V tej objavi želim razmisliti o svoji izkušnji 100 dni hardcore Nofap in deliti svoje misli o tem, kako bom nadaljeval od tod. Upam, da bo to komu v pomoč, vesel sem, da lahko to razmislek delim z vami.
Nekaj konteksta
profil
Stara sem 27 let. Teden dni pred začetkom uporabe NoFapa sem izstopil iz dvoletne zveze. Ugotovil sem, da je to popoln razlog, da začnem čisto in se odločil za 90-dnevni izziv. Brez ponovitve sem prišel do 100 dni in pravkar danes izpuščen (vzel sem si minuto, naslednji problem: PE? ..: P).
Motivacija
Razlog, da se nisem ponovil: močna motivacija (resnično verjamem v zlonamerno naravo pornografije), ta forum in privlačnost za izzive.
Če grem nekoliko globlje: vedno sem bil zaskrbljen zaradi približevanja ženskam in zbliževanja. Do zadnjega razmerja sem si močno napredoval pri premagovanju te tesnobe. Pa vendar sem vedel, da še nisem čisto tam. Ne vem, ali je bila pornografija velik dejavnik te tesnobe, vendar vem, da si tega ne želim kot del svojega življenja. Ne glede na to, v kolikšni meri nofaps trdi, da imajo učinki prednost.
Dodatni ukrepi / okoliščine
- vsakodnevne meditacijske vadbe 20 minut, joga enkrat na teden (zelo učinkovito!)
- vadba v različnih oblikah vsaj 5 krat na teden, pogosto v skupinskih sejah (zelo učinkovito!)
- samo hladni tuši (zelo učinkovito!)
- zelo zaseden življenjski slog z malo prostega ali samostojnega časa. Pomanjkanje samega časa tudi zaradi pomanjkanja lastnega doma za večino 100 dnevnih tekov.
- zdrava prehrana z malo sladkorja in veliko tipičnih superživil (v tovrstne stvari kupujem veliko, veliko pa ima zaslug, ostalo je zaželeno razmišljanje in placebo ;-) ..)
- preberite "Modeli" Mark Mansons (od tu priporočljivo, v zadnjih fazah večinoma zelo pronicljivo!)
učinki
Označite te učinke:
- Oznake, kot so pozitivne in nevtralne / negativne, so zelo subjektivne in sporne
- učinki bodo verjetno posledica več kot samo nofapa, kot so zgoraj navedeni dodatni ukrepi in placebo učinek.
Pozitivna
- Na videz neomejena energija
- Nagnite k družabnosti - na splošno pa tudi do žensk
- Bolj v stiku s čustvi
- 80% primerov je zelo samozavestnih - da dodam nekaj odtenka: to je vrsta samozavesti, zaradi katere vas notranje preganja skrb ali zunanja potrditev.
- Pozitiven, optimističen in ljubeč odnos do življenja in ljudi (ne vedno, ampak pogosteje)
- Zavzemajte se za produktivnost in odpor do pasivnih dejavnosti (nezmožnost opravljanja dejavnosti, kot so igranje iger, gledanje serij / filmov - nagnjenost k storitvi vsega, kar bi lahko bilo produktivno, kot so branje, čiščenje, druženje)
Nevtralno / negativno
- 20% časa, ki se ukvarja s frustracijami / delom skozi čustva (ni nujno, da mislim, da je slabo)
- Brezmejna energija se lahko na trenutke počuti nemirno in izčrpava sama (nezmožnost sproščanja na trenutke)
- Prevladujoče značilnosti postajajo bolj razširjene (kar je blagoslov in prekletstvo)
Razmislek
Nekoč sem prebral Beyond Good & Evil od Friedricha Nietscheja. Imel je zanimiv pogled na pogone, ki nas potiskajo: spolni nagon in "napor moči" (drugega približno prevedem kot "ambicioznost" ali "samoaktualizacija", peti korak na Maslovi piramidi). Če si te pogone predstavljamo kot reke, ki skozi naše življenje tečejo z energijo, bi lahko trdili, da bi lahko te tokove manipulirali, da bi v živo spodbujali svoje cilje.
Nofap vidim kot metodo za manipulacijo pretoka ene od dveh rek (spolni nagon). Rezultat tega je več energije, ki jo lahko posvetite drugim stvarem, na primer nabiranju dobrih navad, sledenju svojim sanjam ali iskanju kroglic (= moč volje) za približevanje ženskam, ki vas privlačijo. In da se znebite škodljivih učinkov pornografije na vaše spolno življenje (čeprav to zame ni bil glavni motivator).
Nofap je naklonjen številnim drugim dobrim navadam. Zagotavlja vam energijo in zagon, da naredite več kot samo opustite pornografijo. Zato se lahko njegovi učinki segajo več kot le odstop od dejanja. Po dnevih 90 (ali 100) bodo številne navade, ki jih boste izbrali med izzivom, druge narave. Zgrabite to priložnost.
Veselim se
Kot sem že omenil, sem pravkar izdal. In mislim, da bom to počel vsak 1 ali drugi teden (v odsotnosti seksa). Po izpustu ne obžalujem. Bolj sprostitev in občutek zaprtosti in jasnosti glede tečaja, ki ga bom izbral.
Nikoli več v življenju ne bom uporabljal pornografije. Šel bom po dekleta, ki me privlačijo, ne glede na to, ali sem nagnjen k izgovorom. Še naprej bom sledila svojim sanjam in gojila koristne navade.
Morda bom ponovil tak izziv, če vidim potrebo. Uživam v življenju, uživam v ženskah in se veselim prihodnjih dni!
Upam, da boste dosegli ne glede na cilj, ki ste si ga zastavili. Hvala vsem, ker ste del te skupnosti.
Lep pozdrav, Bart
LINK - 100 dni Hardcorea - pravkar izdan, razmislek in veselje
;