik kot jaz, bo trajalo veliko več časa, da se zberejo. Imel sem obdobja do 6 mesecev, ko sem imel <2-3 recidiva brez pornografije, in moj mrtvi kurac še vedno ni bil v redu. Ne začnite loviti 90-ih, morda boste precej razočarani, ko pridete tja. Začnite s ciljem, da si glavo privijete naravnost.

Zdaj pri teh 90, kaj drugače je uspelo drugim.

1 ni rob, prvič sem šel tako dolgo brez njega; Vem, da je MOTHERFUCKER premagati in morda mi je prav zaradi tega vzelo toliko časa, toda to moraš storiti, če ne boš uspel, ne bo ti uspelo.

2 Antidepresive sem dobil nazaj jeseni. Imel sem res težko leto in vem, da čeprav ne rešujejo stvari, ki se dogajajo globoko v sebi, mi pustijo, da dam sranje na stran, da se lahko spoprim s svojimi težavami.

3 Imel sem dekle dva meseca, seksal sem vsak vikend od konca januarja do pred dvema tednoma. Vem, da je to težko slišati za fantje, ki se spopadajo na tem področju (verjemite mi, imam 2 let in ona je bila moja prva punca, tako da vem), vendar moram biti iskren, veliko je pomagalo.

Zaupanje, očesni stik, kaj imaš, vse to se je uresničilo med kakšno spodobno serijo, tokrat sta se zgodili še dve stvari. Prvič je, da sem imel veliko mokrih sanj, na primer tono od 25. do 50. dneva, od takrat sem imel nekaj. V tem dosegu sem bil že prej in v nobeni seriji nisem imel več kot 1; Vem, da je predolgo, vendar ga pripisujem brez robnikov. Drugič je, da sta se moja DE in ED ozdravila.

Imam mračno spolno zgodovino in pred tem sem bila pred približno enim letom samo z 1 dekletom (+1 kurba, ki me tudi ni spustila). Kljub temu, da nisem uporabil kondoma (ja, slab klic vem), sem ga res težko obdržal in v 3-krat, ko sem jo poskušal zjebati, sem prišel samo enkrat, ko sem šel težje, kot sem si lahko predstavljal (ni bilo ves čas).

Zgodba z najnovejšim dekletom je, da smo na začetku januarja poskušali seksati, nisem mogel dokončati in ga pripisal usranemu kondomu (skoraj sem ji hotel povedati, a se nisem mogel prisiliti). Potem je odšla za nekaj tednov in začel sem se slabo ravnati - to me je prestrašilo, ponavadi sem imel rad flatlines, vendar ne takrat, ko sem imel bližnji seks v prihodnosti. Delal sem vse, kar je bilo v moji moči, da sem dobil nazaj svojo občutljivost, in začel sem se bati, da bi lahko bila trajna (zaradi fizične poškodbe) ali da bi trajalo dve leti, da bi prebolela tako kot nekatere druge zgodbe, ki sem jih prebrala. Potem sem videl, da Lunesta, ki sem jo jemala, lahko povzroči popolno pomanjkanje spolne želje, jo preneha jemati in začuti, da se želja vrne. Prvi teden, ko se je vrnila, je bilo res težko cum in sem trajal večno, še enkrat, naredil sem približno trikrat in prišel samo enkrat. Nekaj ​​časa smo to počeli vsak konec tedna in postopoma se je izboljševalo do te mere, da se muca počuti tako prekleto dobro, da nobenega načina za vraga ne želim, da se vrnem v svoje roke! Ja, prekinila je z mano, ker sem bil kurac (delno tudi zato, ker sem začel preveč seksualizirati odnos). Nisem se ponovil, ker sem vedel, da me je meditacija edina stvar, ki bi me razveselila po razhodu, sranje dela čudeže, tako bom končal svojo objavo. Po mojem mnenju so to najučinkovitejša orodja za spremembe:

1. Meditacija in čuječnost. Če ste se morali v Koloseju soočiti z zasvojenostjo s pornografijo in ste dobili samo 1 orožje, izberite to. Težko sem biti marljiv, vem, toda če si to, je vse, kar moraš premagati.
2. youbrainonporn.com - ta reddit je odličen za sodelovanje v razpravah, vendar je tukaj veliko BS, ki leti okoli. YBOP ima veliko boljše informacije dosledno.
3. Nagon volje - preberite to knjigo, neverjetno je.
4. Vadba - veš, da moraš
5. Izhod ven. Ne bom rekel, da druženje, čeprav kljub temu pomaga, veliko ljudi (v današnjem času tudi jaz) težko najde ljudi, s katerimi bi preživel čas. Če ste sami in berete, da se morate družiti, to poslabša stvari; Uspelo mi je brez tone druženja, tako da lahko tudi vi. Vendar se zajebi iz hiše, pojdi sam na sprehod, karkoli, to pomaga veliko.
6. Naučen optimizem - branje mora imeti vsak, ki ima depresijo.

Moram povedati še veliko, vendar mislim, da nihče ne bo več prebral, zato mi lahko sporočite, če imate še kakšno vprašanje.

EDIT: Pozabil sem na številko 7, ki je ena najpomembnejših, to je samorefleksija. Resnično poglejte, zakaj ste postali odvisni od tega, in poiščite tisto luknjo, ki jo poskušate zapolniti. Zame gre za kombinacijo stvari, povezanih z otroško čustveno zanemarjenostjo, čustvenim incestom in psihološko zlorabo ... res preučujem psihologijo in ugotavljam, kaj se dogaja. SAMO Bodite previdni! Prva stvar, ki te te naučijo na katerem koli pouku psihologije, je, da boš mislil, da imaš VSE, o čemer si prebral, res je!

LINK - Po 2.5 letih poskusov sem dosegel 90-dnevni mejnik.

 by elbarbaro2