Danes sem že drugič v življenju zaključil 90 dni.
Imam dekle, tako da je bilo v mehkem načinu, vendar je bilo super potovanje. Tako dolgo sem odlašal in zadnjih 15 dni nisem mogel doseči žice. Obljubil sem si, da bom skušal celo poletje iti brez fappinga in končno sem to storil.
Sem popolnoma nova oseba. Povečala sem samozavest in to se je preneslo na moje delo, kondicijo, družabno življenje itd. Vzpostavila sem se z načrtom in ga odlično izvedla. Načrtujem doseganje 100 dni, 1000 dni in upam, da bo večnost.
Tu je nekaj stvari, ki sem jih spremenil v življenju, ki so mi drastično pomagale
- Precej zmanjšan čas, porabljen za računalnikom. Zmanjšal sem tudi čas, ki sem ga preživel na svoji mobilni napravi, saj je to v zadnjem času precej nadomestilo mojo uporabo računalnika. Svoj IPhone bi po delu dobesedno dal v predal za nogavice in preverjal vsakih 1.5 ur. Težko bi brskal po spletu. Nadaljeval bi samo, če bi imel točno določen razlog ali kaj, kar bi moral pogledati.
- Čim več časa sem preživel zunaj svojega stanovanja. Na srečo sem začel junij 1st, tako da se je lepo izšlo. Sprehodil bi se po svojem mestu in si ogledal kul nove stvari. V parku bi bral knjigo. Samo trudila sem se, da bi bila v svojem stanovanju čim manj.
- Dvigovanje. Ta je bila ogromna. Predlagam, da se odpravite na r / fitnes in zagon strongpifts ali fitnes sladoleda. Preberite stransko vrstico. Kadar koli me kdo vpraša o telesni pripravljenosti, jih napotim na to stransko vrstico. Resnično je zlato. Rit v telovadnici. Vsaj 3 dni v tednu. To mi je dalo močan namen, razen tega, da se ne dotaknem svoje smeti.
- Nedeljski obrok Prep. Oglejte si / MealPrepSunday Poskušam to narediti čim več, vendar sem v dneh 90 skušal kuhati čim več in jesti samo polno hrano. Poskušal sem čim manj vzeti in na jedilnik vstaviti najbolj zdravo. To je privedlo do velikega porasta energije, boljših dobickov v telovadnici in duševne jasnosti.
- Branje ... V tem času sem prebral samo neumetnostno literaturo, vendar sem ugotovil, koliko časa moram prebrati. Branje dobesedno krade misli starejšim in modrejšim od vas. Večina mojih prijateljev sploh ne bere, vendar je noro, če ne bi. V službo vozim 45 minut vožnje v vsako smer z vlakom, tako da BAM..To je vsaj uro in pol branja, ki ga lahko enostavno opravim vsak dan.
- Omejite alkohol / droge ... Nisem več uživalec drog, vendar uživam alkohol. Prvotno sem ga poskušal omejiti iz fitnes razlogov, vendar sem ugotovil, da so številni recidivi prejšnjo noč vključevali alkohol, zato je bil to dvojni razlog. Pomagalo mi je tudi pri socialnih veščinah, ker sem se včasih, ko sem šel ven in se družil, zanašal na alkohol. Rekel bom, da je zelo nadležno iti ven s pijanimi ljudmi. Izognil sem se nekaj nočnih izhodov, ker nisem hotel biti v glasnem klubu s pijanimi idioti.
- Osredotočite se na mojo poklicno kariero. V službi sem ga brcnil. Sodelavci so to opazili, moj šef pa zagotovo opazil. Prestrašeni so in me poskušajo zrušiti, toda to se ne bo zgodilo.
Misli in cilji
- Želim se naučiti meditirati in to početi vsak dan
- Rad igram kitaro vsak dan in se dobro ujamem
- Želim postati večji in močnejši ter imeti možnost pritiska na 200 lbs
- Tu gre toliko bolj za to, da ne fapate. Gre za disciplino in iz sebe narediti človeka
- Vsakdo lahko to naredi. Pojdite ven in delajte stvari, ki vas vsak dan prestrašijo.
- Vse se začne z majhnimi spremembami in prepletanjem nekaterih vaših navad. Vsaka majhna sprememba naredi veliko razliko. Začnite to danes in se zavezujte, da ne bo fafa.
Sem 28 in porno uporabljam 14 leta.
Sporočite mi, če imate vprašanja.
POVEZAVA - avtor nofapman1234
;