Starost 30 - Dosegel sem 90 dni nofapa. Evo kako. (Opozorilo na izpis besedila).

chains_broken1.jpg

Fantje sem se našel s preprostim spopadanjem z a Youtube video o fapuliranju. Osnovne ideje o svoji odvisnosti sem oblikoval z osebnim opazovanjem. Precej dosegel sem svojo pamet, ko sem začel googling, da bi prekinil cikel (če je sploh resničen). Super je bilo videti, da so drugi naleteli na isto idejo in razbili jarem fapa.

Kmalu sem dopolnil 30 let in že od svojega dvanajstega leta sem zamašil svojo banano. Tretje leto je bilo zame zelo mračno in moral sem narediti spremembo, zato sem se odločil, da se bom obsedil z drgnjenjem svoje enooke kače. Rad bi se usedel in podrobno opisal prednosti, ki sem jih videl do zdaj, vendar to ni tema tega prispevka. Povedati vam želim, kako sem prišel tako daleč v upanju, da vam pomagam doseči enako.

Pred samo tremi meseci sem bil suženj fapa. Vse od črpalke, ki sem jo dobil v podlakti, do "petit-mort", zaradi katere sem zaspal, je bil sestavni del mojega življenja. Delfina sem bičal, vsakič ko sem šel spat, enkrat pod prho in (če sem ga lahko stlačil) enkrat sredi popoldneva. To sem počel rutinsko že več kot 3 let, zato sem mislil, da se je nemogoče ustaviti.

Ključ do uspeha: Začnite z majhnimi.

1st decembra 2015 sem se odločil, da bom namerno porabite 3 dni, ne da bi enega zdrgnili. Tisti trije dnevi so bili mučni. Najhuje je bilo, ko je prišlo do tistih delov dneva, ki so bili namenjeni moji običajni rutini ... Toda trije dnevi so bili trije in želel sem preveriti, ali lahko to storim. Ob 3:3 sem si nastavil alarm, da se vsak dan sprožim in zazvonim v polnih 10 urah čistosti. Trije najdaljših dni v mojem življenju so se na koncu končali in počutil sem se odlično. Moral sem proslaviti !!!!

Tako sem fafal.

Še en: Nadgradi svoj uspeh

Po seji sem se počutil kot sranje. "Petit-Mort" se je počutil bolj kot "Mort-Mort". Čutil sem, kako mi telo utripa in bilo me je sram.

V telefon sem zapisal, koliko dni sem šel in dan, ko nisem uspel. Potem sem ponastavil alarm za 10:00 in prisegel, da bom to številko podvojil. Naslednjih 6 dni je bilo težko, vendar ne tako težko kot prvi trije. Dosegel sem 6 dni in počutil sem se kot zver! Mislil sem, da me nihče ne more ustaviti. Počutil sem se visok 10 metrov in poln energije. Hudiča, morda bi šel super saiyan, če bi poskusil ... vendar sem se odločil, da ga potisnem še dlje. Želel sem si več dni. Šest dni je postalo sedem in nato osem. Nisem se hotel ozreti nazaj. Čeprav sem to storila. Čeprav sem premagal potrebo ...

zato sem fafal.

Še en: Odločite se

Ni treba posebej poudarjati, da sem se močno zmotil. Počutila sem se kot popolna zguba. Bilo me je sram, da sem v 8 dneh nekaj dosegel in v nekaj sekundah vse odpihnil (namenjeno igri besed). Ta občutek mi ni bil všeč. Ni mi bil všeč grenak okus neuspeha. Takrat sem se notranje odločil, da sem končal. Končal sem s samosabotažo. Končal sem s samozadovoljstvom. Končal sem z otroškimi stvarmi. Čas je bil, da človeka pripravimo in osvojimo žival v sebi.

Še en: Zataknili se boste

Interna odločitev je bila razlika med nočjo in dnevom. Zdelo se mi je, kot da sem stopil iz senc v svetlobo. Naredil sem veliko spremembo paradigme in bila je resna.

3. februarja 2016 sem po 54 dneh NoFapa popustil. Žrtvoval sem svoje nerojene otroke pred oltarjem pornografije. Čudno je, da se nisem sovražil kot prej. Nisem čutil "petit-mort". Nisem takoj zaspal. Namesto tega sem se umiril in prevzel odgovornost za svojo odločitev. Odločil sem se, da se osredotočim na dejstvo, da je bilo 54 dni pod mojim pasom in da bo od takrat naprej 90 dni lahko.

In bili so.

On Maj 4, 2016, moj alarm se je sprožil ob 10:00 in tokrat se je pisalo "No Fap - 90 Days - Done."

Glavno opozorilo o ključih

Ta podreddit je bil super, ko sem potreboval motivacijo, da nadaljujem. Odličen je bil za tehnike in ideje, kako se izogniti nujam.

Vendar je bilo to zame zgolj orodje. To je bilo orodje za dosego tega, kar sem si zastavil. Če ga tukaj ne bi našel, bi nekako, nekako. Moja poanta je, da moraš seči globoko v sebi in si jo priskrbeti. Odgovorite eni osebi, zato morate to motivacijo najti sami.

Po približno 20 dneh v zadnjem raztežaju sem ugotovil, da je bil pravi boj za samodisciplino. Spoznal sem, da je treba to storiti in se soočiti sam. Po približno 40 dneh sem nehal iskati zunanje podpore. Po približno 60 dneh sem pozabil, da sem celo v izzivu. Ko so minevali dnevi 90, je bila le še ena sreda zvečer.

Sem končal?

Ne z dolgim ​​strelom. Še vedno sem zasvojen s pornografijo. Še vedno občasno gledam nekaj minut. Še naprej želim pritiskati, dokler ne pozabim na to, kot sem pozabil na fapping.

Do česa je prišlo?

Kot mnogi drugi opažajo, je noFap pot do nečesa drugega. Je pot do novejših in boljših stvari. Je le del celotnega procesa in ne celotna stvar.

Nekje na poti sem spoznal, da niti 30 dni po lastni volji nisem nikoli naredil ničesar. Vse, kar je bilo v mojem življenju rutinsko, je bilo nekaj, kar sem storila nesramno. Odhod na službo, nakup živil, čiščenje stanovanja ... vse je bilo narejeno s konstanto, podobno brezpilotnim letalom.

NoFap me je prepričal, da lahko to spremenim. Zdaj sem v telovadnico hodil bolj dosledno kot kdaj koli prej. Nehal sem pogosto jesti hitro hrano. Veliko si kuham. Učim se, kako kodirati. In najboljši bonus od vseh - ženske. Ja, zdaj me bolj gledajo. In njihov pogled srečam z neomajno samozavestjo ... in vse, kar je trajalo, je bilo 90 dni.

Hvala bratje. Upam, da vam bo moj majhen primer pomagal, da se boste oddaljili od zasvojenosti.

LINK - Dobil sem 90 dni NF. Tukaj je kako. (Opozorilni izpis besedila).

by nofapApollo