Ozadje: Sem 32-letni moški. Nisem imel seksa od moje zadnje bivši, ki je bila pred 6 leti. V zadnjih 6 letih sem samski. Pornografijo gledam od približno 18. leta dalje. Z leti so se postopoma povečevala. 18-25: Nenamerno sem gledal in trzal (od 1-2 krat na teden). Bilo bi veliko več, če ne bi bilo takrat interniranih počasnih hitrosti in pomanjkanja spletnih mest, kot je danes.
To mi je preprečilo, da bi šel preveč v globino; 25-32: Skoraj vsak drugi dan sem drkal. Rekel bi, da sem v povprečju nekje 4-5 krat na teden. V tem časovnem obdobju sem si rutinsko ogledoval več spletnih mest. Prav tako sem začel vedno bolj rutinsko obiskovati str ** p klube, saj je bil to zame druga oblika dopamina. Še vedno sem imela družabno življenje in sem sem ter tja hodila na zmenke, vendar nisem imela močnega zagona, ker sem ga spravila skozi drkanje.
Pred 3.5 meseci: Resnično, sploh nisem vedel, da imam težave, predvsem zato, ker nisem imel spolnih odnosov od svojega 25. leta. Še vedno bi tu in tam popil (čeprav ne močan), ko bi šel na strp klub ali se srečujete v situaciji, vendar niso bili prepogosto ali premočni. Mislil sem, da je vse v redu, ker bi še vedno popival bone in ljubil porn. SAMO sem ugotovil, da imam težave, ko sem začel hoditi z novo punco. Približno 4 ali 5 mesecev najine zveze sva končno poskusila seksati. Na moje presenečenje, čeprav sem pred našim seksom imela erekcijo, je nisem mogel vzdrževati v trenutku, ko sem prodrl. To me ni vznemirjalo. Poskušali smo približno tri tedne in vsakič, ko ni uspelo.
To je bil najbolj neprijeten / ponižujoč / črevesni občutek, ki ga človek sploh lahko občuti. Resnično bi, čeprav bi zaradi tega izgubil GF. Pogovarjala sva se in bila je očitno nadvse samozavestna / razburjena / jezna / name. Rekel sem ji, da rabimo daljši odmor, in ji povedal svoj problem. Ni bilo lahko, vendar je bilo treba to storiti, da je lahko razumela.
Rešitev: Z internetnimi raziskavami sem ugotovil, da je bila moja težava najverjetneje povezana z mojo odvisnostjo od po $$ rn. Naredil sem veliko raziskav in verjel, da je to glavni vzrok problema. Izbrisal sem vsako sceno, ki sem jo dodal med priljubljene v računalniku, in vsa svoja spletna mesta. Na Instagramu sem tudi sledila slehernemu modelu ali razdraženi deklici in se odločila, da bom šla v trdi način in v polno hladno puran. Ni bilo lahko in naletel sem tudi na ravno obdobje, o katerem mnogi govorijo. Sčasoma pa je postajalo vse lažje in lažje.
V tem času sem tudi ponovno povezoval svoj GF. Ugotovil sem, da dlje kot sem gledal / samozadovoljeval do po $ rn, bolj sem bil občutljiv za dotik s svojo punco. Včasih smo se poljubili ali se včasih dotaknili in dobila bi erekcijo. Še nikoli prej ni bilo tako. Verjel sem, da je to zelo dober znak in obstaja velika verjetnost, da sem ozdravljen, vendar očitno nisem mogel v celoti reči, da sem, ker bi pravi test prišel SAMO prek seksa. Po 14 tednih smo se odločili, da poskusimo znova med počitnicami. Prvič spet nisem mogel priti do dela. Imela sem erekcijo, vendar še vedno ni trajala dovolj dolgo. V našem drugem poskusu pa sem lahko v celoti ohranil erekcijo in prišlo do konca. Že pet tednov imamo uspešen seks in brez težav. Vsak teden je vse boljše in boljše.
Pot ni bila lahka, ne s fizičnega vidika umika pornografije / samozadovoljevanja (ki po nekaj tednih hitro mine), temveč duševnega dela. Mentalni del je najtežji, ker lahko izgubite zaupanje vase, preživite ravno obdobje, kot se večina sreča, in duševni vidik pretiranega analiziranja in skrbi, kako dolgo bo to ozdravljeno ali bo to kdaj ozdravljeno ?? To je bil zame res najstrašnejši del poti. Čakal sem 14 tednov, vendar sem prepričan, če bi poskusil že prej, bi imel tudi uspešen seks na podlagi znakov, ki sem jih doživljal ob pogostejših erekcijah, vendar me je bilo strah, da bi se bal istega neuspeha.
Bottom line, vsak lahko pozdravi. Preprosto se moraš držati tega. Verjemite mi, mislil sem, da nikoli ne bom prišel v to fazo. Nisem si mogel niti pomisliti, da bi šel dan ali dva brez samozadovoljevanja ali pornografije, zdaj pa imam 0 pozivov. Nekateri se morda pozdravijo veliko hitreje, nekateri pa pozneje. Moja je bila 14 tednov / 3 mesece. Samo drži se tega. Najboljše je, da izrežemo VSE oblike dopamina. Očitno je pornografija, vendar bi prav tako izrezal samozadovoljevanje in naredil še en korak naprej, kot sem to storil, in izrezal tudi vse posnetke. Če imate kakšno vprašanje, vas prosimo, da vprašate.
LINK - 14 tedne (dnevi 98) NoFap: ozdravljen
by Liono84
;
