Starost 29 - Končno 90: 3-letna pot, kaj mi je uspelo in kaj ne

Od Porna poskušam izstopiti približno leta 2013. Prvo serijo sem združil z nofapom in naredil 64 dni (takrat sem imel gf) in bilo je težko. Potem je bil največ, kar sem lahko naredil, morda en mesec, nato pa sem spet zdrsnil, čeprav je vsakič znova moja poraba pornografije postajala vedno manj. Tu je nekaj spoznanj, ki sem se jih naučil in kaj me je končno pripeljalo do tja:

  • Alkohol / droge: Dan po zabavi, ko sem se nahajal na pohodu, je bil zanesljiv način, da sem zdrsnil, sčasoma sem to le presekal 99%.
  • Prehod na preklopni telefon: To je resnično pomagalo, ne samo, da je bil moj račun zelo poceni, ampak je zlomil mojo zasvojenost s telefonom
  • Izstopanje iz aplikacij za zmenke: Očitno so bili ti sprožilec
  • Ob slabem dnevu: To je daleč največji vpogled, ki sem ga našel, kadarkoli bi imel slab dan ali bi moral izkusiti neprijetne občutke, bi Fapu našel izgovor za pornografijo. V bistvu sem ga uporabil kot pobeg, da bi se izognil čustveni bolečini, zdaj pa sem ga navadil.
  • Omejevanje računalniškega / televizijskega časa: Končal sem urnik in omejil svoj čas igranja / televizije na samo nekaj ur na dan in poskrbel, da sem počakal druge ure dneva (branje, vadbo, učenje novega) nadenite približno 30 kilogramov mišic in izgledajte zdaj res dobro
  • Držanje dnevnega urnika: držal sem se urnega dnevnega urnika, to je zelo pomagalo.

Končno je bila to najboljša strategija, ki sem jo odkril, da sem prišel do 90 dni in nisem prepričan, zakaj sem bil tako proti, morda zato, ker sem mislil, da sem dovolj močan, da lahko naredim oboje hkrati:

  • Prvih 90 dni sem delal Pornfree brez NoFap-a: tako kot mnogi drugi sem hotel to težavo odpraviti čim prej, vendar odvisnost ne deluje tako; ni izpuščaj, na katerega lahko nanesete losjon, da izgine. Delanje NoFap in PornFree me je vedno pripravljalo na neuspeh, zato sem se odločil, da bom prvih 90 dni delal pornofree brez NoFapa in videl, kje me je pripeljalo. Bilo je dokaj enostavno, kadarkoli sem imel nagon, sem preprosto odpravil razmišljanje o resničnih situacijah ali dekletih. Sčasoma so se pozivi umirili in to sem storila samo za zabavo. Po koncu 90 dni se je moja vzdržljivost povečala in bil sem veliko močnejši in prišel sem do točke, ko sploh ne razmišljam o pornografiji ali pornografiji, ki jo zamujam. Zdaj, ko sem preživel 90 dni, nameravam tokrat z NoFapom iti še 90 dni, čeprav ne vem, ali je to v tem trenutku popolnoma potrebno.

Imam 29 let in mislim, da sem prvič fapiral porno, ko sem bil star približno 15 let. Rekel bi, da je okoli 21-25 takrat, ko sem iz običajnega uporabnika postal težji uporabnik. Okoli 25 sem začel razmišljati, da to morda vpliva na mene, nato pa sem med iskanjem pornografije na redditu naletel na to podnapisnico.

Pri 25 letih me je zanič to, da sem moral gladiti svoje dobro in dobesedno sem imel dekleta, ki so vdrla v mojo hišo, da bi bila z mano, le da bi jih odvrnila ali razburila, ker sem PIED. Veliko sem se moral žrtvovati, da sem prišel sem, obenem pa ohranil svoj ugled. Vem, da pri nekaterih fantih ni tako, toda res me je res poudarilo, toda končno sem popolnoma zapustil prizorišče zmenkov, dokler nisem prišel sem. Zdaj, ko grem v nadaljnjih 90 dni, tokrat brez fapa, sem vzpostavil nekaj odnosov, ki mi bodo pomagali priti skozi, in verjetno bom spet hodil, čeprav je res bolečina: P.

Najboljše sreče vsi.

Edit: Moral zgodbe je discipliniral mene v drugih vidikih mojega življenja, kar mi je omogočilo, da končno dosežem svoj cilj.

LINK - Končno 90: 3-letno potovanje, kaj mi je uspelo in kaj ne

by Obnovitev2015