30. leta - Nisem več meduza brez hrbtenice

Danes sem prvič v dobrem desetletju dosegel 90 dni čiščenja. Ni bilo lahko in ni bila gladka vožnja, vendar mi je uspelo. Edino obžalujem: to bi moral storiti pred več kot 10 leti in tega ne bi pustil, dokler se stvari niso tako poslabšale, da nisem mogel več zdržati.

Torej, kar zadeva nasvet, kaj naj rečem? Bodite potrpežljivi, bodite mirni. Vzemite ga v majhnih korakih. Vadba - ja, vstanite zgodaj ali ob koncu dneva in se samo premaknite. Če je vreme lepo, si nataknite tekaške copate in "samo naredi". Imate kolo? Uporabi. Izvlecite vso to energijo iz telesa in poglejte, kako dobro se počutite. Če je mraz ali dežuje, potem kupite skakalnico za dva evra in skočite! Tudi samo plesanje ob glasni glasbi v svoji sobi v temi je boljše kot sedenje za pisalno mizo in strmenje v zaslon.

Ker sem to 90-dnevno potovanje opravil v preprostem načinu [dekle] in sem dovolil, da moji možgani domišljajo veliko več, kot bi si rad priznal, se zavedam, da sem šele na začetku okrevanja. Še vedno moram "pozabiti" na veliko umazanije, ki sem jo videl na spletu, postopek tega pa je zgolj tako, da o tem ne razmišljam - okupiram svoj um z drugimi stvarmi, bolj zdravimi stvarmi.

Ne morem reči, da sem čisto druga oseba. Počutim se bolje, močnejše, vendar še nisem tam, kjer bi rad bil. Za vrnitev v normalno stanje je potreben čas in 90 dni zame ni dovolj. Sem pa dovolj močan, da lahko samozavestno rečem - nadaljeval bom - brez PM - in to je mogoče le zaradi tega, kar sem počel v zadnjih 3 mesecih - pridobil nekaj discipline, nekaj hrbta. Nisem več meduza brez hrbtenice, ki deluje na svoje impulze in gre s tokom.

LINK - To je moje dnevno poročilo 90

by Penela