In prvič, ko se spomnim po dolgem, dolgem času, se zbujam z močnim jutranjim lesom (trd kurac, če bi morali vprašati).
Ne spomnim se, katere starosti se je nehalo dogajati, le navadil sem se, da je ne bi imel ... Lahko bi postavil pokončno gledanje pornografije, zato nisem mislil, da je z njo kaj 'narobe', čeprav sem jih imel nekaj manj kot idealne predstave z ženskami (običajno šele po pitju).
Lahko pa vam povem, čuti se tako dobro, da ga ima nazaj. Resnično čutim, kot da se je moja moškost povečala in zdaj sva jaz in moj kurac pripravljena napasti svet.
Opomba:
- NoFap se je začel v septembru 2015, trenutni niz v nekaj dneh 40
- Trening za moč 3 xa teden in kardio 2 xa teden
- Dopolnilo z adaptogenimi zelišči, vitaminom D, ribjim oljem, cinkom, magnezijem
- Prehrana z veliko maščob / visoko beljakovinami, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in brez predelanih / neželenih sranj
LINK - Star sem 29 let (objava, povezana z ED).
Osnovne informacije
- 29 let, verjetno sem začel gledati pornografijo, ko sem bil star približno 13 let, če ne že mlajši. PMO'd v povprečju vsak dan od takrat, mislim
- Ozadje depresije in tesnobe (z leti je postajala vedno boljša, a na trenutke še vedno nagnjena k socialni tesnobi) \
- Na splošno zdrav (dobra prehrana in režim treninga), vendar pogosto nagnjen k prehladu / okužbam v prsih (astmatik sem in pred kratkim prenehal jemati zdravila, za katerega verjamem, da se zajebavam s koncentracijo kortizola)
- Občasni ED / šibke erekcije s pravimi partnerji
NoFap sem torej začel z začetkom septembra 2015 in upravljal trak 49 Day, čeprav je bilo v teh prvih dveh tednih veliko obrobja, vendar mi je to pomagalo, da sem se izvadil iz navade, ne da bi se prehladil s puranjo. Pred začetkom tega trenutka sem imel nekaj trakov v tednu 1-3 in odločil sem se, da je tokrat cilj 100 dni. Robovi tokrat mislim, da ni.
Menim, da ni treba podrobno naštevati vseh pozitivnih koristi, ki sem jih doživel, ker so nekoliko univerzalne, vendar:
- Več energije, predvsem v telovadnici. Prav tako sem izgubil telesno maščobo s hitrostjo, ki bi jo rekel hitreje kot običajno
- SAD (sezonska afektivna motnja) je bila nedvomno letos, daleč manj opazna. Šel bi tako daleč, da bi rekel, da sem v zadnjih 50 dneh doživel več sreče kot preostanek leta.
- Na splošno bolj pozitivno na življenje, sebe in svojo prihodnost.
- Povečano zaupanje v družbenih situacijah in večji želji po druženju, spoznavanju prijateljev itd
- Bolje se spoprijeti s stresom - ena negativna stvar NoFAP-a je res moten spanec ... Ampak še vedno lahko delujem prikrajšana za spanje, ne da bi pri tem doživljala ogromno tesnobe. Tudi moj imunski sistem je bil letos močnejši (delno do prehrane, glej spodaj).
- Jutranji les se je vrnil! In ...
- Šla sem na drugi zmenek z dekletom iz službe sinoči. Težko se pogovarjam z njo, medtem ko pornografija zdaj ne naredi ničesar. Preprosto ne morete premagati prave fizične in duševne povezave in zdaj sem jo prvič izkusil že nekaj časa ... Porno komaj vabi.
Družbeni mediji / Facebook - Resno sem zmanjšal čas, ki ga preživim na spletnih mestih v družabnih omrežjih.
Dopolnitev
- Adaptogenovi: Rhodiola Rosea in Ashwagandha. To je 100% prispevalo k pozitivnim vplivom na moje zdravje v zadnjih mesecih 1-2. Google jih. Oni delajo.
- Magnezij, cink, vitamin D3 in ribje olje
Torej, v naslednjih 50 dneh. In zdi se, da resnično pričenjam s punco, ki sem jo omenil, zato bom končno dobil sprostitev za vso to spolno energijo na pravi način. NoFap za zmago!
;
