Torej, januarja 20th sem dosegel cilj 30 dneva. Začela sem sprva z namenom, da bi svojo depresijo in blago tesnobo spustila iz sebe in se spet navdušila nad običajnimi interakcijami z ženskami. Moram reči, da deluje zelo dobro za depresijo.
Odkrila sem, da si moram olajšati »izziv«, telovaditi in meditirati. 20 minut zjutraj in zvečer meditacija pozornosti je izjemno pomagala. Lahko sedim in opazujem kakršne koli občutke, ki se dogajajo v notranjosti, ne da bi bilo treba ali prisiljeno kaj storiti glede tega, kar mislim, da ima koristi, ki so se razširile na druga področja mojega življenja, kot sta delo in nezdrava malica.
Vsako jutro se ukvarjam z jogo in ta video, ki mi je bil včasih zelo zahteven, lahko kar zdaj piham. Zanimivo je, da se koristi vadbe, meditacije in NoFapa gradijo druga na drugi. Da bi imel disciplino skoraj vsak dan, moram biti na NoFap-u, da TREBA vaditi, hkrati pa se ne ponavljam, ker se počutim dovolj dobro, ker sem telovadil / meditiral / jedel zdravo. To je nekako kot spirala navzgor.
Več pozornosti / privlačnosti žensk nisem doživel, vsaj še ne. Resnično upam, da se bo to spremenilo. Cel dan delam v pisarni s svojim očetom, zato nimam veliko priložnosti, da bi bila v bližini žensk.
Kakšen nasvet glede tega? Hvala vsi!
LINK - Dosežen 30. dan - dosežen glavni cilj
by Žlice Nebesa
;
