Starost 26 let - Manj sramežljiv in zaskrbljen, več energije in motivacije, nič več možganske megle, ADHD je boljši

Odkrila sem nofap septembra in to je bila moja druga zapored doslej, moj prvi je bil dnevi 10, nato pa je sledilo malo bingljanja, ki mu je sledil trenutni trak.

Želel sem napisati poročilo, ko sem bil ob 21 dneh ... po 50 dneh ... itd., Vendar nikoli nisem imel dovolj časa, da bi napisal pravilno "poročilo", zdaj pa se bom po svojih najboljših močeh potrudil, da boste vsi motivirani 😉 Tudi poročila drugih so mi pomagala, zato se mi nekaj vrne 🙂

Ok, najprej nekaj informacij o meni:

Imam zelo samozavedno osebnost. Prejšnji teden sem zasijal 26, odvisnika od PMO, saj sem bil star 13, ko sem dobil svoj prvi računalnik z internetno povezavo. Tako sem skoraj polovico svojega življenja zapravljal čas za gledanje porničev. Bil sem super odvisnik. Običajno 2-5 krat na dan, dvakrat več kot med vikendi. Do septembra sem imel porno zbirko velikosti približno 1.3 TB. Imel sem zunanji trdi disk samo za Porn, nič drugega. Bilo je kot moj mali zaklad, vreden več kot karkoli drugega. Vse je bilo razvrščeno, uredil sem sezname predvajanja za karkoli, kar sem si želel ogledati, na primer določene porno zvezde, določene kategorije in ultra predvajalnik, na katerem je vse, kar je na trdem disku, ki bi ga uporabljal v načinu shuffle večino časa. Zveni resnično zajebano, zdaj ko razmišljam o tem, ampak verjemite mi, ta stvar je bila zame kot sveti predmet.

Moje življenje se je zgodilo navzgor in navzdol. Leto 2014 je bilo verjetno najstrašnejše v mojem življenju. Ne bom se spuščal v podrobnosti, a verjemite mi, precej sem videl brezno samega življenja. V začetku leta 2015 sem se nekako postavil na noge. Dobil sem nov pogled na življenje, dobil novo službo, se preselil v novo mesto, spoznal nekaj novih ljudi in spoznal nove prijatelje (mučim se pri srečanju z novimi ppl, a nekako sem uspel, ugibam). Telovadbo sem začel obiskovati junija 2015, ker sem v letu 2014 zelo shujšal. Na začetku sem fitnes obiskoval 3-krat na teden približno 3.5 meseca in vadil celo telo. Torej, vse skupaj mi je že šlo precej dobro, okreval sem se po padcu, ki sem ga videl leta 2014. Zakaj sem torej septembra začel z nofapom?

Imam dva prijatelja iz IRC, oba približno moje starosti. Oba poznam že od svojega 2. leta po otročjih IRC-kanalih od takrat. Zdaj sem se že nekajkrat srečal z IRL, zato ju imam za prijatelja. Eden od njih je pred nekaj leti omenil nofap in rekel, da je super "blabla velesile, fantje je resnično", drugi partner in jaz pa sva bila kot "hahahahaha ... .nop, tega ne bom storila". To je bilo pred nekaj leti. Tako sem septembra 14 ponovno kupil enomesečni račun za določeno spletno mesto z enim klikom. Z drugimi besedami: pornografski flatrate, če poznate prava spletna mesta, ki gostijo svoje stvari v tej ponudbi z enim klikom. Tako sem bil ves pohoten in sem kot ponavadi spet prenašal gigabajte pornografije. Rekel sem svojemu drugemu kolegu, da lahko tudi on uporabi mojega prijatelja, da zgrabi kakšno pornografijo. Njegov odgovor je bil precej "hvala, ne, hvala, pred časom nisem začel fap". To me je res zanimalo, saj sem ga že od nekdaj poznala kot pošasti, tako kot mene. Povedal mi je o prednostih nofapa in mi pokazal video klic odličen porno eksperiment (kar bi morali vedeti vsi do zdaj !!!).

