Glede na mojo aplikacijo "Ne pretrgaj svoje verige" je to moj stoti dan, ko se nisem odrezal pornografiji. Približno 100 in nekaj dni je postalo del moje identitete.
Nekaj stvari, ki sem jih opazil na poti:
- Prvih 30 dni je bilo najtežje. To so bili dnevi, ko je bilo vpisovanje tega »X« v mojo aplikacijo in branje nofapa in YBOP ključnega pomena za to, da sem se držal poti, in kjer sem si vsako noč želel ogledati kakšno akcijo na mestu.
- Dnevi 30-60, še vedno ni bilo enostavno, a nikoli ni bilo tako težko, kot je bilo v prvih dneh 30.
- Nekaj po dnevih 70 sem začel pozabljati, da imam celo programski nabor. Kar naenkrat se mi je zelo očitno zdelo, da preprosto nisem tip osebe, ki pornografsko gleda pornografijo.
- Občasno se spotaknem, morda enkrat na teden, ko resnično čutim potrebo po izpustitvi. Nikoli do porniča in dejansko sem kupil svetilko, da posnemam občutek nožnice, da bom lahko treniral kurca, da se bolje odzove na vag kot na roko.
- Še vedno si bom občasno ogledal par jošk v podredditu, ker imam rada joške, ampak za dneve 100 se nisem porinil, trkal ali prihajal na porniče.
- Dlje kot vzdržujem progo, bolj čutim nadzor nad svojim umom. Resnično se zavedam, koliko sem v zadnjih letih izgubil nadzor nad svojim razumom. Sprašuje me, koliko več bi lahko dosegel, če bi imel boljše vodstvo.
- Še vedno imam pozive za gledanje in kreten za pornografijo. Pravzaprav, zdaj, ko pišem, dobim težavo in čutim, da nekaj vklopim. Razlika je v tem, da je zdaj veliko bolj veliko lažje zajeziti te nagone.
- Mislim, da ne bi mogel kar tako zapustiti hladnega purana in uspeti, če ne bi imel v življenju tudi drugih stvari, ki so rutinske in zdrave: jem čisto (z goljufanjem enkrat na teden), črpam železo 3x na teden in jogo 3x na teden, poskušam se vsaj dvakrat na teden družiti z dobrimi ljudmi, piti veliko vode in si veliko odpočiti. Ni bilo vedno tako, zato razumem, da vsi tega ne morejo obdržati, tako da, če bi moral izbrati eno od stvari s tega seznama, bi si privoščil dovolj počitka (ali vode). Opažam, da kadar koli sem utrujen, je težje ohraniti samokontrolo.
Mislim, da se ne bom ponovila. Kadar se mi zahoti, pomislim, koliko časa sem že zapravil in kako ne morem umreti, misleč, da sem četrtino svojega življenja gledal pornografijo.
Držite se tega, preden boste vedeli, da bo del tega, kar ste, in vaše življenje bo TAKO boljše.
LINK - 100 dni NoFap - pozabil sem, da sem celo na vrsti.
45-dnevno poročilo - 45-dnevna prijava - postane lažje
Pozdravljeni vsi,
po zadnji prijavi po 31 dneh sem zares začel dobivati zagon. Težko razložiti, ampak preprosto se mi zdi, da imam popoln nadzor nad svojim življenjem. Počutim se bolj samozavestno v vseh socialnih interakcijah, simptomi depresije so izginili, simptomi ADHD so se veliko izboljšali. Rock hard boners, govorim o Jacku Stallionu, enako kot takrat, ko sem jemal 20 mg cialisa.
Nisem se spremenil v stroj za produktivnost, pravzaprav sem se odločil, da bom veliko počival in spal, da bom imel svoje telo čas za okrevanje. Toda zdaj, ko počivam, se počutim kot pravi počitek, ne le dirkaški um in vrsta kompulzivnega vedenja.
Mislim, da mi je tokrat pomagalo, da sem bolj zavedanje sprožilcev, sicer pa dobra rutina. Imam stalno službo, grem spat in se istočasno zbudim, jemljem dodatke za zdravje možganov, hitim v telovadnico in se ukvarjam z jogo zaradi gibčnosti.
Prejšnji teden sem imel eno noč, ko sem imel manjši recidiv, pozno ponoči sem brskal po nekaterih spremljevalnih profilih približno 20 minut. Toda tudi ko sem to delal, sem lahko čutil, kako je tokrat poseglo moje izvršilno delovanje.
Resnično sem zadovoljen z rezultati poskusa NoFap in ne nameravam več gledati pornografije. Želim si, da bi se vsi lahko držali tega. Pripovedoval sem evangelij NoFap nekaterim svojim prijateljem, ki ga potrebujejo, vendar lahko vidite v pomanjkanju očesnega stika, pomanjkanju zagnanosti v življenju in pomanjkanju energije v socialnih interakcijah, da jih še ni. Ne morem jih obsojati, trajalo je 2.5 leta, da sem prišel do točke, ko sem se lahko tako dolgo držal.
Želim vam vse najboljše in ne pozabite se držati tega! TO postane boljši.
;
