Mislim, da sem danes nekako navdušen, da bom dosegel 180 dni (čeprav moj števec pravi 179 dni, sem v Novi Zelandiji - živimo v prihodnosti!) V zadnjih 6 mesecih se je zgodilo marsikaj. Z ženo sva se ločila pred skoraj enim letom in to je bil del motivacije, da po številnih neuspešnih poskusih končno končno zapustim PMO.
Na žalost tega nismo mogli rešiti, kljub temu, da sva oba želela. To je zgodba za drug dan. Dobra stran je, da je bilo toliko dobrega, da je prenehanje PMO. Sem toliko bolj oster in motiviran. Energijo imam dneve. Spet sem se naučil govoriti z ženskami. Fizično sem v najboljši formi. V rokah imam toliko več časa. Spet sem začel brati. Znebil sem se televizorja. Skoraj sem dobil svoj vijolični pas v BJJ. Seznam se nadaljuje ...
Veliko je stvari, ki so pomagale. Tukaj je nekaj ključnih stvari, ki bi jih toplo priporočil:
1. Hladne prhe. Vem. Zanič so. Toda postanejo lažji in resnično pomagajo. In ja, to pravi 155 dni hladnih nalivov. To je 155 dni 100-odstotno hladnih tušev brez ene same vroče prhe. Na žalost prihaja zima. Res se jih navadiš. Nekateri dnevi so slabši od drugih, odvisno od temperature vode in mojega počutja. Vedno bolje po telovadnici ali BJJ, poleg tega pomaga pri okrevanju. Nikoli ni prijetno, zdaj pa je res le nekaj sekund, potem je v redu.
2. Bodite zdravi. Morda že tečete ali hodite v telovadnico ali telovadite. To je super, vendar ne morem dovolj poudariti pomena dobre prehrane. Uredi svojo prehrano. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, da vas postavi na pravo pot. Z veseljem sporočim svojo prehrano, če kdo želi vedeti več.
3. Pojdi zgodaj spat. To bo drugače za vse, vendar poskrbite, da boste šli dovolj zgodaj, da boste dobili 8-9 ur na noč. Morda mislite, da nimate časa, vendar mislim, da verjetno imate, če izrežete kakšno drugo sranje. Kar me pripelje do ...
4. Izklopite televizor / Xbox / PS. Ni se vam treba znebiti tega, kot sem se jaz, ampak resno se vprašajte, kaj to prispeva k vašemu življenju. Namesto tega začnite brati. Če si želite velesil, vas nič ne bo psihično ostro kot vsak dan. TV in igre otopijo um.
5. Povej nekomu, da si odnehal. Našel se bo nekdo, ki vas bo razumel in podprl ter spodbudil.
6. Uporabite orodja, ki so vam na voljo. Gumb za klic v sili je bil zame neprecenljiv v prvih dneh 30. Aplikacija, s katero sledim svojemu napredku (imenovana Od), mi zelo pomaga, ko razmišljam, da bi jo moral ponastaviti. Obstaja še veliko drugih. Uporabite jih.
Mislim, da je to to. Lahko bi nadaljeval ves dan, a mislim, da so to največji. Hvala fapstronavtom, ker ste mi pomagali priti tako daleč in ste bili pripravljeni deliti svoje vzpone in padce z nami. Brez tebe ne bi mogel. Zdaj za enoletno znamko!
By rowansims
;
