Mokre sanje? V zadnjih dneh 100 sem imel 5 mokre sanje. Najbolj mokre sanje so bile na začetku. Po mokrih sanjah se počutim prazna, utrujena, bolečine v hrbtu, manj koncentracije in glavoboli. Seks z mojo ženo V zadnjih dneh 100 sem z ženo imel seks 6.
S petkratnim orgazmom. Moja žena ve, da se spopadam s PMO. Rada bi seksala tedensko, toda prvih 5 dni moje ponastavitve je bilo zame veliko bolj pomembno kot ljubezen, namesto da bi prodrla. Seks je veliko boljši kot pred to žilico. Počutim se veliko bolj povezan in ljubezen, ko imamo seks, in to je bolj o ljubezni zdaj, potem čista želja. Upam, da se bo v prihodnosti to le izboljšalo.
Kakšne super sile?
- več energije
- Brez možganske meglice
- Energija za vožnjo (tega ni imel več kot 3 let)
- Moj dolgoročni spomin deluje veliko bolje
- Počuti se veliko bolj povezano z ljudmi in okolico
- Manj tesnobe in depresivnih sprememb razpoloženja
- Počuti se bolj srečno
- Lažje delam na ciljih, več odločnosti imam
Kaj pa pozivi?
Prvi dnevi 50 so bili pekel. dan 50 do 75 ups en downs dan 75 do dan 100 veliko lažje.
Ne razmišljam več o pornografiji. In lažje je prezreti misli o pornografiji
Najpomembnejše za uspeh na NoFap-u?
No, jaz sem bizzy z boji proti pornografiji že od svojih dvajsetih. Zdaj imam 31 let. Ker sem pred letom dni tukaj na tej objavi na Redditu, imam daljše proge kot kdaj koli prej. Običajno je bilo približno 3 ali 4 dni. In največ 14 dni. Podpora NoFapa je odlična. In pomaga deliti svoje probleme s svojimi prijatelji. O tem se pogovarjam z mamo, očetom in ženo. Počutim se podprto in mi pomaga, da se borim proti pozivom in se osredotočim.
Dobra obramba, ko ste šibki, da si povrnete voljo volje?
- Vdih iz diha (Prana Breath) na androidu
- Sklece
- Pogovori se z mojo ženo
- Napišite nekaj na Reddit NoFap
- Kričati
- Sprehodite se zunaj
- Da je potreben čas in bo tudi ta občutek minil. Preprosto posedite, vzemite si čas in se ohladite.
- Če boste kdaj padli nazaj, začnite znova. Samo učite se in se nasmejte.
- Nasmejte se sebi, bodite prijazni
- Joga
- Meditacija
- Naredite nekaj, namesto da bi gledali porniče: ustvarite podjetje, berite knjige, se sprehodite zunaj, pogovarjajte se z ljudmi
Sem znova zagnal?
Sem na dobri poti, vendar bo trajalo nekaj časa. Mislim, da bo trajalo približno leto dni za dober ponovni zagon in preoblikovanje mojih možganov. Povzetek bom naredil po 200. dnevu.
Kaj sem še naredil za okrevanje
- Vsake toliko si zastavite cilje
- Imam ADHD, od nekaj let uporabljam escitalopram in medikinet, ki mi pomaga, da se osredotočim in počutim bolje
- V mladosti sem imel EMDR za travme
- Videl sem veliko terapevtov in tudi seksualnega terapevta, da bi govoril o svojih težavah. Odprite se in prosite za pomoč je najpomembnejše, da dobim popoln nadzor nad svojim življenjem.
LINK - 100 dnevi NoFap-a
By tobetje
;
