Moja osebna zgodba: Bil sem PIED leta, nato 70 dni brez. Danes včasih samozadovoljujem, vendar ne zelo pogosto - poskušam ga držati na mestu - ne delam svetogrstva, a vseeno nobene pornografije!
(To je samo moj način nofap - ni nujno, da je vaš). Izkoristil sem vsako priložnost, da sem se naučil premagati strah pred ED. Včasih delal, včasih ne, ampak sem kar nadaljeval. In zdaj sem že kar nekaj časa končal z dekletom: prvič mi ni bilo težko, potem nisem mogel priti do orgazma, a ker sem ji o tem najprej povedal, sem bil glede tega kul .
Zdaj se pogosto srečujemo in imam čudovito spolno življenje. Včasih imam še vedno strah pred ED, vendar rečem stop, in to je to. In če ne deluje - koga briga. Mislim, da tega strahu ne bom nikoli izgubil, je le del tega, kar sem, vendar ga bom premagal. In resnično vam želim isto!
[Zgodovina iz kasnejšega komentarja] Pornografije sem gledal približno 11 let (z nekaj prekinitvami) s povprečno 1-3 PMO na dan, vendar je bilo največ 13 na dan….
Prvič: TI si mojster svojih misli! Če razmišljate o ED ali podobnih stvareh, samo pomislite: STOP! Recite na glas, če vam je všeč, in preprosto ukažite svojim možganom, naj prenehajo razmišljati o teh mislih. Zame se mi zdi, da je dvignjena "stena", za katero je nezaželena misel zaprta zaradi stradanja. Pomagalo mi je!
Drugič: dobri stari ji "povej o tem" - ko veš, da boš z nekom končal v postelji, samo povej, da imaš včasih težave prvič in je naj vas ne skrbi, saj bi bila vi vaša krivda, ne njena. To je to - ne delajte drame iz tega. To je dogovor, ki ga bo sklenila s tabo in nobeno drugo. Pri tem boste bolj sproščeni in tudi ona bo manj nervozna in morda se ji bo to zdela lepa gesta skrbnosti (za prevzem krivde) - torej zmagajte.
Tretjič: osredotočite se na lepoto njenega telesa, vonj in podobno. Samo uživajte, ne da bi preveč razmišljali - uporabite stop-tehniko 😉
Četrtič: bolje spodleteti kot obupati, ne da bi poskušali. Da, zagotovo ne boste v svoji coni udobja, a vseeno to storite. Neuspeh je boljši od strahopetnosti in je manj uničujoč za vašo samozavest.
Petič: Vedno sem imel s seboj valeriano (baldrian) - pastile. Pomirili vas bodo in se bodo nekaj prijeli. So poceni in nimajo stranskih učinkov, vendar delujejo.
Šestič: če vam ne uspe, ga ne odpravite zaradi pomanjkanja, in to ne pomeni, da ženske, ki imajo izkušnje, ne mislijo tako ... preprosto ne. Z njimi se ne morete spoprijeti. Popolnoma odrasel lik ne jamra nad nesrečami, ampak jih nosi dostojanstveno. Pokazovanje, da se ne opredeljujete samo s penisom, jo bo dejansko navdušilo, saj se spopadate z nečim, česar drugi ne zmorejo. Osebnost je seksi.
Bog!
LINK - Kako sem premagal PIED
by quos_ego
DODATNI KOMENTAR:
Nisem imel popolne ED, samo ZELO izrazito tesnobo, da ne bi dobil erekcije.
Prva prava sprememba je bila, mislim, po dneh 30 ali 40, ko sem imel prve mokre sanje. In dva tedna kasneje moj drugi. Druga sprememba je bila ta, da se nisem počutil drugače, vendar so moji prijatelji opazili veliko sprememb. Katere spremembe se ne bi znale povedati niti oni niti jaz, vendar so nekaj prepoznali. Začelo se je po približno 20 dneh.