V tem videu je omenjeno, da lahko fapping povzroči motnje pozornosti. To je točka, ki me je resnično prizadela. Stvar je v tem, da so mi leta 2014 diagnosticirali motnjo pomanjkanja pozornosti in koren vseh mojih težav in neuspehov v življenju je motnja pozornosti. Nisem še jemal zdravil (kmalu sem jih hotel dobiti), vendar sem vedel, da če bi bil ta "nofap" način, kako si nekako pomagati (brez zdravil), bi bil potem neumen idiot, če ne bi vsaj poskusite. Vedela sem tudi, da to ne bo delovalo, če imam trdi disk, ki vsebuje vse moje priljubljene pornografije. Tako sem naredil, kar je bilo treba. Menim, da je to moško, ker bi deklica jokala. Nikoli ne bom pozabil trenutka, ko sem končal ogled video posnetka porno eksperimenta na YouTubu, nato pa zavihek v svoj irc-odjemalec rekel svojim kolegom: “fantje, poskusil bom nofap ... zdaj bom izbrisal vse svoje pornografije , nato krmarjenje do mojega zunanjega pogona ... in formatiranje celotnega pogona. To je bila točka brez vrnitve 😉 (sovražim pretakanje pornografije, zato je bila hdd pornografija vse, kar sem kdaj uporabila).

Ok, tu so se stvari začele premikati. Vsi poznate prvih nekaj dni te vojne. No, ponovila sem se po 10 dneh. Začel sem novo serijo in zdaj sem pri 90 dneh in lahko rečem le: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Lahko podelim nekaj nasvetov in trikov, ki LAHKO olajšajo, vendar se bo vedno boril proti pozivom. Ti pozivi niso prenehali po 90 dneh. Mislim, da traja nekaj let, da se ozdravim / reprogramiram, saj se po LETIH samozadovoljevanja ne moreš samo obrniti in oditi ... traja več časa, da se znebite te navade. Torej so nasveti, ki vam jih dam, verjetno enaki, ki ste jih neštetokrat prebrali na tem podstatu, resno pa tako deluje! Vedno bi se morali kaj ukvarjati, nikoli ne prihajajte v položaj dolgčasa, kajti takrat bodo vaši nagoni najmočnejši. Telovadnica je bila na tej podštevilki priporočena neštetokrat. Takoj po začetku nofapa sem povečal svojo telovadbo. Začel sem z ločenim treningom, ko sem telovadil 5-6 krat na teden (4 dni zapored, enodnevni odmor, vsak dan delam na različnih delih telesa). Skuhajte svež obrok, ČE imate čas za to. Nehajte odlagati stvari, ki jih TREBA narediti. SAMO NAREDI, bodi prekleti človek, ne majhen otrok, ki ne zmore stvari. Prav tako rad predstavljam znane osebnosti ali like, ki so slabi, in ko sem na robu popuščanja fapu, poskušam pomisliti, "kaj bi xy storil v tej situaciji?". Na primer: če bi bil fapping sovražnik batmana, bi se batman boril s fapom in ne bi bil prekleti zguba, ki bi popustil. Rad si predstavljam takšne stvari, včasih mi pomaga, da se spoznam.

Oktobra sem se videval tudi z dekletom. To dekle sem poznal že dolgo, ne prav dobro, vedel pa sem, da je super in da imava veliko skupnega. Napaka mi je bila, da sem jo že postavil na piedestal. V mojih očeh je bila popolna. Po prvih dveh zmenkih sem se res zaljubil vanjo. In vsakič, ko sva se spoznala, bi se kar izgubil v njenih očeh in pomislil, kako popolna je. Nisem novinec pri ženski, zato sem pravilno odigral vse karte, ampak dobro, postavil sem jo na piedestal, zato sem že poskušal vse, da bi postala moja. Kakorkoli že. Bila je res zasedena, zato je bilo med našim drugim in tretjim zmenkom nekaj tednov. Kljub temu smo veliko telefonirali in pošiljali sporočila. No, v tistih nekaj tednih, ko se nisva videla, sem povečeval 2 dni nofapa. Torej, ko sva se spet srečala, sem se že počutil drugače, čutil sem majhen "ponovni zagon", ki ga po nekaj tednih ponuja nofap. Nisem 21-odstotno prepričan, ali je naslednje povzročil nofap ali samo nekaj tednov, ko se nisva videla, AMPAK, na najinem tretjem zmenku sem jo pravkar videl v drugačni luči. Veliko bolj sem čutil njeno ... auro? Njen duh? Njena prisotnost? V resnici ne vem, kako bi to opisal, vendar bi jo lahko zaznal drugače. In ker mi je to uspelo, sem ugotovil, da do nje nimam nobenih občutkov. To je bilo res zmedeno, ko sem spoznal najlepšo deklico v mojem življenju, saj sem vedel, da je malo nerga kot jaz, vendar sem opazil, da ni prava, samo začutil, da bi bilo neumno, če bi jo preganjali, in poskušal premakniti se na njej. Tako sva se po tem nehala videvati. Kljub temu še vedno pišemo, vendar samo govorimo o stvareh, kot so TV oddaje, Vojne zvezd, Nintendo itd., Ki niso preveč osebne.

