Porno uporabljam že od samega začetka svojega spolnega prebujenja v mladostništvu. Moj rojstni datum je 1989, tako da je internet resnično postaral že približno takrat, ko sem začel dobivati tiste prve kronične erekcije, ki preprosto ne bodo minile. Kaj je sramežljiv in osramočen 13-letnik, ki je obiskal šolo dečkov iz viktorijanske dobe, da bi se počel v tej situaciji? Zaprite se za računalnikom ob vsaki priložnosti.
Na začetku sem si ogledal slike: topless modele, pop-zvezde, igralke… karkoli, kar bi se lahko prijelo na spletu. Če iz kakršnega koli razloga ti niso bili na voljo, sem pod posteljo neprestano krožil visoko seksualne glasbene videoposnetke, ki so nenehno krožili po televiziji in koledarju supermodelnih nastavitev, tako da moje možnosti niso bile ravno omejene. Nikoli mi ni bilo treba vložiti niti malo energije niti v kakršno koli nelagodje v dostop do teh stvari. Ni treba posebej poudarjati, da je moji takratni otroški domišljiji ostalo le malo. Ko sem ugotovil, kako brezplačno prenašati pornografske video posnetke, ne da bi pri tem pustil sledi krivde na računalniku moje mame ali očeta, je bila moja zasvojenost v polnem razmahu - še preden sem se sploh držala za roke z dekletom.
Še preden sem začel puberteto, sem bil brezupno žrtev dveh najbolj razširjenih (vendar kulturno dovoljenih) zasvojenosti za otroke danes: rafiniranega sladkorja in konzole za video igre. Ti dve vedenjski odvisnosti sta bili bistveni pri mojem življenju - celo prijetnem - od zelo zgodnjega otroštva do te mere, da nisem mogel dolgo živeti brez njih. In družba me nikoli ni zavezala.
Kot otrok nisem mogel prihraniti denarja, ker bi se vsi moji dodatki impulzivno razlivali po sladkarijah na poti domov iz šole ali ob sobotah potepali po mestu. Včasih sem fantaziral 6 mesece vnaprej o božiču in rojstnih dnevih ter o video igrah (ali celo konzolah), ki bi jih prosil kot darila. Nič čudnega torej, da je porno postalo zasvojenost, glede na to, kako daleč sem bil že od vrnitve do teh dveh odvisnosti.
Kot smo že omenili, sem bil kot mladenič naravno introvertiran: nisem bil najbolj razgledan, najmočnejši niti najbolj samozavesten med vrstniki po nobenem domišljiji in zelo omejene priložnosti, ki sem jih imel za srečanje z dekleti, so bile večinoma zapravljene skozi lastne negotovosti - od katerih sem se nekatere spustila do mojih burnih družinskih razmer. Najbolj frustrirajoče pa je, da ko sem nekoč s pomočjo prijateljice končno spoznal prijateljico, da sem spoznal posebno dekle in začel čarobno pričarati različne spodbude zanjo, da bi bila moja punca navidezno iz zraka, nismo mogli zbrati.
Prvih nekajkrat sta alkohol in razburjenje večinoma zakrila kakršen koli občutek nemira - toda ko se v nekaj mesecih preprosto nisva mogla zgoditi, sem začel močno dvomiti v mojo moškost: »ali sem na skrivaj gej ? "," Ali ne ljubim svojega dekleta? "," Je z mano kaj narobe? "," Je moj član premajhen? "..." sem na splošno samo popoln f ** k-up? " starost, pritisk vrstnikov, da čim hitreje izgubim nedolžnost - in moje nerazložljivo neupoštevanje tega, tudi ko mi je dana jasna priložnost - močno napreže mojo najstniško psiho. Nekako eno vprašanje, ki mi nikoli ni padlo na misel, je bilo »ali sem odvisnik od pornografije?«, In šele čez nekaj let 8 ali 9 je to vprašanje zame postavilo pravo pritrditev.