Toda to se ne nanaša na moje spremembe PIED. Prvič v tej smeri je bilo po približno 30-40 dneh, ko sem poljubil dekle in dobil polovico erekcije, čeprav je bilo to predvsem zato, ker sem vedel, da tisto noč NE bomo končali v postelji - zato nisem bil pod nobenim pritiskom. Toda dal sem pogum za nadaljevanje. Resnične razlike so se začele psihično dva meseca po tem, ko sem prenehal s strogim nofapom (kar sem naredil 2 dni). Spoznal sem, da moram svoje dosežke prevzeti od nofapa in jih preizkusiti v resničnem življenju, zato sem samo rekel "fuck it" in poskušal govoriti z dekleti, da bi imel težave z anksioznostjo - kar je bilo dobro, ker sem se naučil stopite iz mojega strahu in ga poskusite vsaj premagati. Kljub temu je bil strah še vedno prisoten. Resnično so potrebni časi, da se "zaceli". Obiskal sem tudi psihologa (ki ga poroča moja univerza in sem si vzel samo eno uro) in dal mi je namig, naj omenim svoje "začetne težave", preden grem z nekom v posteljo, in se osredotočim na mear lepota, vonj in podobno. Dva dni kasneje sem se položil in sploh nisem imel težav - sreča;; - Potem sem spet srečal to dekle, potem pa se je strah spet dvignil - iz neznanega razloga - in brez erekcije. AMPAK (in to je bil velik uspeh) sem bil v redu glede tega, 70 minut kasneje je vse delovalo v redu. Sploh se ni zdelo nenaravno, ker je tudi ona vedela, da to nič ne pomeni. To je tisto, kar sem mislil s tem, da nisem tarnal nad tem. Če ne mislite manj nase, se tudi ona ne bo navadila in s tem situacija preprosto ni več tako grozljiva in v tem RES RES uživate, saj veste, kako čudovit bi lahko bil tak trenutek ... Potem, čez 30 tedne, sem spoznal še enega deklica (očitno sem gorela - vendar se nisem tako počutila - preprosto se nisem več omejevala s svojo tesnobo, ampak sem bila pripravljena tvegati, da ne bom imela erekcije in ne, da bi sedela v svoji kletki, če ne delam ničesar) ... no, in Končal sem v njeni postelji tudi z njo. In to je bila deklica, ki sem jo omenil v svojem prvem prispevku - težave so se zgodile, vendar smo jih premagale.
Torej, odgovor na vaše vprašanje je: spremembe bodo trajale veliko časa in imeli boste padce in uspehe, vendar se obe začneta sčasoma in nadaljujte. Toda medtem ko je odpovedi manj, uspehi uspevajo :) Trik je, mislim, da je videti oboje, neuspeh in uspeh kot del enega napredka.
Na drugo vprašanje: DA, včasih se mi je zdelo, da Nofap še poslabšuje, ker se tako navadiš nadzorovati ali celo zadušiti svoje spolne želje, da sem včasih čutil, da ne bom ubil samo svoje previdnosti, ampak tudi svoj spolni nagon kot celoto . Mislim, da je to v retrospektivi iluzija, saj svojo spolnost preprosto ponastavite na prejšnjo, že pozabljeno različico, s katero ne veste, kako ravnati, zato ne morete ugotoviti, ali ste napaljeni ali ne, ker se vaša pohotenost počuti drugače (Vsaj takšen je bil moj vtis). Pred nofapom je bil zame seks "voda" do "spolne žeje", po kateri sem bil pozvan, zdaj je to še vedno včasih, toda predvsem seks je zdaj nekaj, s čimer se samo zabavam. Pogosto spim s svojim gf ne zato, ker sem pohoten, ampak zato, ker sem igriv in se z igranjem pohotim. Nimam več občutka, da se moram fukati samo zato, ker imam nuje, ampak ker mi je to preprosto všeč - toda to je mogoče le, če lahko uživate brez tesnobe.