V tem subreddtu sem v zadnjem času videl nešteto neumnih niti, kot so »Ravnokar sem imel seks«, »Ravnokar sem spoznal dekle«, »vsa dekleta strmijo vame«. Pri tem ne bi smelo biti tega. Seveda se lahko zgodi, vendar ne bi smel biti cilj ali kaj podobnega. Nisem opazil nobenega dekleta, ki bi strmelo vame ali kaj podobnega, opazil pa sem, da sem manj sramežljiv in zaskrbljen glede socialnih interakcij. Včasih sem se vsemu izogibal in se le držal za svojim računalnikom, se potapljal v MMOrpgs in se skrival pred življenjem. Lahko rečem, da sem se obrnil za 180 ° in sem zdaj nekdo, ki se lahko približa drugim, gre ven in izkoristi dan in živi življenje. In mislim, da vam to lahko pomaga nofap. Lahko se boste le postavili in se ne boste bali vsakdanjih stvari. V svoji koži se boste počutili bolj udobno.

Druge prednosti, ki sem jih opazil (že v prvem mesecu):

  1. obrazne akne so skoraj izginile.
  2. Manj borb imam zjutraj vstati iz postelje.
  3. možganske megle ni več
  4. manj utrujena na splošno.
  5. manj demotivirani za "delovne" stvari. Lahko samo opravim stvari in se potem dobro počutim. Vedno sem imel težave z nečim.
  6. Verjamem tudi, da mi je pomagalo pri motnji pomanjkanja pozornosti, vendar nisem prepričan v 100%.

stvari, ki jih boste izkoristili po dnevu1: VEČ ČASA NA VAŠIH RAVAH, PMO JE FUCKIGN ODPADKI ČASA!

Kaj še lahko rečem? To podreddit sem veliko brskal med prvimi 30 dnevi mojega trenutnega niza. Spominjam se, da je en človek objavil takoj po ponovnem sporočilu, opisal je vsa svoja čustva in kako sranje je čutil tisti trenutek. Ta objava mi je dala veliko moči. Kadarkoli so pozivi res močni in skorajda popustim, potem pomislim na to objavo, v kateri opisujem občutke neuspeha po ponovitvi. To me je velikokrat rešilo, ker bi me moj um upodobil, čutil bi se kot sranje, in da bi bilo res neumno, če bi se vdali. V trenutku, ko vas nagovarjajo, nehajte jasno razmišljati. Poskušajte vedno ohranjati svoje cilje na vidiku!

Pravzaprav ne vem, kaj naj še rečem. Samo bodite zaposleni, bodite produktivni, ne preživljajte PREVEČ časa pred računalnikom (vedite svoje meje!). Ne bi se smeli vzdržati dela s PC-jem, če pa sedite pred računalnikom in čez nekaj časa opazite potrebo, ste verjetno preveč časa preživeli na računalniku haha. Tri možnosti, ki jih lahko storite, če se to zgodi:

1: Hladno prho

2: Oblecite se in zapustite hišo in se sprehodite. Napeti običajno minejo hitro, ko ste zunaj svoje hiše.

3: Družite se. Spoznajte nekoga, se družite z drugimi ljudmi.

Torej, da, verjetno je to moje poročilo 90days 😉 sproti, fantje, izbrišite svoj pornič, človek!

Oprostite mi za kakršne koli slovnične ali pravopisne napake. Angleščina ni moj prvi jezik, vendar mislim, da sem na splošno naredil dobro delo v tem eseju.

LINK - Tukaj je moje poročilo 90days. Modra zvezda je lepo urejena

by ivster666