Ko sem odšel od doma na univerzo in začel delati nekaj, za kar sem bil resnično strasten (glasba), sem bil zelo boleč, da sem odkril, precej zgodaj, preprosto nisem imel dovolj orodij za samoraziskovanje, da bi se povsem posvetil svoji obrti. . Nisem vedo, kako naj opustim vse nepomembne pomisleke in se prepustim vadbi svojega inštrumenta, ker sem bil kot otrok vedno tako moten. Razmere, kot sta zdolgočasen dolgčas in avtomatično podobno socialno programiranje šole, ki se ne ujemajo z mojimi vrstniki, fobija deklet, ki so me pustile, in pogosto skromna dinamika moje družine so me pripeljale do vedno bolj odvračanja od pozornosti kot pa do preudarnosti. Nekoč na glasbeni fakulteti, stran od spominov iz otroštva in v svojem lastnem elementu, sem videl, da imam izhod iz vsega tega, vendar je bil potreben fokus, ki ga preprosto nisem mogel najti nikjer v sebi.
Nekaj romanov Hermanna Hesseja, knjige o orientalski filozofiji in navdihujoči pogovori z očetom kasneje sem se odpovedal alkoholu in začel večino dni meditirati. Na glasbeni fakulteti sem lahko zajezil videoigre in pornografijo, čeprav je bila moja poraba sladkorja tako slaba kot kadarkoli: proč od doma in brez znanja (niti pripravljenosti) za kuhanje. Ko bi prišel domov z univerze, bi jedel boljše, a stare navade bi poplavljale naravnost nazaj: v svoji stari spalnici, stran od radovednih oči, bi se vrnil k tistim preizkušenim metodam, ki bi zadostile mojim sestradanim receptorjem dopamina - neizogibno me puščajo v depresiji in odtujen od novega sebe, sem se počasi začel razvijati kot odrasel.
Potrebovalo me je kar nekaj let meditacije in samoodkrivanja - in v zadnjem času stabilnega ljubečega odnosa - preden sem se resnično lahko lotil triglave Hydra sladkorja, video iger in porničev, ki so jih tako rutinsko sabotirali. moje življenje. Sladkor je prvi odšel, ko sem se naučil zdravo kuhati in jesti. Še vedno sem se dolgo spopadal s trpljenjem s porno in video igrami, vendar sem se vzdržal in vzdržal tistega, kar se je zdelo kot dolga obdobja, vendar sem se takrat, ko se nisem mogel spoprijeti z nekaj spremembami razpoloženja ali motečih novic, vračal na edine načine, kako sem vedel, kako lajšati bolečino ali pa tragično čestitam za samokontrolo, tako da se prepuščam samim stvarem, ki sem se jim skušal izogniti.
Pred meseci sem bil na poti, ko sva se s prijatelji začela pogovarjati o pornografiji. Eden od mojih najbližjih prijateljev in jaz sva začela dialog že leto prej, ki je kulminiral v sporazumu, da je samozadovoljevanje v porniče zahrbtna samouničevalna navada. Težko je razšel z dekletom, ki ga je resnično ljubil, saj ni mogel premagati občutka, da bi si želel 'opremljenega' dekleta. Vprašala sem ga o pornografiji in on mi je rekel, da nanj samozadovoljuje enkrat na dan v celotni zvezi. Do takrat sem bila v resni, spolno aktivni zvezi in sem se začela poskušati odvaditi pornografije zaradi mojega dekleta in najinega skupnega spolnega življenja. Uspel je prenehati prenašati pornografske video posnetke, vendar je bil še vedno nagnjen k ogledu fotografij deklet na Facebooku. Šel bi skozi tedne, včasih mesece brez pornografije, vendar bi se vedno kaj pojavilo in vedno je bilo enostavno preveč enostavno. Prekinil sem porabo porničev navzdol bistveno, vendar preprosto ni mogel zmanjšati ven. V hiši je postalo podobno slabemu vonju ali napadu, ki se ga je nemogoče znebiti.
