Uradno sem prvič po desetih letih vnesel svoje prve tri števke, odkar sem zasvojen s PMO. Kako je zaenkrat? Ena beseda ... super! Stara sem 3 let. S pornografijo sem zasvojen od 10. Začel sem preizkušati NoFap pred 27 ali 17 leti. Zdelo se mi je, da je moje življenje zataknjeno v številnih razsežnostih, in spraševal sem se, ali je ta zasvojenost s PMO tisto, kar me je oviralo.
Prvo leto nisem dosegel nobenega napredka. Spomnim se, da je bila takrat moja najdaljša serija 30 dni, vendar sem po tem izgubila motivacijo, zato sem se vrnila k svoji stari navadi.
Fap - NoFap cikel se je nadaljeval mesece, dokler se nekega dne skoraj nisem plačal za seks. Bil sem tako prestrašen nad svojo odvisnostjo, ki se je poslabšala in začela jesti svoje življenje, da sem se takrat odločila, da si povrnem nadzor nad življenjem.
Prva dva tedna ni bila lahka, na splošno pa ni tako težko, kot sem mislil. To so mi resnično pomagale:
- Iskanje motivacije. Najprej morate najti svojo motivacijo za izvajanje NoFapa. Svoje sem našel po branju "Moči navade" Charlesa Duhigga. Verjamem, da lahko s spremembo te ene navade izboljšam tudi druga področja v svojem življenju.
- Zasedite se in zamenjajte svojo navado PMO s čim drugim, v mojem primeru je to branje knjig, tek in igranje kitare. Tekaški in hladni tuš dobro delujeta skupaj. Preberite motivacijsko knjigo, kakršno sem zgoraj omenil.
- Pogovorite se in delite svojo težavo z drugimi. Če priznate svojo odvisnost in delite svoj napredek, boste na tej poti dopolnili svojo motivacijo. Ne pozabite, da je PMO zelo slab, dobra novica pa je precej pogosta. Večina fantov bo razumela, s čim se spopadate.
- Če ste religiozna oseba, vam lahko pomaga vsakdanji ritual (branje, molitev itd.).
- Če ste samski in ne vidite nikogar, se zaljubite ali zaljubite v nekoga! Našel sem nekoga, ki mi je všeč v drugem tednu na NoFap-u. Čas je bil popoln. Pomagalo mi je s tem, da sem svojo pozornost in energijo preusmeril iz hrepenenja po PMO. Kakorkoli, na koncu se mi zveza ni izšla, vendar ne morem biti bolj hvaležna zanj.
100 dni na NoFap-u je v mnogih pogledih spremenilo moje življenje. To ni čarobni trik, mojega življenja ne spremeni takoj, a vseeno mi je dalo duševno stanje, da si moram od zdaj naprej izboljšati življenje.
- Še enkrat občutek, da nadzorujem svoje življenje. Od zdaj naprej je moja prihodnost moja, nič me več ne zadržuje.
- Več samozavesti. Kot so navedli drugi člani NoFap-a, vam bo NoFap dal več zaupanja v socialno življenje in tudi v druge vidike.
- Čutim večjo željo po druženju. Ljudje so se bolj iskreno zanimali. Tudi v romantičnem pogledu.
- Dolgo izgubljeno strast sem ponovno odkril v svojem hobiju (kitara). Še nikoli nisem občutil tega navdiha za igranje kitare.
- Tečem in si delam hladen tuš, kar se mi zdi fantastično.
- Bolje se lahko osredotočim, nič več nenadzorovanega nagona PMO mi ne uničuje dni.
- Še vedno me zanimajo ženske, zdaj pa imam veliko boljši nadzor nad očmi in umom.
- Torej naprej!
LINK - ★ Dnevno poročilo 100
by ak89
;
