100. DAN - JEDI TRENING 2 STOPNJA
* LAHKO VSEBUJE TRIGGERING JEZIK Pridružil sem se Nofapu aprila 18 in začel znova zagnati isti dan. Odločil sem se za brezplačno porniče, da bom izboljšal svoje socialno, fizično in čustveno zdravje ter imel bolj intimno in smiselno PIV s SO. Prepoznala sem svoje sprožilce, naredila načrt za svobodo, začela ta dnevnik in povedala SO in dvema prijateljema v resničnem življenju, kaj poskušam doseči.
Od leta april 18th letos sem brez masturbacije in pornografije. Zdaj pa konec 100 dni, to je bila prva tarča, ki sem si jo zastavila, ko sem se pridružila Nofapu in s ponosom lahko rečem, da sem vse skupaj dosegla v enem samem koraku. Dva razloga sta za moj uspeh. Prvi je SO, ki me je obdržal skozi celoten postopek in mi lahko dal PIV na O, in sprostil mojo nakopičeno spolno frustracijo v dneh 100. Drugi je bil načrt, ki je vključeval prepoznavanje mojih sprožilcev in oblikovanje prilagodljivih navad, ki so izpolnile moje potrebe, vključno s tem, da sem del Nofapa (za načrt glej mojo profil).
Po dnevih 100:
1. V socialnih situacijah se počutim bolj samozavestno (prej sem moral piti alkohol, da sem zmanjšal socialno tesnobo);
2. Fizično se počutim (več občutka imam v penisu in se lahko med PIV-om postanem in trdo zadržim dlje);
3. V svojem razpoloženju nimam dramatičnih sprememb (jasnejši in umirjenejši um);
4. S partnerjem sem dosegel raven intimnosti, ki je še nikoli nisem doživel (bolj tantrične narave in manj površinske intimnosti); in
5. Definitivno sem imel bolj smiselno PIV (tantrično dihanje skupaj med PIV in gledanje v oči, namesto da bi zapiral oči in si zamislil porno prizor, kot sem ga včasih uporabljal, da sem lahko O, ko je na vrhu, in da lahko O, ne da bi jo uporabljal kot spolna igrača).
6. Ko se vozim po ulici ali hodim po nakupovalnem središču, se moj pogled in domišljija ne slečeta in si predstavljam vsako dekle, ki ga vidim golo in upognjeno, čeprav se to še vedno dogaja, vendar veliko manj pogosto in imam veliko večji nadzor nad svojim razumom in zavedanje, kdaj se to začne dogajati.
7. Postala sem tudi bolj občutljiva za seksualne medije, filme in televizijo in skozi to bom pogosto videla, da bom lahko prepoznala sestavo, fotografirana telesa in neaktivnost celotne šarade, malo me žalosti, ko vidim svoje prijatelje, ki se sesujejo nazaj v porno industrijo prek seksualnih medijev.
8. Moj odnos do žensk na splošno, počutim se bolj samozavestno okoli njih, počutim se bolj povezano z njimi in počutim se bolj enakopravno z njimi.
9. V mojih razmišljanjih, občutkih ali dejanjih ni toliko seksualizacije, objektivizacije ali seksizma in vem, da je to neposredno povezano s tem, da ne gre za pornografijo (gni možgane, naša stališča in naša prepričanja).
Kaj zdaj? Lahko vprašate po 100 dneh, no mislim, da mojega ponovnega zagona ni konec. Še vedno ne morem O od svojega SO, ki mi daje glavo ali roko. V času PIV še vedno fantaziram o drugih ženskah. Še vedno obstajajo trenutki, ko slečem kolego z očmi in si predstavljam kakšno porno sceno z njo (čeprav veliko redkeje) in nekaj ostankov pornografskih stališč leži globoko v mojem brianu. Kako dolgo se moram osvoboditi pornografije, preden bom popolnoma naravna okoli nasprotnega spola in ne bom imela ostankov stališč, vrednot ali učinkov, povezanih s pornografijo? Kako dolg je kos vrvice? Za zdaj bom naredil še 100 dni brezplačno in videl, kako se počutim. Eno pa je gotovo, nočem več gledati pornografije. Samozadovoljevanje nisem tako prepričan, po naslednjih 100 bom ponovno ocenil.
Ne tako pozitivno in navdihujoče kot nekatere druge zgodbe o uspehu, vendar menim, da je pomembno potovanje in ne cilj. Ta družbena, fizična in čustvena vprašanja so del tega, kar sem, in se bodo leta osredotočenja, zavedanja in vedenja spreminjala. Najboljša novica je, da še vedno redno vadim jogo, meditacijo, aikido, hojo in zdravo prehrano in sem trenutno brez vseh odvisnosti; vključno s predelanim sladkorjem, mesom, alkoholom, video igrami, kajenjem, mamili, pornografijo in kofeinom.
Mir, Obi-wan
LINK - 100 dnevi svobode!
by obi-wan
;