Vse se je začelo aprila, zadnja tri mesece sem vsak dan zadišaval in približno enkrat ali dvakrat na teden gledal porniče. Moj staž se je končal na pol poti in sedel sem okoli, ne da bi v resnici iskal novo službo, večinoma sem igral videoigre in se sproščal. Na splošno se počutim nekako usrano in potlačeno.
17. aprila sem bil na neki spletni strani s piratskimi filmi in gledal nekaj seks prizorov. Na polovici scene mi je bilo dolgčas in nisem hotel niti fap. Tisti trenutek sem se odločil, da je čas, da neham fakat za vedno. Sem 26-letni moški in fapping ni imel enake privlačnosti kot takrat, ko sem bil mlajši, čas je, da zrastem. Že prej sem poskušal odnehati z nekaj uspeha. Prej sem prvi semester na fakulteti nehal fapping, nato pa na misijonsko potovanje. Bilo mi je neprijetno kopati v študentskih domovih s sostanovalcem, a sem se sčasoma vrnil k starim navadam.
Tokrat je šlo drugače. Prepričati sem se moral, da bo tokrat drugače, zakaj bi sploh poskusil. Takrat sem se odločil preizkusiti program Fortify in zanj zapravil 40 USD. Program je bil v redu, večinoma je bil osredotočen na zasvojenost s pornografijo. Nisem se imel za odvisnika od pornografije. Občasno sem na Googlu vsak teden iskal kakšno spolno nazorno vsebino. Tečaj utrjevanja ni bil tako uporaben, kot sem upal, da bo. Večina materialov so kratki video posnetki in dnevniške dejavnosti. Za dnevnik nisem skrbel, sčasoma sem ga popolnoma preskočil. Video posnetki so bili v redu, večina jih je imela vsebino, ki sem jo že videl na internetu.
Eden najboljših videoposnetkov je bil na SMART ciljih. Zelo priporočam googling SMART ciljev. Zelo mi je všeč bojni sledilnik, dalo mi je občutek dosežka. Vsak večer ob polnoči bi ostal ob strani, da bi spremljal svoj napredek za dan.
Približno dva tedna sem bil dober, potem pa so se nagibi zares močno okrepili. Jahal sem, gledal nekaj pornografskih datotek, mislil, da sem v redu, nehal gledati, nekaj ur kasneje sem samozadovoljeval. Moj um se mi je trikal in me prepričal, da če ne masturbiram z rokami, to ne šteje. Ko sem se ponovila, sem se počutila in počutila se grozno. Takrat sem prišel do spoznanja, da so bojni sledilci (števci žil) slepa ulica. Ne odražajo resnično vašega napredka. Pravijo vam, "ste neuspeh in niste nič bolje kot takrat, ko ste začeli." Dajo vam izgovor za popivanje, ko vam ne uspe. Okrepijo krog zasvojenosti.
Od tistega trenutka sem se odločil, da me ne bodo zanimale proge. Namesto tega bi pogledal, kaj sem bil pred Nofapom, dnevnim fapperjem, in ga primerjal s pogostostjo moje navade. Začel sem s preglednico za posamično sledenje svojim porno, masturbaciji in navadam orgazma. Vsakič, ko sem pokukal, obrobil ali dosegel orgazem, sem si to zapisal. Od takrat se nisem samozadovoljeval, vsaj po mojih definicijah.
Za sledenje mojemu uspehu sem moral najprej določiti svoj uspeh. Postavim delovno definicijo, ki pomeni uporabo pornografije, samozadovoljevanje in orgazem. Porno: iskanje seksualno eksplicitne vsebine ali golote. Samozadovoljevanje: dotikanje ali drgnjenje spolovil. Orgazem: Puha mi breme.
Ko sem opredelil, kaj je neuspeh, je bilo veliko lažje slediti svojemu uspehu. V zadnjih 3 mesecih sem imel dva spodrsljaja pri pornografiji. Bila sem v Barnesu in Nobleu in si ogledala knjigo z nekaj fotografijami golih žensk, drugič pa mi je ena od sodelavk pokazala video, kako gola ženska izliva jajca (wtf?).
Kar zadeva samozadovoljevanje, sem ostal zvest definiciji in se tam dotaknil ali drgnil. Vendar sem bil že nekajkrat blizu. Pred nekaj tedni sem se poskušal spustiti z drgnjenjem bradavičk, a enostavno nisem mogel. Izgubil sem veliko precum in se počutil grozno. Od takrat se poskušam čim bolj ne dotikati bradavic.
Od maja sem binged, nisem imel nobenega orgazma, le nekaj mokrih sanj okoli 40-60 dni. Ne moti mokrih sanj, ker se naslednje jutro zbudiš osvežen, razen če se seveda sanja o ponovitvi, potem se ne počuti tako dobro.
Imam povezavo do preglednice, ki jo uporabljam. Pred kratkim sem posodobil svojo datoteko excel, tako da je vključeval trenutni, najdaljši in povprečen kalkulator nizov za sledenje mojemu napredku. Kopirajte in uporabite zase. PMO_Spreadsheet!
Fapping se čez nekaj časa postara. Ne uživajte enakega užitka ali pa se vsaj ne zdi enako, ni vredno. Vsekakor se vidijo koristi. Ko se vračam v šolo in me vsa dekleta gledajo te oči. Vendar to večinoma delam zase, ne za dekleta.
LINK - 118 Dnevno potovanje Nofap
By NetherMink
;