Eden od naših prijateljev v avtu je omenil NoFap. Približno v času, ko sem začel vsak dan jemati hladne prhe, vsako jutro zapisoval svoje sanje in se spravljal v ustaljen urnik meditacije; Odločil sem se, da "če bom lahko vse te stvari sestavil skupaj, moram prenehati s porniči." In s tem sem se lotil preverjanja spletnega mesta. Vse nasvete in raziskovanje ozadja se mi zdi skrajno razsvetljujoče in koristno, takoj sem se naročil in svoje dekle sem vsak teden bral segmente glasila, meditiral o konceptih in jih celo skušal uporabiti v drugih vidikih svojega življenja. . Od takrat priznam, da sem se večkrat zmenil, a nikoli ni prišlo do popolnega popivanja. To je zato, ker sem po končanem dejanju zmogel odpusti moje zavedanje, da me je premagala izjemna kombinacija hrepenenja po dopaminu in hitrega interneta. Potem je bilo samo še povleči hlače, opazovati, kaj je do tega pripeljalo, in nadgraditi svoj dan, kolikor sem lahko.
Zdaj lahko z gotovostjo rečem, da sem končal z gledanjem pornografije in se v nobenem majhnem delu zahvaljujem Marku Queppetu, Akademiji NoFap in projektu Sacred Sexuality - ki so me združili in mi pomagali pri gledanju moje zasvojenosti s pornografijo v resen in pragmatičen način. Reviziranje moči in metode za premagovanje nelagodja so se izredno izkazale tudi za mene pri drugih odvisnostih.
Od opuščanja pornografije sem nagnjen k nalaganju novega - lahko bi rekli Alpha - operacijski sistem zase. Počutim se bolj živo in majhne stvari - pa naj bo to sprehod, kuhanje za mojo punco, poslušanje glasbe ali kaj drugega - vse naredijo velik vtis na mene. Tudi moji življenjski cilji so se spremenili: od tega, da bi hotel dobili določene stvari, ki jih želite be določen način. Zavedam se, kako v bistvu imam vse, kar potrebujem, da vsak dan izpolnjujem življenje.
Ne bi rad 'pobegnil' od življenje v porn več. V resnici si prizadevam pobegniti porn nazaj v življenje, to pa ne pomeni več objektivizacije žensk. Za spolno vzburjenje se ni več zanašati na digitalne slike. Nič več vohunjenja za medsebojne odnose drugih (ne bi se počutili prav, če bi bili v sobi, mar ne? Torej zakaj je v redu prek računalniškega zaslona?). Nič več ne primerjate različnih zvezdnic 8-10, da bi se slekli. In kar je najpomembneje: nič več takojšnjega zadovoljstva; zadovoljstvo tako hiter, da je nagon zasiten, preden ga sploh opazite. To je zagotovo bilo tudi pri meni: preden sem sploh vedel, da vstopam v puberteto, je samozadovoljevanje na digitalne prostitutke na spletu postalo glavni refleks na stres.
Po besedah Aldousa Huxleyja: "Pogojeni refleks: - Spomnim se, kot da se spominjam, pokriti vse. Medtem ko je dejansko samo ponovno nauk o svobodni volji. Kajti če so lahko refleksi pogojeni, potem jih očitno lahko ponovno pogojimo. Naučim se pravilno uporabljati sebe, ko ga kdo slabo uporablja - kaj je to, razen da popravim svoje reflekse? "NoFap mi je pomagal, da ponovno postavim svojo svobodno voljo, preoblikujem svoje reflekse in začnem v skladu s svojim idealnim videnjem sebe , in večno sem jim hvaležen.
LINK - Naučiti se pravilno uporabljati Self
avtor Dominic
;