Moj največji uspeh je to, da sem prvič v življenju prišel iz seksa prejšnji teden, nato pa še tri dni kasneje.
Star sem 33 let in že približno 10 let imam spolne odnose z različnimi dekleti. Vedno znova je postalo absolutni vir frustracije in razočaranja, ker med seksom nisem nikoli prišel. Zaradi dogodkov v otroštvu sem imel še druge težave z intimnostjo, ki so mi preprečevale, da bi v celoti zaupal in se spustil ter bil popolnoma prisoten pri deklicah, ki jih s terapijo obravnavam že 7 let.
Toda ko sem veliko delala in se ob ženskah počutila bolj udobno, sem še vedno ugotovila, da jih ne čutim in me noben seks ne bo prisilil. Včasih bi to opravljali ročni posli, drugič pa bi zadevno dekle dobilo utrujeno roko ali pa bi ji rekel, naj se ustavi, ker me skrbi, da je trajalo predolgo. Ves čas bi uporabljal P za samozadovoljevanje, ko pa ne z njimi. Nenavadno sem mislil, da me P pripravlja na seks. Tako zelo sem se zmotil.
Torej, prejšnji teden, na dan 38 brez PMO (moja najdaljša črta) sem imel spolne odnose in prišel sem med seksom, šele po 20 minutah in se mi je zdelo čudovito. Olajšanje, ki se je dogajalo po toliko letih sanjanja, je bilo neverjetno. Nikoli nisem mislil, da se bo to zgodilo. Včasih sem zabaval misli, da se v življenju nikoli ne bo zgodilo, da bi se moral samo s tem preživeti.
Nekaj stvari, ki sem jih naredil v zadnjih nekaj letih, ki opisujejo, kako sem prišel do tega uspeha (pozitivni in negativni) in dajem časovni okvir, kako se stvari razvijajo:
- terapija
- meditacijo in pozornost
- naporna vadba in joga
- maksimiranje dobrega spanja
Posebej za PMO:
- Prvič sem se odločil, da zapustim PMO pred približno dvema letoma in sem takoj dosegel zaporedje brez PMO 28 dni. Nato se je nekaj tednov ponovila ("Mogoče bi tudi uživala nekaj dni, preden bi spet nehala"). Veliko sem se barantal s seboj, da bi kasneje nehal.
- Pogajala sem se s seboj in pustila P, ne pa slik deklet v bikiniju in spodnjem perilu (čemur se zdaj izogibam). Šel sem 400+ dni brez P. V tem času sem se nehal dotikati sebe in eksperimentiral z idejo, da bi prišel skozi čisto koncentracijo (meditiram že nekaj let - to se mi je zdelo podaljšanje moje prakse - tudi barantanje da ne zapustite M in O). Moram reči, da sem na tem področju dosegel nekaj uspeha, tudi nežni gibi med M itd bi me prisilili. AMPAK, v tem obdobju sem imel večkrat ED z dekleti, ki sem se jim zdel zelo privlačen, tako da to, kar sem počel, ni bila popolna rešitev in navsezadnje sem jaz in oni ostali razočarani in se spraševali, zakaj se to dogaja.
- Pred približno 4 ali 5 meseci sem jamaril in gledal P in približno dva meseca bingoval na PMO. Bilo mi je vseeno in samo mislil sem "jebi se, kasneje bom nehal". Izgubil sem vsak namen in zavezanost svojemu cilju, menda zaradi razočaranja, ker me je deklica, s katero sem se videla, po približno šestih mesecih razšla. Če pogledam nazaj, je bilo to dobro. Ves čas sem prihajal dvakrat in med seksom nikoli.
- Ko sem binged in binging, sem spoznal, da se zaradi nenamernosti in zavzetosti počutim kot žrtev in sem se odločil, da bom ponovno sprejet. Tako sem pred 43 dnevi zapustil PMO in se odločil, da ne bom barantal, eksperimentiral ali prenašal kakršnega koli zdrsa. Okoli 12. dne sem šel na zmenek z dekletom, ki mi je zelo všeč (in še vedno hodim), in bil vesel, da ne želi takoj seksati, kar mi je dalo priložnost, da sem se do takrat, ko se je to zgodilo, ponovno zagnal . Bili so večeri, ko sem bil tako zapuščen, da sem jo pustil, da sem bil prisiljen ublažiti pritisk, vendar je ne bi in mokre sanje so pritisk sprostile (ne štejem jih za ponastavitev). Neke noči okoli 30. dneva sem skoraj prišel v hlačah in me to razveselilo (DE je bil zame vedno največja frustracija).
Vpogled, ki ga lahko ponudim tistim na poti:
- Dnevnik - vedno sem vodil dnevnik. Na tej seriji vsak nov abstinenčni dan v skoraj mini slovesnosti zaznam tako, da napišem besedo »Dan« in številko z večjimi zapletenimi črkami, opozori me dlje kot piskanje in res me opomnijo, zakaj to počnem.
- Izobraževati sami o tem, zakaj se je to zgodilo tebi. Znanje je moč. Za to imamo čustvene, fizične in družbene razloge. Vrzel v mojem znanju so bili nevrološki razlogi. Ko sem to razumel, sem bil bolje oborožen za uspeh. Ne verjamem, da je uspeh dosežen z opustitvijo PMO, čeprav je to velik del sestavljanke. Če ga opustite, boste dobili čas in možnosti, da se naučite drugih pozitivnih stvari in pridobite samoogled in razumevanje samega sebe. Nekateri bodo morali razmisliti o terapiji.
- Izmislila sem mantro o tem, kako razočarana bi bila nad ponovitvijo bolezni, in jo nastavila kot opomnik na telefonu, naj se izklopi v ranljivih časih, ko bom sama.
- Filtrirajte sprožilna spletna mesta, ki se pojavljajo prek všečkov drugih ljudi na Facebook feedu, tj. Spletna mesta, ki prikazujejo joške in rit. Moral sem se znebiti pinterest in instagrama. Preveč sugestivnih fotografij, do katerih je enostavno priti.
Zdaj resnično uživam v deklici, ki jo vidim, in njenem človeškem telesu s svojimi "nepopolnostmi" (to sem dal v obrnjene vejice, ker se mi zdi njeno telo popolno, čeprav ni nič takega kot modeli na spletu, ki so zmedeni in narejeni navzgor in zračno brizgana ali stisnjena in zataknjena).
Vzelo mi je nekaj časa, vendar se mi je splačalo. Ne glede na vse, ne nehajte. Naučite se prepoznavati tisti glas, ki pravi, da vam ne bo uspelo, in da je to le kreacija uma in dejansko ni resnična.
Poleg tega sem opazil, da mi ženske posvečajo več pozornosti. Počutim se bolj sposoben za prijeten seks, ker svoje motivacije nisem utripal v majico s kratkimi rokavi. Manj sem suženj impulzov. Želim si nadaljevati odnose zaradi zadovoljstva. Več časa imam za samoizboljšanje in duhovnost. Brez sramu, ki sledi gledanju P. To je resnično pozitivno vplivalo na moje življenje.
Ostanite na tečaju!
;