Glavna razlika do moje spolnosti pred nofapom in zdaj je, mislim, da je bilo, ko sem gledal porno, bolj nazorno, bolj očitno in bolj nujno. Zdaj je bolj subtilen, toda moj "notranji občutek" zanj, ki ga potrebujem za razvoj, je veliko bolj senzacionalen
(Komentar - na nofapu je vsaj 1 leto)
No, jaz nisem velik fant za komentar, ampak to me je spodbudilo k razmišljanju ... Prvič, poleg tega, da bi se kdo rad oprostil svoji angleščini in njenemu črkovanju, ker sem iz Avstrije, obstaja citat Nietzscheja, ki pravi, da je bilo lažje popolnoma odpovedati odvisnosti, kot pa biti skromen v njej. No, mislim, da je gospod brki nekaj udaril naravnost v jarek; Če metaforično ubije povprečnega fapstronavta, samo da ne fapa, gleda porno, kaj takega, je skoraj nemogoče, da bi bil skromen v fappingu, še posebej, ker se zdi, da so vsi nekoliko drugačni v svojih razlogih za odstop (P) MO. Nekateri preprosto ne čutijo želje po dejanski ženski, ampak so zasvojeni s pornografijo. Torej, če bi ti fantje rekli "No, vsakih štirinajst dni tukaj", vendar res ne morejo ali nočejo narediti MO brez velikega "P", je vaš sistem smrtna past. Sama zase ne želim, da bi resnično zares vnovič zagnala svojo spolnost, saj sem iskreno zaskrbljena, da bi se ustrašila strahu pred ED (kar se včasih zgodi, ko se spirala strahu pred tem, da ne bi vstala), kar je, hvala bog, je samo duševno in ne fizično. Osnovna misel zame je bila, da bo moj naravni spolni nagon po ponovnem zagonu sistema "samodejno" premagal to tesnobo, da je ne bi dvignil (poleg nekaj meditacije - ki sem jo pravkar začela preizkušati - veliko športa in ohranjanja misli brez spolnih odnosov) misli). Zdaj je - jasno rečeno - še vedno ta temeljna misel, pa tudi veliko, veliko več: zdaj želim vedeti, kaj bom postal z vsakim novim dnevom nesoglasja, kaj se bo zgodilo z mojo osebnostjo na tej poti, ki jo zdaj vidim kot svojo , do danes najbolje najden način, da resnično ugotovim, kaj sem (vendar brez tistega hipijevskega sranja), moj najboljši način za razvoj, za pojav, ki ve, da sem boljši človek kot prejšnji dan, kar je po mojem mnenju eno od resnični cilji v vsem življenju - ne zato, ker preprosto nisem gledal pornografije, ampak zato, ker si kaj mislim, da bi spremenil svoj status, ampak ker čutim, da se kot človek spreminjam, da začenjam zares spoznavati sebe, počasi ampak enakomerno. In začnem razmišljati, da si zdaj ne prizadevam toliko za cilj (prvič se z žensko osvobodim ED), ampak resnično gre za pot, na katero sem iskreno vpet, radoveden, kam bi lahko pripeljal jaz, čez gore in doline, v upanju, da bo na koncu sončni vzhod.
Torej vaš sistem - nedvomno je, upam si trditi, rešitev za rešen problem zasvojenosti s pornografijo, ko ste spet oseba, kakršna bi bila, če ne bi bilo internetne pornografije, dober sistem za srečno normalno življenje, če bi so spet normalne. Vendar se bojim, da je za tiste, ki so še vedno v "procesu zdravljenja", preprost, neposreden način, da svoje mostove, zgrajene z žulji, strmoglavite do boljšega, spremenjenega življenja in se znova utopite v spodnjih rekah. In preprosto nimam več niti moči niti poguma, da bi ves plaval na kopno. Utopil bi se.
;