Starost 27 - 2 leti uspeha NoFap. Poslušaj mojo zgodbo!

conf.yng_.guy_.jpg

Našel sem to mesto in Nofap začel z muho; Poskušal sem celo, da se mi pridruži nekaj prijateljev. Na moje vprašanje so se vsi skupaj še naprej norčevali iz mene in me raztrgali pred drugimi. Očitno kot ambiciozen moški to ni bilo dovolj, da bi me odvrnilo; samostojno potovanje se mi je zdelo osvežujoče in kolektivni smeh mojih prijateljev se je na moj račun prisilil, da sem se malo nasmehnil in samo pomislil, "glej to".

Začel sem nofap marca 2014, približno 2 mesecev po tem, ko me je moja punca 6 let vrgla po telefonu. Spomnim se, da sem bil tako močno potrt in krivim sebe za smrt zveze. Svobodno lahko priznam, da sem bila tudi sama sebično sebična in zahtevna, ker sem zaradi sramotne (in tihe) pornografske zasvojenosti tudi sama kriva, da sem svojo spolno privlačnost do nje zbledela. Ko je odšla, sem ugotovila, da sem zaradi pornografije in brezsmiselnega brskanja po internetu samo dolgočasna dolgočasna oseba. Ves svoj prosti čas sem posvetil njej; ko je odšla, je hitro postalo jasno, da (a) nisem imel pravih prijateljev (b) nisem imel pravih hobijev (c) v življenju nisem imel zanimivih zgodb. Skratka, preprosto sem bil v formi, dolgočasen fant, ki je delal delo 9-5.

V dveh letih tega početja so moje proge običajno povprečno znašale 2 dni, največ pa okoli 25 dni. Očitno bi si želel veliko daljšo serijo in še naprej delam na standardnih 46-dnevnih ciljih. Ugotavljam, da podležem neuspehu, ko mi je dolgčas ali se počutim osamljeno. Glavna stvar, ki sem se je naučil iz recidiva, je, da čeprav to ni zaželen rezultat, je večja napaka porabiti preveč čustvene energije, da bi se premagala nad njo. Kljub opaznim dolgim ​​progam, tukaj je seznam oprijemljivih stvari, ki sem jih dosegel od začetka:

  • Kariera: Dvakrat napredoval v službi. Najbolje uvrščeni analitik v moji diviziji je dve leti zapored napredoval v veliko starejšo vlogo. Sem najmlajši "starejši fant" v svojem nadstropju že vsaj 2 let. Skupaj s temi napredovanji se je znatno povečalo plačilo, kar mi je omogočilo, da sem se ukvarjal s hobiji, ki so bili prej finančno nedosegljivi.
  • Uživanje zdrave hrane: Na začetku: 134 kilogramov, 22% telesne maščobe. Sestava telesa danes: 151 kilogramov, 12.9% telesne maščobe. Trdim, da je to moj največji dosežek. Oblikoval sem standardizirano prehrano in sistematiziral pripravo obrokov, da je trajal približno 10 dni. Vso hrano bi zamrznil in dal v plastične vrečke; kadarkoli sem šel v službo ali zunaj za en dan, sem preprosto vzel hrano s seboj in našel mikrovalovno pečico, da sem segreval obroke. Tudi malo bi jedel, da bi se stvari pomešale, vendar bi se zavestno zavedal sestave naročila, nenehno pa bi se odločil za hrano z veliko beljakovinami, zdravimi ogljikovimi hidrati in zdravo maščobo. To počnem že več kot eno leto dosledno in lahko vam povem, da je ta korak v bistvu močno dvignil mojo kakovost bivanja zgolj zaradi duševnega in fizičnega zagona, ki sem ga dobil z zdravo prehrano. Moram reči, da je to temelj mojega izboljšanja in bi bilo brez tega načina prehranjevanja veliko težje.
  • Težave / vadbe: Za vadbo sem upošteval dve osnovni pravili: (a) preden se odpravim v telovadnico, najprej stojim gol v ogledalu in preverim splošen videz in obliko telesa. Ko se povečujete, ne skrbite za odvečno telesno maščobo. Pri rezanju odvečno telesno maščobo versko napadajte z doslednim dvigovanjem in pravilnim slogom prehranjevanja. Sledite treningu, vendar lahko odstopite in se osredotočite na mišice, ki so videti manjše / šibkejše od drugih. (b) Pri dvigovanju ne zapisujte ničesar. Namesto tega začnite šteti svoje ponovitve, ko začnejo goreti, in si prizadevajte za dodatnih 3-5 ponovitev.
  • Druge fizične izboljšave: Odločil sem se za kovinske naramnice pri 25 letih, pravkar sem jih dobil pri 27 letih. Nasmeh se je s skoki izboljšal. Noro je misliti, da si naramnice nadenem kot odrasla oseba, še posebej kovinske. Nekako se nikoli nisem počutil samozavestnega. To pripisujem samozavesti in disciplini, ki sem jo dobil pri nofapu.
  • Navade za negovanje: Začel sem se dejansko osredotočati na to, kako izgledam in podobo, ki jo podarim drugim. Preden bi se preprosto sprehajal naokoli v ratty telovadnih oblačilih in se niti enkrat nisem prekleto vrtil nad mojim izmučenim izgledom. Zdaj je oblačenje s subtilnim slogom v kombinaciji z veliko bolj mišičastim telesom prineslo ogromne družbene koristi. Za to bi preprosto pogledala slike na spletu, prosila moje novonastale prijateljice, naj nakupujejo z mano, ali pa se samo nakažejo v nakupovalnem središču ob naključnem dnevu z majhnim prometom in bi šele začele poskušati urejati ure, dokler se nekaj ne bi zdelo pravilno . Spet je nofap dejansko kataliziral mojo motivacijo za to; kot sem rekel, se pred tem vsega nikoli nisem ukvarjal s tem, kako me je svet dojemal.
  • Svetovna potovanja: Sem Američan - nekaj tednov sem solo potoval po Japonski in tri tedne raziskal tudi Severno Indijo. Prihodnji teden grem za nekaj dni v Mehiko, prihodnji mesec pa zaključujem tudi potovanje po Severni Evropi, kjer pričakujem samostojno potovanje po Danski, Norveški, Islandiji in Švedski. Pripravljam se tudi na preizkus nove fizične kondicije z vzponom na Mt. Kilimandžaro v Tanzaniji nekje septembra. Nofap je tu pomagal, ker me je postalo neustrašno potovati in raziskovati svet sam. Preden bi rekel: "Šel bom z ženo, ko se poročim ali s skupino prijateljev." Zdaj z nasmeškom rečem: "O, dober posel na letu. Zdaj ali nikoli."
  • Hobiji: Izpopolnjeval sem se v naslednjih hobijih (vsi so se začeli, odkar sem odložen): 5-dnevni trening za osnove jadranja, 4-mesečni tečaj plesa (tango, salsa, valček, cha cha itd.), Potapljač s certifikatom PADI , cestno kolesaril s priložnostno skupino ob vikendih in kolesaril kar 50 kilometrov, tekmovalni igralec bazena in wannabe pool morski pes v mojem najljubšem lokalnem lokalu, je postal spodoben kegljač (z nizkih 75 na visokih 175). Rekel bi, da je nofap spodbudil moj uspeh v hobi prostoru, ker mi je povrnil otroško radovednost. Spomnim se, da me ni skrbelo, da bi se kaj naučil, ko sem neprestano opravljal PMOing. Kar naenkrat komaj čakam, da vstopim v proces učenja osnov različnih življenjskih veščin. Sprememba je res drastična.
  • Družina: Tako veliko bolj cenim svojo mamo, očeta in brata. Kot da bi se nekatera čustva, ki so mirovala, končno aktivirala; Zdaj lahko rečem, da mi je iskreno všeč, da imam družino, ki skrbi zame, in da bi z lahkoto umrl za vsakega posebej. Prej sem jih preprosto jemal kot nekaj samoumevnega in nikoli me ni tako skrbelo. Zdaj jih pokličem čim pogosteje in poskušam pozorno poslušati zgodbe njihovega življenja. Po drugi strani pa radi slišijo za vse moje nove dosežke, ker jih to motivira in jih naredi tako ponosne name. Na koncu je vse, kar počnem, zanje.
  • Friends: Tako kot so rekli drugi, vas nekaj o nofapu naredi magnetno privlačnejše. V času od razpada sem dobesedno podvojil število prijateljev na FB (350 pred razpadom, danes 850). Poleg velikega povečanja mojega druženja sem razvil tudi nekaj zelo kakovostnih prijateljstev z več osrednjimi skupinami. Imamo zasebne skupinske klepete, družimo se, ko nam čas dopušča, in ostajamo v stikih prek besedilnih in telefonskih klicev. Od njih se toliko naučim in jih skušam motivirati, da lovijo tudi svoje sanje. Ti ljudje so mi popolnoma spremenili življenje in mi pomagali pozabiti na osamljenost, ki je prevladovala v mojih mislih po razhodu.
  • Ženske: To je bila doslej najbolj zanimiva prednost. Privabil sem presenetljivo veliko žensk (in nenamerno gejev) v vseh starostnih skupinah. Lahko vam ponudim podrobnosti o moji paleti pozitivnih interakcij z ženskami, vendar bom samo rekel, da je najboljši način za spoznavanje in privabljanje žensk v svoje življenje, da postanete moški, kakršnega ste bili usojeni. Za začetek si oglejte moje kategorije, ki sem jih navedel zgoraj, in pomislite, kaj ste dosegli v vsakem od teh prostorov. Izpopolnjevanje in samozavest zelo glasno govorijo skozi govorico telesa in, da ne bo pomote, ženske intuitivno vedo, ali ste moški najvišje stopnje, ko vstopite v sobo. Ne bi še rekel, da sem še najvišji, vendar ne bom skrival, da si vsak dan prizadevam za to. Na žalost lahko to prizadevanje privabi tudi nore ženske, ki vas želijo izkoristiti ali odvrniti sicer neverjetne ženske, ki se vas preprosto ustrašijo. Samo ne pozabite, da ne glede na to, koliko uspeha boste dosegli, ostanite skromen in dobrohoten vodja. Ženske lahko te lastnosti zaznajo tudi zelo enostavno.

Lahko bi nadaljeval večno, toda vse, kar resnično želim reči, je zahvala tej skupnosti. Vem, da je na tem forumu včasih veliko jeze, vendar ne pozabite, da je mesto, ki poskuša neprestano ohranjati prizadevanja za dobro in osebno uresničitev, vredno biti. V svojih dobrih in slabih časih sem se od vas vsega veliko naučil. Cesta je neravna in svet je lahko neprijazen kraj, toda če nikoli ne pozabite, zakaj nekaj počnete, in vedno poskušate biti svetilnik za druge, ki so izgubljeni v temi, potem boste hitro dosegli osebno veličino v vašem kratkem času na tej zemlji.

Vprašajte me, z veseljem pomagam komu ali vam sporočim več informacij.

LINK - 2 leti uspeha NoFap-a ... Prisluhnite moji zgodbi!

by Symotts2